Să fii părăsit trebuie să fie una dintre cele mai proaste situații în care te poți afla din toate timpurile.

Încă ții la fostul tău iubit, nu ai vrut ca lucrurile să se termine așa și poate că încă mai crezi că ar trebui să fiți împreună.

Dar cum îl faci pe fostul tău să realizeze și el acest lucru?

Uită de un milion de lucruri pentru a-l aduce înapoi. Acest articol îți va explica cum să-ți faci fostul iubit să te vrea înapoi după ce te-a părăsit, în șase pași simpli.

Cum să-ți faci fostul iubit să te vrea înapoi după ce ți-a dat papucii

Pasul 1: Înțelegeți ce a mers prost

Știu, chiar vrei să sari la partea în care te întorci în brațele fostului tău iubit și el te imploră să te ierți.

Dar, din păcate, nu putem să trecem mai repede peste munca de bază care te duce acolo.

Pentru că adevărul crud este că:

Ceva nu a mers bine, ceva în relația voastră nu a funcționat, altfel nu ați fi în acest loc.

Nu poți ascunde asta sub preș. Așa că, înainte de a merge mai departe, trebuie să fii sincer cu tine însuți cu privire la probleme.

Acest lucru vă oferă șansa de a lucra la aceste lucruri.

Dacă sunt lucruri la care trebuie să lucrați personal, puteți să-i arătați fostului dvs. soț că lucrurile s-au schimbat și că data viitoare va fi altfel.

Dar vă oferă și șansa de a vă gândi dacă îl vreți cu adevărat înapoi.

Știu că ai putea crede că da, dar în urma unei despărțiri, emoțiile sunt mari și ne întunecă judecata.

Ia un pix și o hârtie și scrie problemele pe care le-ai avut în relația ta. Încearcă să nu le îndulcești.

De asemenea, pune-ți câteva întrebări directe, cum ar fi: cum te-a tratat? Te-a făcut să te simți bine în pielea ta? Te-ai simțit în siguranță în relația cu el?

Când totul este scris în fața noastră, în alb și negru, este adesea mai greu să ignorăm. Este mai ușor să vedem lucrurile mai obiectiv din exterior.

Știu că în acest moment vrei doar ca durerea să înceteze, iar aducerea lui înapoi pare a fi cea mai bună cale de a face acest lucru.

Dar trebuie să te gândești dacă merită să te recuperezi. Nu te subestima.

Pasul 2: Îmbunătățește-ți statutul

Tocmai am explicat cât de intense pot fi sentimentele noastre după o despărțire și vreau să dezvolt acest lucru acum.

Pentru că înțelegerea și încercarea de a ține sub control unele dintre aceste emoții va fi vitală. Asta pentru că cheia pentru a-l face pe fostul tău iubit să te vrea înapoi după ce te-a părăsit stă în asta:

Trebuie să-ți sporești din nou statutul în ochii lui pentru a retrezi acea dorință și acel dor pe care le-a simțit cândva pentru tine. Pentru că acum, el nu poate să o vadă.

Anumite lucruri îți vor ridica statutul în ochii lui, iar alte lucruri îl vor coborî.

Să devii obsedată de el nu-ți va face niciun favor. În timp ce încercarea de a părea rece ca un castravete este.

Dar știu că este mai ușor de spus decât de făcut să renunți la gândul obsesiv la cineva la care ținem. Înțelegerea științei din spatele unei despărțiri ar putea ajuta. Pentru că, da, există o știință în acest sens.

Despărțirea doare al naibii de mult pentru că:

• Studiile au descoperit că organismul nostru reacționează la o inimă sfâșiată în același mod în care reacționează la durerea fizică. Deci chiar doare.
• Cercetările spun că chimia creierului nostru se schimbă pe măsură ce avem tendința de a experimenta o scădere a producției de dopamină și serotonină, hormonii care ne fac să ne simțim bine.
• Panica unei despărțiri se simte ca o urgență pentru corpul tău și astfel intră în modul de luptă sau de fugă. De aceea ne putem simți în șoc și atât de disperați.

