Когда вас бросают, это одна из самых худших ситуаций, в которых можно оказаться.

Вам по-прежнему дорог ваш бывший, вы не хотели, чтобы все так закончилось, и, возможно, вы все еще верите, что должны быть вместе.

Но как сделать так, чтобы ваш бывший тоже это понял?

Забудьте о миллионе и одной вещи, чтобы вернуть его. В этой статье мы расскажем, как сделать так, чтобы ваш бывший захотел вас вернуть после того, как он вас бросил, в шесть простых шагов.

Как сделать так, чтобы ваш бывший захотел вас вернуть после того, как он вас бросил

Шаг 1: Понять, что пошло не так

Я знаю, вам очень хочется перейти к тому моменту, когда вы снова окажетесь в объятиях своего бывшего и он будет умолять вас о прощении.

Но, к сожалению, мы не можем ускорить процесс подготовки к этому.

Потому что жестокая правда такова:

Что-то пошло не так. В ваших отношениях что-то не работало, иначе вы бы не оказались в этом месте.

Вы не можете замять это. И поэтому, прежде чем двигаться дальше, вы должны быть честны с собой в отношении проблем.

Это дает вам возможность поработать над этими вопросами.

Если есть вещи, над которыми вам лично нужно поработать, вы можете показать своему бывшему, что все изменилось и в следующий раз все будет по-другому.

Но это также дает вам возможность подумать, действительно ли вы хотите его вернуть.

Я знаю, вы можете думать, что так и есть. Но после расставания эмоции захлестывают нас. Они затуманивают наши суждения.

Возьмите ручку и бумагу и выпишите проблемы, которые были в ваших отношениях. Постарайтесь не приукрашивать их.

Кроме того, задайте себе несколько откровенных вопросов: как он к вам относился? Заставлял ли он вас хорошо относиться к себе? Чувствовали ли вы себя уверенно и безопасно в отношениях?

Когда все это написано перед нами черным по белому, нам зачастую труднее игнорировать это. Нам легче смотреть на вещи более объективно со стороны.

Я знаю, что сейчас вы просто хотите, чтобы боль прекратилась, и возвращение его кажется лучшим способом сделать это.

Но вам нужно подумать, заслуживает ли он того, чтобы вернуть вас. Не продавайте себя.

Шаг 2: Повысить свой статус

Я только что объяснил, насколько сильными могут быть наши чувства после расставания, и теперь хочу остановиться на этом подробнее.

Потому что понимание и попытка держать под контролем некоторые из этих эмоций будет жизненно важна. Это потому, что ключ к тому, как заставить вашего бывшего захотеть вернуть вас после того, как он вас бросил, лежит в этом:

Вы должны снова повысить свой статус в его глазах, чтобы вновь вызвать то желание и тоску, которые он когда-то испытывал к вам. Потому что сейчас он этого не видит.

Определенные вещи повысят ваш статус в его глазах, а определенные - понизят.

Навязчивые мысли о нем не принесут вам никакой пользы. А вот попытки казаться холодной как огурец - да.

Но я знаю, что это легче сказать, чем сделать, просто перестать думать о ком-то, кто нам дорог. Понимание науки, стоящей за расставанием, может помочь. Потому что, да, наука в этом есть.

Расставаться так чертовски больно, потому что:

• Исследования показали, что наш организм реагирует на боль в сердце так же, как и на физическую боль. Так что это действительно больно.
• Исследования показывают, что химический состав нашего мозга меняется, так как обычно снижается выработка гормонов хорошего настроения - дофамина и серотонина.
• Паника, вызванная расставанием, кажется организму чрезвычайной ситуацией, и он переходит в режим борьбы или бегства. Вот почему мы можем чувствовать себя в шоке и в отчаянии.

Все эти вещи вносят хаос и означают, что вы не в своем нормальном состоянии. Так что помните об этом. Признайте, что такая реакция естественна, но она исчезнет.

Вы просто должны оставаться сильными в течение некоторого времени и пережить это (больше советов о том, как это сделать, скоро будет).

Говорите себе снова и снова, что это чувство временное.

Вы не хотите делать ничего такого, о чем потом будете жалеть - и это разрушит ваши шансы на то, что ваш бывший захочет вас вернуть.

Это подводит меня к следующему шагу.

Шаг 3: Не умоляйте, не просите и не ведите себя отчаянно

Помните, что ваш план игры заключается в том, чтобы показать ему, насколько вы статусная женщина. А статусные женщины ведут себя достойно.

Это значит, что вы не должны вести себя как нуждающийся, отчаявшийся или слишком увлеченный человек.

Многие из правил ранних свиданий о том, что не стоит подходить слишком близко, применимы и сейчас. Потому что расставание отбросило вас обоих на несколько шагов назад.

Интенсивное поведение рискует только оттолкнуть его еще больше.

Достоинство - это сексуально.

Пусть это станет вашей новой мантрой. Потому что это покажет ему, что он вам не нужен, а это в конечном итоге привлекательно.

Никто не ищет выгодных предложений в любовной сфере. Именно здесь вы покажете ему, что вы не такая, как все.

Так что не злитесь, не кричите на него (каким бы искушенным вы себя ни чувствовали), не звоните ему, истерично плача и умоляя приехать. Не посылайте ему поток бесконечных текстовых сообщений о том, что вы скучаете по нему.

Чтобы захотеть вернуть вас, он должен почувствовать угрозу потерять вас навсегда. А этого не произойдет, если вы будете ломиться в его дверь.

