Быць кінутым павінна быць адной з найгоршых сітуацый за ўвесь час.

Вы па-ранейшаму клапоціцеся пра свайго былога, вы не хацелі, каб усё так скончылася, і, магчыма, вы па-ранейшаму лічыце, што вы павінны быць разам.

Але як прымусіць вашага былога таксама зразумець гэта?

Забудзьцеся пра мільён і адну рэч, каб вярнуць яго. У гэтым артыкуле будзе растлумачана, як прымусіць былога вярнуць вас пасля таго, як ён кінуў вас, у шэсць простых крокаў.

Як прымусіць былога вярнуць вас пасля таго, як ён вас кінуў

Крок 1: Зразумейце што пайшло не так

Я ведаю, ты сапраўды хочаш перайсці да моманту, калі ты зноў знаходзішся ў абдымках былога, а ён просіць у цябе прабачэння.

Але, на жаль, мы не можам пасціцца наперад праз аснову, якая прывядзе вас да гэтага.

Таму што жорсткая праўда такая:

Нешта пайшло не так. У вашых адносінах было нешта, што не працавала, інакш вас бы не было ў гэтым месцы.

Нельга замятаць гэта пад дыван. І таму, перш чым ісці наперад, вы павінны быць сумленнымі з самім сабой адносна праблем.

Гэта дае вам магчымасць папрацаваць над гэтымі рэчамі.

Калі ёсць рэчы, над якімі вам трэба папрацаваць асабіста вы можаце паказаць свайму былому, што ўсё змянілася і ў наступны раз усё будзе інакш.

Але гэта таксама дае вам магчымасць падумаць, ці сапраўды вы хочаце, каб ён вярнуўся.

Я ведаю, вы маглі б падумаць, што вы робіце. Але пасля аэмоцыі растання зашкальваюць. Яны азмрочваюць наша меркаванне.

Вазьміце ручку і паперу і напішыце праблемы, якія ўзніклі ў вашых адносінах. Паспрабуйце не прыкрашаць гэта.

Акрамя таго, задайце сабе некалькі прамых пытанняў, напрыклад, як ён ставіўся да вас? Ён прымусіў вас адчуваць сябе добра? Ці адчувалі вы сябе ў бяспецы ў адносінах?

Калі ўсё гэта напісана чорным па белым, нам часта бывае цяжэй ігнараваць. Лягчэй бачыць рэчы больш аб'ектыўна з боку.

Я ведаю, што цяпер ты проста хочаш, каб боль спыніўся, і вярнуць яго здаецца лепшым спосабам зрабіць гэта.

Але ты трэба падумаць, ці заслугоўвае ён таго, каб вярнуць цябе. Не прадавайце сябе.

Крок 2: Павысьце свой статус

Я толькі што растлумачыў, наколькі надзвычай інтэнсіўнымі могуць быць нашы пачуцці пасля разрыву, і я хачу расказаць пра гэта зараз.

Таму што разуменне і спроба трымаць пад кантролем некаторыя з гэтых эмоцый будзе жыццёва важным. Гэта таму, што ключ да таго, каб ваш былы захацеў вас вярнуць пасля таго, як ён вас кінуў, заключаецца ў наступным:

Вы павінны зноў павысіць свой статус у яго вачах, каб аднавіць жаданне і тугу, якія ён калісьці адчуваў да вас. Таму што зараз ён гэтага не бачыць.

Некаторыя рэчы павысяць ваш статус у яго вачах, а некаторыя панізяць яго.

Усялякая апантанасць ім прывядзе да рабіць вам нуль паслуг. Спрабуючы выглядаць крутым, як агурокёсць.

Але я ведаю, што лягчэй сказаць, чым зрабіць, проста кінуць дакучлівыя думкі пра таго, хто нам неабыякавы. Разуменне навукі, якая стаіць за разрывам, можа дапамагчы. Таму што, так, у гэтым ёсць навука.

Растанне вельмі балюча, таму што:

• Даследаванні паказалі, што наша цела рэагуе на разбітае сэрца такім жа чынам, як і на фізічная боль. Такім чынам, гэта літаральна балюча.
• Даследаванні сцвярджаюць, што хімічны склад нашага мозгу змяняецца, калі мы, як правіла, адчуваем падзенне выпрацоўкі нашых гармонаў добрага самаадчування дофаміна і серотоніна.
• Паніка перад разрывам адчуваецца як надзвычайная сітуацыя для вашага цела, і таму ён пераходзіць у рэжым барацьбы або палёту. Вось чаму мы можам адчуваць сябе ў шоку і такім адчаі.

