فهرست مطالب
دوست دخترم در حال چاق شدن است.
اصلاح: او قبلاً بسیار چاق شده است. زمان گذشته.
چگونه به او بگویم بدون اینکه رابطه مان را به آتش بکشم؟
من در واقع به 9 نکته عالی برای اینکه نیمه دیگر شما بداند که باید وزن کم کند بدون اینکه وزن خود را نیز از دست بدهد، آمده ام. .
لذت ببرید.
چگونه به دوست دختر خود بگویید چاق شده است
1) با احتیاط کامل ادامه دهید
به طور کلی، موضوع وزن واضح است موضوعی بسیار حساس برای بسیاری از زنان.
چه دوست دختر شما به طور جدی اضافه وزن داشته باشد یا چند پوند اضافه وزن داشته باشد، فقط به او بگویید که در حال بزرگ شدن است یا اظهار نظر کنایه آمیز نکنید.
0>در فرهنگ عامه ما در مورد وزن، شوخی‌ها و اظهارنظرهای بداخلاقی و مطالب زیرین بسیاری وجود دارد و این موضوع را نیز دشوارتر می‌کند.
این شامل تصاویر غیرواقعی زنان لاغر در رسانه‌ها و بسیار می‌شود. نگرش های قضاوتی در محافل اجتماعی ما در مورد وزن.
حقیقت این است که دوست دختر شما ممکن است از قبل معتقد باشد که او اضافه وزن دارد، حتی زمانی که در واقع بسیار تناسب اندام است و اصلا چاق نیست.
اما اگر دوست دختر شما چاق است. در واقع به طور عینی چاق یا به دلیل وزنش برای شما جذابیت کمتری پیدا کرده است، پس گاهی اوقات شما به راهی برای افزایش آن نیاز دارید که عشق شما را از بین نبرد.
شما نمی توانید خیلی مراقب باشید، و اگر احساس می کنید وزن دوست دخترتان مشکل ساز شده است، باید فکر کنیدشما.
این می‌تواند یک هدیه تولد یا هدیه تعطیلات عالی باشد، یا فقط چیزی که وقتی او را برای شام بیرون می‌برید به او می‌دهید.
تخصص دادن یک مربی شخصی به او نیز یک ایده عالی است ( فقط مطمئن شوید که او خیلی داغ نیست وگرنه ممکن است او را به روشی متفاوت از آنچه انتظار داشتید از دست بدهید. برای یک مربی شخصی این توصیه مخاطره آمیزی است و نباید آن را سهل انگاری کرد. شما باید شریک زندگی خود را به خوبی بشناسید و بدانید که او این موضوع را مثبت می بیند تا منفی.
«شنیدن توصیه های فردی خارج از محیط معمول شما اغلب می تواند قدرتمندتر باشد و تأثیر بیشتری داشته باشد. "
"تو اخیراً چاق شده ای، اما من هنوز هم تو را دوست دارم!"
اگر می پرسید چگونه به دوست دختر خود بگویید که چاق شده است، من همینجا هستم. شما.
من هم دقیقا همین موضوع را تعجب می کنم.
چند ماهی است که افزایش وزن دوست دخترم برای من کمی مشکل ساز شده است:
جذابیت فیزیکی من کاهش یافته است؛
و نگرانی واقعی من در مورد اینکه آیا او خوب عمل می کند افزایش یافته است.
البته، او می گوید که خوب است، اما اکنون احساس می کنم که افزایش وزن می تواند بخشی از یک مسئله بزرگتر.
تا به حال، من اصلاً مطمئن نبودم که چگونه کل این موضوع را مطرح کنم.
اما با ایده های بالا، قصد دارم با دلسوزانه به موضوع نزدیک شوم. و به عنوانتا جایی که ممکن است پایین بیاورید.
برنامه اضافی من این است که برای هر دوی ما یک مجوز برای رفتن به یک باشگاه ورزشی بخرم و در مورد کلاس یوگای جدیدی که متوجه شدم با عضویت باشگاه همراه است به او بگویم.
برای من آرزوی موفقیت کنید.
آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟
اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.
