همه ما آرزوی ارتباط بیشتر در زندگی خود را داریم، اما اغلب به دنبال آن ارتباط از بیرون خود هستیم.

اگر در تلاش برای ایجاد ارتباط بهتر هستید و نیاز به کمک دارید تا به ریشه‌ی شخصیت خود برسید. ، وقت آن است که به درون خود نگاه کنید و به جستجوی روح بپردازید.

جستجوی روح ایده برداشتن یک قدم به عقب، بررسی زندگی و خود با هدف پر کردن روح است.

بیشتر مردم هنگامی که آنها در حال گذراندن یک مشکل هستند یا احساسات منفی را تجربه می کنند که مقابله با آنها دشوار است، "جستجوی روح" را انجام می دهند.

اما در واقع، جستجوی روح باید به طور منظم انجام شود. به هر حال، همیشه مهم است که بررسی کنید که در زندگی به کجا معنا پیدا می کنید و زندگی شما به کجا می رود.

با کمی تمرکز و عزم راسخ برای شناخت بهتر خود، به قلب آن خواهید رسید. زندگی خود را انجام دهید و زندگی کاملتر و معنادارتری داشته باشید.

در اینجا 12 نکته برای تغذیه روح شما و یافتن معنای عمیق تر در زندگی وجود دارد

1) موقعیت فوری خود را بررسی کنید.

برای اینکه بتوانید به قلب زندگی خود برسید و تجربه مرتبط تری با خودتان داشته باشید، باید زندگی خود را از دریچه ای متفاوت از آنچه در حال حاضر استفاده می کنید ببینید.

بررسی موقعیت فوری شما به شما کمک می کند. شما کشف می کنید که چه چیزی خوب پیش می رود و در کجا ممکن است جایی برای پیشرفت وجود داشته باشد.

اما کلید برقراری ارتباط بهتر با خودتان این است که تلاش نکنیدکمک به دیگران، خوابیدن یا مراقبت از خود.

وقتی می‌خواهید دوباره با روح خود ارتباط برقرار کنید، فهمیدن این بخش از اطلاعات کمک زیادی به شما می‌کند تا دوباره احساس سلامتی کنید.

احساس جدا شدن از روح خود می تواند برای مردم تلاش کند، اما هر چه بیشتر در این ارتباط کار کنید، برای شما تأثیرگذارتر و معنادارتر خواهد بود.

10) به یادگیری ادامه دهید.

یکی از مهمترین چیزهایی که هنگام تلاش برای برقراری ارتباط مجدد با روح خود باید انجام دهید این است که به یادگیری ادامه دهید.

خواندن، نوشتن، صحبت کردن با مردم، امتحان کردن چیزهای جدید و البته شکست، همگی به شما کمک می کنند تا یاد بگیرید به ادامه دادن ادامه دهید.

ارتباط مجدد با روحتان به این معنی نیست که بدانید چه کسی هستید، بلکه به این معناست که شما باید چه کسی باشید.

شما نمی توانید بفهمید که قرار است روی چه کسی بنشینید. کاناپه در حال تماشای نتفلیکس شما باید دنیا را تجربه کنید، چیزهای جدید را تجربه کنید، برای غلبه بر موانع مبارزه کنید، و خود را موجودی از جهان ببینید که چیزی برای دادن دارد.

یادگیری به شما کمک می کند آنچه را که باید بدهید را ببینید و به شما کمک می کند تا شناسایی کنید. راه هایی نه تنها برای ایجاد تأثیر ماندگار بر دیگران، بلکه برای داشتن یک زندگی کامل و غنی در حالی که در آن هستید.

11) برای برقراری ارتباط مجدد، حواس پرتی های درونی را حذف کنید

تلاش برای برقراری ارتباط مجدد با روح خود زمانی که شما با استرس ها و اضطراب های زندگی دست و پنجه نرم می کنید کار آسانی نیست.

ذهن ما درگیر نگرانی های روزانه می شود و ما را از این موضوع دور و دورتر می کند.ارتباطی که ما با خودمان داریم.

در این شرایط، باید روشی پیدا کنید که تمام آن سر و صدا را خاموش کند و به شما اجازه دهد دوباره روی خودتان تمرکز کنید.

