పారివేయబడడం అనేది మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి అన్ని కాలాలలోనూ అత్యంత దారుణమైన పరిస్థితులలో ఒకటిగా ఉండాలి.

మీరు ఇప్పటికీ మీ మాజీ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తారు, మీరు విషయాలు ఇలా ముగించాలని అనుకోలేదు మరియు ఉండవచ్చు మీరు కలిసి ఉండాలని మీరు ఇప్పటికీ విశ్వసిస్తున్నారు.

అయితే మీరు మీ మాజీని కూడా ఎలా గ్రహించగలరు?

అతన్ని తిరిగి పొందడానికి ఒక మిలియన్ మరియు ఒక విషయాలను మరచిపోండి. ఆరు సాధారణ దశల్లో, మీ మాజీ మిమ్మల్ని వదిలిపెట్టిన తర్వాత మీరు తిరిగి రావాలని ఎలా చేయాలో ఈ కథనం వివరిస్తుంది.

మీ మాజీ అతను మిమ్మల్ని డంప్ చేసిన తర్వాత మీరు తిరిగి రావాలని కోరుకునేలా చేయడం ఎలా

దశ 1: అర్థం చేసుకోండి ఏమి తప్పు జరిగింది

నాకు తెలుసు, మీరు నిజంగా మీ మాజీ చేతుల్లోకి తిరిగి వచ్చిన భాగానికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారు మరియు అతను మిమ్మల్ని క్షమించమని వేడుకుంటున్నాడు.

కానీ పాపం, మేము ఉపవాసం చేయలేము మిమ్మల్ని అక్కడికి చేర్చే గ్రౌండ్‌వర్క్ ద్వారా ముందుకు సాగండి.

ఎందుకంటే క్రూరమైన నిజం:

ఏదో తప్పు జరిగింది. మీ సంబంధంలో ఏదో పని లేదు, లేకుంటే, మీరు ఈ స్థలంలో ఉండలేరు.

మీరు దానిని రగ్గు కింద తుడుచుకోలేరు. కాబట్టి మీరు ముందుకు వెళ్లడానికి ముందు మీరు సమస్యల గురించి నిజాయితీగా ఉండాలి.

ఇది మీకు ఆ విషయాలపై పని చేసే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు పని చేయాల్సిన అంశాలు ఉంటే వ్యక్తిగతంగా, మీరు మీ మాజీకి పరిస్థితులు మారాయని మరియు తదుపరిసారి అది భిన్నంగా ఉంటుందని చూపవచ్చు.

అయితే మీరు అతన్ని నిజంగా తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నారా లేదా అని పరిశీలించడానికి ఇది మీకు అవకాశం ఇస్తుంది.

నేను మీరు అలా అనుకోవచ్చని తెలుసు. అయితే ఆ తర్వాత జరిగిన పరిణామాల్లో ఎవిడిపోయే భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వారు మా తీర్పును మరుగుపరుస్తారు.

ఒక పెన్ను మరియు కాగితాన్ని పొందండి మరియు మీ సంబంధంలో మీకు ఉన్న సమస్యలను వ్రాయండి. షుగర్ కోట్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి.

అలాగే, అతను మీతో ఎలా ప్రవర్తించాడు వంటి కొన్ని ముందస్తు ప్రశ్నలను మీరే వేసుకోండి? అతను మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించాడా? మీరు రిలేషన్‌షిప్‌లో సురక్షితంగా మరియు సురక్షితంగా ఉన్నారని భావిస్తున్నారా?

నలుపు మరియు తెలుపు రంగులో మన ముందు రాసుకున్నప్పుడు, మనం విస్మరించడం చాలా కష్టం. బయటి నుండి విషయాలను మరింత నిష్పక్షపాతంగా చూడటం చాలా సులభం.

ప్రస్తుతం మీరు నొప్పిని ఆపాలని కోరుకుంటున్నారని నాకు తెలుసు మరియు అతనిని తిరిగి పొందడం దీనికి ఉత్తమ మార్గంగా కనిపిస్తోంది.

