Wir sind uns alle bewusst, dass das letzte Jahr ein ziemlicher Reinfall war.

Für zahllose Menschen war es ein Jahr des Chaos, des Verlusts, der Not und des Scheiterns. Die Weltlage war - sagen wir es ruhig - nicht gerade optimistisch.

Das kann frustrierend und besorgniserregend sein und eine große Belastung darstellen.

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, sehnen Sie sich vielleicht danach, Ihr Leben in den Griff zu bekommen.

Lassen Sie mich zunächst sagen, dass es in Ordnung ist, wenn Ihr Leben im Moment ein Chaos ist, aus welchem Grund auch immer es so ist.

Es ist in Ordnung, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Dinge einen Tag nach dem anderen zu nehmen. Sie sind nicht allein.

Aber Sie müssen nicht das Opfer sein. Nur weil es jetzt ein Wrack ist, heißt das nicht, dass es immer so sein muss.

Dagegen können Sie etwas tun.

Ich werde Ihnen 32 der besten Dinge zeigen, die Sie sofort tun können, um Ihr Leben in den Griff zu bekommen.

Bevor wir uns jedoch mit diesen Dingen beschäftigen, möchte ich kurz auf die Fallstricke des Reagierens eingehen (und was das bedeutet).

Die harte Wahrheit über das Reagieren

Das vergangene Jahr war zwar außergewöhnlich schwierig, aber Tatsache ist, dass das Leben nicht einfach aufhört, schwierig zu sein, oder eines Tages auf magische Weise anfängt, immer so zu sein, wie man will.

Sind Sie also ein reaktiver oder ein proaktiver Mensch?

Es könnte schwierig sein, diese Frage wahrheitsgemäß zu beantworten.

Wirklich erfolgreiche Menschen werden Ihnen sagen, dass einer der wichtigsten Schlüssel zu einem erfolgreichen Leben darin besteht, proaktiv und nicht reaktiv zu sein.

Steven Covey stellte 1989 fest, dass Proaktivität eine wichtige Charaktereigenschaft hocheffektiver Menschen ist:

"Die Menschen, die am Ende einen guten Job haben, sind die proaktiven Menschen, die Probleme lösen, nicht die Probleme selbst, die die Initiative ergreifen, um alles zu tun, was notwendig ist, um die Arbeit zu erledigen" - Stephen R. Covey, The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change

Wenn Sie ständig auf die negativen Dinge in Ihrem Leben reagieren, werden Sie immer mit den negativen Auswirkungen dieser Reaktionen konfrontiert sein.

Im Gegenteil, wenn Sie proaktiv denken und handeln, werden diese negativen Dinge zu kleineren, leichteren Hindernissen - Probleme, die es zu lösen gilt, kleine Straßensperren, die zu überwinden sind.

Sie werden sich nicht durch Ihre negativen Reaktionen auf Unglück aus der Bahn werfen lassen.

Wenn Sie diese Einstellung von Anfang an haben, wird sie Ihnen bei jedem Schritt auf dem Weg zu einem geregelten Leben und zum Erreichen Ihrer Ziele helfen.

Gehen Sie mit dem Strom, wie man so schön sagt. Seien Sie flexibel, passen Sie sich den Gegebenheiten an. Handeln Sie entschlossen und bejahend, egal unter welchen Umständen.

Pläne werden scheitern, aber ein zielgerichtetes Handeln ermöglicht es Ihnen, sich dem Leben zu stellen, wie es ist, und unabhängig von den Umständen proaktiv zu handeln.

Denn die Wahrheit ist:

So viele Menschen sitzen herum und warten darauf, dass ihnen etwas zustößt - im Guten wie im Schlechten.

Hören Sie auf zu warten und fangen Sie an zu handeln. Das ist nicht nur ein eingängig klingendes Internet-Memo, es ist das wahre Leben.

Was können Sie also jetzt tun, um Ihr Leben in den Griff zu bekommen? Lassen Sie uns in diese 31 Dinge eintauchen.

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32 Dinge, die Sie tun können, um Ihr Leben in den Griff zu bekommen

1) Identifizieren Sie das Chaos

Es wird oft behauptet, dass wir alle gleich viele Stunden am Tag haben, aber die individuellen Umstände entkräften diese Aussage. Das stimmt einfach nicht.

Manche Menschen haben schwerwiegende Verpflichtungen oder Rückschläge, die mit ihrer Klasse, ihrer Rasse, ihrer Gesundheit oder ihrer Familiensituation zusammenhängen.

Dennoch gibt es Möglichkeiten, wie Sie unnötige Belastungen und Unordnung aus Ihrem Leben verbannen können.

Werfen Sie einen ehrlichen Blick auf Ihre persönliche Situation. Laufen Sie jeden Tag hektisch umher und versuchen, alle möglichen Dinge zu erledigen? Haben Sie den Eindruck, dass Sie immer beschäftigt sind?

Es gibt einen Begriff dafür: die Eilekrankheit. Sie kann sogar gesundheitsschädlich sein und trägt nicht dazu bei, dass man erfolgreicher wird.

Wenn Sie alles hektisch durchgehen, sind Sie schneller am Ende Ihres Lebens, als wenn Sie sich die Zeit nehmen, es langsam anzugehen.

Zu verstehen, was Sie übermäßig beschäftigt, und die Quellen des Chaos zu identifizieren, ist ein wichtiger erster Schritt, um Ihr Leben in den Griff zu bekommen.

Ruhiges, proaktives Handeln wird Sie auf die Überholspur zu einem geordneten und erfolgreichen Leben bringen.

Wenn Ihnen Ihr Leben im Moment wie ein totales Chaos vorkommt, identifizieren Sie die einzelnen Elemente, die dazu beitragen, dass es so ist.

Sobald Sie das Chaos erkannt haben, können Sie beginnen, es zu ordnen und Unnötiges zu streichen.

2) Verschwenden Sie keine Energie mit Jammern

Dein Leben ist also beschissen.

Es könnte wirklich schlimm sein. Schrecklich schlimm. "Das willst du gar nicht wissen" schlimm.

Na und?

Wenn Ihr Leben in Scherben liegt, ist es vielleicht verlockend, sich ständig darüber zu beklagen, und das ist auch in Ordnung.

Es ist berechtigt, über all die schrecklichen Dinge zu trauern, die uns widerfahren sind, über die Dinge, die wir verloren haben, und darüber, wie schwer unser Leben ist.

Aber es gibt einen Unterschied zwischen dem Eingestehen unserer Nöte und dem Jammern über sie.

Mit einer "Wehe mir"-Haltung kommen Sie nicht weiter.

Eine Opfermentalität ist alles andere als gesund, und sie ist auch nicht konstruktiv.

Hier sind einige gute Möglichkeiten, diese Mentalität und die Menschen, die sie haben, zu verstehen.

Konzentrieren Sie Ihre Energie stattdessen auf konstruktive Dinge und unternehmen Sie proaktive - nicht reaktive - Schritte, um Ihr Leben in Ordnung zu bringen und Ihre Ziele zu erreichen. Sich zu beschweren hat mich noch nie weitergebracht.