Toate aceste lucruri fac ravagii și înseamnă că nu ești în starea ta normală de spirit. Așa că ține minte acest lucru. Recunoaște că acest răspuns este natural, dar va dispărea.

Trebuie doar să rămâi puternic pentru o perioadă de timp și să te descurci (mai multe sfaturi despre cum să faci acest lucru vor apărea în curând).

Spuneți-vă mereu că acest sentiment este doar temporar.

Nu vreți să faceți ceva ce veți ajunge să regretați - iar asta vă va distruge șansele ca fostul dvs. iubit să vă vrea înapoi.

Ceea ce mă aduce cu bine la următorul pas.

Pasul 3: Nu pledați, nu implorați și nu vă arătați disperat.

Nu uita, planul tău de joc este să-i arăți cât de înaltă ești ca femeie. Iar femeile de mare valoare se poartă într-un mod demn.

Asta înseamnă că nu ar trebui să te comporți ca o persoană nevoiașă, disperată sau prea entuziastă.

Multe dintre acele reguli de la începuturile întâlnirii de a nu veni prea tare se aplică din nou acum. Pentru că despărțirea v-a dat pe amândoi înapoi cu câțiva pași.

Un comportament intens riscă să îl îndepărteze și mai mult.

Demnitatea este sexy.

Aceasta să fie noua ta mantra, pentru că îi arată că nu ai nevoie de el, iar acest lucru este în cele din urmă atractiv.

Nimeni nu este în căutarea unui chilipir în materie de dragoste. Aici este momentul în care îi arăți că ești orice altceva.

Așa că nu te enerva, nu țipa și nu țipa la el (indiferent cât de tentată te simți). Nu-l suna isteric plângând și implorându-l să vină la tine. Nu-i trimite un șir nesfârșit de SMS-uri în care să-i spui că ți-e dor de el.

Ca să te vrea înapoi, trebuie să simtă amenințarea de a te pierde definitiv. Iar asta nu se va întâmpla când tu îi bați la ușă.

Pasul 4: Întrerupeți contactul pentru o vreme

Nu am de gând să mint, cred că aceasta este adesea partea din plan pe care cei mai mulți oameni urăsc să o audă.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Pentru că toate aceste schimbări fizice și psihologice care se întâmplă chiar acum în corpul și creierul tău fac ca fostul tău să se simtă ca o dependență.

Și este de înțeles că gândul de a elimina orice contact poate declanșa și mai mult această dependență.

Dar dacă vrei ca fostul tău iubit să te vrea înapoi, trebuie să i se ofere spațiul și timpul necesar pentru a simți lipsa ta.

Până când nu simte că ai dispărut cu adevărat din viața lui, toate aceste reacții naturale la pierderea și durerea unei inimi frânte nu se vor declanșa în mod corespunzător în el (așa cum se întâmplă în cazul tău acum).

Nu și dacă el crede că te poate aduce înapoi oricând.

Asta înseamnă că trebuie să renunți la el, să nu-i mai trimiți mesaje, să-l elimini din rețelele de socializare, să nu-l suni și să nu te întâlnești cu el.

Îndepărtează-te complet din viața lui, nu-i permite accesul la tine.

Pasul 5: Arată-i cea mai bună versiune a ta (și persoana de care s-a îndrăgostit)

Când lucrurile încep să meargă prost într-o relație, sau chiar după ce faza de lună de miere începe să se estompeze, putem uita de ce ne-am îndrăgostit de cineva.

Dar realitatea este că s-a îndrăgostit de tine cândva. Și toate lucrurile care i-au plăcut sunt încă acolo.

Acum este momentul să-i reamintești cât de minunată ești. Cel mai bun mod de a-i arăta ce ai mai bun în tine este să te concentrezi pe a fi cea mai bună persoană a ta.

Și, în mod ironic, acest lucru nu are nimic de-a face cu el și totul are de-a face cu tine.

Concentrează-ți dragostea, atenția și timpul înapoi asupra ta și departe de el. Acest lucru îți va oferi și avantajul suplimentar de a-ți lua gândul de la el.