కానీ మీరు అతను మిమ్మల్ని తిరిగి పొందడానికి అర్హుడా కాదా అని ఆలోచించాలి. మిమ్మల్ని మీరు తక్కువగా అమ్ముకోకండి.

దశ 2: మీ స్థితిని పెంచుకోండి

విడిపోయిన తర్వాత మన భావాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయో నేను ఇప్పుడే వివరించాను మరియు నేను ఇప్పుడు దాని గురించి వివరించాలనుకుంటున్నాను.

ఎందుకంటే ఈ భావోద్వేగాలలో కొన్నింటిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే, మీ మాజీ అతను మిమ్మల్ని వదిలివేసిన తర్వాత మిమ్మల్ని తిరిగి పొందాలని కోరుకునే కీలకాంశం ఇందులో ఉంది:

ఆ కోరికను మరియు అతను ఒకప్పుడు మీ కోసం భావించిన కోరికను మళ్లీ ప్రేరేపించడానికి మీరు అతని దృష్టిలో మీ స్థితిని మళ్లీ పెంచుకోవాలి. ఎందుకంటే ప్రస్తుతం, అతను దానిని చూడలేడు.

కొన్ని విషయాలు అతని దృష్టిలో మీ స్థితిని పెంచుతాయి మరియు కొన్ని విషయాలు దానిని తగ్గించబోతున్నాయి.

అతని గురించి అబ్సెసివ్ చేయడం మీరు సున్నా సహాయాలు చేస్తారా. దోసకాయలా కూల్ గా కనిపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాఉంది.

కానీ మనం శ్రద్ధ వహించే వారి గురించి అబ్సెసివ్ గా ఆలోచించడం మానేయడం కంటే చెప్పడం తేలిక అని నాకు తెలుసు. విడిపోవడానికి వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే, అవును, దానికి ఒక శాస్త్రం ఉంది.

విడిపోవడం చాలా బాధాకరం ఎందుకంటే:

• మన శరీరాలు గుండెపోటుకు ఎలా స్పందిస్తాయో అదే విధంగా అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. శారీరక నొప్పి. కాబట్టి ఇది అక్షరాలా బాధిస్తుంది.
• మన అనుభూతి-మంచి హార్మోన్లు డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదలని అనుభవించడం వల్ల మన మెదడు కెమిస్ట్రీ మారుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
• బ్రేక్‌అప్ యొక్క భయం అనుభూతి చెందుతుంది. మీ శరీరానికి అత్యవసర పరిస్థితి వంటిది మరియు అది ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్ మోడ్‌లోకి వెళుతుంది. అందుకే మేము దిగ్భ్రాంతి చెందాము మరియు చాలా నిరాశకు గురవుతాము.

ఇవన్నీ విధ్వంసం కలిగిస్తాయి మరియు మీరు మీ సాధారణ మానసిక స్థితిలో లేరని అర్థం. కాబట్టి ఇది గుర్తుంచుకోండి. ఈ ప్రతిస్పందన సహజమైనదని గుర్తించండి, కానీ అది మసకబారుతుంది.

మీరు కొద్దిసేపు బలంగా ఉండి, దాన్ని తొక్కండి (దీన్ని ఎలా చేయాలో మరిన్ని చిట్కాలు త్వరలో రాబోతున్నాయి).

మీరే పదే పదే చెప్పండి, ఈ అనుభూతి తాత్కాలికం మాత్రమే.

మీరు పశ్చాత్తాపపడేలా ఏమీ చేయకూడదు — మరియు అది మీ మాజీ మిమ్మల్ని తిరిగి కోరుకునే అవకాశాలను నాశనం చేస్తుంది.

ఇది మా తదుపరి దశకు నన్ను చక్కగా తీసుకువస్తుంది.

స్టెప్ 3: వేడుకోవద్దు, వేడుకోవద్దు లేదా నిరాశగా ప్రవర్తించవద్దు

గుర్తుంచుకోండి, అతనికి చూపించడమే మీ గేమ్ ప్లాన్ ఒక మహిళగా మీరు ఎంత ఉన్నత స్థితిని కలిగి ఉన్నారు. మరియు అధిక-విలువైన మహిళలు తమను తాము గౌరవప్రదంగా తీసుకువెళతారుమార్గం.