Hören Sie auf, anderen Menschen oder Situationen die Schuld zu geben, und suchen Sie nach Wegen, wie Sie Ihre Probleme lösen können. Konzentrieren Sie sich nicht auf Dinge, die Sie nicht kontrollieren können.

Sobald Sie Probleme oder Lösungen gefunden haben, auf die Sie einen gewissen Einfluss haben, liegt es an Ihnen, die Initiative zu ergreifen und zu handeln.

Hier müssen Sie Ihre Schritte im Voraus planen. Wenn Sie ein großes Problem haben, lässt es sich nicht an einem Tag lösen. Sie müssen Ihre analytischen Fähigkeiten nutzen, um zu planen, welche Schritte Sie unternehmen müssen.

Achten Sie auch darauf, dass Sie sich realistische Ziele setzen. Wenn Sie sich eine unrealistische Anzahl von Aufgaben stellen, die Sie pro Tag erledigen müssen, wird das nur zu Enttäuschungen führen.

Aber wenn Sie sich Aufgaben stellen, die Sie tatsächlich erledigen können, werden Sie motiviert sein, weiterzumachen und schließlich das zu erreichen, was Sie erreichen wollen.

Und denken Sie daran: Beständigkeit ist entscheidend, wenn Sie proaktiv sein wollen.

3) Dankbar sein

Es mag nicht wie ein wichtiger Schritt erscheinen, um sein Leben in den Griff zu bekommen, aber Dankbarkeit wird im Leben einen langen Weg zurücklegen, egal in welcher Phase man sich befindet und egal, wie groß die Unordnung ist.

Das Üben von Dankbarkeit wird Ihnen in schwierigen Zeiten helfen und Sie davor bewahren, im Angesicht der Not aufzugeben und in eine Spirale der Unordnung zu geraten.

Außerdem ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Dankbarkeit wirklich gut für den Menschen ist, denn sie hat viele positive Auswirkungen, sowohl geistig als auch körperlich.

Dankbarkeit wird Ihnen helfen, positive Entscheidungen zu treffen und bei jedem Schritt, Ihr Leben in den Griff zu bekommen, proaktiv (und nicht reaktiv) zu sein.

Das wird Ihre Einstellung ändern und eine neue Realität schaffen, die voller Positivität und Möglichkeiten ist.

Hier finden Sie eine Reihe toller Dinge, die Sie tun können, wenn es Ihnen schlecht geht.

4) Finden Sie Ihre Widerstandsfähigkeit

Wenn dein Leben um dich herum zusammenbricht, ist es leicht, es mit anderen zu vergleichen. Ich habe mich einmal so gefühlt wie du, unfähig, voranzukommen, während alle um mich herum ihr Leben aufgebaut haben.

Was macht sie also anders? Wie kommt es, dass andere Menschen ihr Leben so gut im Griff zu haben scheinen?

Ein Wort:

Sie sind widerstandsfähig, sie halten durch und behalten den Überblick, auch wenn das Leben sie immer wieder umwirft.

Ohne Resilienz geben die meisten von uns die Dinge auf, die wir uns wünschen. Die meisten von uns kämpfen darum, ein lebenswertes Leben zu führen.

Ich weiß das, weil ich bis vor kurzem Schwierigkeiten hatte, mein eigenes Leben in den Griff zu bekommen. Ich war ein Wrack, und ich hatte mich in ein so tiefes Loch gegraben, dass es unmöglich schien, das Ruder herumzureißen.

Das war, bis ich das kostenlose Video von Life Coach Jeanette Brown sah.

Dank ihrer langjährigen Erfahrung als Lebensberaterin hat Jeanette ein einzigartiges Geheimnis für den Aufbau einer widerstandsfähigen Denkweise gefunden, und zwar mit einer Methode, die so einfach ist, dass Sie sich dafür schämen werden, sie nicht schon früher ausprobiert zu haben.

Und das Beste daran?

Im Gegensatz zu vielen anderen Life Coaches konzentriert sich Jeanette ganz darauf, Sie in den Fahrersitz Ihres Lebens zu setzen.

Um herauszufinden, was das Geheimnis der Resilienz ist, sehen Sie sich ihr kostenloses Video hier an.

5) Organisieren Sie sich

Wenn Sie nicht wissen, was alles schief gelaufen ist oder wo Sie überhaupt anfangen sollen, Ihr Leben in den Griff zu bekommen, beginnen Sie mit einer Liste.

Schreiben Sie auf, was Sie in der Woche tun: wie viel Zeit Sie mit Dingen wie Fernsehen, Videospielen usw. verbringen. Wenn Sie noch nicht über Ihre Ausgaben und die Dinge, die Sie kaufen, Buch geführt haben, sollten Sie damit anfangen.

Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, wohin Ihre Zeit geht, wohin Ihre Ressourcen gehen und wofür Sie Ihre Energie einsetzen, können Sie beginnen, Ihr Leben zu organisieren.

Streichen Sie alles, was nicht förderlich ist, und treffen Sie proaktive Entscheidungen für Ihren Lebensstil.

Ihr Leben ist ein Chaos, weil Sie es zulassen. Das heißt nicht, dass Sie der einzige Grund dafür sind. Äußere Schwierigkeiten können - und tun es auch - eine wichtige Rolle spielen, aber letzten Endes sind Sie selbst für Ihr Schicksal verantwortlich.

Es gibt keinen Platz für Ausreden, wenn Sie Ihr Leben in den Griff bekommen wollen.

6) Finden Sie einen Startpunkt

Wenn Sie bis hierher gelesen haben und immer noch unsicher sind, wie Sie vorgehen sollen, ist das kein Problem.

Einen Anfang zu finden, ist oft der schwierigste Teil auf dem Weg, sich und sein Leben zu verbessern.

Es ist in Ordnung, wenn man unsicher ist, wo man überhaupt anfangen soll.

Denken Sie jedoch gründlich darüber nach. Denken Sie an Ihre Zukunft. Was möchten Sie erreichen? Von welcher Art von Lebensstil träumen Sie?

Wenn Sie sich ein Leben für sich selbst vorstellen, was an diesem Leben wird Sie glücklich machen?

Denken Sie in Einzelheiten.

Anhand dieser Elemente können Sie sich ein Bild davon machen, wo Sie landen und von wo aus Sie starten wollen.

Wenn Sie sich beruflich verändern wollen, welchen Beruf wollen Sie dann ergreifen, und was steht zwischen Ihnen und diesem Beruf?

Wenn Sie mehr Freunde finden wollen, wie genau können Sie dann sozialer werden?

Wenn Sie diese Wünsche in praktische Schritte zerlegen, finden Sie einen Ansatzpunkt. Wenn sie Ihnen immer noch zu groß erscheinen, können Sie sie noch weiter verkleinern.

Selbst der kleinste Schritt nach vorn zählt als Anfang. Und wenn Sie erst einmal einen Ausgangspunkt haben, steht Ihrem Weg nichts mehr im Wege - es gibt nur noch Probleme zu lösen und Arbeit zu erledigen.