اما اگر برایتان چالش برانگیز باشد، چه باید کرد. آن زمان را پیدا کنید؟

زمانی که در دوره ای از زندگی بودم و کاملاً از خودم جدا بودم، با یک ویدیوی نفس گیری رایگان غیرمعمولی آشنا شدم که توسط شمن، Rudá Iandê ایجاد شده بود، که بر رفع استرس و تقویت آرامش درونی تمرکز دارد. .

رابطه ام در حال شکست بود، همیشه احساس تنش می کردم. عزت نفس و اعتماد به نفس من به پایین ترین حد خود رسید. کار من در نتیجه آن ضربه خورد. در آن لحظه، من بیش از هر زمان دیگری از روحم دور بودم.

من چیزی برای از دست دادن نداشتم، بنابراین این ویدیوی نفس گیر رایگان را امتحان کردم و نتایج باورنکردنی بود.

اما قبل از رفتن علاوه بر این، چرا این موضوع را به شما می گویم؟

من به اشتراک گذاری اعتقاد زیادی دارم – می خواهم دیگران نیز مانند من احساس قدرت کنند. و، اگر برای من کارساز بود، می‌توانست به شما هم کمک کند.

ثانیاً، رودا فقط یک تمرین تنفسی استاندارد باتلاقی ایجاد نکرده است - او به طرز ماهرانه‌ای سال‌ها تمرین نفس‌کشی و شمنیسم خود را برای خلق این شگفت‌انگیز ترکیب کرده است. جریان – و شرکت در آن رایگان است.

حالا، نمی‌خواهم چیزهای زیادی به شما بگویم، زیرا باید خودتان آن را تجربه کنید.

تمام چیزی که می‌گویم این است که در پایان آن، من احساس انرژی و در عین حال آرام کردم. برای اولین بار بعد از مدت ها، احساس کردم که می توانم دوباره با خودم ارتباط برقرار کنمبدون هیچ حواس پرتی، داخلی یا خارجی.

اینجا یک پیوند به ویدیوی رایگان دوباره وجود دارد.

12) به خودتان فکر کنید

در پایان، از طریق روال های معمولی است که شما در نهایت زندگی خود را به سمت بهتر تغییر می دهید. تونی رابینز به بهترین وجه می گوید:

«در اصل، اگر می خواهیم زندگی خود را هدایت کنیم، باید کنترل اعمال مداوم خود را در دست بگیریم. این کاری نیست که هر چند وقت یکبار انجام می دهیم زندگی ما را شکل می دهد، بلکه کاری است که ما به طور مداوم انجام می دهیم." – تونی رابینز

از این فرصت استفاده کنید و به این فکر کنید که کارهای روزمره شما چگونه است.

چگونه می توانید برنامه روزانه خود را تغییر دهید تا بتوانید از بدن، ذهن و ذهن خود مراقبت کنید. نیاز دارید؟

در اینجا همه راه هایی وجود دارد که می توانید روح خود را با عشق به خود تغذیه کنید:

– تغذیه سالم

– مدیتیشن روزانه

– ورزش منظم

– داشتن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت

– تشکر از خود و اطرافیانتان

– خواب مناسب

– بازی در زمانی که شما به آن نیاز دارید

– اجتناب از رذایل و تأثیرات سمی

چه تعداد از این فعالیت ها را به خود اجازه می دهید؟

تغذیه روح خود و اجرای موفقیت آمیز «جستجوی روح» کارآمدتر است. نه فقط یک حالت ذهنی - همچنین مجموعه ای از اعمال و عاداتی است که شما در زندگی روزمره خود قرار می دهید.

