ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਸੀਂ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ…ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਹਨ।
ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾ ਮਾਫੀਯੋਗ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ 12-ਪੜਾਵੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇਵਾਂਗਾ।
ਕਦਮ 1) ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੰਕਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ।
ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨਾਲ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ...ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਕਦਮ 2) ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋਗੇ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ।
ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ. ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ।ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਸੀ?
ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸੀ?
ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸਾਥੀ ਹੈ ਬਣ ਗਏ?
ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਰੁਕੋ। ਇਸਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ "ਇਸਦੀ ਮਲਕੀਅਤ" ਦੁਆਰਾ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਸਨੂੰ 100% ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ।
ਸੁਣੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤੁਸੀਂ। ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਕਬੂਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ।
ਕਦਮ 3) ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ:
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ?
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ?
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ?
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ , ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ) ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੂਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿਕਸਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਦੋ।
ਇਹ ਮੈਂ ਰੂਡਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਦੁਆਰਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ।
ਮੈਂ ਰੁਡਾ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਮਨ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਗੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਲੀਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ) ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ। ਇੱਥੇ।
ਕਦਮ 4) ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕੌੜੀ ਗੋਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਗਲਣੀ ਪਵੇਗੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਦੁਬਾਰਾ ਉਹੀ।
ਇਸ 'ਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ।
ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਲਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ' ਇੱਕ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਰਾਖੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
ਇਸ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਹੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ (ਜੋ ਕਿ ਅਸੰਭਵ ਹੈ), ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਬਣਾਓ।
ਤਬੁਲਾ ਰਸ।
ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੁੱਛੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ:
- ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
- ਕੀ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
- ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂਕਿ?
- ਮੈਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ?
- ਮੇਰੀਆਂ ਕੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ?
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਕਦਮ 5) ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ "ਬਰਬਾਦ" ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਪਰਾਧ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੁਣ ਤੋਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਠਿਕਾਣੇ ਦੀ "ਰਿਪੋਰਟ" ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਖਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਲਦੀ ਘਰ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਸਿਰਫ਼ ਅਸਪਸ਼ਟ ਵਾਅਦੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਟ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਰਨਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਟੀਕ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੋ।
ਕਦਮ 6) ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਕੋਚ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 1-5 ਕਦਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜਵਾਬ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ!
ਹੈਕਸਪ੍ਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਈ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਹੀ ਨਾ ਲਓ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇ।
ਮੈਨੂੰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ, ਇੱਕ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿਲਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿੱਖਿਅਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਮੇਰੇ ਕੋਚ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਯੋਜਨਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਖਰਚਿਆ ਹਰ ਪੈਸਾ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸੀ. ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਇੱਕ ਬਦਮਾਸ਼ ਹੈ। ਮੈਂ ਅੱਜ ਵੀ ਉਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕੋਚ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
ਕਦਮ 7) ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਜਾਣਨਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, "ਕਿਵੇਂ"—ਡਿਲੀਵਰੀ—ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕਹੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਸਲ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਕਲਮੰਦੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਆਮ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀਤੇ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁੱਛੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ। ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾ ਹੋਵੋ।
- ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ (ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ), ਤਾਂ ਇੱਕ ਚਿੱਠੀ ਲਿਖੋ।
ਕਈ ਵਾਰੀ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲਿਖੇ ਅੱਖਰ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਨਾ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਹੰਕਾਰ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਲਓ ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਬਣੋ। ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੁਖਦਾਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਪਰਾਧ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।
ਕਦਮ 8) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥਾਂ ਦਿਓ (ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ)
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਤੋਂ 15 ਚਿੰਨ੍ਹ ਕਿ ਕੋਈ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਓਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਓ।
ਅਤੇ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ।
ਪਰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ (ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤਿਆਰ ਹੋ)।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋਗੇ।
ਕਦਮ 9) ਬੈਠ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਠੀਕ ਕਰੋ।
ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 16 ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੇੜੇ ਹੈ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ!)ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ
"ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ। ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?"
ਅਤੇ ਜੇ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, "ਕੀ ਗੱਲ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ!”
ਸ਼ਾਂਤ ਜਵਾਬ ਦਿਓ।
ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ ਕਿ “ਮੈਂ ਬੱਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਦਮ ਦੱਸਾਂਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।”
ਕਦਮ 10) ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨਇੱਥੇ ਗੱਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਮਾਫੀ ਨਾ ਕਹੋ, ਮਾਫੀ ਕਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ ਹੈ। ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ।
ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ। ਥੋੜਾ ਵੀ ਨਹੀਂ। 100% ਗਲਤੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨਾ...ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹਨ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਹਾਂ ਮਾਫ ਕਰਨਾ...ਪਰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਸੀ! ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੀ।”
ਕਬੂਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ। ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ।
ਕਦਮ 11) ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਗਲਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ "ਖਰਾਬ ਹੋਏ" ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ ਕਦਮ #5 ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਪੇਸ਼ਕਸ਼" ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਯੋਗ ਕਿਵੇਂ ਹੋ।
ਕਦਮ 12) ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਲੈਂਦੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾ ਤੋੜਿਆ, ਤਾਂ ਵਧਾਈਆਂ!
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ।
ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਰਨਾ।
ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਭਿਖਾਰੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇਵਤਾ ਹੋਣਗੇ।
ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ, ਇਹ ਔਖਾ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਬਣੋਗੇ।
ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕਈ ਵਾਰ , ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ। ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਨਿਮਰ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਉਹ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਹੇਠਾਂ ਜਾਓ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਕਈ ਸਾਲ ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਲ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਕਹੋਗੇ ਕਿ “ਇਹ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੋਏ!”
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਪੈਚ ਦੁਆਰਾ. ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