همچنین ببینید: 19 چیزی که وقتی می پرسد چرا دوستش داری بگو0>من این را از تجربه شخصی می‌دانم…
چند ماه پیش، زمانی که در رابطه‌ام با مشکلی روبه‌رو بودم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.
اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.
فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.
من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.
در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.
قبل از مطرح کردن آن موضوع - یا هر موضوع مرتبط - با او، با دقت در مورد آن صحبت کنید.در عین حال، اگر این موضوع واقعاً شما را آزار می دهد، در نهایت باید آن را با او در میان بگذارید، در غیر این صورت او احساس می کند احساسات ناخوشایند سرکوب شده شما.
همانطور که کلر آستن متخصص روابط توصیه می کند:
«در اینجا چیزی به نام احتیاط وجود ندارد. ما خانم ها نسبت به نظرات در مورد ظاهر ظاهری بسیار حساس هستیم و نظر دیگران بسیار مهم است. به ما بگویید که ممکن است از زمان بیشتری در باشگاه بهره مند شویم، یا به وسواس اخیرمان با آن لاته های فصلی استارباکس فوق کالری (اما خوشمزه) اشاره کنید؟ شما نان تست هستید.
«شما هرگز قصد ندارید احساسات ما را جریحه دار کنید، اما زمانی که یک نکته وزن وجود دارد، نمی توانید آن را رد کنید. تنها چیزی که می شنویم این است: "دیگر تو را جذاب نمی بینم." این آسیب ممکن است باقی بماند."
2) فیلمنامه را ورق بزنید
یکی از بهترین راه ها برای اینکه به دوست دخترتان بگویید چاق می شود بدون توهین به او این است که از ساختن این موضوع در مورد او دست بردارید.
از او بپرسید که درباره شما و وزن شما چه فکری می کند.
به او بگویید که می خواهید روی تناسب اندام، رژیم غذایی و BMI (شاخص توده بدنی) خود کار کنید.
با ایجاد این در مورد شما و اهداف شماست، فشار را از روی او برداشته و این را به یک تلاش مشترک تبدیل می کنید.
به جای اینکه همه چیز را در مورد چیزهایی که به نظر شما جذاب یا مطلوب می بینید یا نه، این را در مورد آنچه که او جذاب و ایده آل می بیند بسازید. .
چه کسی می گوید شما هستیدلزوما خودت فوق العاده تناسب اندام می مانی؟ و چه کسی می تواند بگوید که دوست دختر شما چیزی در مورد شما ندارد که اخیراً فنجان چای او را نیز کاملاً ننوشیده است.
آماده شوید ریش را بتراشید یا از پوشیدن آن هودی قدیمی خودداری کنید، زیرا ممکن است او با مقداری بزرگ وارد شود. می پرسد.
همانطور که بلوندی چشم آبی برای بایگانی TFM می نویسد، یکی از بهترین تاکتیک ها ورق زدن فیلمنامه است:
«او تمام زندگی لعنتی خود را برای یک داستان موفقیت دوست پسر منتظر بوده است. و این شانس شماست تا از آن بهره ببرید. به او بگویید که نسبت به بدن خود آگاه هستید و واقعاً مایلید از او کمک کند تا انگیزه شما را حفظ کند تا بتوانید برای او بهترین حالت خود را داشته باشید.
"به او بگویید که او برای شما خیلی گرم است، و اینکه می خواهید با هم جذاب ترین زوج باشید. نه تنها او را به ورزشگاه می برید، بلکه این تعریف و تمجید به شما حداقل یک HJ در سکوها در طول یک بازی فوتبال می دهد. اهداف تناسب اندام و وزن به روشی معتبر و بسیار کلی، نه به صورت یک ترفند آشکار برای اینکه او را مجبور کنید که به باشگاه برود یا با شما رژیم بگیرد.
3) وقتی می پرسند که آیا چه می گویید. آنها چاق به نظر می رسند؟
این قدیمی ترین سوال کتاب است:
اگر دوست دخترتان بپرسد "آیا این لباس من را چاق می کند؟" چه می گویید؟
اشتباه است پاسخ بسیاری از روابط را از بین برده است، اما چه چیزی باید بگویید؟
اگر فقط بگویید نه، او شما را متهم می کنددروغ گفتن یا عدم معنای آن؛ اگر می گویید او کمی وزن اضافه کرده است، ممکن است دچار اختلال شود.