جمع بندی

برای اجرای موفقیت آمیز جستجوی روح، این 10 کار را انجام دهید:

1. موقعیت فوری خود را بررسی کنید و سپاسگزار باشید: وقتیبا خودتان ارتباط برقرار کنید تا به کاری که انجام داده اید احترام بگذارد، شواهد زیادی برای مخالفت با افکار منفی که ممکن است در مورد زندگی خود داشته باشید در حالی که به تغییر و رشد ادامه می دهید، خواهید داشت.
2. به خانواده و دوستان خود توجه کنید: منظور این است که از دیدگاه خود مالکیت روابط خود را بپذیرید و بهترین کاری را که می توانید با افرادی که در زندگی شما هستند انجام دهید.
3. مسیر شغلی خود را کالیبره کنید: ما از کاری که انجام می‌دهیم، مکان‌هایی که کار می‌کنیم، افرادی که با آنها کار می‌کنیم و نحوه تعامل شما با دیگران و محصولاتی که در جهان ارائه می‌کنیم، معنای زیادی می‌گیریم.
4. خودتان را در معرض زیبایی‌های طبیعی اطرافتان قرار دهید: اتصال به انرژی منبع آسان است وقتی که بیرون می‌روید و هوای تازه تنفس می‌کنید، صداها و مناظر دنیای اطرافتان را تماشا می‌کنید و راحتی را تجربه می‌کنید. از جایی که در آن هستید.
5. موقعی از زمان خود را در نظر بگیرید: برای اینکه ارتباط بهتری داشته باشید، باید مایل باشید پاشنه پای خود را بررسی کنید و مدتی را با آن بگذرانید. خودتان را به روشی غیرقابل قضاوت کنید.
6. با افراد جدید ملاقات کنید: انتخاب قرار گرفتن در کنار افرادی که برای روح شما مفید هستند، به شما کمک می کند تا با خود و اطرافیانتان ارتباط برقرار کنید.
7. از رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید: هر چه زمان کمتری را در رسانه های اجتماعی صرف کنید، در مورد علایق، خواسته ها، نیازها، خواسته ها و زندگی خود شفافیت بیشتری خواهید داشت.
8. شناسایی کنیدمنبع انرژی شما: وقتی می خواهید دوباره با روح خود ارتباط برقرار کنید، فهمیدن اینکه چه چیزی به شما انرژی می دهد کمک زیادی به شما می کند تا دوباره احساس سلامتی کنید.
9. به یادگیری ادامه دهید: یادگیری به شما کمک می‌کند آنچه را که باید بدهید را ببینید و به شما کمک می‌کند تا راه‌هایی را شناسایی کنید که نه تنها تأثیری ماندگار بر دیگران بگذارید، بلکه در زمانی که در حال انجام آن هستید، یک زندگی کامل و غنی داشته باشید.
10. به فکر خود باشید. روزانه شما: تغذیه روح خود و اجرای موفقیت آمیز "جستجوی روح" سازنده بیش از یک حالت ذهنی است - همچنین مجموعه ای از اعمال و عاداتی است که شما در زندگی روزمره خود جاسازی می کنید.

چگونه این یک آموزه بودایی زندگی من را تغییر داد

پایین ترین وضعیت من حدود 6 سال پیش بود.

من مردی در اواسط دهه 20 سالگی بودم که تمام روز در یک انبار جعبه ها را بلند می کردم. . من روابط رضایت‌بخش کمی داشتم - با دوستان یا زنان - و ذهن میمونی که خودش را خاموش نمی‌کرد.

در آن زمان، با اضطراب، بی‌خوابی و افکار بیهوده زیادی در سرم زندگی می‌کردم.

به نظر می رسید زندگی من به جایی نمی رسد. من مردی متوسط ​​و مضحک بودم و عمیقاً از شروع کار ناراضی بودم.

نقطه عطف برای من زمانی بود که بودیسم را کشف کردم.

با خواندن هر آنچه در مورد بودیسم و ​​سایر فلسفه های شرقی می توانستم، سرانجام یاد گرفتم. چگونه می توانم چیزهایی را رها کنم که من را تحت فشار قرار داده است، از جمله آینده شغلی به ظاهر ناامیدکننده و شخصی ناامید کنندهروابط بود.

از بسیاری جهات، بودیسم همه چیز را رها کرد. رها کردن به ما کمک می‌کند تا از افکار و رفتارهای منفی که به ما کمک نمی‌کنند رها شویم، و همچنین کنترل همه وابستگی‌هایمان را از بین ببریم.

6 سال به جلو برویم و اکنون بنیانگذار Life Change، یکی هستم. یکی از وبلاگ های پیشرو در زمینه بهبود خود در اینترنت.

