Forĵetado devas esti tie supre kiel unu el la ĉiamaj plej malbonaj situacioj en kiuj trovi vin mem.

Vi ankoraŭ zorgas pri via eks, vi ne volis, ke aferoj finiĝu tiel, kaj eble vi ankoraŭ kredas, ke vi devus esti kune.

Sed kiel vi ankaŭ konscias vian ekson?

Forgesu milionon kaj unu aferojn por rehavi lin. Ĉi tiu artikolo klarigos kiel revenigi vian ekson post kiam li forĵetis vin, en ses simplaj paŝoj.

Kiel revenigi vian ekson post kiam li forĵetis vin

Paŝo 1: Kompreni kio misfunkciis

Mi scias, vi vere volas salti al la parto kie vi estas reen en la brakoj de via eks kaj li petegas vian pardonon.

Sed bedaŭrinde, ni ne povas fasti. antaŭen tra la bazo, kiu kondukas vin tien.

Ĉar la brutala vero estas:

Io misfunkciis. Estis io en via rilato, kio ne funkciis, alie, vi ne estus en ĉi tiu loko.

Vi ne povas balai tion sub la tapiŝon. Kaj do antaŭ ol vi antaŭeniras, vi devas esti honesta kun vi mem pri la problemoj.

Ĉi tio donas al vi la ŝancon labori pri tiuj aferoj.

Se estas aferoj pri kiuj vi devas labori. persone, vi tiam povas montri al via eks, ke aferoj ŝanĝiĝis kaj venontfoje estos malsama.

Sed ĝi ankaŭ donas al vi ŝancon pripensi ĉu vi vere volas lin reen.

Mi scias, ke vi eble pensas, ke vi faras. Sed en la sekvo de arompaj emocioj altas. Ili malklarigas nian juĝon.

Prenu skribilon kaj paperon kaj skribu la problemojn, kiujn vi havis en via rilato. Provu ne sukerigi ĝin.

Ankaŭ faru al vi kelkajn antaŭajn demandojn kiel kiel li traktis vin? Ĉu li bonigis vin pri vi mem? Ĉu vi sentis vin sekura kaj sekura en la rilato?

Kiam ĉio estas skribita antaŭ ni nigre kaj blanka, estas ofte pli malfacile por ni ignori. Estas pli facile vidi aferojn pli objektive de ekstere.

Mi scias nun, ke vi nur volas, ke la doloro ĉesu, kaj revenigi lin ŝajnas la plej bona maniero fari ĝin.

Sed vi ja devas pripensi ĉu li meritas rehavi vin. Ne mallongigu vin.

Paŝo 2: Plifortigu vian statuson

Mi ĵus klarigis kiom superintensaj povas esti niaj sentoj post rompo, kaj mi volas pli detale pri tio nun.

Ĉar kompreni kaj provi kontroli iujn ĉi tiujn emociojn estos esencaj. Tio estas ĉar la ŝlosilo por ke via eksa deziri vin reen post kiam li forĵetis vin, kuŝas en ĉi tio:

Vi devas denove akceli vian statuson en liaj okuloj por reekigi tiun deziron kaj sopiron, kiujn li iam sentis por vi. Ĉar nun, li ne povas vidi ĝin.

Certaj aferoj altigos vian statuson en liaj okuloj, kaj iuj aferoj malpliigos ĝin.

Obsedi pri li tuj ĉu vi nul favorojn. Dum ĝi provas aspekti tiel malvarmeta kiel kukumoestas.

Sed mi scias, ke estas pli facile diri ol fari nur ĉesi obsedan pensadon pri iu, pri kiu ni zorgas. Kompreni la sciencon malantaŭ rompo povus helpi. Ĉar jes, estas scienco pri tio.

Disiĝo doloras tiom multe ĉar:

• Studoj trovis, ke niaj korpoj respondas al koraflikto same kiel ĝi faras al fizika doloro. Do ĝi laŭvorte doloras.
• Esploro diras, ke nia cerba kemio ŝanĝiĝas ĉar ni emas sperti falon en la produktado de niaj bonfaraj hormonoj dopamino kaj serotonino.
• La paniko de rompo sentas sin. kiel krizo por via korpo kaj tiel ĝi iras en batalo aŭ flugreĝimo. Tial ni povas sentiĝi en ŝoko kaj tiel malesperaj.

