Jätetyksi tuleminen on varmasti yksi kaikkien aikojen pahimmista tilanteista, joihin voi joutua.

Välität yhä exästäsi, et halunnut asioiden päättyvän näin, ja ehkä uskot yhä, että teidän pitäisi olla yhdessä.

Mutta miten saat exäsi tajuamaan tämän myös?

Unohda miljoona ja yksi asiaa saadaksesi hänet takaisin. Tässä artikkelissa kerrotaan kuudessa yksinkertaisessa vaiheessa, miten saat exäsi haluamaan sinut takaisin sen jälkeen, kun hän on jättänyt sinut.

Miten saada ex haluavat sinut takaisin, kun hän jätti sinut

Vaihe 1: Ymmärrä, mikä meni pieleen

Tiedän, että haluat todella hypätä siihen kohtaan, jossa olet taas exäsi sylissä ja hän anelee anteeksiantoasi.

Valitettavasti emme kuitenkaan voi siirtyä nopeasti eteenpäin pohjatyön kautta, joka vie sinut sinne.

Koska raaka totuus on:

Jokin meni pieleen. Suhteessanne oli jotain, joka ei toiminut, muuten ette olisi tässä tilanteessa.

Sitä ei voi lakaista maton alle, joten ennen kuin pääset eteenpäin, sinun on oltava rehellinen itsellesi ongelmista.

Tämä antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä näiden asioiden parissa.

Jos sinulla on asioita, joita sinun on työstettävä henkilökohtaisesti, voit osoittaa exällesi, että asiat ovat muuttuneet ja että seuraavalla kerralla kaikki on toisin.

Mutta se antaa sinulle myös mahdollisuuden miettiä, haluatko todella hänet takaisin.

Tiedän, että luulet niin, mutta eron jälkeen tunteet nousevat korkealle ja hämärtävät arvostelukykyämme.

Ota kynä ja paperia ja kirjoita ylös ongelmat, joita suhteessanne oli. Yritä olla kaunistelematta niitä.

Kysy itseltäsi myös joitakin avoimia kysymyksiä, kuten miten hän kohteli sinua? Saiko hän sinut tuntemaan olosi hyväksi? Tunsitko olosi turvalliseksi ja varmaksi suhteessa?

Kun kaikki on kirjoitettu eteemme mustavalkoisena, meidän on usein vaikeampi olla välittämättä siitä. On helpompi nähdä asiat objektiivisemmin ulkopuolelta.

Tiedän, että juuri nyt haluat vain, että kipu loppuu, ja hänen takaisin saamisensa vaikuttaa parhaalta keinolta tehdä se.

Sinun on kuitenkin harkittava, ansaitseeko hän saada sinut takaisin. Älä aliarvioi itseäsi.

Vaihe 2: Paranna asemaasi

Selitin juuri, miten voimakkaita tunteet voivat olla eron jälkeen, ja haluan nyt käsitellä sitä tarkemmin.

Koska näiden tunteiden ymmärtäminen ja niiden hillitseminen on elintärkeää, sillä tässä on avain siihen, miten saat exäsi haluamaan sinut takaisin sen jälkeen, kun hän on jättänyt sinut:

Sinun on nostettava asemaasi hänen silmissään uudelleen, jotta hän voi herättää uudelleen sen halun ja kaipuun, jota hän kerran tunsi sinua kohtaan, sillä juuri nyt hän ei näe sitä.

Tietyt asiat nostavat asemaasi hänen silmissään, ja tietyt asiat laskevat sitä.

Se, että olet pakkomielteinen hänen suhteensa, ei tee sinulle mitään hyvää, kun taas se, että yrität vaikuttaa viileältä kuin kurkku.

Mutta tiedän, että on helpommin sanottu kuin tehty lopettaa pakkomielteinen ajattelu ihmisestä, josta välitämme. Eron taustalla olevan tieteen ymmärtäminen saattaa auttaa, koska, jep, se on tiedettä.

Eroaminen sattuu niin pirun paljon, koska:

• Tutkimusten mukaan elimistömme reagoi sydänsuruihin samalla tavalla kuin fyysiseen kipuun, joten se kirjaimellisesti sattuu.
• Tutkimusten mukaan aivokemiamme muuttuu, kun hyvänolonhormonien dopamiinin ja serotoniinin tuotanto vähenee.
• Eron aiheuttama paniikki tuntuu elimistössäsi hätätilanteelta, joten se siirtyy taistelu- tai pakotilaan, minkä vuoksi voimme tuntea olevamme shokissa ja niin epätoivoisia.