در اینجا این است که وقتی کلمه "f" به میان می آید، چه کاری باید انجام دهید...
طعمه را نپذیرید.
0>منظور آنها را از این سوال بپرسید و سعی کنید واقعاً بفهمید که آنها از شما می خواهند چه چیزی ارائه دهید.
اگر دوست دختر شما می گوید که فقط می خواهد حقیقت صادقانه را بداند، به او بگویید که ممکن است کمی سود داشته باشد. وزن او بسیار زیاد است، اما او شگفت انگیز به نظر می رسد.
کلمه "چاق" معانی بسیار منفی و احساسات مرتبط با آن دارد.
حتی استفاده از آن به صورت نیمه شوخی یا معمولی نیز می تواند باشد. عمیقاً آزاردهنده است و به دوست دخترتان بگویید که چاق به نظر می رسد - حتی اگر بخشی از دعوا یا پاسخی ناامید کننده به این نوع "آیا من چاق هستم؟" سوال - می تواند به راحتی وارد یک دعوا یا موقعیت بسیار بدتر شود.
هرگز به دوست دختر خود نگویید که "چاق به نظر می رسد." راه بهتری برای بیان آن پیدا کنید که همچنان موضوع را متوجه می‌شود.
4) آنچه را که قبلاً می‌دانند به آنها یادآوری نکنید
یک چیز بسیار مهم دیگر که باید به خاطر بسپارید در اینجا این است که اگر دوست دختر شما چاق می شود، احتمال زیادی وجود دارد که او از قبل از این موضوع آگاه باشد.
مثل لئو پاتریزی برای A Healthier Michigan می نویسد:
«اجازه دهید با گفتن آن شروع کنم. در طول 25 سالی که اضافه وزن داشتم، آخرین چیزی که نیاز داشتم این بود که به من اطلاع دهند که اضافه وزن دارم. بنابراین برای اینکه آسیب ندید، لطفاً به خاطر داشته باشید که فردی که اضافه وزن دارد نیازی به آن نداردبرای یادآوری روزانه آن، آنها قبلاً آن را می دانند."
به عبارت دیگر، یکی از بهترین راه ها برای اینکه چگونه به دوست دختر خود بگویید چاق شده است این است که فرض کنید قبلاً گفته شده است، حداقل نه -به صورت شفاهی.
اگر چیزی را که او قبلاً می داند مطرح می کنید، سعی کنید آن را به روشی نسبتاً غیرمجاز انجام دهید، به ویژه در رابطه با اهداف تناسب اندام خود، موضوع زندگی سالم به طور کلی، تلاش برای تمرینات جدید و دستور العمل های خوشمزه و غیره.
تظاهر نکنید که مهم نیست، اما این نگرش را هم نداشته باشید که همه چیز مهم است. او متوجه هر دو حالت افراطی خواهد شد، بنابراین در اینجا کمی تعادل لازم است.
5) آن را به یک برد-برد تبدیل کنید
بهترین تاکتیک برای اینکه چگونه به دوست دختر خود بگویید که اوست چاق شدن به این معنی است که آن را برای درازمدت برد-برد تبدیل کنید.
روشی که شما این کار را انجام می دهید این است که موضوع تناسب اندام را به طور کلی و بلندمدت مطرح کنید، از جمله شاید با فعالیت های بیشتری مانند پیاده روی ، کایاک سواری، رفتن به ورزش های کوتاه مدت، شنا، و غیره.
شما فکر نمی کنید - یا در مورد آن صحبت می کنید - وزن او مانند یک مشکل کوتاه مدت و منزوی است که باید "رفع" شود.
این بخشی از تغییر سبک زندگی کلی است که هر دوی شما در حال انجام آن هستید و برای رابطه شما یک برد-برد خواهد بود - نه فقط برای سلامت جسمانی شما.