Să vorbești cu cineva este întotdeauna o idee bună, fie că este vorba despre un prieten, un membru al familiei sau un profesionist. Chiar dacă nu vrei să rămâi blocat în a te fixa pe fostul tău iubit, cercetările au descoperit că reflectarea asupra unei despărțiri recente ajută la procesul de vindecare.

După o despărțire, încrederea noastră în sine primește de obicei o lovitură, așa că lucrează la creșterea stimei de sine. Fă tot ce poți pentru a te simți bine.

Personal, îmi place să fac exerciții fizice, să port cele mai frumoase haine, să fac un efort în ceea ce privește felul în care arăt și să mă răsfăț în orice fel pot.

Este, de asemenea, momentul perfect pentru a vă concentra asupra propriei dezvoltări personale.

Ar putea fi vorba de citirea unor cărți de autoajutorare, de ascultarea unor înregistrări audio motivaționale sau de cursuri online sau în persoană. Ar putea implica începerea unui nou hobby sau interes sau învățarea unei noi abilități.

În trecut, am început să călăresc, să boxez și să merg cu rucsacul în spate după despărțiri. Faptul că am fost părăsit în multe feluri a fost de fapt grozav pentru creșterea mea.

Cea mai bună șansă pe care o ai de a-l face să regrete că te-a pierdut este să îți refaci viața chiar mai puternică decât înainte.

Pasul 6: Lasă-l să creadă că mergi mai departe

Acum este momentul să vă păstrați cărțile aproape de piept.

Aduceți înapoi acel mister și țineți-l să ghicească despre viața voastră. Faptul că nu aveți niciun contact va ajuta cu adevărat acest lucru.

Pentru că atunci când nu știe ce faci, tot ce poate face este să-și imagineze. Iar imaginația noastră are tendința de a se dezlănțui.

Între timp, asigurați-vă că ieșiți pe teren și încercați să vă distrați. Fără îndoială, la început, acest lucru poate părea un pic forțat.

S-ar putea să fiți tentat să vă ascundeți, dar faceți un efort să ieșiți afară.

Pe măsură ce începeți să vă reconstruiți o viață fără el (oricât de înfricoșător ar părea acest lucru), totul va începe să vi se pară mai puțin descurajant.

Întâlniți-vă cu prietenii, ieșiți în oraș și distrați-vă.

Gândește-te la asta astfel: dacă el află că nu stai acasă așteptând să te sune, este mult mai probabil să se simtă gelos și să te vrea înapoi.

Pasul 7: După un timp, trimite-i un mesaj

La un moment dat, dacă îți dorești ca fostul soț să revină în viața ta, s-ar putea să fie nevoie să inițiezi din nou contactul. Poate că, în acest moment, el a făcut deja acest lucru.

Dar dacă nu a făcut-o după un anumit timp, trebuie să îi trimiți un mesaj.

Chiar dacă "ceva timp" este o măsură vagă a timpului, mă refer la mai multe săptămâni sau, în mod ideal, luni, și cu siguranță nu la câteva zile.

Dacă o faci prea devreme, nu i-ai arătat deloc ce-i lipsește.

Inițial, trimiteți doar un mesaj scurt pentru a testa apa. Nu dați prea multe detalii în el și păstrați-l scurt.

Fă ceva destul de ocazional, doar pentru a vedea cum îți răspunde. Dacă îți răspunde, poți să construiești de acolo.

Interesul sau lipsa lui de interes va fi probabil clar. În adâncul sufletului, ne putem da seama când cineva este interesat de noi - pentru că face un efort.

Bineînțeles, există întotdeauna posibilitatea ca el să nu-ți răspundă la fel. În acest caz, este timpul să mergi mai departe.

Până la urmă, nu-l poți "face" pe fostul tău iubit să te vrea înapoi. Asta trebuie să vină de la el.

Din fericire, toată munca de bază pe care ai depus-o pentru a-l recăpăta este și cea mai bună muncă de bază pentru a te simți în cea mai bună formă și a te vindeca după despărțire.

Așa că, până acum, probabil că nu-ți va mai păsa atât de mult.

Până la acest pas, s-ar putea chiar să fi reevaluat dacă îl mai vrei înapoi. Pentru că vei veni dintr-un loc mult mai fericit, mai încrezător și mai șmecher.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.