Dostať kopačky je jedna z najhorších situácií, v akej sa môžete ocitnúť.

Stále vám záleží na vašej bývalej, nechceli ste, aby sa to takto skončilo, a možno stále veríte, že by ste mali byť spolu.

Ako však dosiahnuť, aby si to uvedomil aj váš bývalý?

Zabudnite na milión a jednu vec, aby ste ho získali späť. V tomto článku vám v šiestich jednoduchých krokoch vysvetlíme, ako dosiahnuť, aby vás váš bývalý chcel späť po tom, čo vám dal kopačky.

Ako dosiahnuť, aby vás váš bývalý chcel späť po tom, čo vás opustil

Krok 1: Zistite, čo sa pokazilo

Viem, veľmi sa vám chce skočiť do tej časti, keď ste späť v náručí svojho bývalého a on vás prosí o odpustenie.

Bohužiaľ však nemôžeme rýchlo prejsť cez základnú prípravu, ktorá vás k tomu dovedie.

Pretože krutá pravda je taká:

Niečo sa pokazilo. Niečo vo vašom vzťahu nefungovalo, inak by ste neboli na tomto mieste.

Nemôžete to zamiesť pod koberec. A tak skôr, ako sa pohnete vpred, musíte byť k sebe úprimní, pokiaľ ide o problémy.

To vám dáva možnosť na týchto veciach pracovať.

Ak sú veci, na ktorých musíte osobne popracovať, môžete potom bývalému ukázať, že sa veci zmenili a nabudúce to bude inak.

Zároveň vám to dáva šancu zvážiť, či ho naozaj chcete späť.

Viem, že si možno myslíte, že áno. Ale po rozchode sa emócie rozprúdia. Zahmlievajú náš úsudok.

Vezmite si pero a papier a napíšte problémy, ktoré ste mali vo vašom vzťahu. Snažte sa ich neskresľovať.

Tiež si položte niekoľko otázok, napríklad ako sa k vám správal? Cítili ste sa vďaka nemu dobre? Cítili ste sa vo vzťahu bezpečne a isto?

Keď je to všetko napísané pred nami čierne na bielom, často je pre nás ťažšie to ignorovať. Je ľahšie vidieť veci objektívnejšie zvonku.

Viem, že práve teraz chcete, aby bolesť prestala, a jeho návrat sa zdá byť najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť.

Musíte však zvážiť, či si zaslúži, aby ste sa vrátili. Nepredávajte sa.

Krok 2: Zvýšte svoj status

Práve som vysvetlil, aké intenzívne môžu byť naše pocity po rozchode, a teraz to chcem rozviesť.

Pretože pochopenie a snaha udržať niektoré z týchto emócií na uzde bude mať zásadný význam. V tom totiž spočíva kľúč k tomu, aby vás váš bývalý chcel späť po tom, čo vám dal kopačky:

Musíš v jeho očiach opäť zvýšiť svoj status, aby si znovu vyvolala túžbu a túžbu, ktorú k tebe kedysi cítil. Pretože práve teraz to nevidí.

Niektoré veci zvýšia váš status v jeho očiach a niektoré ho znížia.

Posadnutosť ním ti vôbec nepomôže. Zatiaľ čo snaha tváriť sa chladne ako uhorka je.

Ale viem, že je ľahšie povedať, ako urobiť, aby sme jednoducho prestali posadnuto myslieť na niekoho, na kom nám záleží. Pochopenie vedy, ktorá sa skrýva za rozchodom, by mohlo pomôcť. Pretože, áno, existuje na to veda.

Rozchod tak veľmi bolí, pretože:

• Štúdie zistili, že naše telo reaguje na zlomené srdce rovnako ako na fyzickú bolesť. Takže to doslova bolí.
• Výskum hovorí, že sa mení chémia nášho mozgu, pretože máme tendenciu pociťovať pokles produkcie hormónov dobrého pocitu dopamínu a serotonínu.
• Paniku z rozchodu pociťuje vaše telo ako stav núdze, a tak sa prepne do režimu boja alebo úteku. Preto sa môžeme cítiť v šoku a tak zúfalo.

