Го збркавте...ГОЛЕМО ВРЕМЕ.

Можеби сте ги изневерувале или ги запоставувавте долго време, а сега сте сигурни дека ќе раскинат со вас.

Не паничи. Со правилен пристап, сепак можете да ја зачувате вашата врска.

Во оваа статија, ќе ви го дадам нашиот акционен план од 12 чекори за да ја поправите врската откако сте направиле непростлива грешка.

Чекор 1) Смирете се

Првото нешто што МОРА да го направите кога има голема криза - особено оние кои вклучуваат врски - е да се смирите. Затоа, смирете се.

Ова не е опционално. Ова е неопходен чекор за да можете успешно да ги направите следните чекори.

Ако ве фати паника, ќе направите импулсивни потези кои би можеле да ја влошат ситуацијата - како бомбардирање на вашиот партнер со пораки кога ве молеа да не контактирате нив.

Знам што мислиш...дека не е лесно. И, се разбира, потполно се согласувам.

Можете да правите длабоко дишење и други техники за управување со анксиозноста.

Но, ако навистина ви е тешко да ги контролирате своите емоции, следното најдобро нешто што треба да го направите е да се ослободите од работи кои би можеле да ве наведат на импулсивно однесување. Еден пример е вашиот телефон. Ставете го во друга соба за да не можете да им испраќате пораки.

Чекор 2) Признајте ги вашите грешки

Колку побрзо ги сфатите и признаете своите грешки, толку побрзо ќе бидете во можност да ја зачувате вашата врска.

Седнете на мирно место и размислететренерите за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со овластен тренер за врски и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен со тоа колку ми беше љубезен, емпатичен и искрено корисен мојот тренер.

Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

Каква беше вашата врска во тоа време?

Каква беше вашата ментална состојба во тоа време?

Каков партнер имате станете?

И штом ќе ги идентификувате вашите грешки, не застанувајте тука. Почнете да го поседувате, а под „го поседувате“, мислам да го прифатите 100%.

Слушајте. Вие сте одговорни за постапките што сте ги направиле. Ти и само ти. Никој не ве принудил да го направите тоа.

Прифатете дека она што сте го направиле е погрешно и преземете целосна одговорност за тоа.

Чекор 3) Откријте ја основната причина за проблемот

Не сакате да брзате да им се вратите поради страв и чувство на вина.

Ако сакате да ја поправите врската што ја уништивте, прво, треба да дојдете до коренот на проблемот.

Поставете си ги следниве прашања:

• Како ја гледате вашата врска?
• Како го гледате вашиот партнер?
• Како се гледате себеси ?
• Како се гледате себеси кога сте со нив?
• Дали навистина сакате да ја поправите вашата врска?

И од сите прашања овде , најважно е како се гледате себеси.

Гледате, како гледаме (и се однесуваме) кон себе влијае на тоа како сакаме.

Ова го научив од светски познатиот шаман Руда Ианде, во неговото неверојатно бесплатно видео за Љубов и интимност.

Затоа, пред да почнете да поправате, копај длабоко.

Ова го направив со помош на Руда. Преку неговиот мастерклас ги дознав моите несигурности и се справивги пред да му пријдам на бившиот. И бидејќи станав подобра личност во целина, имам повеќе да и понудам на мојата врска.

Силно го препорачувам мастеркласот на Руда. Тој е шаман, но тој не е вашиот типичен гуру кој зборува за клише работи. Тој има радикален пристап кон самољубието и само-трансформацијата со кој не сум сретнал досега.

Вие (и вашата врска) дефинитивно ќе имате корист од тоа.

Погледнете го бесплатното видео тука.

Чекор 4) Бидете јасни што сакате од вашата врска

Еве една горчлива пилула што треба да ја проголтате: Ако вашата врска поминала низ голема криза, никогаш нема да биде повторно истото.

Верувај ми за ова. Динамиката едноставно нема да биде повторно иста.

Не само тоа, ќе биде потребно многу повеќе работа отколку пред кризата на вашата врска.

Постојано ќе треба да докажувате дека сте вие сте променета личност и таа постојано ќе биде чувана.

Затоа, наместо да се обидувате да си поставите цел да ги направите работите повторно исти (што е невозможно), градете ја вашата врска од нула.

Tabula rasa.

Да се ​​има оваа перспектива, исто така, ќе биде поздраво бидејќи поттикнува холистичка промена и може да започнете да ја градите својата нова основа со решавање на основната причина(и) на вашиот проблем.