కాబట్టి మీరు నిరుపేదగా, నిరాశగా లేదా చాలా ఆసక్తిగా ప్రవర్తించకూడదని దీని అర్థం.

చాలా బలంగా ఉండకూడదనే అనేక ముందస్తు డేటింగ్ నియమాలు ఇప్పుడు మళ్లీ వర్తిస్తాయి. ఎందుకంటే విడిపోవడం మీ ఇద్దరినీ కొన్ని అడుగులు వెనక్కి వేసింది.

తీవ్రమైన ప్రవర్తన అతనిని మరింత దూరంగా నెట్టే ప్రమాదం ఉంది.

గౌరవం సెక్సీ.

అది మీలాగే ఉండనివ్వండి కొత్త మంత్రం. ఎందుకంటే అది మీకు అతని అవసరం లేదని అతనికి చూపిస్తుంది మరియు అది చివరికి ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.

ప్రేమ విభాగంలో బేరం కోసం ఎవరూ వెతకరు. ఇక్కడే మీరు అతనికి ఏదైనా అని చూపిస్తారు కానీ.

కాబట్టి కోపం తెచ్చుకోకండి మరియు అతనిపై కేకలు వేయకండి (మీకు ఎంత టెంప్ట్ అయినప్పటికీ). హిస్టీరికల్‌గా ఏడుస్తూ మరియు అతనిని రమ్మని వేడుకుంటూ అతన్ని పిలవకండి. మీరు అతనిని మిస్ అవుతున్నారని అతనికి అంతులేని వచన సందేశాలను పంపవద్దు.

మీరు తిరిగి రావాలంటే, అతను మిమ్మల్ని కోల్పోయే ముప్పును అనుభవించాలి. మరియు మీరు అతని తలుపును కొట్టినప్పుడు అది జరగదు.

స్టెప్ 4: కాంటాక్ట్ ఆఫ్ కాంటాక్ట్

నేను అబద్ధం చెప్పను, ఇది తరచుగా భాగం అని నేను అనుకుంటున్నాను చాలా మంది ప్రజలు వినడానికి ఇష్టపడని ప్రణాళిక.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

ఎందుకంటే ప్రస్తుతం మీ శరీరం మరియు మెదడులో జరుగుతున్న శారీరక మరియు మానసిక మార్పులు అన్నీ మీ మాజీని వ్యసనంగా భావించేలా చేయండి.

మరియు అర్థం చేసుకోగలిగే విధంగా, ఏదైనా పరిచయాన్ని తీసివేయాలనే ఆలోచన ఆ వ్యసనాన్ని మరింతగా ప్రేరేపిస్తుంది.

కానీ మీ మాజీ మిమ్మల్ని తిరిగి పొందాలని మీరు కోరుకుంటే, అతను తప్పనిసరిగా చేయాల్సి ఉంటుంది. ఉంటుందినిజంగా మిమ్మల్ని కోల్పోవడానికి స్థలం మరియు సమయం ఇవ్వబడింది.

మీరు నిజంగా అతని జీవితం నుండి వెళ్లిపోయినట్లు అతను భావించే వరకు, గుండెపోటు యొక్క నష్టం మరియు దుఃఖానికి ఈ సహజ ప్రతిచర్యలన్నీ అతనిలో సరిగ్గా ప్రేరేపించబడవు ( వారు ప్రస్తుతం మీలో ఉన్నారు).

అతను ఏ సమయంలోనైనా మిమ్మల్ని తిరిగి పొందగలడని అతను భావిస్తే కాదు.

అంటే మీరు కోల్డ్ టర్కీకి వెళ్లాలి — అతనికి సందేశం పంపడం ఆపి, తీసివేయండి అతన్ని సోషల్ మీడియా నుండి పిలవకండి మరియు కలవకండి.

అతని జీవితం నుండి మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా తొలగించుకోండి. అతనికి మీతో యాక్సెస్ ఇవ్వవద్దు.