مثل دن بیکن، متخصص دوستیابی می‌گوید:
"بهترین راه برای برخورد با آن، به روشی عاشقانه و با چشم‌انداز بلندمدت است، نه به روش نفرت‌انگیز یا کینه توزانه.با یک چشم انداز کوتاه مدت…
«از نظر داشتن یک چشم انداز بلند مدت به جای دیدگاه کوتاه مدت، اگر قصد دارید تا آخر عمر با او بمانید، نیازی نیست که او را عجله کنید. کاهش وزن در چند هفته یا ماه آینده."
داشتن این نوع طرز فکر ایده بسیار خوبی است زیرا مقداری از فشار را از بین می برد.
همچنین کل موضوع را در بر می گیرد. و به شیوه ای دقیق تر و جامع تر بحث کنید.
این به این معنی نیست که بخواهید دوست دخترتان سریع "دوباره داغ شود" وگرنه او را رها خواهید کرد. این یک بازی سطحی یا تلاش برای عینیت بخشیدن به او نیست.
داستان های مرتبط از Hackspirit:
این بحث در مورد اهداف شما - از جمله اهداف وزن او - در دراز مدت است. .
به خاطر داشته باشید که اغلب دوست دختر شما این موضوع را خودش مطرح می کند، بنابراین گاهی اوقات تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که بحث را باز کنید.
6) پیشنهاد کنید که هر دوی شما رژیم بگیرید.
یکی از بهترین ایده های موجود این است که هر دو رژیم بگیرند.
این می تواند فرصتی عالی برای امتحان دستور العمل های جدید و تبدیل شدن به سرآشپز رویاهای او باشد.
0>علاوه بر این، اگر شما یک آدونیس درخشان با ابعاد افسانه‌ای نباشید، حدس می‌زنم می‌توانید از برخی غذای سالم نیز بهره مند شوید.
نه تنها بدن شما از شما، سطح انرژی و احساس سلامتی شما تشکر می‌کند. همچنین سر به فلک می کشد!
رژیم گرفتن نیز لازم نیست چیز دیوانه کننده ای باشد، و شما مجبور نیستید فوق العاده هاردکور باشید و انجام دهیدتنظیم مجدد کامبو با سم قورباغه…
می‌توانید کمی راحت‌تر از آن استفاده کنید و به یک رژیم غذایی عادی بروید یا به نوبت وعده‌های غذایی خود را هر شب یا با هم تهیه کنید…
همانطور که مردان بذله‌گو توصیه می‌کنند:
"بهترین راه برای ایجاد انگیزه در فرد مهم خود شرکت فعال در تمرین و سایر فعالیت های کاهش وزن مانند برنامه غذایی است. شما می توانید همان غذایی را بخورید که دوست دخترتان سفارش می دهد تا به او اطمینان دهد که از همان رژیم غذایی سود خواهید برد.»
7) با ظرافت به پزشک مراجعه کنید
این کاری نیست که شما باید انجام دهید. به آرامی، اما اگر موضوع وزن کاملاً مبهم است و حتی به طور بالقوه به یک موضوع اصلی در رابطه شما تبدیل شده است، ممکن است آن را در نظر بگیرید.
گاهی اوقات ایده خوبی برای اینکه چگونه به دوست دختر خود بگویید چاق شده است وجود ندارد.
و حتی می‌تواند بر سلامت او تأثیر بگذارد یا شما را نگران سلامتی او کند، اما مطمئن نباشید که چگونه می‌تواند آن را بهبود بخشد.
کاهش وزن همیشه آسان یا ساده نیست.
در این مرحله است که می توانید به پشت سر او بروید و با پزشکش صحبت کنید.
گاهی اوقات شما تخصص یا بینش پزشکی را ندارید که واقعاً می تواند برای دوست دخترتان مفید باشد، و تغییرات رژیم غذایی یا تناسب اندام واقعاً چیزی نیست که لازم است...
حتی در برخی موارد ممکن است یک وضعیت پزشکی باشد که صحبت کردن با پزشک برای او سخت بوده است یا اینکه پزشک در مورد آن مردد بوده یا احساس ناراحتی کرده است.با او آشنا شوید.