Усе гэтыя рэчы гуляюць хаос і азначаюць, што вы не ў сваім звычайным стане розуму. Так што запомніце гэта. Прызнайце, што такая рэакцыя натуральная, але яна знікне.

Вам проста трэба некаторы час заставацца моцным і перажыць яе (неўзабаве з'явяцца дадатковыя парады, як гэта зрабіць).

Паўтарайце сабе зноў і зноў, што гэта пачуццё толькі часовае.

Вы не хочаце рабіць нічога, пра што ў выніку пашкадуеце — і гэта сапсуе вашы шанцы на тое, што ваш былы захоча вас вярнуць.

Што добра падводзіць мяне да нашага наступнага кроку.

Крок 3: Не прасіце, не прасіце і не паводзьце сябе адчайна

Памятайце, ваш план гульні - паказаць яму наколькі вы высокі статус як жанчына. І шаноўныя жанчыны паводзяць сябе годнатакім чынам.

Такім чынам, гэта азначае, што вы не павінны паводзіць сябе ў нястачы, адчаі або занадта захоплены.

Многія з гэтых правілаў ранніх спатканняў, каб не быць занадта жорсткімі, зноў дзейнічаюць цяпер. Таму што разрыў адкінуў вас абодвух на некалькі крокаў назад.

Інтэнсіўныя паводзіны рызыкуюць толькі адштурхнуць яго далей.

Годнасць - гэта сэксуальна.

Няхай гэта будзе вашым новая мантра. Таму што гэта паказвае яму, што ён вам не патрэбны, і гэта ў канчатковым рахунку прывабна.

Ніхто не шукае выгаднай здзелкі ў сферы кахання. Тут вы паказваеце яму, што вы зусім не такі.

Так што не злуйцеся і не крычыце на яго (не важна, якую спакусу вы адчуваеце). Не тэлефануйце яму, істэрычна плачучы і молячы падысці. Не дасылайце яму паток бясконцых тэкставых паведамленняў, якія кажуць яму, што вы сумуеце па ім.

Каб захацець вас вярнуцца, яму трэба адчуць пагрозу страціць вас назаўжды. І гэтага не адбудзецца, калі вы выбіваеце яго дзверы.

Крок 4: перапыніце кантакт на некаторы час

Я не буду хлусіць, я думаю, што гэта часта з'яўляецца часткай плана, які большасць людзей ненавідзяць чуць.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Таму што ўсе тыя фізічныя і псіхалагічныя змены, якія зараз адбываюцца ў вашым целе і мозгу прымусіць вашага былога адчуваць сябе залежным.

І зразумела, што думка аб спыненні любога кантакту можа выклікаць гэтую залежнасць яшчэ больш.

Але калі вы хочаце, каб ваш былы хацеў вас вярнуць, ён павінен быцьяму будзе прастора і час, каб па-сапраўднаму сумаваць па табе.

Пакуль ён не адчуе, што ты сапраўды сышоў з яго жыцця, усе гэтыя натуральныя рэакцыі на страту і гора ад разбітага сэрца не будуць у ім належным чынам запушчаны ( як быццам яны зараз у вас).

Не, калі ён думае, што можа вярнуць вас у любы момант.

Гэта азначае, што вы павінны пайсці насустрач - спыніце пісаць яму паведамленні, выдаліце яго з сацыяльных сетак, не тэлефануйце і не сустракайцеся.

Цалкам выдаліцеся з яго жыцця. Не давайце яму доступу да вас.

Крок 5: Пакажыце яму лепшае сябе (і чалавека, у якога ён закахаўся)

Калі ў адносінах усё пачне ісці не так, ці нават пасля фаза мядовага месяца пачынае знікаць, мы можам забыцца, чаму мы закахаліся ў кагосьці.

Але рэальнасць такая, што ён аднойчы закахаўся ў цябе. І ўсё тое, што яму падабалася, усё яшчэ там.

Цяпер самы час нагадаць яму пра тое, які ты цудоўны. Лепшы спосаб паказаць яму, што вы лепш за ўсё, - гэта засяродзіцца на тым, каб быць лепшым.

І, як ні дзіўна, гэта не мае нічога агульнага з ім, а ўсё, што звязана з вамі.

Засяродзьцеся любоў, увага і час вяртаюцца да вас і ад яго. Гэта таксама дасць вам дадатковую карысць, калі вы адцягнецеся ад яго.

Пагаварыць з кімсьці - гэта заўсёды добрая ідэя, няхай гэта будзе сябар, член сям'і або спецыяліст. Нягледзячы на ​​​​тое, што вы не хочаце зацыклівацца на сваім былым, даследаванне паказала, што разважанне аб анядаўні разрыў дапамагае ў працэсе выздараўлення.