Прашајте себе си:

• Што навистина сакам од врската?
• Дали сè уште можеме да направиме работите да функционираат?
• Како можам да бидам подобар партнер? Може ли навистина да бидамтоа?
• Што сум подготвен на компромис?
• Кои се моите ограничувања?
• Што може да ме направи несреќен?

Чекор 5) Дефинирајте што сте спремни да жртвувате

Ако сметате дека сте ја „уништиле“ врската, тогаш сигурно сте направиле голем прекршок.

А кога ќе стигнете до оваа точка, треба да се жртвувате за вашата врска да има шанса да се опорави.

На пример, ако сте го изневериле вашиот партнер, тогаш мора да бидете подготвени да му дадете пристап до вашиот телефон од сега натаму. Мора да бидете спремни да „пријавете“ каде се наоѓате. Овие „жртвувања“ можат да ви помогнат и двајцата да закрепнете побрзо.

Но, настрана од жртвите што би можеле да помогнат да се решат конкретните проблеми, мора да знаете што сега сте подготвени да направите за вашата врска да се подобри.

Дали сте спремни да одите на терапија?

Дали сте спремни да одите дома рано наместо да работите прекувремено?

Дали сте спремни да бидете покомуникативни?

Наместо само да кажувате нејасни ветувања, ќе ви биде корисно да ги знаете многу специфичните работи што сте спремни да ги правите кога навистина ќе разговарате со нив. Тоа ќе им помогне да одлучат дали навистина се спремни да ја променат вашата врска или не.

И, најверојатно, ќе го направат тоа, бидејќи со тоа што ќе бидете прецизни за тоа што сте спремни да направите, вие покажувате тие дека навистина сте сериозни за да ја поправите вашата врска.

Чекор 6) Добијте упатства од врскататренер

Откако ќе завршите со чекорите 1-5, сега сте подготвени да разговарате со тренер за односи.

Можете да прашате, дали навистина ми треба?

Одговорот е ДЕФИНИТИВНО!

Поврзани приказни од Hackspirit:

Гледате, иако можете лесно да ги решите основните љубовни проблеми сами, да ја поправите врската што ќе заврши бара водство од тренер за односи.

Но, немојте само да добивате тренер за односи, најдете некој кој е високо обучен за решавање на конфликти.

Најдов еден на Relationship Hero, веб-локација каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето преку комплицирани и тешки љубовни ситуации

Мојот тренер ми даде јасен план како да ја добијам довербата на мојот партнер. Дури и ми даде примери за вистинските зборови да ги кажам. Гледајќи наназад, можам да кажам дека секој денар што го потрошив вредеше. Не би можел да ја спасам мојата врска без соодветно водство.

Мојот тренер е лош. Сè уште му благодарам до ден-денес.

Кликнете овде за да го најдете вистинскиот тренер за вас.

Чекор 7) Знајте што треба и што не треба кога ќе им пристапите

Знаете што да се каже е едно, да знаеш КАКО да го кажеш е друго.

И понекогаш, „како“ — испораката — е поважно од вистинските работи што треба да ги кажеш!

Па, како да му пристапите на партнерот кој е повреден и лут?

Па, најмудрото нешто што треба да направите е да го засновате вашиот пристап на тоа кои се тие. Ги познавате доволно добро за да знаетекако да ги смирите и ефективно да комуницирате со нив.

Но, во случај да ви требаат општи совети, еве неколку основни што треба и што не треба кога ќе му пристапите на некој кој е повреден поради нешто што сте го направиле.

• Прашајте ги убаво кога се достапни за разговор. НЕ ги притискајте ако кажат дека сè уште не се подготвени. НЕ се лути ако те оттурнат.
• Ако поминало некое време и не подале рака (или не ти дозволиле), напиши писмо.

Добро составените писма понекогаш може да бидат подобри од разговорот лице в лице. Тоа ви овозможува да не бидете невнимателни и расипнички со вашите зборови.

• НЕ дозволувајте вашите чувства да го извлечат најдоброто од вас. Оставете го вашиот темперамент на врата. Зборувајте само кога сте мирни и прибрани.
• ГОЛТНЕТЕ ја гордоста и бидете понизни. НЕ се дефанзивни и не се лути кога ќе ти кажат нешто навредливо. Запомнете, вие сте тој што направи голем навреда. Дозволено им е да го изразат својот гнев кон вас.

Чекор 8) Дајте им простор (но кажете им дека чекате)

Ако ги почитувате, нека бидат ако ве замолат да се држите настрана. Тоа е нивно основно човеково право.

Не можете да ги принудите да разговараат со вас бидејќи не само што ќе ги повредите повеќе, туку и нема да имате плоден разговор. Само ќе ја влошите раната.

