Zabrljao si… VELIKI VRIJEME.

Možda si ih prevario ili zanemarivao dugo vremena, a sada si siguran da će prekinuti s tobom.

Nemoj paničariti. S pravim pristupom još uvijek možete spasiti svoju vezu.

U ovom ću vam članku dati naš akcijski plan u 12 koraka za popravljanje veze nakon što ste počinili neoprostivu pogrešku.

Korak 1) Smirite se

Prva stvar koju MORATE učiniti kada dođe do velike krize—posebno one koja uključuje veze—je smiriti se. Stoga se smirite.

Ovo nije izborno. Ovo je neophodan korak kako biste mogli uspješno poduzeti sljedeće korake.

Ako paničarite, povući ćete impulzivne poteze koji bi mogli pogoršati situaciju—kao što je bombardiranje partnera porukama kada vas preklinje da ne kontaktirate njih.

Znam što misliš...da nije lako. I naravno, u potpunosti se slažem.

Možete koristiti neke tehnike dubokog disanja i druge tehnike upravljanja anksioznošću.

Ali ako vam je stvarno teško kontrolirati svoje emocije, sljedeća najbolja stvar koju možete učiniti riješite se stvari koje bi vas mogle navesti na impulzivno ponašanje. Jedan primjer je vaš telefon. Stavite ga u drugu sobu kako im ne biste mogli slati tekstualne poruke.

Korak 2) Priznajte svoje pogreške

Što prije shvatite i priznate svoje pogreške, to ćete prije moći spasiti vašu vezu.

Sjednite na mirno mjesto i razmislitetreneri za veze pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se po tome koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

Kakav je bio vaš odnos u to vrijeme?

Kakvo je bilo vaše psihičko stanje u to vrijeme?

Kakvog partnera imate postati?

I kad jednom prepoznate svoje pogreške, nemojte tu stati. Počnite ga posjedovati, a pod "posjedovati ga", mislim prihvatiti ga 100%.

Slušajte. Vi ste odgovorni za postupke koje ste napravili. Ti i samo ti. Nitko vas nije prisilio da to učinite.

Prihvatite da je ono što ste učinili pogrešno i preuzmite punu odgovornost za to.

Korak 3) Otkrijte glavni uzrok problema

Ne želite im se žuriti natrag zbog straha i krivnje.

Ako želite popraviti vezu koju ste uništili, prvo morate doći do korijena problema.

Postavite si sljedeća pitanja:

• Kako vidite svoju vezu?
• Kako vidite svog partnera?
• Kako vidite sebe ?
• Kako vidiš sebe kad si s njima?
• Želiš li STVARNO i dalje popraviti svoju vezu?

I od svih pitanja ovdje , najvažnije je kako vidite sebe.

Vidite, kako gledamo (i tretiramo) sebe utječe na to kako volimo.

Ovo sam naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandêa, u njegovom nevjerojatnom besplatnom videu o ljubavi i intimnosti.

Dakle, prije nego počnete popravljati, kopajte duboko.

Ovo je ono što sam napravio uz pomoć Rude. Kroz njegov masterclass otkrio sam svoje nesigurnosti i nosio se s njimaprije nego što sam prišla bivšem. A budući da sam sveukupno postao bolja osoba, imam više za ponuditi svojoj vezi.

Toplo preporučujem Rudin majstorski tečaj. On je šaman, ali nije vaš tipični guru koji govori o klišejskim stvarima. Ima radikalan pristup ljubavi prema sebi i samotransformaciji s kakvim se još nisam susrela.

Vi (i vaša veza) ćete sigurno imati koristi od toga.

Pogledajte besplatni video ovdje.

Korak 4) Budite jasni što želite od svoje veze

Evo gorke pilule koju morate progutati: ako je vaša veza prošla kroz veliku krizu, to nikada neće biti opet isto.

Vjeruj mi. Dinamika jednostavno više neće biti ista.

I ne samo to, bit će potrebno puno više rada nego vaša veza prije krize.

Stalno ćete morati dokazivati ​​da ste promijenjena osoba i stalno će biti čuvani.

Dakle, umjesto da si postavite cilj da stvari ponovno budu iste (što je nemoguće), izgradite svoju vezu ispočetka.

Tabula rasa.

Ova perspektiva također će biti zdravija jer potiče holističku promjenu, a možete početi graditi svoje nove temelje rješavanjem temeljnog uzroka(-a) vašeg problema.