Hier finden Sie eine Reihe großartiger Ziele für die persönliche Entwicklung, die Sie als Ausgangspunkt verwenden können.

7) Denke ständig über deine Träume nach

Wir bestehen aus unseren Gedanken - guten und schlechten - und das, worüber wir nachdenken, hat einen direkten Einfluss auf unsere Aussichten, unser Glück und unseren Erfolg in der realen Welt.

Selbstverwirklichung, die vollständige Verwirklichung des eigenen Potenzials, beginnt mit den Gedanken.

Und wenn Sie ständig über Ihre Ziele und Träume nachdenken, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie sie erreichen.

Denken Sie also ständig an sie, das wird Ihnen helfen, Ihre Energie zu bündeln, auf dem richtigen Weg zu bleiben und sich von Ablenkungen fernzuhalten.

Das Unterbewusstsein ist mächtig, und das gilt auch für die Art und Weise, wie wir denken.

Studien in Yale haben gezeigt, dass das Unterbewusstsein viel aktiver ist als bisher angenommen.

Sie zeigt, dass Elemente in unserem Leben selektiv Ziele oder Motive aktivieren können, die bereits vorhanden sind.

Wenn Sie ständig an Ihre Träume denken, können Sie sich auf sie konzentrieren, unabhängig von den äußeren Einflüssen.

Unterschätzen Sie niemals die Macht Ihrer Gedanken.

8) Verwandeln Sie diese Träume in Ziele

Träume existieren als Idee in unseren Köpfen, als Zukunftshoffnung, als etwas, das theoretisch möglich ist.

Ein Ziel hat jedoch einen Zweck und einen Weg, um es zu erreichen.

Träume zu haben ist ein wichtiger Teil davon, sein Leben in den Griff zu bekommen, denn ohne Träume gibt es nichts in seinem Leben zu ändern.

Aber wenn sie Träume bleiben, bleibt dein Leben dasselbe. Es gibt keinen Geist, der dir deinen Wunsch erfüllen wird.

Aber wenn Sie diesen Wunsch in ein Ziel verwandeln, können Sie ihn sich selbst erfüllen, mit harter Arbeit und proaktivem (nicht reaktivem) Handeln.

Überlegen Sie sich, was Sie tun müssen, um Ihren Traum zu verwirklichen, und fangen Sie an, die nötigen Schritte zu unternehmen.

Wenn es einen greifbaren Weg zur Verwirklichung Ihrer Träume gibt, ist es kein Traum mehr, sondern ein Ziel, das Sie erreichen können.

Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie durch gezielte Anstrengungen Ihr Leben in den Griff bekommen und Ihre Träume verwirklichen können.

Hier sind 4 goldene Regeln für das Setzen von Zielen (damit Sie sie tatsächlich erreichen):

1) Setzen Sie sich Ziele, die Sie tatsächlich motivieren:

Das bedeutet, dass Sie sich Ziele setzen müssen, die Ihnen etwas bedeuten. Wenn Sie kein Interesse an dem haben, was Sie tun, oder Ihnen das Ergebnis egal ist, werden Sie sich schwer tun, etwas zu unternehmen.

Konzentrieren Sie sich darauf, sich Ziele zu setzen, die in Ihrem Leben eine hohe Priorität haben. Sonst haben Sie am Ende zu viele Ziele und werden nicht aktiv. Um herauszufinden, was Ihnen wichtig ist, schreiben Sie auf, warum Ihr Ziel wertvoll ist.

2) Setzen Sie SMART-Ziele.

Sie haben wahrscheinlich schon einmal von diesem Akronym gehört. Es ist beliebt, weil es funktioniert. Hier ist, was es bedeutet:

S pecific: Ihre Ziele müssen klar und deutlich definiert sein.

M Erleichterung: Kennzeichnen Sie genaue Beträge und Daten. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Ausgaben reduzieren wollen, auf welchen Betrag wollen Sie sie reduzieren?

A ttainable: Ihre Ziele müssen erreichbar sein, denn wenn sie zu schwierig sind, verlieren Sie die Motivation.

R elevant: Ihre Ziele sollten mit dem übereinstimmen, was Sie erreichen wollen und was Sie tun wollen.

T ime-bound: Setzen Sie sich eine Frist für Ihre Ziele. Fristen zwingen Sie dazu, die Dinge zu erledigen und nicht zu zögern.

3) Halten Sie Ihre Ziele schriftlich fest

Verlassen Sie sich nicht nur auf Ihr Gehirn, um sich an Ihre Ziele zu erinnern. Schreiben Sie jedes Ziel auf, egal wie klein es ist. Wenn Sie Ihr Ziel mit einem Strich versehen, werden Sie motiviert sein, weiterzumachen.

4) Erstellen Sie einen Aktionsplan.

Sie werden Ihre großen Ziele nicht an einem Tag erreichen. Sie müssen einzelne Schritte aufschreiben, um sie zu erreichen. Kreuzen Sie sie an, wenn Sie sie erledigt haben, um sich mehr zu motivieren.

Empfohlene Lektüre: 10 Schritte zu einem Leben, das Sie lieben

9) Hart arbeiten

Der Wert von harter Arbeit ist nicht zu unterschätzen.

Wie John C. Maxwell sagt,

"Träume funktionieren nicht, wenn man sie nicht hat."

Wenn Sie Ihr Leben in den Griff bekommen wollen, müssen Sie bereit sein, die dafür erforderliche Arbeit zu leisten.

Niemand hat gesagt, dass es einfach sein würde.

Scheuen Sie sich also nicht vor der harten Arbeit, die nötig ist, um das Leben zu führen, das Sie sich wünschen.

Und denken Sie daran, dass harte Arbeit nicht bedeutet, dass man hektisch durch die Gegend rennt und versucht, zu viele Dinge zu erledigen, denn das führt zu Eile, und das ist nicht gut.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bemühungen und schrecken Sie nicht zurück, wenn es mal etwas schwieriger wird. Der Lohn wird ein geordnetes Leben sein, in dem Ihre Ziele immer näher rücken.

10) Konzentrieren Sie Ihre Energie

Es macht keinen Sinn, Energie auf etwas zu verschwenden, das Sie Ihren Zielen nicht näher bringt.

Wenn Sie also anfangen, Ihr Leben in Ordnung zu bringen, fragen Sie sich: Bringt mich das meinem Ziel näher? Wenn nicht, brauchen Sie Ihre Energie und Zeit nicht darauf zu verschwenden.

Das heißt natürlich nicht, dass Sie Ihre Lebensqualität opfern sollten, nur um Ihre Ziele zu erreichen. Im Leben geht es mehr um das, was auf der Reise passiert. Das sollte die Definition unseres Erfolgs sein, nicht nur ein Ziel.

Der Hauptgrund, warum Sie Ihr Leben in den Griff bekommen wollen, ist wahrscheinlich, dass Sie derzeit unglücklich sind. Wenn Sie auf dem Weg dorthin keine Dinge tun, die Sie glücklich machen, dann hat das wirklich keinen Sinn.