Kaikki nämä asiat tekevät tuhoa ja tarkoittavat, ettet ole normaalissa mielentilassa. Muista siis tämä. Tunnusta, että tämä reaktio on luonnollinen, mutta se häviää.

Sinun on vain pysyttävä vahvana jonkin aikaa ja kestettävä se (lisää vinkkejä siitä, miten tämä onnistuu, on tulossa pian).

Kerro itsellesi yhä uudelleen ja uudelleen, että tämä tunne on vain väliaikainen.

Et halua tehdä mitään sellaista, mitä päädyt katumaan - ja se pilaa mahdollisuutesi siihen, että exäsi haluaa sinut takaisin.

Tästä pääsenkin mukavasti seuraavaan vaiheeseen.

Vaihe 3: Älä rukoile, anele tai käyttäydy epätoivoisesti.

Muista, että pelisuunnitelmasi on näyttää hänelle, kuinka korkea-arvoinen nainen olet. Ja korkea-arvoiset naiset käyttäytyvät arvokkaasti.

Se tarkoittaa, että sinun ei pidä käyttäytyä tarvitsevasti, epätoivoisesti tai liian innokkaasti.

Monet niistä varhaisista seurustelusäännöistä, joiden mukaan ei pidä tulla liian vahvasti, pätevät nytkin, koska ero on vienyt teidät molemmat muutaman askeleen taaksepäin.

Intensiivinen käyttäytyminen saattaa vain työntää hänet kauemmas.

Arvokkuus on seksikästä.

Anna sen olla uusi mantrasi, sillä se osoittaa hänelle, ettet tarvitse häntä, ja se on viime kädessä houkuttelevaa.

Kukaan ei etsi halpaa tarjousta rakkaudesta, mutta tässä kohtaa voit näyttää hänelle, että olet kaikkea muuta kuin sitä.

Älä siis suutu ja huuda hänelle (vaikka kuinka houkuttaisi). Älä soita hänelle hysteerisesti itkien ja anellen, että hän tulisi käymään. Älä lähetä hänelle loputtomia tekstiviestejä, joissa kerrot, että sinulla on ikävä häntä.

Jotta hän haluaisi sinut takaisin, hänen on tunnettava uhka menettää sinut lopullisesti. Ja se ei tapahdu, kun sinä hakkaat hänen oveaan.

Vaihe 4: Katkaise yhteydenpito joksikin aikaa

En aio valehdella, tämä on usein se osa suunnitelmaa, jota useimmat ihmiset inhoavat kuulla.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Koska kaikki ne fyysiset ja psykologiset muutokset, joita kehossasi ja aivoissasi tapahtuu juuri nyt, saavat exäsi tuntumaan riippuvuudelta.

Ymmärrettävästi ajatus kaikenlaisen kontaktin poistamisesta voi laukaista riippuvuuden entistä enemmän.

Mutta jos haluat, että exäsi haluaa sinut takaisin, hänelle on annettava tilaa ja aikaa ikävöidä sinua.

Ennen kuin hän tuntee, että olet todella poistunut hänen elämästään, kaikki nämä luonnolliset reaktiot menetykseen ja suruun eivät käynnisty hänessä kunnolla (kuten sinussa juuri nyt).

Ei, jos hän luulee saavansa sinut takaisin milloin tahansa.

Se tarkoittaa, että sinun on lopetettava viestittely, poistettava hänet sosiaalisesta mediasta, älä soita hänelle äläkä tapaa häntä.

Poista itsesi kokonaan hänen elämästään. Älä anna hänelle pääsyä sinuun.

Vaihe 5: Näytä hänelle paras itsesi (ja henkilö, johon hän ihastui).

Kun asiat alkavat mennä pieleen parisuhteessa tai jopa kuherruskuukausivaiheen hälvettyä, voimme unohtaa, miksi ihastuimme johonkin.

Todellisuudessa hän kuitenkin rakastui sinuun kerran, ja kaikki ne asiat, joista hän piti, ovat yhä tallella.

Nyt on aika muistuttaa häntä siitä, miten mahtava olet. Paras tapa näyttää hänelle paras itsesi on keskittyä olemaan paras itsesi.

Ja ironista kyllä, sillä ei ole mitään tekemistä hänen kanssaan, vaan sinun kanssasi.

Keskitä rakkautesi, huomiosi ja aikasi takaisin itseesi ja pois hänen luotaan. Tästä on myös se lisäetu, että saat ajatuksesi pois hänestä.