فقط برای روشن شدن: من یک بودایی نیستم. من اصلاً تمایلات معنوی ندارم. من فقط یک مرد معمولی هستم که با اتخاذ برخی آموزه های شگفت انگیز از فلسفه شرق زندگی خود را تغییر داد.

برای خواندن اطلاعات بیشتر در مورد داستان من اینجا را کلیک کنید.

نظرات نهایی

ما همه چیزهایی را که باید در مورد جستجوی روح بدانید را پوشش داده ایم، اما اگر واقعاً می خواهید مسیر خود را در زندگی پیدا کنید، آن را به شانس نسپارید.

در عوض، با یک مشاور با استعداد واقعی و معتبر صحبت کنید که پاسخ‌هایی را که در جستجوی آن هستید به شما می‌دهد.

قبلاً به Psychic Source اشاره کردم، این یکی از قدیمی‌ترین سرویس‌های حرفه‌ای است که به صورت آنلاین در این مسائل تخصص دارد. مشاوران آنها در شفا و کمک به مردم باتجربه هستند.

وقتی مطالعه ای از آنها گرفتم، از میزان دانش و درک آنها شگفت زده شدم. آنها در مواقعی که بیشتر به آن نیاز داشتم به من کمک کردند و به همین دلیل است که من همیشه خدمات آنها را به هر کسی که با عدم اطمینان در زندگی روبرو است توصیه می کنم.

برای مطالعه زندگی حرفه ای خود اینجا را کلیک کنید.

از طریق تمرین قدردانی برای چیزهایی که دارید، می‌توانید ببینید که قبلا چقدر انجام داده‌اید و انجام داده‌اید و پیدا کنید. آرامش در آنچه تاکنون توانسته‌اید در زندگی خود ایجاد کنید.

اغلب، جستجو برای معنای عمیق‌تر در خارج از خودمان یافت می‌شود، اما این جستجو فاقد درخشش است و مدت زیادی دوام نمی‌آورد.

>وقتی با خود به گونه ای ارتباط برقرار می کنید که به کارهایی که انجام داده اید ادای احترام می کند، شواهد زیادی برای مخالفت با افکار منفی که ممکن است در مورد زندگی خود داشته باشید در حالی که به تغییر و رشد ادامه می دهید، خواهید داشت.

یکی از بهترین راه‌ها برای شروع تمرین شکرگزاری، شروع به یادداشت‌برداری است.

30 دقیقه به خود فرصت دهید و به چند سال آخر زندگی خود فکر کنید و 10 تا 20 چیز را به خاطر بسپارید که به‌ویژه سپاسگزار هستید. برای.

وقتی عمیقاً به زندگی خود نگاه کنید، چیزهای زیادی را خواهید یافت که می‌توانید برای آنها قدردانی کنید. در اینجا چند مثال برای شروع شما آورده شده است:

1) سلامتی خوب. 2) پول در بانک 3) دوستان 4) دسترسی به اینترنت. 5) والدین شما.

به خاطر داشته باشید که این کاری است که ممکن است بخواهید حتی به صورت هفتگی انجام دهید.

یک مطالعه در سال 2003 شرکت کنندگانی را که لیستی هفتگی از چیزهایی را که برای آنها سپاسگزار بودند، مقایسه کرد. که لیستی از چیزهایی که آنها را آزار می دهد یا چیزهای خنثی نگه می دارد.

پس از مطالعه، سپاسگزاری-شرکت کنندگان متمرکز بهزیستی را افزایش دادند. محققان به این نتیجه رسیدند که "تمرکز آگاهانه بر نعمت ها ممکن است مزایای عاطفی و بین فردی داشته باشد." شروع کنید به قدردانی از داشته هایتان به جای آرزوی چیزهایی که ندارید. شما برای آن فرد شادتر و بهتری خواهید بود.

«قدردانی کاتالیزور قدرتمندی برای شادی است. این جرقه ای است که آتش شادی را در روح شما روشن می کند.» – امی کولت

2) به خانواده و دوستان خود توجه کنید.

برای اینکه با قلب زندگی کنید و به قلب زندگی خود برسید، باید روابطی را که در حال حاضر دارید بررسی کنید. دارند.