Achten Sie darauf, dass Sie das tun, was Sie lieben, ganz gleich, welches Ziel Sie verfolgen, und konzentrieren Sie Ihre Energie auf das, was wichtig ist.

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11) Umgeben Sie sich mit Positivität

Wir haben bereits in Punkt 6 über die Macht des positiven Denkens gesprochen, aber Positivität ist mehr als nur ein Gedanke.

Unsere Umwelt kann einen starken Einfluss auf unsere Einstellung haben und prägt in vielerlei Hinsicht unsere Persönlichkeit.

Wenn wir uns mit Menschen umgeben, die nicht so denken wie wir, oder die immer pessimistisch sind, wird es schwer sein, unser Leben in den Griff zu bekommen.

Wenn Sie immer positiver über Ihre Zukunft, Ihre Ziele und Ihr Leben denken, achten Sie darauf, sich mit Positivem zu umgeben.

Wenn Sie sich mit positiver Energie umgeben, verringert sich der Stress, Sie können besser damit umgehen und schränken sich seltener ein.

Bemühen Sie sich immer, sich selbst in einem positiven Licht zu sehen. Positive, unterstützende Menschen sind für den Erfolg unerlässlich. Inspirierende Bücher und aufmunternde Musik sind großartige Mittel, um positive Energie in Ihrem Leben aufzubauen.

Sorgen Sie dafür, dass Ihre Wohnräume hell, sauber und aufgeräumt sind und Ihnen Freude bereiten, denn sonst kann es schwieriger werden, Ihr Leben in den Griff zu bekommen.

Hier sind einige gute Möglichkeiten, inneren Frieden zu finden.

12) Bringen Sie das Opfer

Es ist nicht immer einfach, sein Leben in den Griff zu bekommen, und wahrscheinlich gab es einige wichtige Gründe, warum Sie es bis jetzt nicht geschafft haben.

Diese Blockaden und Hindernisse mögen unüberwindbar erscheinen.

Die Art von Leben, die Sie sich wünschen, wird nicht ohne Opfer zu erreichen sein. Scheuen Sie sich nicht, Opfer zu bringen und alles zu tun, was nötig ist, um einen guten Punkt in Ihrem Leben zu erreichen. Erfolg erfordert in den meisten Fällen Opfer.

Das könnte bedeuten, dass Sie einige ziemlich harte Entscheidungen treffen müssen. Ein Laster aus Ihrem Leben verbannen, eine giftige Beziehung beenden, sich von einem Trauma heilen lassen, auch wenn es weh tut. Diese Dinge erfordern Opfer.

Es ist nicht leicht, aber wenn du diese Lasten und diese Negativität ablegst, kannst du deine Flügel ausbreiten und fliegen.

13) Überprüfen Sie Ihre Gewohnheiten

Gute Gewohnheiten führen zum Erfolg. Manchmal besteht der erste Schritt, um sein Leben in den Griff zu bekommen, darin, seine Gewohnheiten zu überarbeiten.

Ich frage mich immer, woher meine schlechten Angewohnheiten kommen. Plötzlich scheint es, als wäre eine neue da, oder die gleiche ist wieder da.

Es gibt eine Menge faszinierender psychologischer Erkenntnisse über Gewohnheiten, wie sie sich bilden und wie man sie durchbrechen kann. Hier ist ein wirklich interessanter Artikel von NPR darüber.

Es ist nicht gerade einfach, seine Gewohnheiten neu zu definieren, aber mit ein wenig Selbstdisziplin werden Sie Tag für Tag die Vorteile ernten, die sich aus einem Leben voller guter Gewohnheiten ergeben, anstatt schlechter.

Das Buch "Die Kunst der Achtsamkeit" ist ein wunderbarer praktischer Leitfaden, der Ihnen hilft, ein Leben voller Achtsamkeit zu entwickeln.

14) Definieren und konfrontieren Sie Ihre Ängste

So viele Probleme in unserem Leben und in unserer Gesellschaft haben ihren Ursprung in angstbasierten Reaktionen. Angst ist instinktiv und etwas, das - wenn wir uns dessen nicht richtig bewusst sind - unser Leben bestimmen kann.

So viele Probleme in unserer Gesellschaft beruhen auf Angst: Angst vor allem, was anders ist, Angst vor vermeintlichen (nicht realen) Bedrohungen, Angst vor der Rasse und so weiter.

Wovor haben Sie in Ihrem Leben Angst? Was lässt Sie zögern, wenn Sie Ihre Ziele erreichen wollen?

Die eigenen Ängste zu verstehen und zu definieren ist ein wichtiger Schritt, um sie zu überwinden.

Wenn Sie eine Angst erst einmal verstanden haben, ist es viel einfacher, Ihre Reaktion darauf zu ändern. Die Konfrontation mit Ihren Ängsten wird Sie zum Erfolg führen.

Ängste könnten Sie daran hindern, Ihr Leben in den Griff zu bekommen. Sich Ihren Ängsten zu stellen, ist ein großer Schritt in die richtige Richtung.

15) Akzeptieren Sie die Rückschläge

Ganz gleich, wie proaktiv, aufmerksam, gut vorbereitet und engagiert Sie Ihr Leben in den Griff bekommen, es wird immer wieder Rückschläge geben.

Das Leben ist voller Unwägbarkeiten; es gibt keine Garantien dafür, wie sich etwas entwickeln wird.

Das ist kein Grund, entmutigt zu sein oder aufzugeben.

Proaktive Entscheidungsfindung kann Ihnen zum Erfolg verhelfen. Wie eingangs erwähnt, hilft es Ihnen, Ihr Leben in den Griff zu bekommen, unabhängig von den äußeren Umständen.

Reaktiv zu sein, wird jedoch nicht ausreichen.

Nehmen Sie also Rückschläge hin, wie sie kommen, und lassen Sie sich von ihnen nicht entmutigen oder aufhalten.

Es gibt immer einen Weg, sie zu überwinden und dem eigenen Leben näher zu kommen.

Wenn Ihnen alles zu überwältigend erscheint, denken Sie daran, einen Schritt nach dem anderen zu machen, denn auch der kleinste Schritt nach vorn ist ein Fortschritt.

Es ist nur eine Frage der Zeit, bis Sie Ihr Leben in den Griff bekommen haben und all Ihre Träume wahr werden.

16) Triff dich mit Menschen, die dein Leben bereichern

Hören Sie auf, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie runterziehen, denn das bereichert Ihr Leben nicht.

Sie werden ein viel erfolgreicheres und erfüllteres Leben führen, wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die positiv und aufbauend sind.

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Wie finden Sie also heraus, wie Sie die mit dem Sie tatsächlich Zeit verbringen sollten?

Es ist ganz einfach: Stellen Sie sich diese 2 Fragen:

Fühlen Sie sich besser, nachdem Sie Zeit mit ihnen verbracht haben?

Fühlen Sie sich optimistischer und positiver dem Leben gegenüber?

Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten können, dann bemühen Sie sich bewusst darum, mehr Zeit mit ihnen zu verbringen. Die positive Einstellung wird auf Sie abfärben.