Шаг 4: Прервите контакт на некоторое время

Не буду врать, я думаю, что это часто та часть плана, которую большинство людей ненавидят слушать.

Связанные истории от Hackspirit:

Потому что все эти физические и психологические сдвиги, которые происходят сейчас в вашем теле и мозге, заставляют вашего бывшего чувствовать себя зависимым.

И вполне понятно, что мысль о том, чтобы устранить любой контакт, может вызвать эту зависимость еще больше.

Но если вы хотите, чтобы ваш бывший захотел вас вернуть, ему нужно дать пространство и время, чтобы он действительно соскучился по вам.

Пока он не почувствует, что вы действительно ушли из его жизни, все эти естественные реакции на потерю и горе от разбитого сердца не будут должным образом запущены в нем (как это происходит сейчас с вами).

Нет, если он думает, что может вернуть тебя в любой момент.

Это означает, что вы должны действовать по принципу "холодной индейки" - перестать переписываться с ним, удалить его из социальных сетей, не звонить и не встречаться.

Полностью исключите себя из его жизни. Не давайте ему доступа к себе.

Шаг 5: Покажите ему свое лучшее "я" (и человека, в которого он влюбился)

Когда в отношениях все начинает идти не так, или даже после того, как фаза медового месяца начинает угасать, мы можем забыть, почему мы полюбили кого-то.

Но реальность такова, что когда-то он влюбился в вас. И все те вещи, которые ему нравились, все еще там.

Сейчас самое время напомнить ему о том, какая вы замечательная. Лучший способ показать ему свое лучшее "я" - это сосредоточиться на том, чтобы быть самой собой.

И как ни странно, это не имеет никакого отношения к нему и имеет отношение к вам.

Сосредоточьте свою любовь, внимание и время на себе, а не на нем. Это также даст вам дополнительное преимущество - вы отвлечетесь от него.

Поговорить с кем-то всегда полезно, будь то друг, член семьи или специалист. Даже если вы не хотите зацикливаться на своем бывшем, исследования показали, что размышления о недавнем расставании помогают в процессе выздоровления.

После расставания наша уверенность в себе обычно падает, поэтому работайте над повышением своей самооценки. Делайте все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо.

Лично я люблю заниматься спортом, носить самую красивую одежду, прилагать усилия к тому, как я выгляжу, и лечить себя всеми возможными способами.

Это также идеальное время для того, чтобы сосредоточиться на своем личном развитии.

Это может быть чтение книг по самопомощи, прослушивание мотивирующих аудиозаписей, прохождение онлайн-курсов или очных занятий. Это может быть начало нового хобби или интереса, или освоение нового навыка.

В прошлом после расставания я занимался верховой ездой, боксом и путешествовал с рюкзаком. То, что меня бросили, во многом пошло мне на пользу.

Лучший шанс заставить его пожалеть о том, что он потерял вас, - это построить свою жизнь еще сильнее, чем прежде.

Шаг 6: Пусть он думает, что вы двигаетесь дальше

Сейчас самое время держать свои карты поближе к груди.

Верните ту загадочность и заставляйте его гадать о вашей жизни. Отсутствие контакта очень поможет в этом.

Потому что, когда он не знает, что вы делаете, все, что он может сделать, это вообразить. А наше воображение имеет тенденцию разгуляться.

В то же время, обязательно выходите на улицу и старайтесь получать удовольствие. Несомненно, вначале это может показаться немного принудительным.

У вас может возникнуть искушение спрятаться подальше, но сделайте над собой усилие и выйдите на улицу.

Когда вы начнете строить жизнь без него (как бы страшно это ни звучало), все это начнет казаться не таким страшным.

Встречайтесь с друзьями, гуляйте и отвлекайтесь.

Подумайте об этом так: если до него дойдет, что вы не сидите дома и не ждете его звонка, он с гораздо большей вероятностью почувствует ревность и захочет вернуть вас.

Шаг 7: Через некоторое время напишите ему сообщение

В какой-то момент, если вы действительно хотите вернуть своего бывшего в свою жизнь, вам, возможно, придется снова инициировать контакт. Возможно, к этому моменту он уже сделает это.

Но если через некоторое время он так и не ответил, вам нужно написать ему.

Хотя "некоторое время" - это расплывчатое измерение времени, я говорю о многих неделях или, в идеале, месяцах, и уж точно не о нескольких днях.

Сделайте это слишком рано, и вы еще не показали ему, чего ему не хватает.

Вначале отправьте одно короткое сообщение для проверки. Не выдавайте в нем слишком многого и будьте кратки.

Пусть это будет что-то довольно непринужденное, просто чтобы посмотреть, как он ответит. Если он ответит взаимностью, вы можете развивать дальше.

В глубине души мы можем понять, когда кто-то заинтересован в нас - потому что он прилагает усилия.

Конечно, всегда есть вероятность, что он не ответит взаимностью. В этом случае пора двигаться дальше.

В конце концов, вы не можете "заставить" своего бывшего захотеть вас вернуть. Это должно исходить от него самого.

К счастью, вся та работа, которую вы проделали, чтобы вернуть его, также является лучшей основой для того, чтобы почувствовать себя лучше и исцелиться от разрыва.

Так что к этому моменту вам, вероятно, будет уже все равно.

К этому шагу вы, возможно, даже переоцените, хотите ли вы его возвращения вообще. Потому что вы будете исходить из гораздо более счастливого, уверенного и потрясающего места.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.