స్టెప్ 5: అతనికి మీ ఉత్తమ స్వభావాన్ని (మరియు అతను ఇష్టపడే వ్యక్తిని) అతనికి చూపించు

సంబంధంలో విషయాలు తప్పుగా మారినప్పుడు లేదా తర్వాత కూడా హనీమూన్ దశ మసకబారడం మొదలవుతుంది, మనం ఒకరి కోసం ఎందుకు పడ్డామో మనం మరచిపోవచ్చు.

అయితే వాస్తవం ఏమిటంటే అతను ఒక్కసారి మీ కోసం పడ్డాడు. మరియు అతను ఇష్టపడిన అన్ని విషయాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి.

ఇప్పుడు మీరు ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నారో అతనికి గుర్తు చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది. అతనికి మీ ఉత్తమ స్వభావాన్ని చూపించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, వాస్తవానికి మీ ఉత్తమ వ్యక్తిత్వంపై దృష్టి పెట్టడం.

మరియు హాస్యాస్పదంగా, అతనితో మరియు మీతో చేసే ప్రతిదానితో సంబంధం లేదు.

మీపై దృష్టి పెట్టండి ప్రేమ, శ్రద్ధ మరియు సమయం మీపై తిరిగి మరియు అతని నుండి దూరంగా ఉంటుంది. ఇది అతని నుండి మీ మనస్సును తీసివేయడం ద్వారా మీకు అదనపు ప్రయోజనాన్ని కూడా అందించబోతోంది.

ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన, అది స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా ప్రొఫెషనల్ అయినా. మీరు మీ మాజీని ఫిక్సింగ్ చేయకూడదనుకున్నప్పటికీ, పరిశోధనలో ఇది ప్రతిబింబిస్తుందిఇటీవలి బ్రేకప్ హీలింగ్ ప్రాసెస్‌లో సహాయపడుతుంది.

బ్రేక్అప్ తర్వాత మా విశ్వాసం సాధారణంగా దెబ్బతింటుంది, కాబట్టి మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి కృషి చేయండి. మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి.

వ్యక్తిగతంగా, నేను వర్కవుట్ చేయడానికి, నా అందమైన బట్టలు ధరించడానికి, నేను ఎలా కనిపిస్తానో దానితో పాటు ప్రయత్నం చేయడానికి మరియు నేను చేయగలిగిన విధంగా నన్ను నేను చూసుకోవడానికి ఇష్టపడతాను.

అది స్వీయ-సహాయ పుస్తకాలను చదవడం, ప్రేరణాత్మక ఆడియోను వినడం లేదా ఆన్‌లైన్ లేదా వ్యక్తిగతంగా కోర్సులు తీసుకోవడం. ఇందులో కొత్త అభిరుచి లేదా ఆసక్తిని ప్రారంభించడం లేదా కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడం వంటివి ఉండవచ్చు.

నేను గతంలో విడిపోయిన తర్వాత గుర్రపు స్వారీ, బాక్సింగ్ మరియు బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ప్రారంభించాను. నా ఎదుగుదలకు అనేక విధాలుగా డంప్ అవ్వడం చాలా గొప్పది.

అతను మిమ్మల్ని కోల్పోయామని పశ్చాత్తాపపడేలా చేయడానికి మీకు ఉన్న ఉత్తమ అవకాశం మీ జీవితాన్ని మునుపటి కంటే మరింత బలంగా నిర్మించుకోవడం.

దశ 6: మీరు ముందుకు సాగుతున్నారని అతనిని అనుకోనివ్వండి

ఇప్పుడు మీ కార్డ్‌లను మీ ఛాతీకి దగ్గరగా ఉంచుకునే సమయం వచ్చింది.

వెనక్కి తీసుకురండి. ఆ రహస్యం మరియు అతనిని మీ జీవితం గురించి ఊహించండి. ఎటువంటి పరిచయం లేకపోవటం నిజంగా దీనికి సహాయపడుతుంది.

ఎందుకంటే మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అతనికి తెలియనప్పుడు, అతను చేయగలిగినదంతా ఊహించడమే. మరియు మన ఊహలు విపరీతంగా పరిగెత్తే ధోరణిని కలిగి ఉంటాయి.