Wenn Sie sich weiterhin mit giftigen Menschen abgeben, die Sie herabsetzen und etwas aus Ihnen herausholen wollen, werden Sie überhaupt nicht profitieren, sondern verlieren und Ihr Potenzial nicht ausschöpfen.

Einer 75 Jahre alten Harvard-Studie zufolge haben unsere engsten Beziehungen den größten Einfluss auf unser gesamtes Lebensglück.

Wenn Sie also Ihr Leben verbessern wollen, achten Sie darauf, mit wem Sie die meiste Zeit verbringen, und nehmen Sie die notwendigen Änderungen vor.

"Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst" - Jim Rohn

17) Schreiben Sie Ihre eigene Grabrede

Wenn Sie Ihr Leben wirklich in den Griff bekommen wollen, empfehle ich Ihnen etwas Ungewöhnliches: Schreiben Sie Ihre eigene Grabrede.

Okay, das klingt vielleicht ein bisschen beängstigend.

Aber hören Sie mir zu, denn das kann eine unglaublich kraftvolle Sache sein.

Ich habe diese Übung von der professionellen Lebensberaterin Jeanette Devine kennen gelernt.

Und ich habe es vor kurzem selbst getan.

Ich schrieb eine Grabrede, in der ich mein zukünftiges Leben beschrieb, von dem ich keine Ahnung hatte.

Zuerst hatte ich Angst, weil ich nicht an den Tod denken wollte. Aber je mehr ich darüber nachdachte, desto mehr Sinn ergab es. Mein Leben ist endlich. Wenn ich ein sinnvolles Leben führen will, muss ich es annehmen.

Ich muss mich dafür entscheiden, mein Leben in vollen Zügen zu genießen.

Also begann ich zu schreiben.

Ich habe die ausführlichste, vollste Trauerrede geschrieben, die ich auftreiben konnte. Alles, was ich über mich sagen wollte, habe ich hineingeschrieben.

Und am Ende blieb sie mir: meine Vision für die Zukunft.

Klicken Sie hier, um mehr über diese wirkungsvolle Übung zu erfahren, auch darüber, wie Sie Ihre eigene Grabrede schreiben können, um Ihr Leben in den Griff zu bekommen.

18) Besorgen Sie sich ein Haustier und kümmern Sie sich um es

Das haben Sie wahrscheinlich nicht erwartet, aber es gibt mehrere Gründe, warum Sie sich eine Katze, einen Hund, ein Kaninchen oder ein anderes Tier anschaffen sollten.

Der wichtigste Grund ist, dass du dadurch Verantwortung lernst, denn schließlich musst du dich um ein anderes Lebewesen kümmern und dafür sorgen, dass es überlebt, gedeiht und ein glückliches Leben führt.

Dadurch lernst du nicht nur, verantwortungsbewusster zu sein, sondern es wird dir auch zeigen, dass es im Leben mehr gibt als das, was in deinem Kopf vor sich geht. Deine Handlungen haben tatsächlich Auswirkungen auf andere.

Außerdem ist der Besitz eines Haustieres auch gesund für Sie: Untersuchungen haben ergeben, dass die Anwesenheit eines Hundes sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern zu einem geringeren Stressniveau führen kann.

19) Hören Sie auf, dem Glück mit äußeren Anhängseln nachzujagen

Das ist schwer zu begreifen, und ich mache niemandem einen Vorwurf, wenn er glaubt, dass das Glück außerhalb seiner selbst existiert.

Sind wir nicht glücklicher, wenn wir mehr Geld verdienen oder ein neues, glänzendes iPhone kaufen?

Diese Erfahrungen können uns zwar einen vorübergehenden Glücksschub geben, der aber nicht lange anhält.

Und wenn diese vorübergehende Freude vorbei ist, geraten wir wieder in einen Kreislauf, in dem wir wieder dieses Hochgefühl wollen, damit wir glücklich sein können.

Es ist zwar in Ordnung, sich in vorübergehender Freude zu sonnen, wenn sie aufkommt, aber wir sollten uns nicht darauf verlassen, dass sie uns dauerhaft glücklich macht.

Ein extremes Beispiel, das die Problematik verdeutlicht, ist ein Drogensüchtiger. Er ist glücklich, wenn er Drogen nimmt, aber unglücklich und wütend, wenn er keine nimmt. Das ist ein Kreislauf, in dem sich niemand verlieren möchte.

Wahres Glück kann nur von innen kommen.

"Glücklich zu sein bedeutet, sich selbst zu kennen. Es liegt nicht an den materiellen Dingen, die wir besitzen, sondern an der Liebe, die wir haben und der Welt zeigen." - Angie Karan

Glück ist unser inneres Gefühl, zusammen mit der Art, wie wir die Ereignisse des Lebens interpretieren, was uns zum nächsten Punkt führt...

(Die Nicht-Anhaftung ist eine der wichtigsten buddhistischen Lehren. Ich habe einen äußerst praktischen, nüchternen Leitfaden zum Buddhismus geschrieben und diesem Konzept ein ganzes Kapitel gewidmet. Lesen Sie das eBook hier).

20) Finde dich selbst

Ein konkreter Sinn für sich selbst ist ein wichtiger Teil Ihrer Existenz, denn ohne ihn sind Ihre Ziele schwerer zu definieren und Ihre Bedürfnisse schwieriger zu verstehen.

Wenn Sie wissen, wo Ihre Stärken liegen und wofür Sie sich begeistern, gewinnen Sie Selbstvertrauen und können Ihr Potenzial voll ausschöpfen.

Wenn Sie also wissen wollen, wie Sie Ihr Leben verbessern können, sollten Sie sich selbst kennen lernen und herausfinden, wie Sie ticken.

Wenn Sie sich erlauben, glücklich zu sein mit dem, was Sie sind, werden Sie feststellen, dass Sie in allen Bereichen Ihres Lebens viel glücklicher sind.

Eine praktische Übung, um herauszufinden, was Ihre einzigartigen Eigenschaften sind, ist die Auflistung von 10 Merkmalen an Ihnen, auf die Sie stolz sind.

Das kann Ihre Freundlichkeit sein, Ihre Loyalität oder die Tatsache, dass Sie gut stricken können!

Denken Sie daran:

Bevor Sie an Ihrem zukünftigen Ich arbeiten können, müssen Sie sich mit dem versöhnen, was Sie jetzt sind.

Es ist leicht, die guten Dinge, die man über sich selbst denkt, zu vernachlässigen und sich von negativen Gedanken leiten zu lassen.

Aber wenn Sie verstehen, was Ihre positiven Eigenschaften sind und was Sie einzigartig macht, können Sie die Negativität vertreiben und sich selbst akzeptieren.

Und wenn Sie sich selbst finden wollen, müssen Sie akzeptieren, wer Sie jetzt sind.

Veränderung, wie auch immer sie für Sie aussehen mag, wird wirklich aus einem Ort des Verständnisses und der Liebe kommen.