این تمرینی برای نشان دادن انگشت به سمت افراد دیگر نیست. در عوض، این در مورد این است که از دیدگاه خود مالکیت روابط خود را بپذیرید و بهترین کاری را که می توانید با افرادی که در زندگی شما هستند انجام دهید.

برای مواقعی که نمی توانید همه چیز را انجام دهید، خود را ببخشید. همه چیز برای همه است، و حتی ممکن است در گذشته مردم را ناامید کرده باشد.

زندگی در قلب زندگی به این معنی است که شما از چیزی که شما را عقب نگه می دارد رها می کنید و در حالی که ممکن است به نظر برسد که دیگران شما را عقب نگه می دارند. ، حقیقت این است که این افکار شما در مورد آن افراد هستند که شما را عقب نگه می دارند.

در واقع، یک مطالعه 80 ساله هاروارد نشان داد که نزدیک ترین روابط ما تأثیر قابل توجهی بر شادی کلی ما دارد.زندگی.

پس اگر می خواهید روح خود را تغذیه کنید، مراقب باشید که بیشتر وقت خود را با چه کسانی می گذرانید و تغییرات لازم را انجام دهید.

این نقل قول از جیم ران را به خاطر بسپارید:

"شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید." – جیم ران

3) یک مشاور با استعداد چه می‌گوید؟

علائم بالا و پایین در این مقاله به شما ایده خوبی درباره نحوه ارتباط مجدد با شما می‌دهد. روح و مسیر خود را در زندگی پیدا کنید.

حتی در این صورت، صحبت کردن با یک فرد بسیار شهودی و دریافت راهنمایی از آنها می تواند بسیار ارزشمند باشد.

آنها می توانند به انواع سؤالات زندگی پاسخ دهند و تردیدها و نگرانی های شما را از بین ببرند.

آیا در مسیر درستی هستید؟ آیا نشانه هایی وجود دارد که باید برای راهنمایی به آنها نگاه کنید؟

من اخیراً پس از پشت سر گذاشتن یک مشکل سخت در رابطه خود، با شخصی از Psychic Source صحبت کردم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصربه‌فرد در مورد اینکه زندگی‌ام به کجا می‌رود، از جمله اینکه قرار بود با چه کسی باشم، به من دادند.

من واقعاً از اینکه چقدر مهربان، دلسوز و آگاه بودند متحیر شدم.

برای خواندن زندگی خود اینجا را کلیک کنید.

در این مطالعه، یک مشاور با استعداد می‌تواند به شما بگوید که چه چیزی شما را از یافتن هدف روحی خود باز می‌دارد، و مهمتر از همه به شما قدرت می‌دهد تا در مورد زندگی‌تان تصمیم‌های درست بگیرید.

4) مسیر شغلی خود را کالیبره کنید.

کار برای رسیدن بهشناخت درست خود را نمی توان انجام داد مگر اینکه کارهایی را که در دنیا انجام می دهید بررسی کنید.

چه داوطلبانه وقت خود را صرف کنید یا از فروش لباس های دست دوم در خیابان پول در بیاورید، سفر مهمی وجود دارد که نیاز به آن دارد. برای اطمینان از انجام کاری که قرار است انجام دهید و کاری را که می خواهید انجام دهید انجام می شود.

وقتی می توانید کاری را که می خواهید انجام دهید و کاری را که قرار است انجام دهید هماهنگ کنید. آرامش و هماهنگی را در زندگی خود بیابید.

در حالی که هدف شادی و آرامش شما نباید ریشه در کار شما داشته باشد، نمی توان انکار کرد که کاری که انجام می دهید مهم است.

ما نتیجه می گیریم. معنای زیادی از کاری که ما انجام می دهیم، مکان هایی که کار می کنیم، افرادی که با آنها کار می کنیم و نحوه تعامل شما با دیگران و محصولاتی که ما در جهان ارائه می دهیم.

یک داستان نیویورک تایمز گزارش شده است. در مورد اینکه چرا بسیاری از مردم از شغل خود متنفرند. نظرسنجی آنها نشان داد که کارمندانی که در کارشان معنا پیدا می‌کنند، نه تنها برای مدت طولانی‌تری در سازمان خود می‌مانند، بلکه رضایت شغلی بالاتر و مشارکت بیشتر در کار را گزارش می‌کنند. بخش مهمی از زندگی شماست!