ఈలోగా, అక్కడకు వెళ్లి ఆనందించడానికి ప్రయత్నించండి. నిస్సందేహంగా, ప్రారంభంలో, అది కొంచెం బలవంతంగా అనిపించవచ్చు.

మీరు దూరంగా దాచడానికి శోదించబడవచ్చు. కానీ ఒక చేయండిఅక్కడికి వెళ్లడానికి ప్రయత్నం.

అతను లేని జీవితాన్ని మీరు పునర్నిర్మించడం ప్రారంభించినప్పుడు (అది భయంగా అనిపించింది) అదంతా తక్కువ నిరుత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది.

స్నేహితులను కలవండి, బయటకు వెళ్లండి , మరియు మిమ్మల్ని మీరు పరధ్యానంలో ఉంచుకోండి.

ఆలోచించండి, మీరు ఇంట్లో కూర్చోవడం లేదని అతను పిలుస్తాడనే విషయం అతనికి తిరిగి వస్తే, అతను అసూయపడే అవకాశం ఉంది మరియు మిమ్మల్ని తిరిగి కోరుకునే అవకాశం ఉంది.

స్టెప్ 7: కొంత సమయం తర్వాత, అతనికి వచన సందేశం పంపండి

ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు మీ మాజీని తిరిగి మీ జీవితంలోకి తీసుకురావాలనుకుంటే, మీరు మళ్లీ పరిచయాన్ని ప్రారంభించాల్సి రావచ్చు. బహుశా ఈ దశలో, అతను ఇప్పటికే ఆ పని చేసి ఉండవచ్చు.

కానీ అతను కొంత సమయం తర్వాత కాకపోతే మీరు అతనికి సందేశం పంపాలి.

“కొంత సమయం” అనేది అస్పష్టమైన కొలత అయినప్పటికీ సమయం, నేను చాలా వారాలు లేదా ఆదర్శవంతమైన నెలల గురించి మాట్లాడుతున్నాను మరియు ఖచ్చితంగా కొన్ని రోజులు కాదు.

చాలా త్వరగా చేయండి మరియు అతను ఏమి కోల్పోతున్నాడో మీరు అతనికి చూపించలేదు.

ప్రారంభంలో, నీటిని పరీక్షించడానికి ఒక సంక్షిప్త వచనాన్ని పంపండి. దానిలో ఎక్కువగా ఇవ్వకండి మరియు దానిని చిన్నదిగా ఉంచండి.

అతను ఎలా ప్రతిస్పందించాడో చూడడానికి దీన్ని చాలా సాధారణమైనదిగా చేయండి. అతను పరస్పర చర్య చేస్తే, మీరు అక్కడ నుండి నిర్మించవచ్చు.

అతని ఆసక్తి లేదా లేకపోవడం స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. లోతుగా, ఎవరైనా మనపై ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నప్పుడు మేము చెప్పగలము — ఎందుకంటే వారు ప్రయత్నం చేస్తారు.

అయితే, అతను ప్రతిస్పందించని సంభావ్యత ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. ఏ సందర్భంలో ఇది ముందుకు సాగడానికి సమయం.

రోజు చివరిలో, మీరు మీ మాజీని తిరిగి కోరుకునేలా చేయలేరు. అది కావాలిఅతని నుండి రండి.

అదృష్టవశాత్తూ అతనిని తిరిగి పొందేందుకు మీరు వేసిన అన్ని పునాది కూడా మీ ఉత్తమ అనుభూతిని పొందేందుకు మరియు విడిపోయిన తర్వాత కోలుకోవడానికి ఉత్తమమైన పునాది.

కాబట్టి ఇప్పటికి, మీరు బహుశా గెలిచి ఉండవచ్చు అంతగా పట్టించుకోవడం లేదు.

ఈ దశ ద్వారా, మీరు అతన్ని తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నారా లేదా అని మీరు మళ్లీ విశ్లేషించి ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే మీరు చాలా సంతోషకరమైన, మరింత ఆత్మవిశ్వాసం మరియు కిక్-గాడిద ప్రదేశం నుండి వస్తున్నారు.

ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, అది చేయగలదు రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటానికి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను నా జీవితంలో చాలా కష్టమైన పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు రిలేషన్‌షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. సంబంధం. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.