Hier ist eine schöne Passage des buddhistischen Meisters Thich Nhat Hanh über die Kraft der Selbstakzeptanz:

"Schön zu sein bedeutet, man selbst zu sein. Du brauchst nicht von anderen akzeptiert zu werden, du musst dich selbst akzeptieren. Wenn du als Lotusblume geboren wirst, sei eine schöne Lotusblume, versuche nicht, eine Magnolienblume zu sein. Wenn du dich nach Akzeptanz und Anerkennung sehnst und versuchst, dich so zu verändern, dass du zu dem passt, was andere von dir erwarten, wirst du dein ganzes Leben lang leiden. Das wahre Glück und die wahre Kraft liegen im Verstehensich selbst, sich selbst zu akzeptieren, Vertrauen in sich selbst zu haben".

Empfohlene Lektüre: Wie Sie sich in dieser verrückten Welt selbst finden und entdecken, wer Sie sind

21) Fangen Sie an, Ihr Geld zu sparen

Unabhängig davon, in welcher Lebensphase Sie sich befinden, ist es immer eine gute Idee, sich auf den Aufbau von Ersparnissen zu konzentrieren.

Sie wollen in Zukunft finanziell unabhängig sein und auf Ersparnisse zurückgreifen können.

Wenn Sie in finanzieller Hinsicht Ihr eigenes Ding machen, haben Sie die Freiheit, unabhängig von Ihrem wöchentlichen Gehaltsscheck Entscheidungen für Ihr Leben zu treffen.

Diese Art von Freiheit bedeutet, dass man den Beruf wechseln kann, wenn man möchte, dass man in Urlaub fahren kann, wenn man Lust dazu hat, und dass man Familienmitgliedern helfen kann, die knapp bei Kasse sind.

Das bedeutet auch, dass Sie, wenn Sie eine Familie haben oder planen, eine Familie zu gründen, sich um sie kümmern und ihr helfen können, das zu erreichen, was sie erreichen will.

Das bedeutet nicht, dass man reich werden muss: Finanzielle Unabhängigkeit kann man erreichen, indem man jeden Monat ein wenig Geld zur Seite legt und es ansparen lässt.

Was ist also die beste Strategie, um das zu erreichen?

Ein beliebter Ratschlag in Finanzkreisen ist die 50/30/20-Regel, die besagt, dass mindestens 20 % des Einkommens in Ersparnisse fließen sollten. Weitere 50 % sollten für das Notwendige und 30 % für diskretionäre Dinge verwendet werden.

22) Was bringt Sie in Schwung?

Ein todsicherer Weg, Ihr Leben in den Griff zu bekommen, besteht darin, herauszufinden, was Sie antreibt, und diesem Ziel zu folgen.

Wir sagen nicht, dass Sie Ihren Job aufgeben und eine Wohltätigkeitsorganisation gründen sollen, aber wenn Sie sich durch Wohltätigkeit gut fühlen, dann tun Sie mehr davon.

Hören Sie auf, Zeit mit dem Anschauen von Serien im Internet zu verschwenden. Hören Sie nicht auf andere, die Ihnen Vorschläge für endlose Sitcom-Folgen machen wollen.

Vermeiden Sie den Lärm, finden Sie Ihre Leidenschaft, seien Sie bereit, andere Leidenschaften zu entdecken, und tun Sie mehr von dem, was Sie lebendig fühlen lässt.

Sie werden die positiven Ergebnisse all dieser wunderbaren Schritte sehen, wenn Sie sie in die Tat umsetzen, und keine Sekunde früher. Schließen Sie also Ihren Webbrowser und machen Sie sich an die Arbeit!

Und denken Sie daran:

Wir sind alle einzigartig und haben alle besondere Talente.

Sie haben bessere Chancen, erfolgreich zu werden und etwas in der Welt zu bewirken, wenn Sie das tun, was Sie mit Leidenschaft tun.

Und wenn man bei der Arbeit nicht glücklich ist, dann ist es schwieriger, in anderen Bereichen des Lebens glücklich zu sein.

Das zu tun, was man liebt, ist ein zentraler Bestandteil, um das Beste aus sich herauszuholen, zu wachsen und alles zu werden, was man sein kann.

Motiviert zu sein und ein Gefühl für Sinn und Zweck zu haben, ist entscheidend für ein erfülltes Leben.

Wie können Sie also herausfinden, wofür Sie wirklich leidenschaftlich sind?

Laut Ideapod helfen dir diese 8 seltsamen Fragen dabei, herauszufinden, was du im Leben wirklich tun willst:

1) Wofür haben Sie sich als Kind begeistert?

2) Wenn Sie keinen Job hätten, wie würden Sie Ihre Stunden füllen?

3) Was lässt dich die Welt um dich herum vergessen?

4) Welche Themen liegen Ihnen am Herzen?

5) Mit wem verbringen Sie Zeit und worüber sprechen Sie?

6) Was steht auf Ihrer Bucket List?

7) Wenn du einen Traum hättest, könntest du ihn verwirklichen?

8) Nach welchen Gefühlen sehnen Sie sich im Moment?

23) Akzeptieren Sie sich selbst und alle Ihre Gefühle (auch die negativen)

Laut Psychology Today ist eine der Hauptursachen für viele psychische Probleme die Gewohnheit, Gefühle zu vermeiden.

Es lässt sich jedoch nicht leugnen, dass wir das alle tun, denn niemand will negative Gefühle erleben.

Kurzfristig mag dies von Vorteil sein, aber langfristig wird es zu einem größeren Problem als das, was ursprünglich vermieden werden sollte.

Das Problem mit der Vermeidung ist, dass jeder Einzelne von uns negative Emotionen erleben wird. Wir alle werden Leid erfahren.

Diese Emotionen gehören zum Leben eines Menschen einfach dazu.

Indem Sie Ihr Gefühlsleben akzeptieren, bejahen Sie Ihr volles Menschsein.

Wenn du akzeptierst, wer du bist und was du erlebst, brauchst du keine Energie zu verschwenden, um etwas zu vermeiden.

Sie können die Emotion akzeptieren, Ihren Geist klären und dann mit Ihren Handlungen fortfahren.

Negative Emotionen werden Sie nicht umbringen - sie sind lästig, aber nicht gefährlich - und sie zu akzeptieren ist viel weniger belastend als der ständige Versuch, sie zu vermeiden.

Ich möchte Ihnen erklären, wie mir das Akzeptieren meiner Gefühle geholfen hat, mein eigenes Leben zu ändern.

Wussten Sie, dass ich vor 6 Jahren unglücklich und ängstlich war und in einem Lagerhaus gearbeitet habe?

Ich kam nie zur Ruhe, weil es ein immer wiederkehrendes Problem gab: Ich konnte nicht lernen, zu akzeptieren, wo ich war, ohne mir zu wünschen, es wäre anders.

Früher wünschte ich mir einen besseren Job, erfüllendere Beziehungen und ein Gefühl der Ruhe tief in mir.

Aber das Vermeiden und Bekämpfen dessen, was in mir vorging, machte es nur noch schlimmer.

Erst als ich über den Buddhismus und die östliche Philosophie stolperte, erkannte ich, dass ich akzeptieren musste, im gegenwärtigen Moment zu sein, auch wenn ich den gegenwärtigen Moment nicht mochte.