Pitajte sebi:

• Što STVARNO želim od veze?
• Možemo li ipak učiniti da stvari funkcioniraju?
• Kako mogu biti bolji partner? Mogu li stvarno bitito?
• Na što sam spreman pristati?
• Koja su moja ograničenja?
• Što me može učiniti nesretnim?

Korak 5) Definirajte što ste spremni žrtvovati

Ako osjećate da ste "uništili" svoju vezu, onda ste sigurno počinili veliki prekršaj.

A kada Dođete do ove točke, morate se žrtvovati kako bi vaša veza imala priliku za oporavak.

Na primjer, ako ste prevarili svog partnera, morate mu biti spremni dati pristup vašem telefonu odsada pa nadalje. Također morate biti voljni "prijaviti" svoje mjesto boravka. Ove "žrtve" vam mogu pomoći da se oboje brže oporavite.

Ali osim žrtava koje bi mogle pomoći u rješavanju određenih problema, morate znati što ste sada spremni učiniti da vaš odnos bude bolji.

Jeste li voljni ići na terapiju?

Jeste li voljni otići ranije kući umjesto prekovremenog rada?

Jeste li voljni biti komunikativniji?

Umjesto da samo izgovarate nejasna obećanja, saznanje o vrlo određenim stvarima koje ste voljni učiniti bit će korisno kada stvarno razgovarate s njima. To će im pomoći da odluče jesu li doista voljni vašoj vezi dati još jednu priliku ili ne.

I velike su šanse da hoće, jer time što ste precizni u pogledu onoga što ste spremni učiniti, pokazujete da ste doista ozbiljni oko popravljanja svoje veze.

Korak 6) Zatražite smjernice od vezetrener

Kad završite s koracima 1-5, sada ste spremni za razgovor s trenerom za odnose.

Mogli biste se pitati trebam li ga doista?

Odgovor je DEFINITIVNO!

Povezane priče iz Hackspirita:

Vidite, dok osnovne ljubavne probleme možete lako riješiti sami, popravljajući vezu koja je pred prekidom zahtijeva vodstvo trenera za odnose.

Ali nemojte samo uzeti bilo kakvog trenera za odnose, pronađite onog koji je visoko obučen za rješavanje sukoba.

Pronašao sam jednog na Relationship Hero, web stranici na kojoj se obučeni treneri za odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama

Moj trener mi je dao jasan plan kako pridobiti povjerenje partnera. Čak mi je dao i primjere pravih riječi za reći. Gledajući unatrag, mogu reći da je svaki novčić koji sam potrošio vrijedio. Ne bih mogao spasiti svoju vezu bez odgovarajućeg vodstva.

Moj trener je loš. I dan danas sam mu zahvalan.

Kliknite ovdje da biste pronašli pravog trenera za vas.

Korak 7) Saznajte što treba, a što ne raditi kada im pristupate

Poznavanje što reći je jedno, a znati KAKO to reći je drugo.

A ponekad je "kako" - isporuka - važnije od stvarnih stvari koje imate za reći!

Dakle, kako pristupiti partneru koji je povrijeđen i ljut?

Pa, najmudrije je da svoj pristup temeljite na tome tko je on. Poznaješ ih dovoljno dobro da znaškako ih umiriti i učinkovito komunicirati s njima.

Ali u slučaju da trebate općenite savjete, evo nekih osnovnih stvari koje treba i ne raditi kada pristupate nekome tko je povrijeđen nečim što ste učinili.

• Pitaj ih lijepo kada su dostupni za razgovor. NEMOJTE ih pritiskati ako kažu da još nisu spremni. NEMOJTE se ljutiti ako vas odgurnu.
• Ako je prošlo neko vrijeme, a nisu vam pružili ruku (ili vam to nisu dopustili), NApišite pismo.

Dobro sastavljena pisma ponekad mogu biti bolja od razgovora licem u lice. Omogućuje vam da ne budete nemarni i ne trošite riječi.

• NE DOPUSTITE da vas osjećaji nadvladaju. Ostavite svoj temperament ispred vrata. Razgovarajte samo kad ste mirni i sabrani.
• UPRAVITE Progutaj svoj ponos i budi ponizan. NEMOJTE se braniti i nemojte se razbjesniti kad vam kažu nešto povrijeđeno. Zapamtite, vi ste taj koji je napravio veliki prekršaj. Dopušteno im je izraziti svoju ljutnju na vas.

Korak 8) Dajte im prostora (ali dajte im do znanja da čekate)

Ako ih poštujete, pustite ih ako te zamole da se kloniš. To je njihovo osnovno ljudsko pravo.