Ĉiuj ĉi aferoj ludas ĥaoson kaj signifas ke vi ne estas en via normala animstato. Do memoru ĉi tion. Rekonu, ke ĉi tiu respondo estas natura, sed ĝi malaperos.

Vi nur devas resti forta dum iom da tempo kaj eliri ĝin (pli da konsiloj pri kiel fari tion baldaŭ aperos).

Diru al vi ree, ĉi tiu sento estas nur provizora.

Vi volas nenion fari, kion vi finfine bedaŭris — kaj tio ruinigos viajn ŝancojn, ke via eks volas vin reen.

Kio bele alportas min al nia sekva paŝo.

Paŝo 3: Ne petegu, petegi aŭ agu senespere

Memoru, ke via ludplano estas montri al li kiel alta statuso vi estas kiel virino. Kaj altvaloraj virinoj portas sin en dignamaniero.

Do tio signifas, ke vi ne agu senhava, malespera aŭ tro fervora.

Multaj el tiuj fruaj rendevuaj reguloj de ne tro forta validas nun denove. Ĉar la rompo malproksimigis vin ambaŭ kelkajn paŝojn.

Intensa konduto riskas nur forpuŝi lin.

Digno estas seksa.

Tio estu via. nova mantro. Ĉar ĝi montras al li, ke vi ne bezonas lin, kaj tio finfine estas alloga.

Neniu serĉas rabataĉeton en la amofako. Jen kie vi montras al li, ke vi estas io ajn krom.

Do ne koleru kaj kriu kaj kriu al li (ne gravas kiom tentata vi sentas). Ne voku lin histerie plorante kaj petegante lin veni. Ne sendu al li fluon da senfinaj tekstmesaĝoj dirante al li, ke vi sopiras lin.

Por deziri vin reen, li bezonas senti la minacon perdi vin definitive. Kaj tio ne okazos kiam vi batos lian pordon.

Paŝo 4: Detranĉu kontakton por momento

Mi ne mensogos, mi pensas, ke ĉi tio ofte estas la parto. de la plano, plej multaj homoj malamas aŭdi.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Ĉar ĉiuj tiuj fizikaj kaj psikologiaj ŝanĝoj kiuj okazas nun en via korpo kaj cerbo igu vian ekson senti kiel toksomanio.

Kaj kompreneble, la penso forigi ajnan kontakton povas deĉenigi tiun toksomanion eĉ pli.

Sed se vi volas, ke via eksa volas vin reveni, li devas estidonita la spacon kaj tempon por vere sopiri vin.

Ĝis li sentos, ke vi vere foriris de sia vivo, ĉiuj ĉi tiuj naturaj reagoj al la perdo kaj malĝojo de koraflikto ne konvene estiĝos en li ( kiel ili estas en vi nun).

Ne se li pensas, ke li iam ajn povas rehavi vin.

Tio signifas, ke vi devas malvarmigi — ĉesu mesaĝi al li, forigu vin. lin el sociaj retoj, ne voku, kaj ne renkontu.

Plene forigu vin de lia vivo. Ne donu al li aliron al vi.

Paŝo 5: Montru al li vian plej bonan memon (kaj la personon pri kiu li enamiĝis)

Kiam aferoj komencas malbone en rilato, aŭ eĉ post. la mielmonata fazo komencas forvelki, ni povas forgesi kial ni enamiĝis al iu.

Sed la realo estas, ke li iam enamiĝis al vi. Kaj ĉiuj tiuj aferoj, kiujn li ŝatis, estas ankoraŭ tie.

Nun estas la tempo por rememorigi lin pri kiom mirinda vi estas. La plej bona maniero por montri al li vian plej bonan memon estas efektive koncentriĝi pri esti via plej bona memo.

Kaj ironie, tio havas nenion komunan kun li kaj ĉion rilatas al vi.

Koncentru vian propran memon. amo, atento kaj tempo reen al vi kaj for de li. Ĉi tio ankaŭ donos al vi la aldonan avantaĝon forigi vian menson de li.

Paroli kun iu ĉiam estas bona ideo, ĉu ĝi estas amiko, familiano aŭ profesiulo. Kvankam vi ne volas fiksiĝi fiksante pri via eks, esplorado trovis, ke pripensante alastatempa rompo helpas kun la resaniga procezo.