Ich hörte auf, mich über meinen Lagerhausjob (und das, was ich als mangelnden Fortschritt im Leben empfand) und meine täglichen Sorgen und Unsicherheiten zu ärgern.

Heute bin ich selten ängstlich, und ich war noch nie so glücklich.

Ich lebe mein Leben von Augenblick zu Augenblick und konzentriere mich auf meine Leidenschaft - das Schreiben für die zwei Millionen monatlichen Leser von Life Change.

Wenn Sie mehr über Akzeptanz und ein achtsames, friedliches und glückliches Leben erfahren möchten, lesen Sie mein brandneues Buch über östliche Philosophie hier.

Ich habe dieses Buch aus einem Grund geschrieben...

Als ich zum ersten Mal die östliche Philosophie entdeckte, musste ich mich durch einige wirklich verworrene Schriften kämpfen.

Es gab kein Buch, das all dieses wertvolle Wissen in klarer, leicht verständlicher Form mit praktischen Techniken und Strategien zusammenfasste.

Also beschloss ich, dieses Buch selbst zu schreiben, das ich am liebsten gelesen hätte, als ich mit dem Schreiben begann.

Hier ist wieder ein Link zu meinem Buch.

24) Tu, was du versprochen hast

Zu tun, was man verspricht, ist eine Frage der Integrität. Wie fühlen Sie sich, wenn jemand sagt, er werde etwas tun, und es dann nicht tut? In meinen Augen verliert er seine Glaubwürdigkeit.

Jedes Mal, wenn du tust, was du versprichst, baust du Glaubwürdigkeit auf. Ein Teil davon, dein Leben wieder auf die Reihe zu bekommen, besteht darin, vertrauenswürdig zu sein und dein Leben mit Integrität zu leben.

Und Tatsache ist: Es ist schwer, sein Leben in den Griff zu bekommen, wenn man nicht das tut, was man verspricht zu tun.

Wie können Sie also sicherstellen, dass Sie das tun, was Sie versprechen zu tun?

Befolgen Sie diese 4 Grundsätze:

1) Sagen Sie nie etwas zu oder versprechen Sie nichts, wenn Sie nicht zu 100 % sicher sind, dass Sie es tun können. Behandeln Sie das "Ja" wie einen Vertrag.

2) Erstellen Sie einen Zeitplan: Jedes Mal, wenn Sie zu jemandem oder sogar zu sich selbst "Ja" sagen, tragen Sie es in einen Kalender ein.

3) Keine Ausreden: Manchmal passieren Dinge, auf die wir keinen Einfluss haben. Wenn Sie gezwungen sind, eine Verpflichtung zu brechen, sollten Sie sich nicht entschuldigen. Stehen Sie dazu und versuchen Sie, die Dinge in Zukunft richtig zu machen.

4) Seien Sie ehrlich: Es ist nicht immer leicht, die Wahrheit zu sagen, aber wenn du nicht unhöflich bist, hilft das auf lange Sicht allen. Wenn du dein Wort hältst, bist du ehrlich zu dir selbst und zu anderen. So wirst du zu dem Mann oder der Frau, auf die man sich verlassen kann.

25) Alles erleben, was das Leben zu bieten hat

Habt keine Angst vor neuen Erfahrungen, denn je mehr Erfahrungen ihr macht, desto reifer und weiser werdet ihr werden.

Wir haben das Leben nur einmal - also genieße es in all seinen Facetten: das Gute, das Schlechte, das Bittere, die Liebe, den Herzschmerz - einfach alles!

Wir haben nur eine Chance - also sollten wir das Beste daraus machen.

Hier ist ein großartiges Zitat von einem spirituellen Meister Osho:

"Erfahre das Leben auf alle möglichen Arten - gut-schlecht, bitter-süß, dunkel-hell, Sommer-Winter. Erfahre alle Dualitäten. Hab keine Angst vor Erfahrung, denn je mehr Erfahrung du hast, desto reifer wirst du."

26) Achten Sie auf Ihren Körper

Wenn Sie Ihr Leben ändern wollen, müssen Sie viel mehr ändern als nur die Kleidung, die Sie tragen, und die Worte, die Sie sich erlauben zu denken.

Wenn Sie sich besser um sich selbst kümmern, wird sich das dramatisch auf Ihr Leben auswirken.

Nicht nur aus gesundheitlicher Sicht, sondern auch aus energetischer Sicht.

Wenn Ihr Körper richtig ernährt ist und Sie Ihre volle Leistungsfähigkeit erreicht haben, werden Sie sich fühlen, als könnten Sie die Welt erobern.

Wenn man sich jedes Mal, wenn man sich schlecht fühlt, Donuts in den Hals schiebt, dann kann man sich vorstellen, wohin das führt, und die Antwort ist nicht ein besseres Leben.

Und schließlich gibt es eine enge Beziehung zwischen Körper und Geist, zwischen Körperlichem und Geistigem.

Indem wir auf die Bedürfnisse unseres Körpers hören, können wir unsere Gefühle und Wünsche besser wahrnehmen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper ausreichend Vitamine und Mineralien erhält und in bestmöglicher Verfassung ist.

Ein gesunder Körper und ein gesunder Geist werden Ihnen zweifellos helfen, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen.

Wenn Sie einen kurzen Leitfaden suchen, wie Sie Bewegung zur Gewohnheit machen können, lesen Sie diesen Artikel auf Ideapod: 10 Wege, um Bewegung zu einer unumstößlichen Gewohnheit zu machen.

27) Im Augenblick leben

Ich denke, Sie werden mir zustimmen, wenn ich sage:

Das Leben ist am schönsten, wenn man mühelos im Augenblick lebt. Man bereut nichts in der Vergangenheit und macht sich keine Sorgen um die Zukunft. Man konzentriert sich einfach auf die anstehende Aufgabe.

Das macht Sie nicht nur produktiver und konzentrierter, sondern kann Sie auch glücklicher machen.

Die Frage ist jedoch, wie wir diesen Zustand häufiger erreichen können, wenn uns unser überaktiver Verstand im Weg steht.

Nun, laut dem spirituellen Meister Osho müssen wir uns darin üben, einen Schritt zurückzutreten und den Geist zu beobachten und zu erkennen, dass wir nicht unsere Gedanken sind.

Wenn wir aufhören, uns mit jedem einzelnen Gedanken zu identifizieren, den wir produzieren, werden sie immer schwächer und wir werden leichter in der Lage sein, im gegenwärtigen Moment zu leben, anstatt uns von Zukunftssorgen oder vergangenem Bedauern ablenken zu lassen:

"Deine Gedanken müssen eines begreifen: dass du dich nicht für sie interessierst. In dem Moment, in dem du diesen Punkt erreicht hast, hast du einen gewaltigen Sieg errungen. Schau einfach zu. Sag nichts zu den Gedanken. Urteile nicht, verurteile sie nicht, sag ihnen nicht, dass sie sich bewegen sollen. Lass sie tun, was immer sie tun, lass sie turnen; du schaust einfach zu, genießt es. Es ist einfach ein schöner Film. Und du wirstüberrascht: einfach nur beobachten, es kommt ein Moment, in dem die Gedanken nicht da sind, es gibt nichts zu beobachten."