Сакаат простор? Дајте им го тоа.

И бидете многу, многу трпеливи.

Но, ова може да биде незгодно бидејќи тоа може да направитие се чувствуваат како да ги напуштате (можно е да ве тестираат за да знаете колку сте спремни да ги следите).

За да го избегнете ова, погрижете се да им кажете дека само чекате тие да бидат подготвени да разговараат и дека подоцна можеби ќе бидете малку досадни затоа што одвреме-навреме ќе ги проверувате.

Чекор 9) Закажете разговор за седење

Не можете поправете ја вашата врска ако не сакате да разговарате.

Но, мора внимателно да ја испланирате.

Не сакате да разговарате за врската кога и двајцата не сте подготвени. Може да завршите да се напаѓате со повредливи зборови ако го направите предвреме.

Затоа погрижете се и двајцата да сте доволно мирни и погрижете се да изберете добро место каде што и двајцата ќе можете слободно да се изразувате.

Можете да кажете нешто како

„Знам дека сè уште сте лути на мене во моментов. Но, во исто време, ние навистина треба да разговараме. Дали мислите дека можеме да го направиме тоа за една или две недели?“

И ако, од лутина, тие одговорат „Што е поентата? Веќе си ја уништи нашата врска!“

Одговори смирено.

Кажи нешто како „Само сакам да побарам прошка, и ако има дел од тебе што сè уште ме сака, јас ќе ви ги кажам чекорите што можам да ги направам за повторно да ја освојам вашата доверба и љубов. Но, ако сфатиш дека навистина не можеш повеќе да продолжиш, барем дај ми ја оваа шанса да те видам уште еднаш пред да се разделиме.“

Чекор 10) Побарајте прошка

ВажнотоОвде навистина треба да се мисли.

Немојте да се извинувате само за да ги вратите, извинете затоа што знаете дека сте направиле нешто што ги повредило. Кажете се извинете затоа што се грижите за нив како личност, а не само затоа што тоа е решение да ги вратите назад.

И повторно, не се дефанзивни. Ниту малку. Сопственик на грешката 100%.

Ако сте го изневериле вашиот партнер, тогаш не кажувајте „Жал ми е...но мислам дека го направив тоа затоа што тие се премногу зафатени за мене“ или „Јас сум извини...но другиот ми се фрли, немав избор! Бев премногу слаб.“

Прифатете дека тоа што сте го направиле е погрешно и преземете целосна одговорност за тоа. Нема, но.

Чекор 11) Вети дека никогаш повеќе нема да ја направиш истата грешка

Да бараш прошка од нив е само еден чекор.

За да ги убедиш да направат ќе се вратите во нивниот живот и ќе работите на поправање на „оштетената“ врска, мора да дадете јасно ветување.

Ова е причината зошто ЧЕКОР бр. 5 е многу важен.

Бидејќи веќе сте го дефинирале специфични работи што сте спремни да ги правите, ќе ви биде лесно да им дадете „понуда“ за тоа како сè уште сте достојни за нивната љубов и доверба.

Чекор 12) Бидете спремни да направите што и да е зема

Ако ти простиле и не ти раскинале, честитки!

Тие мора навистина да те сакаат.

И сега е време да им покажеш дека сакајте ги подеднакво, или уште повеќе.

Следете ги вашите ветувања и погрижете се да им дозволите да видат дека сте спремнида направите сè што е потребно за да ги подобрите работите.

Ова не е лесно.

Ќе почувствувате динамична промена на моќта во вашата врска. Ти ќе бидеш просјак, а тие ќе бидат бог.

Но, избркај го затоа што ова не е трајно. Ова е само тешкиот дел од процесот на лекување. Еден ден, ќе престане да биде тешко и повторно ќе се насмеете и ќе бидете слатки.

Последни зборови

Поправањето на врската што сте ја уништиле ќе биде тешко.

Понекогаш , ќе ве натера да се запрашате дали вреди да се мачите.

Но, ако вашиот одговор е секогаш убедливо ДА, тогаш продолжи со тоа. Бидете трпеливи, бидете понизни и спремни да го дадете сето она што го имате.

Спуштете се на колена и бидете спремни да ги направите потребните чекори за да ги промените работите.

Многу години отсега, ќе погледнете наназад во овој момент и ќе речете „Добро е што не раскинавме!“

Може ли и тренерот за врски да ви помогне?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Ова го знам од лично искуство...

Пред неколку месеци, дојдов до Херојот на врската кога одев низ тежок дел во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е место каде што е високо обучен