Dostat kopačky je jedna z nejhorších situací, ve které se můžete ocitnout.

Stále ti na tvé bývalé záleží, nechtěla jsi, aby to takhle skončilo, a možná stále věříš, že byste měli být spolu.

Jak ale přimět svého bývalého, aby si to také uvědomil?

Zapomeňte na milion a jednu věc, jak ho získat zpět. Tento článek vám v šesti jednoduchých krocích vysvětlí, jak zařídit, aby vás váš bývalý chtěl zpět poté, co vás opustil.

Jak zařídit, aby vás váš bývalý chtěl zpátky, když vás opustil?

Krok 1: Zjistěte, co se pokazilo

Vím, že se vám chce skočit do té části, kdy jste zpátky v náručí svého bývalého a on vás prosí o odpuštění.

Bohužel však nemůžeme rychle přejít přes přípravu, která vás k tomu dovede.

Protože krutá pravda je taková:

Něco se pokazilo. Něco ve vašem vztahu nefungovalo, jinak byste nebyli na tomto místě.

Nemůžete to zamést pod koberec. A tak než se posunete dál, musíte být k sobě upřímní ohledně problémů.

To vám dává možnost na těchto věcech pracovat.

Pokud na některých věcech potřebujete osobně zapracovat, můžete bývalému partnerovi ukázat, že se věci změnily a příště to bude jinak.

Ale také vám to dává příležitost zvážit, zda ho opravdu chcete zpět.

Vím, že si možná myslíte, že ano, ale po rozchodu se v nás vzedmou emoce, které nám zatemní úsudek.

Vezměte si tužku a papír a sepište problémy, které jste ve vztahu měli. Snažte se je nepřikrášlovat.

Položte si také několik předběžných otázek, například jak se k vám choval? Cítila jste se díky němu dobře? Cítila jste se ve vztahu bezpečně a jistě?

Když je vše napsáno před námi černé na bílém, je pro nás často těžší to ignorovat. Je snazší vidět věci objektivněji zvenčí.

Vím, že teď chceš, aby bolest přestala, a získat ho zpět se zdá být nejlepší způsob, jak toho dosáhnout.

Musíte ale zvážit, zda si zaslouží, abyste se k němu vrátila. Neprodávejte se.

Krok 2: Zvyšte svůj status

Právě jsem vám vysvětlil, jak intenzivní mohou být naše pocity po rozchodu, a teď bych to rád rozvedl.

Protože pochopení a snaha udržet některé z těchto emocí na uzdě bude zásadní. V tom totiž spočívá klíč k tomu, aby vás váš bývalý chtěl zpátky poté, co vám dal kopačky:

Musíš v jeho očích znovu zvýšit svůj status, abys v něm znovu vyvolala touhu a touhu, kterou k tobě kdysi cítil. Protože právě teď to nevidí.

Některé věci váš status v jeho očích zvýší a některé ho naopak sníží.

To, že jím budeš posedlá, ti vůbec neprospěje. Zatímco snaha vypadat v pohodě jako okurka je.

Ale vím, že se to snadněji řekne, než udělá, prostě přestat obsedantně myslet na někoho, na kom nám záleží. Pochopení vědy, která stojí za rozchodem, by mohlo pomoci. Protože ano, je to věda.

Rozchod zatraceně bolí, protože:

• Studie zjistily, že naše tělo reaguje na zlomené srdce stejně jako na fyzickou bolest. Takže to doslova bolí.
• Podle výzkumu se chemie našeho mozku mění, protože dochází k poklesu produkce hormonů dobré nálady dopaminu a serotoninu.
• Paniku z rozchodu vnímá tělo jako stav nouze, a tak přechází do režimu boj nebo útěk. Proto se můžeme cítit v šoku a tak zoufale.

Všechny tyto věci hrají chaos a znamenají, že nejste v normálním rozpoložení. Proto si to zapamatujte. Uvědomte si, že tato reakce je přirozená, ale odezní.

Musíte jen chvíli zůstat silní a vydržet to (další tipy, jak to udělat, přijdou brzy).

Stále si opakujte, že tento pocit je pouze dočasný.

Nechcete přece udělat nic, čeho byste nakonec litovali - a to by zničilo vaše šance, že vás váš bývalý bude chtít zpět.

To mě přivádí k dalšímu kroku.

Krok 3: Neprosit, neprosit ani se nechovat zoufale

Nezapomeňte, že vaším herním plánem je ukázat mu, jak vysoce postavená žena jste. A vysoce postavené ženy se chovají důstojně.

To znamená, že byste se neměli chovat potřebně, zoufale nebo příliš horlivě.

Mnohá z pravidel raného randění o tom, že se nemá chodit příliš silně, platí i nyní. Protože rozchod vás oba vrátil o několik kroků zpět.

Intenzivním chováním riskujete, že ho od sebe jen ještě více odstrčíte.

Důstojnost je sexy.

Ať je to vaše nová mantra. Protože mu tím dáváte najevo, že ho nepotřebujete, a to je v konečném důsledku přitažlivé.

V oblasti lásky nikdo nehledá výhodnou nabídku. Tady mu ukážete, že jste něco jiného než on.

Takže se nerozčilujte, nekřičte a neřvěte na něj (bez ohledu na to, jak moc vás to láká). Nevolejte mu s hysterickým pláčem a prosbami, aby přišel. Neposílejte mu proud nekonečných textových zpráv, ve kterých mu píšete, že vám chybí.

Aby tě chtěl zpátky, musí cítit hrozbu, že tě nadobro ztratí. A to se nestane, když mu budeš bušit na dveře.

Krok 4: Přerušte na chvíli kontakt

Nebudu lhát, myslím, že právě tuto část plánu většina lidí nerada slyší.