این جایی است که یک تلنگر از جانب شما می تواند کمک کند.
این یک قمار بزرگ است و شما به دکتر اعتماد زیادی دارید که محتاط باشد و چیزی نگوید احمقانه مانند "خب، دوست پسرت به من زنگ زد و ..."
اگر می توانید به دکتر او اعتماد کنید که با ذوق موضوع را مطرح کند و در مورد رژیم غذایی و مسائل پزشکی که می تواند به چاقی مرتبط باشد پیشرفت کند، پس این می تواند یک رویکرد ثمربخش باشد.
آن زمانی است که وقت آن فرا رسیده است همانطور که ملیسا رودی، نویسنده کارکنان Spark People می گوید:
"اگر احساس می کنید ممکن است فرد به خوبی شما را پذیرا نباشد، پیام هدفمند، گزینه دیگر این است که مسیری دورتر را انتخاب کنید تا نگرانی‌های خود را به پزشک (پزشک) عزیزتان بیان کنید و بگذارید آنها گرما را تحمل کنند.»
8) قدردان باشید که این موضوع ساده‌ای نیست
کاهش وزن موضوع ساده ای نیست.
اگر با چاقی دست و پنجه نرم نکرده اید، می توانید به راحتی فکر کنید که فقط تلاش بیشتر است، رژیم گرفتن، یا ورزش کردن.
اما چاقی اغلب می‌تواند دارای مولفه‌های ژنتیکی باشد و همچنین با چالش‌های سلامت روان و مشکلات دیگر مانند پرخوری عصبی و بی‌اشتهایی مرتبط باشد.
همیشه به این سادگی نیست که بخواهیم به اندازه کافی وزن خود را کاهش دهید و این اتفاق می افتد.
و اگر شما به عنوان یک دوست پسر به روشی جدی برخورد کنید، ممکن است دوست دختر خود را بسیار بیشتر از آنچه تصور می کنید ناراحت کنید:
نه گفتن او چاق است، امابه طور ناآگاهانه و آزاردهنده ای سوءتفاهم می کند که چرا چاق است.
همانطور که جنیفر کرومبرگ روانشناس می نویسد:
"اگرچه وزن عزیزتان ممکن است به نظر شما یک مسئله ساده از انگیزه و خودکنترلی باشد، ممکن است اینطور نباشد. بودن. فرد مورد علاقه شما ممکن است دارای یک اختلال خوردن یا وضعیت جسمانی باشد که باعث افزایش یا کاهش وزن او شده است و ممکن است به کمک حرفه ای برای کمک به مسیر سلامتی خود نیاز داشته باشد.
«سعی کنید از سرزنش و تقصیر جلوه دهید. به جای آن بحث خود را در قالب حمایت و کمک تنظیم کنید."
کاهش وزن و چاقی موضوعات آسانی برای مقابله با آن نیستند و زمانی که با کسی که دوستش دارید این موضوع سخت تر می شود.
اما اگر شما این کار را با حساسیت و دلسوزی به روش درست انجام دهید، می‌توانید پیشرفت کنید و به راه‌های مفیدی برای بهبود وضعیت دست یابید.
9) به او مجوز ورود به ورزشگاه را بدهید (و برای خودتان هم دریافت کنید)
رفتن به باشگاه برای سلامت روحی و جسمی شما کار بسیار خوبی است.
و یکی از بهترین روش ها برای اینکه چگونه به دوست دختر خود بگویید چاق شده است — و ارائه راه حل ممکن برای این — این است که برای هر دوی شما مجوز ورود به یک باشگاه ورزشی جدید بخرم.
جایی را پیدا کنید که نظرات خوبی دریافت می کند یا دوستی اخیراً در مورد آن به شما گفته است و به او بگویید که مشتاق پیوستن به آن هستید و آن را امتحان کنید.
حتی بهتر، در مورد یک کلاس زومبا، آکوا سیس یا کلاس های دیگر در باشگاهی که قصد شرکت در آن را دارید به او بگویید و دوست دختر خود را دعوت کنید تا به آن بپیوندد.
همچنین ببینید: 55 نقل قول عشق نافرجام برای کمک به آرامش قلب شما