اگر می‌خواهید احساسی را که کار به شما می‌دهد کنار بگذارید، به جای تلاش برای استخراج معنای کاری که انجام می‌دهید، به آنچه می‌توانید در طول آن تجربه بیاموزید توجه کنید. .

همه این فرصت را ندارند که کارهایی را انجام دهند که باعث می شود بیایندزنده باشید، بنابراین تمرین قدردانی به شما کمک می کند تا خوبی ها را در همه چیز ببینید.

5) خود را در معرض زیبایی های طبیعی اطراف خود قرار دهید.

رسیدن به قلب زندگی شما به معنای رسیدن به آن است. قلب جهان است و هیچ جایی به اندازه زمانی که خود را با زیبایی های طبیعی احاطه کرده اید، دل نخواهید یافت.

رفتن به فضای باز عالی به شما کمک می کند تا با منبع انرژی که اغلب فراموش می کنیم وجود دارد، ارتباط برقرار کنید. هنگامی که برای هماهنگ کردن زندگی خود کار می کنید، باید به همه چیزهایی که در اطراف خود هستند و همچنین آنچه را که نمی توانید ببینید نگاه کنید.

اتصال به منبع انرژی زمانی که بیرون می آیید و هوای تازه را تنفس می کنید آسان است. ، صداها و مناظر دنیای اطراف خود را ببینید و به دلیل جایی که هستید آرامش را تجربه کنید.

شکی نیست که طبیعت می تواند به ما احساس سرزندگی بیشتری بدهد.

تحقیق نشان می دهد که چیزی وجود دارد در مورد طبیعتی که ما را از نظر روانی سالم نگه می‌دارد.

طبق مطالعه‌ای در مورد تأثیر طبیعت بر مغز، طبیعت دارای توانایی منحصربه‌فردی برای بازگرداندن توجه و افزایش خلاقیت است، که وقتی برای رفتن به روح آماده می‌شوید عالی است. -searching:

"اگر از مغز خود برای انجام چند کار استفاده کرده اید - همانطور که اکثر ما در بیشتر اوقات روز انجام می دهیم - و سپس آن را کنار بگذارید و بدون همه ابزارها به پیاده روی بروید، شما اجازه دادیم قشر جلوی مغز بهبود یابد... و این زمانی است که ما این انفجارها را در خلاقیت، حل مسئله و احساس خوب بودن می بینیم."

6) کمی برای من وقت بگذارید.

که دربرای اینکه بتوانید روح خود را بشناسید و ارتباط بهتر و معنی داری با خودتان داشته باشید، باید زمانی را با خودتان بگذرانید.

بعضی از افراد، متأسفانه، تنها بودن را دوست ندارند و ممکن است این فشار را احساس کنند. هر دقیقه از روز کاری برای انجام دادن وقت خود پیدا کنید.

اما طبق گفته Sherrie Bourg Carter Psy.D. در روانشناسی امروز، تنها بودن به ما این امکان را می دهد که خودمان را دوباره پر کنیم:

"روشن بودن" به طور مداوم به مغز شما فرصتی برای استراحت و دوباره پر کردن خود نمی دهد. تنها بودن بدون حواس پرتی به شما این فرصت را می دهد که ذهن خود را پاک کنید، تمرکز کنید و واضح تر فکر کنید. این فرصتی است برای احیای ذهن و بدن خود به طور همزمان.»

اما، وقتی افکارمان باقی می مانند، آنچه برای ما اتفاق می افتد این است که خودمان را به گونه ای می بینیم که معمولاً آن را نمی شناسیم.

وقتی افرادی در اطراف نباشند که بتوانند از چیزهایی که در مورد خودمان دوست نداریم حواس‌پرتی ایجاد کنند، احساس افسردگی، غمگینی، اضطراب و کناره‌گیری از زندگی خود می‌کنیم.

برای اینکه ارتباط بهتری داشته باشید، با این حال، باید مایل باشید که در پاشنه های خود بگردید و مدتی را بدون قضاوت با خودتان بگذرانید.

7) با افراد جدید ملاقات کنید.

در حالی که مهم است زمانی که در جستجوی روح خود هستید برای من وقت بگذارید، همچنین مهم است که اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که شما را بالا می برند و به شما احساس زنده بودن می دهند.