Пасля разрыву наша ўпэўненасць звычайна парушаецца, таму папрацуйце над павышэннем самаацэнкі. Рабіце ўсё магчымае, каб адчуваць сябе добра.

Асабіста я люблю займацца спортам, насіць сваю лепшую вопратку, прыкладаць намаганні да таго, як я выглядаю, і ставіцца да сябе так, як магу.

Гэта таксама ідэальны час, каб засяродзіцца на сваім асабістым развіцці.

Гэта можа быць чытанне кніг па самадапамозе, праслухоўванне матывацыйнага аўдыёзапісу або праходжанне онлайн-курсаў або асабістых курсаў. Гэта можа ўключаць у сябе новае хобі або цікавасць, або навучанне новым навыкам.

Я пачаў займацца верхавой яздой, займацца боксам і хадзіць у заплечнік пасля разлукі ў мінулым. Быць кінутым у многіх адносінах на самай справе вельмі спрыяла майму росту.

Лепшы шанец прымусіць яго пашкадаваць аб вашай страце - гэта пабудаваць сваё жыццё яшчэ мацней, чым раней.

Крок 6: Дайце яму падумаць, што вы рухаецеся далей

Цяпер самы час трымаць свае карты каля грудзей.

Вярніце гэтую таямніцу і прымусіць яго здагадвацца аб вашым жыцці. Адсутнасць кантактаў сапраўды дапаможа гэтаму.

Таму што, калі ён не ведае, што вы робіце, усё, што ён можа зрабіць, гэта ўявіць. І наша ўяўленне мае тэндэнцыю да разгулу.

А пакуль не забудзьцеся выйсці і паспрабуйце павесяліцца. Несумненна, напачатку гэта можа здацца крыху вымушаным.

У вас можа ўзнікнуць спакуса схавацца. Але зрабіцьнамаганні, каб выйсці.

Калі вы пачнеце аднаўляць жыццё без яго (як бы страшна гэта ні гучала), усё пачне адчуваць сябе менш страшным.

Сустрэцца з сябрамі, выйсці , і не адцягвайцеся.

Падумайце пра гэта такім чынам, калі ён даведаецца, што вы не сядзіце дома і чакаеце, пакуль ён патэлефануе, ён, хутчэй за ўсё, будзе адчуваць рэўнасць і захоча вас вярнуць.

Крок 7: Праз некаторы час адпраўце яму SMS

У нейкі момант, калі вы захочаце, каб ваш былы вярнуўся ў ваша жыццё, вам можа спатрэбіцца зноў пачаць кантакт. Магчыма, на гэтым этапе ён ужо зрабіў гэта.

Але калі ён гэтага не зрабіў праз некаторы час, вам трэба напісаць яму паведамленне.

Нягледзячы на ​​тое, што «некаторы час» - гэта расплывістае вымярэнне час, я кажу пра шмат тыдняў ці ў ідэале месяцаў, і, вядома, не пра некалькі дзён.

Зрабіце гэта занадта рана, і вы зусім не паказалі яму, чаго яму не хапае.

Спачатку проста адпраўце адно кароткае паведамленне, каб праверыць ваду. Не выдавайце ў ім занадта шмат і будзьце кароткімі.

Зрабіце гэта чымсьці даволі паўсядзённым, проста каб убачыць, як ён адкажа вам узаемнасцю. Калі ён адкажа ўзаемнасцю, вы можаце пабудаваць далей.

Яго зацікаўленасць або яе адсутнасць, хутчэй за ўсё, будзе ясна. У глыбіні душы мы можам зразумець, калі нехта цікавіцца намі - таму што ён прыкладае намаганні.

Вядома, заўсёды існуе верагоднасць таго, што ён не адкажа ўзаемнасцю. У такім выпадку прыйшоў час рухацца далей.

У рэшце рэшт, вы не можаце «прымусіць» былога захацець вас вярнуць. Гэта трэбапрыходзьце ад яго.

На шчасце, уся падрыхтоўка, якую вы прыклалі, каб вярнуць яго, таксама з'яўляецца лепшай асновай, каб адчуваць сябе як мага лепш і вылечыцца ад разрыву.

Такім чынам, вы, верагодна, выйгралі Мне ўсё роўна.

Гэтым крокам вы нават маглі пераацаніць, ці жадаеце вы яго вяртання наогул. Таму што вы прыедзеце з значна больш шчаслівага, упэўненага і крутога месца.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вы хочаце атрымаць кансультацыю адносна вашай сітуацыі, ён можа было б вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маім адносіны. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.