Jutteleminen jonkun kanssa on aina hyvä ajatus, olipa kyseessä sitten ystävä, perheenjäsen tai ammattilainen. Vaikka et halua jäädä juuttumaan exääsi, tutkimusten mukaan tuoreen eron pohtiminen auttaa parantumisprosessissa.

Eron jälkeen itseluottamuksemme yleensä kärsii, joten tee töitä itsetuntosi kohottamiseksi. Tee mitä vain voit, jotta olosi tuntuisi hyvältä.

Henkilökohtaisesti haluan treenata, pukeutua hienoimpiin vaatteisiini, panostaa ulkonäkööni ja hoitaa itseäni kaikin mahdollisin tavoin.

Se on myös täydellinen aika keskittyä omaan henkilökohtaiseen kehitykseen.

Se voi olla esimerkiksi itseapukirjojen lukemista, motivoivien äänitteiden kuuntelemista tai verkko- tai henkilökohtaisten kurssien käymistä, uuden harrastuksen tai kiinnostuksen kohteen aloittamista tai uuden taidon oppimista.

Olen aloittanut ratsastuksen, nyrkkeilyn ja reppureissaamisen erojen jälkeen. Jätetyksi tuleminen on monella tapaa edistänyt kasvuani.

Paras mahdollisuutesi saada hänet katumaan menettämistäsi on rakentaa elämäsi takaisin entistä vahvempana.

Vaihe 6: Anna hänen luulla, että olet siirtymässä eteenpäin.

Nyt on aika pitää kortit lähellä rintaa.

Palauta salaperäisyys takaisin ja pidä hänet arvailujen varassa elämästäsi. Yhteydenpidon lopettaminen auttaa tässä todella paljon.

Kun hän ei tiedä, mitä teet, hän voi vain kuvitella, ja mielikuvituksellamme on taipumus villiintyä.

Sitä odotellessa kannattaa mennä ulos ja yrittää pitää hauskaa, mikä saattaa aluksi tuntua hieman pakotetulta.

Sinulla saattaa olla houkutus piiloutua, mutta yritä päästä ulos.

Kun alat rakentaa elämääsi uudelleen ilman häntä (niin pelottavalta kuin se kuulostaakin), kaikki alkaa tuntua vähemmän pelottavalta.

Tapaa ystäviä, mene ulos ja pidä itsesi hajamielisenä.

Ajattele asiaa näin: jos hän huomaa, ettet istu kotona odottamassa hänen soittoaan, hän on paljon todennäköisemmin mustasukkainen ja haluaa sinut takaisin.

Vaihe 7: Lähetä hänelle tekstiviesti jonkin ajan kuluttua

Jos jossain vaiheessa haluat exäsi takaisin elämääsi, sinun on ehkä aloitettava yhteydenpito uudelleen. Ehkä hän on jo tehnyt sen tässä vaiheessa.

Mutta jos hän ei ole vastannut jonkin ajan kuluttua, sinun on lähetettävä hänelle viesti.

Vaikka "jonkin aikaa" on epämääräinen aikamittaus, puhun monista viikoista tai mieluiten kuukausista, enkä todellakaan muutamasta päivästä.

Jos teet sen liian aikaisin, et ole näyttänyt hänelle, mitä häneltä puuttuu.

Lähetä aluksi vain yksi lyhyt tekstiviesti testataksesi, älä kerro siinä liikaa ja pidä se lyhyenä.

Tee siitä jotakin melko rentoa, jotta näet, miten hän vastaa siihen. Jos hän vastaa, voit jatkaa siitä eteenpäin.

Hänen kiinnostuksensa tai kiinnostuksen puute on todennäköisesti selvää. Sisimmässämme tunnemme, että joku on kiinnostunut meistä - koska hän yrittää.

Tietenkin on aina mahdollista, että hän ei vastaa, jolloin on aika siirtyä eteenpäin.

Loppujen lopuksi et voi "pakottaa" exääsi haluamaan sinua takaisin, vaan sen on tultava häneltä itseltään.

Onneksi kaikki se pohjatyö, jonka olet tehnyt saadaksesi hänet takaisin, on myös paras pohjatyö, jotta voit tuntea olosi parhaaksi ja parantua erosta.

Joten nyt et luultavasti välitä enää niin paljon.

Tähän mennessä olet ehkä jopa arvioinut uudelleen, haluatko häntä takaisin ollenkaan, koska olet paljon onnellisempi, itsevarmempi ja mahtavampi.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.