Ne možete ih prisiliti da razgovaraju s vama jer ne samo da ćete ih još više povrijediti, nego nećete imati plodonosan razgovor. Samo ćete pogoršati ranu.

Žele prostora? Dajte im to.

I budite vrlo, vrlo strpljivi.

Ali ovo može biti nezgodno jer to može učinitiosjećaju se kao da ih napuštate (moguće je da vas testiraju kako bi znali koliko ste ih voljni slijediti).

Da biste to izbjegli, svakako im recite da samo čekate da budu spremni za razgovor i da biste kasnije mogli biti malo dosadni jer ćete ih s vremena na vrijeme provjeravati.

9. korak) Zakažite razgovor za sjedenje

Ne možete popravite svoju vezu ako ne želite razgovarati.

Ali morate to pažljivo isplanirati.

Ne želite razgovarati o vezi kada oboje niste spremni. Mogli biste na kraju napasti jedno drugo uvredljivim riječima ako to učinite preuranjeno.

Zato provjerite jeste li oboje dovoljno smireni i pobrinite se da odaberete dobro mjesto gdje oboje možete slobodno izražavati jedno drugo.

Možete reći nešto poput

"Znam da si još uvijek ljut na mene. Ali u isto vrijeme, stvarno moramo razgovarati. Mislite li da to možemo napraviti za tjedan ili dva?”

A ako, iz ljutnje, odgovore “Koja je svrha? Već si uništio našu vezu!”

Odgovori smireno.

Reci nešto poput “Samo te želim zamoliti za oprost, i ako postoji dio tebe koji me još voli, ja reći ću vam korake koje mogu učiniti da ponovno osvojim vaše povjerenje i ljubav. Ali ako shvatiš da stvarno više ne možeš, daj mi barem priliku da te vidim još jednom prije nego što se raziđemo.”

Korak 10) Zamolite za oprost

Važnoovdje je stvar da to stvarno i mislim.

Nemojte se ispričavati samo da biste im vratili, ispričajte se jer znate da ste učinili nešto što ih je povrijedilo. Recite da vam je žao jer vam je stalo do njih kao osobe, a ne samo zato što je to rješenje da ih ponovno osvojite.

I opet, nemojte se braniti. Niti malo. Priznajte pogrešku 100%.

Ako ste prevarili svog partnera, nemojte reći "Žao mi je... ali mislim da sam to učinio jer su oni prezauzeti za mene" ili "Ja sam žao mi je...ali druga osoba se bacila na mene, nisam imao izbora! Bio sam preslab.”

Prihvatite da je ono što ste učinili pogrešno i preuzmite punu odgovornost za to. Nema ali.

Korak 11) Obećajte da više nikada nećete napraviti istu pogrešku

Traženje njihovog oprosta samo je jedan korak.

Kako biste ih uvjerili da poduzmu vratite u njihov život i radite na popravljanju "oštećenog" odnosa, morate dati jasno obećanje.

Zbog toga je KORAK #5 vrlo važan.

Budući da ste već definirali određene stvari koje ste spremni učiniti, bit će vam lako dati im "ponudu" kako ste i dalje vrijedni njihove ljubavi i povjerenja.

Korak 12) Budite spremni učiniti što god uzima

Ako su ti oprostili i nisu prekinuli s tobom, svaka čast!

Sigurno te stvarno vole.

I sada je vrijeme da im pokažeš da volite ih podjednako ili čak i više.

Ispunite svoja obećanja i pobrinite se da vide da ste voljniučiniti sve što je potrebno da poboljša stvari.

Ovo nije lako.

Osjetit ćete promjenu dinamike moći u vašem odnosu. Ti ćeš biti prosjak, a oni će biti bogovi.

Ali izjaši to jer ovo nije trajno. Ovo je samo teži dio procesa ozdravljenja. Jednog dana će prestati biti teško i opet ćeš se smijati i biti sladak.

Posljednje riječi

Popraviti vezu koju si uništio bit će teško.

Ponekad , natjerat će vas da se zapitate vrijedi li truda.

Ali ako je vaš odgovor uvijek odlučno DA, nastavite s tim. Budite strpljivi, skromni i spremni dati sve od sebe.

Kleknite i budite spremni poduzeti potrebne korake da promijenite stvari.

Mnogo godina od sada ćete se osvrnuti na ovaj trenutak i reći "Dobro je da nismo prekinuli!"

Može li i vama pomoći trener odnosa?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Heroju kad sam krenuo kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je mjesto gdje su visoko obučeni