Všetky tieto veci pôsobia chaoticky a znamenajú, že nie ste v normálnom rozpoložení. Preto si to zapamätajte. Uvedomte si, že táto reakcia je prirodzená, ale vyprchá.

Musíte len chvíľu vydržať a prekonať to (viac tipov, ako to urobiť, sa dozviete čoskoro).

Stále si opakujte, že tento pocit je len dočasný.

Nechcete urobiť nič, čoho by ste nakoniec ľutovali - a to by zničilo vaše šance, že vás vaša bývalá bude chcieť späť.

To ma pekne privádza k ďalšiemu kroku.

Krok 3: Nežiadajte, neproste ani sa nesprávajte zúfalo

Pamätajte, že váš herný plán je ukázať mu, aká ste ako žena vysokopostavená. A vysokopostavené ženy sa nosia dôstojne.

To znamená, že by ste sa nemali správať potrebne, zúfalo alebo príliš horlivo.

Mnohé z tých raných pravidiel randenia, že sa nesmiete priblížiť príliš silno, platia aj teraz. Pretože rozchod vás oboch vrátil o niekoľko krokov späť.

Intenzívnym správaním riskujete, že ho len ešte viac odradíte.

Dôstojnosť je sexy.

Nech sa to stane vašou novou mantrou. Pretože mu to ukazuje, že ho nepotrebujete, a to je v konečnom dôsledku príťažlivé.

Na oddelení lásky nikto nehľadá výhodnú ponuku. Tu mu ukážete, že ste všetko iné.

Takže sa nerozčuľujte, nekričte a nekričte na neho (bez ohľadu na to, ako veľmi vás to láka). Nevolajte mu s hysterickým plačom a neproste ho, aby prišiel. Neposielajte mu prúd nekonečných textových správ, v ktorých mu hovoríte, že vám chýba.

Aby ťa chcel späť, musí cítiť hrozbu, že ťa nadobro stratí. A to sa nestane, keď mu budeš búchať na dvere.

Krok 4: Prerušte na chvíľu kontakt

Nebudem klamať, myslím si, že toto je často tá časť plánu, ktorú väčšina ľudí nerada počuje.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Pretože všetky tieto fyzické a psychické zmeny, ktoré sa práve teraz odohrávajú vo vašom tele a mozgu, spôsobujú, že váš ex sa cíti ako závislosť.

A je pochopiteľné, že myšlienka na odstránenie akéhokoľvek kontaktu môže túto závislosť ešte viac vyvolať.

Ak však chcete, aby vás váš bývalý chcel späť, musíte mu dať priestor a čas, aby vám skutočne chýbal.

Kým nebude mať pocit, že ste skutočne odišli z jeho života, všetky tieto prirodzené reakcie na stratu a smútok zo zlomeného srdca sa v ňom poriadne nespustia (tak ako sa práve teraz spúšťajú vo vás).

Nie, ak si myslí, že vás môže kedykoľvek získať späť.

To znamená, že sa musíš odnaučiť písať mu správy, odstrániť ho zo sociálnych sietí, nevolať mu a nestretávať sa s ním.

Úplne sa odstráňte z jeho života. Nedávajte mu k sebe prístup.

Krok 5: Ukážte mu svoje najlepšie ja (a osobu, do ktorej sa zamiloval)

Keď sa vo vzťahu začne niečo kaziť, alebo dokonca po tom, ako začne doznievať medové týždne, môžeme zabudnúť, prečo sme sa do niekoho zamilovali.

Ale skutočnosť je taká, že sa do teba kedysi zaľúbil. A všetky tie veci, ktoré sa mu páčili, sú tam stále.

Teraz je čas pripomenúť mu, aká ste úžasná. Najlepší spôsob, ako mu ukázať svoje najlepšie ja, je skutočne sa sústrediť na to, aby ste boli svojím najlepším ja.

A paradoxne to nemá nič spoločné s ním a všetko súvisí s vami.

Zamerajte svoju lásku, pozornosť a čas späť na seba a preč od neho. To vám prinesie aj ďalšiu výhodu - odpútate od neho svoju myseľ.