28) Das Fett loswerden

Wenn es darum geht, Ihr Leben in den Griff zu bekommen, müssen Sie den Lärm - oder das Fett - rücksichtslos herausschneiden.

Suchen Sie sich Ihre Analogie aus: andere Menschen, Ihre eigenen Gedanken, Ihr mangelnder Ehrgeiz, der unerbittliche Druck Ihrer Mutter, zu heiraten, oder andere Dinge, die Sie daran hindern, Ihr Ziel zu erreichen.

Wenn Sie Ihr Leben in den Griff bekommen wollen, müssen Sie eine Schneidemaschine werden.

Tun Sie es in Ihrem eigenen Interesse und entschuldigen Sie sich nicht dafür. Vielleicht inspirieren Sie sogar andere, ihr Leben in den Griff zu bekommen.

Ein Beispiel sind Ihre eigenen negativen Gedanken, die Sie ausschalten sollten, weil sie das Leben nur noch stressiger machen.

Laut Dr. Karen Lawson können negative Einstellungen und Gefühle der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit zu chronischem Stress führen, der den Hormonhaushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht bringt, die für das Glücklichsein erforderlichen Gehirnchemikalien verbraucht und das Immunsystem schädigt".

Jedes Mal, wenn Sie sich beschweren, ist es an der Zeit, sich zu kneifen und damit aufzuhören.

Mit der Zeit werden Sie vielleicht aufhören, negativ zu sein, weil Sie lernen, eine positivere und optimistischere Haltung einzunehmen. Sie werden auch beliebter und erträglicher sein.

(Um 5 wissenschaftlich untermauerte Möglichkeiten kennenzulernen, positiver zu sein, klicken Sie hier)

29) Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Beziehungen

Der Mensch ist ein soziales Wesen, und wenn Sie Ihre Beziehungen in Ordnung bringen wollen, müssen Sie sich auch selbst in den Griff bekommen.

Laut einer 75-jährigen Harvard-Studie könnten Ihre engsten Beziehungen der wichtigste Faktor für ein erfolgreiches und glückliches Leben sein.

Investieren Sie genügend Zeit in Ihre Familie und Ihre Freunde, und Sie werden es Ihnen später zweifellos danken.

30) Konzentrieren Sie sich auf die Durchführung der Arbeit

Wir alle haben Ziele und Ambitionen, aber ohne Taten werden wir sie nicht erreichen.

Wenn Sie also die Verantwortung für Ihr Leben übernehmen und Ihr Leben wieder in den Griff bekommen wollen, dann fangen Sie noch heute an zu handeln.

Auch wenn es nur kleine Schritte sind, solange du dich mit deinen Handlungen verbesserst, kommst du schließlich an dein Ziel.

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31) Organisiere deine Sachen

Ich meine all Ihre Sachen, von der Sockenschublade bis zum Auto. Organisieren Sie Ihre Sachen und bringen Sie dadurch Ihr Leben in Ordnung.

Sie brauchen keine drastischen Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, um dramatisch andere Ergebnisse zu erzielen.

Sie müssen nur viele kleine Dinge ändern, die sich zu größeren, fantastischeren Dingen summieren werden.

Ordnung in die eigenen Sachen zu bringen, ist die Eintrittskarte in ein besseres Leben, und zwar pronto.

Hier sind 5 kleine Tipps, um Ihr Leben zu organisieren:

1. die Dinge aufschreiben: Der Versuch, sich Dinge zu merken, wird Ihnen nicht helfen, organisiert zu bleiben. Schreiben Sie alles auf: Einkaufslisten, wichtige Termine, Aufgaben, Namen.

2. die Erstellung von Zeitplänen und Fristen: Vergeuden Sie keine Zeit: Führen Sie einen Zeitplan, was Sie tun müssen, und setzen Sie sich Ziele.

3. zögern Sie nicht: Je länger Sie mit einer Sache warten, desto schwieriger wird es, sie zu erledigen.

4. allem ein Zuhause zu geben: Wenn Sie Ordnung schaffen wollen, müssen Sie wissen, wo sich Ihre Sachen befinden. Geben Sie Ihren Schlüsseln und Ihrer Brieftasche einen bestimmten Platz in Ihrer Wohnung. Bewahren Sie Ihre Sachen ordentlich und mit Etiketten auf.

5. entrümpeln: Nehmen Sie sich jede Woche Zeit, um Dinge, die Sie nicht brauchen, aufzuräumen und loszuwerden.

"Für jede Minute, die man mit Organisieren verbringt, verdient man eine Stunde" - Benjamin Franklin

32) Letztendlich geht es darum, Verantwortung zu übernehmen

Ich weiß, dass es sich niemand aussucht, unglücklich zu sein.

Aber wenn du eine schwierige Phase im Leben durchmachst, übernimmst du dann die Verantwortung dafür, dich selbst aus dieser Misere zu befreien?

Ich denke, Verantwortung zu übernehmen ist die stärkste Eigenschaft, die wir besitzen können.

Denn die Realität ist, dass SIE letztendlich für alles verantwortlich sind, was in Ihrem Leben passiert, einschließlich Ihres Glücks und Unglücks, Ihrer Erfolge und Misserfolge, und dafür, dass Sie die Kurve kriegen.

Ich möchte Ihnen kurz mitteilen, wie die Übernahme von Verantwortung mein eigenes Leben verändert hat.

Wussten Sie, dass ich vor 6 Jahren ängstlich und unglücklich war und jeden Tag in einem Lagerhaus arbeitete?

Ich steckte in einem hoffnungslosen Kreislauf fest und hatte keine Ahnung, wie ich aus diesem herauskommen sollte.

Meine Lösung bestand darin, meine Opfermentalität zu überwinden und für alles in meinem Leben selbst die Verantwortung zu übernehmen. Ich habe hier über meine Reise geschrieben.

Heute hilft meine Website Life Change Millionen von Menschen dabei, ihr Leben radikal zu verändern, und wir sind zu einer der weltweit größten Websites für Achtsamkeit und praktische Psychologie geworden.

Hier geht es nicht darum, zu prahlen, sondern zu zeigen, wie stark die Übernahme von Verantwortung sein kann...

... Denn auch Sie können Ihr eigenes Leben verändern, indem Sie es vollständig in die Hand nehmen.

Um Ihnen dabei zu helfen, habe ich zusammen mit meinem Bruder Justin Brown einen Online-Workshop zur persönlichen Verantwortung entwickelt. Wir geben Ihnen einen einzigartigen Rahmen, um Ihr bestes Selbst zu finden und mächtige Dinge zu erreichen.

Ich habe dies bereits erwähnt.

Er hat sich schnell zum beliebtesten Workshop von Ideapod entwickelt, den Sie sich hier ansehen können.

Wenn Sie Ihr Leben selbst in die Hand nehmen wollen, wie ich es vor 6 Jahren getan habe, dann ist dies die Online-Ressource, die Sie brauchen.

Hier ist wieder ein Link zu unserem meistverkauften Workshop.