انتخاب اینکه در کنار افرادی باشید که خوب هستند باشید. برای شماروح به شما کمک می کند تا با خود و افراد اطرافتان ارتباط برقرار کنید.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

و وقتی با افراد جدیدی ملاقات می کنید، روح شما را شعله ور می کند و باعث می شود احساس زنده بودن کنید.

در واقع، طبق یک بررسی تحقیقاتی در سال 2010، تأثیر روابط اجتماعی بر طول عمر دو برابر قوی‌تر از ورزش و شبیه به ترک سیگار است.

همچنین مهم است که توجه داشته باشید که اگر کسی باعث می‌شود شما نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید، باید بپرسید که چرا به آن شخص اجازه ورود به زندگی‌تان را می‌دهید.

سپس باید از خود بپرسید که آیا آن شخص واقعاً باعث می‌شود شما احساس بدی داشته باشید. در مورد خودتان یا به تنهایی به این فکر می کنید؟

افراد هیچ قدرتی از ما ندارند و هرچه زمان بیشتری را با آنها صرف کنید، با زمان تنهایی برای پردازش مطابقت دارد، متوجه خواهید شد که این درست است .

بنابراین، چگونه می توانید با افراد جدیدی آشنا شوید؟

در اینجا چند نکته آسان برای شروع شما وجود دارد:

1) با دوستان دوستان خود تماس بگیرید.

2) برای meetup.com ثبت نام کنید اینها ملاقات های واقعی با افرادی است که علاقه مشابهی دارند.

3) با همکاران تلاش کنید.

4) بپیوندید یک تیم محلی یا باشگاه‌های در حال اجرا.

5) به کلاس آموزشی بپیوندید.

8) از رسانه‌های اجتماعی فاصله بگیرید.

رسانه‌های اجتماعی روح شما را می‌مکند. . ما زمان زیادی را در پلتفرم‌های مختلف صرف می‌کنیم که حتی متوجه نمی‌شویم چقدر تحت تأثیر آنچه در جهان می‌بینیم هستیم.

چه اخبار یا رویدادهایی در حال پست شدن باشند.از محله خود یا شما با اطلاعات از سراسر جهان بمباران می شوید، رسانه های اجتماعی می توانند باعث شوند که احساس کنید تنها هستید و هیچ امیدی ندارید. این یک ابزار عالی است، البته، اما در مقادیر کم.

هر چه زمان کمتری را در رسانه های اجتماعی صرف کنید، در مورد علایق، خواسته ها، نیازها، خواسته ها و زندگی خود شفافیت بیشتری خواهید داشت.

کاهش در رسانه های اجتماعی به شما کمک می کند تا تصمیمات بی طرفانه ای در مورد اینکه کجا می خواهید بروید و چه کسی باشید بگیرید.

طبق گفته دکتر لورن هازوری در فوربس، شما نیازی به این کار ندارید. رسانه های اجتماعی را برای همیشه کنار بگذارید، اما مهم است که هر از چند گاهی از رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید:

«واقعیت این است که همه یا هیچ چیز نیست، و رسانه های اجتماعی به این زودی ها از بین نمی روند. بنابراین نحوه استفاده از زمان خود در طول سم‌زدایی در رسانه‌های اجتماعی برای مقابله با مشکلات آفلاین، کلیدی است برای اطمینان از اینکه با دیدن یک پست آنلاین دیگر تحریک نمی‌شوید.»

9) منبع انرژی خود را شناسایی کنید.

همه ما انرژی خود را از جاهای مختلف جمع می کنیم. برخی افراد از اطرافیانشان معنا و انرژی می گیرند. دیگران آرامش را در تنهایی پیدا می‌کنند.

چه جمعیت زیادی از مردم را دوست دارید یا شرکت گروه‌های کوچک را ترجیح می‌دهید، شناسایی اینکه چگونه انرژی را به زندگی خود وارد می‌کنید گام مهمی در برقراری ارتباط مجدد با روحتان است.

برخی افراد انرژی خود را از مدیتیشن، مطالعه، طبیعت یا قدردانی می گیرند. دیگران معنا پیدا می کنند