Rozhovor s niekým je vždy dobrý nápad, či už je to priateľ, člen rodiny alebo odborník. Aj keď sa nechcete upnúť na svojho bývalého, výskumy zistili, že premýšľanie o nedávnom rozchode pomáha pri procese hojenia.

Po rozchode zvyčajne klesne naše sebavedomie, preto pracujte na tom, aby ste si zvýšili sebavedomie. Urobte všetko pre to, aby ste sa cítili dobre.

Osobne rada cvičím, nosím svoje najkrajšie oblečenie, snažím sa o to, ako vyzerám, a venujem sa sebe, ako sa len dá.

Je to tiež ideálny čas zamerať sa na svoj osobný rozvoj.

Môže to byť čítanie svojpomocných kníh, počúvanie motivačných zvukových nahrávok alebo absolvovanie online alebo osobných kurzov. Môže to zahŕňať začatie nového koníčka alebo záujmu alebo osvojenie si novej zručnosti.

V minulosti som po rozchodoch začal jazdiť na koni, boxovať a chodiť s batohom. To, že som dostal kopačky, bolo v mnohých ohľadoch skvelé pre môj rast.

Najlepšia šanca, ako ho prinútiť, aby ľutoval, že vás stratil, je vybudovať si späť ešte silnejší život ako predtým.

Krok 6: Nechajte ho myslieť si, že idete ďalej

Teraz je čas držať karty pri sebe.

Vráťte mu to tajomstvo a nechajte ho hádať o vašom živote. To, že nebudete mať kontakt, tomu naozaj pomôže.

Pretože keď nevie, čo robíte, môže si len predstavovať. A naša predstavivosť má tendenciu pracovať divoko.

Medzitým sa nezabudnite dostať von a pokúsiť sa zabaviť. Nepochybne, na začiatku sa to môže zdať trochu nútené.

Možno budete v pokušení schovať sa. Ale snažte sa vyjsť von.

Keď si začnete znovu budovať život bez neho (akokoľvek desivo to znie), začne vám to pripadať menej skľučujúce.

Stretávajte sa s priateľmi, choďte von a rozptyľujte sa.

Myslite na to, že ak sa k nemu dostane, že nesedíte doma a nečakáte, kým zavolá, je oveľa pravdepodobnejšie, že bude žiarliť a bude vás chcieť späť.

Krok 7: Po nejakom čase mu napíšte

V určitom okamihu, ak chcete, aby sa váš bývalý vrátil do vášho života, možno budete musieť opäť iniciovať kontakt. Možno to v tejto fáze už urobí.

Ale ak sa tak nestalo ani po nejakom čase, musíte mu napísať.

Aj keď "nejaký čas" je vágne meranie času, hovorím o mnohých týždňoch alebo ideálne mesiacoch, a určite nie o niekoľkých dňoch.

Ak to urobíte príliš skoro, vôbec mu neukážete, o čo prichádza.

Spočiatku pošlite len jednu krátku správu, aby ste otestovali situáciu. Neprezraďte v nej príliš veľa a nechajte ju krátku.

Urobte niečo celkom obyčajné, len aby ste videli, ako vám to opätuje. Ak vám to opätuje, môžete na tom stavať.

Jeho záujem alebo jeho nedostatok bude pravdepodobne jasný. V hĺbke duše dokážeme rozoznať, keď sa o nás niekto zaujíma - pretože vynakladá úsilie.

Samozrejme, vždy je tu možnosť, že vám to neopätuje. V takom prípade je čas ísť ďalej.

Nakoniec, nemôžete "prinútiť" svojho bývalého, aby vás chcel späť. To musí prísť od neho.

Našťastie všetka tá práca, ktorú ste vynaložili na to, aby ste ho získali späť, je zároveň najlepšou prípravou na to, aby ste sa cítili čo najlepšie a uzdravili sa z rozchodu.

Takže teraz vás to už pravdepodobne nebude tak zaujímať.

Týmto krokom možno dokonca prehodnotíte, či ho vôbec chcete späť. Budete totiž vychádzať z oveľa šťastnejšieho, sebavedomejšieho a nakopnutejšieho miesta.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.