Post-rompo nia konfido kutime prenas frapon, do laboru por plifortigi vian memestimon. Faru ĉion, kion vi povas por ke vi sentiĝu bone.

Persone, mi ŝatas ekzerci, porti miajn plej belajn vestaĵojn, klopodi pri kiel mi aspektas kaj trakti min kiel ajn mi povas.

Estas ankaŭ la perfekta tempo por koncentriĝi pri via propra persona evoluo.

Tio povus esti legi memhelpajn librojn, aŭskulti instigajn aŭdiojn aŭ preni interretajn aŭ personajn kursojn. Ĝi povus impliki komenci novan ŝatokupon aŭ intereson, aŭ lerni novan kapablon.

Mi komencis rajdadon, boksadon kaj dorsosakumon post rompo en la pasinteco. Esti forĵetita en multaj manieroj efektive estis bonega por mia kresko.

La plej bona ŝanco, kiun vi havas por igi lin bedaŭri, ke vi perdis vin, estas rekonstrui vian vivon eĉ pli forta ol antaŭe.

Paŝo 6: Lasu lin pensi, ke vi pluiras

Nun estas la tempo teni viajn kartojn proksime al via brusto.

Reportu tiun misteron kaj tenu lin diveni pri via vivo. Havi neniun kontakton vere helpos ĉi tion.

Ĉar kiam li ne scias kion vi faras, ĉio li povas fari estas imagi. Kaj niaj imagoj emas sovaĝe.

Intertempe, nepre eliru kaj provu amuziĝi. Sendube, en la komenco, tio eble sentos sin iom devigita.

Vi povus esti tentata kaŝi vin for. Sed faru anpenon por eliri tie.

Dum vi komencas rekonstrui vivon sen li en ĝi (kiel ajn timiga tio sonas) ĉio komencos sentiĝi malpli timiga.

Renkontu amikojn, eliru eksteren. , kaj konservu vin distrita.

Pensu pri tio ĉi tiel, se ĝi revenas al li, ke vi ne sidas hejme atendante ke li vokos, li multe pli verŝajne sentas ĵaluza kaj volas vin reen.

Paŝo 7: Post iom da tempo, skribu al li

Iam, se vi volas vian ekson reen en via vivo, vi eble bezonos komenci kontakton denove. Eble ĝis ĉi tiu etapo, li jam estos farinta tion.

Sed se li ne havas post iom da tempo, vi devas sendi al li tekston.

Kvankam "iom da tempo" estas malklara mezuro de tempo, mi parolas pri multaj semajnoj aŭ ideale monatoj, kaj certe ne kelkajn tagojn.

Faru tion tro frue kaj vi tute ne montris al li, kion li mankas.

Komence, simple sendu unu mallongan tekston por provi la akvon. Ne fordonu tro multe en ĝi, kaj tenu ĝin mallonga.

Faru ĝin io sufiĉe hazarda, nur por vidi kiel li reciprokas. Se li reciprokas, vi povas konstrui de tie.

Lia intereso aŭ manko de ĝi verŝajne estos klara. Profunde, ni povas scii, kiam iu interesiĝas pri ni — ĉar ili klopodas.

Kompreneble, ĉiam ekzistas la potencialo, ke li ne reciprokas. Tiukaze estas tempo pluiri.

Fine de la tago, vi ne povas "igi" vian ekson deziri vin reen. Tio bezonasvenu de li.

Bonŝance, ĉiuj bazaĵoj, kiujn vi metis por rehavi lin, estas ankaŭ la plej bona bazo por senti vin plej bone kaj resaniĝi de la rompo.

Do nun, vi verŝajne gajnis ne tiom zorgas.

Per ĉi tiu paŝo, vi eble eĉ reevaluis ĉu vi volas lin reen. Ĉar vi venos el multe pli feliĉa, pli memfida kaj furioza loko.

Ĉu rilattrejnisto povas helpi vin ankaŭ?

Se vi volas specifajn konsilojn pri via situacio, ĝi povas estu tre helpema paroli kun interrilata trejnisto.

Mi scias ĉi tion laŭ persona sperto...

Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi travivis malfacilan diakilon en mia rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Se vi antaŭe ne aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajlorajn konsilojn por via situacio.

Mi estis frapita de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongruita kun la perfekta trejnisto por vi.