Související příběhy z Hackspirit:

Protože všechny tyto fyzické a psychické změny, které se právě teď odehrávají ve vašem těle a mozku, způsobují, že se váš bývalý partner cítí jako závislý.

A je pochopitelné, že myšlenka na odstranění jakéhokoli kontaktu může tuto závislost ještě více vyvolat.

Pokud však chcete, aby vás váš bývalý chtěl zpátky, musíte mu dát prostor a čas, abyste mu skutečně chyběli.

Dokud nebude mít pocit, že jsi z jeho života skutečně odešla, všechny tyto přirozené reakce na ztrátu a zármutek ze zlomeného srdce se v něm pořádně nespustí (jako se právě teď spouštějí v tobě).

Ne, pokud si myslí, že tě může kdykoli získat zpět.

To znamená, že se musíš odnaučit psát zprávy, odstranit ho ze sociálních sítí, nevolat mu a nescházet se s ním.

Úplně se z jeho života odstraňte. Nedávejte mu k sobě přístup.

Krok 5: Ukažte mu své nejlepší já (a osobu, do které se zamiloval).

Když se ve vztahu začnou dít věci, které se nedaří, nebo dokonce po odeznění líbánek, můžeme zapomenout, proč jsme se do někoho zamilovali.

Ale skutečnost je taková, že se do tebe kdysi zamiloval. A všechny ty věci, které se mu líbily, tam stále jsou.

Nyní je čas připomenout mu, jak úžasná jsi. Nejlepší způsob, jak mu ukázat své nejlepší já, je skutečně se soustředit na to, abyste byli sami sebou.

A ironií je, že to nemá nic společného s ním a všechno souvisí s vámi.

Zaměřte svou lásku, pozornost a čas zpět na sebe a od něj. To vám také přinese další výhodu, že na něj přestanete myslet.

Promluvit si s někým je vždycky dobrý nápad, ať už je to přítel, člen rodiny nebo odborník. I když se nechcete na svého bývalého upnout, výzkumy zjistily, že přemýšlení o nedávném rozchodu pomáhá v procesu hojení.

Po rozchodu je naše sebevědomí obvykle na dně, proto se snažte posílit své sebevědomí. Dělejte vše pro to, abyste se cítili dobře.

Já osobně ráda cvičím, nosím své nejhezčí oblečení, snažím se o to, jak vypadám, a dopřávám si, co můžu.

Je to také ideální čas zaměřit se na svůj osobní rozvoj.

Může jít o čtení svépomocných knih, poslech motivačních audionahrávek nebo absolvování online či osobních kurzů. Může jít o začátek nového koníčku či zájmu nebo o osvojení si nové dovednosti.

V minulosti jsem po rozchodu začal jezdit na koni, boxovat a jezdit s batohem na zádech. To, že jsem dostal kopačky, bylo v mnoha ohledech skvělé pro můj růst.

Nejlepší šancí, jak ho přimět, aby litoval, že tě ztratil, je vybudovat si zpět ještě silnější život než předtím.

Krok 6: Nechte ho myslet si, že jdete dál

Nyní je čas držet karty u sebe.

Vraťte mu to tajemství a nechte ho hádat o vašem životě. To, že nebudete mít žádný kontakt, tomu opravdu pomůže.

Protože když neví, co děláte, může si jen představovat. A naše představivost má tendenci pracovat na plné obrátky.

Mezitím se určitě vydejte ven a snažte se bavit. Nepochybně se vám to na začátku může zdát trochu nucené.

Možná budete v pokušení se schovat, ale snažte se vyjít ven.

Jakmile si začnete znovu budovat život bez něj (ač to zní děsivě), začne vám to připadat méně skličující.

Setkávejte se s přáteli, choďte ven a rozptylujte se.

Přemýšlej o tom takhle: pokud se k němu dostane, že nesedíš doma a nečekáš, až ti zavolá, je mnohem pravděpodobnější, že bude žárlit a bude tě chtít zpátky.

Krok 7: Po nějaké době mu napište zprávu

V určitém okamžiku, pokud chcete, aby se váš bývalý vrátil do vašeho života, možná budete muset znovu iniciovat kontakt. Možná, že v této fázi už to udělá.

Ale pokud se tak nestalo ani po nějaké době, musíte mu napsat.

I když "nějaký čas" je vágní měřítko, mluvím o mnoha týdnech nebo ideálně měsících, a rozhodně ne o několika dnech.

Udělejte to příliš brzy a vůbec mu neukážete, o co přichází.

Zpočátku pošlete jen jednu krátkou zprávu na zkoušku. Neprozrazujte v ní příliš mnoho a buďte struční.

Udělejte něco docela obyčejného, jen abyste viděli, jak vám to oplatí. Pokud vám to oplatí, můžete na tom stavět.

Jeho zájem nebo jeho nedostatek bude pravděpodobně jasný. V hloubi duše poznáme, když se o nás někdo zajímá - protože se snaží.

Samozřejmě vždy existuje možnost, že to neopětuje. V takovém případě je čas jít dál.

Nakonec svého bývalého nemůžeš "donutit", aby tě chtěl zpátky. To musí přijít od něj.

Naštěstí veškerá práce, kterou jste vynaložila na to, abyste ho získala zpět, je zároveň tou nejlepší prací, abyste se cítila co nejlépe a uzdravila se z rozchodu.

Takže teď už vás to pravděpodobně nebude tolik zajímat.

Tímto krokem možná dokonce přehodnotíte, zda ho vůbec chcete zpátky. Budete totiž vycházet z mnohem šťastnějšího, sebevědomějšího a nakopnutějšího místa.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.