Kuachwa lazima kuwe kama mojawapo ya hali mbaya zaidi za kujikuta uko.

Unajali kuhusu mpenzi wako wa zamani bado, hukutaka mambo yaishe hivi, na labda bado unaamini kwamba mnapaswa kuwa pamoja.

Lakini unamfanyaje mpenzi wako wa zamani kutambua hili pia?

Sahau milioni na mambo moja ili kumrudisha. Makala haya yataeleza jinsi ya kumfanya mpenzi wako wa zamani akutamani tena baada ya kukuacha, kwa hatua sita rahisi.

Jinsi ya kufanya mpenzi wako wa zamani akutaki tena baada ya kukuacha

Hatua ya 1: Fahamu nini kilienda vibaya

najua unataka kuruka sehemu ambayo umerudi kwenye mikono ya ex wako na anaomba msamaha wako.

Lakini cha kusikitisha ni kwamba hatuwezi kufunga. mbele kupitia msingi unaokufikisha hapo.

Kwa sababu ukweli wa kikatili ni:

Hitilafu fulani imetokea. Kulikuwa na kitu katika uhusiano wako ambacho hakikufanya kazi, vinginevyo, haungekuwa mahali hapa.

Huwezi kufagia hiyo chini ya zulia. Na kwa hivyo kabla ya kusonga mbele unahitaji kuwa mwaminifu kwako mwenyewe juu ya shida. binafsi, basi unaweza kumwonyesha mpenzi wako wa zamani kwamba mambo yamebadilika na itakuwa tofauti wakati ujao.

Lakini pia inakupa nafasi ya kufikiria ikiwa kweli unamtaka arudishwe. ujue unaweza kufikiria kufanya. Lakini baada ya ahisia za talaka hupanda. Yanatia giza uamuzi wetu.

Pata kalamu na karatasi na uandike matatizo uliyokuwa nayo katika uhusiano wako. Jaribu kutoipaka sukari.

Pia, jiulize maswali ya mapema kama vile alikutendeaje? Je, alikufanya ujisikie vizuri? Je, ulijisikia salama na salama katika uhusiano?

Yote yakiandikwa mbele yetu kwa rangi nyeusi na nyeupe mara nyingi huwa ni vigumu kwetu kupuuza. Ni rahisi kuona mambo kwa uwazi zaidi kutoka nje.

Najua kwa sasa unataka maumivu yakome, na kumrejesha inaonekana kuwa njia bora zaidi ya kufanya hivyo.

Lakini wewe unahitaji kufikiria kama anastahili kukurudisha. Usijiuze kwa ufupi.

Hatua ya 2: Ongeza hadhi yako

Nimeeleza hivi punde jinsi hisia zetu zinavyoweza kuwa kali baada ya kutengana, na ninataka kufafanua hilo sasa.

Kwa sababu kuelewa na kujaribu kudhibiti baadhi ya hisia hizi kutakuwa muhimu. Hiyo ni kwa sababu ufunguo wa kumfanya mpenzi wako wa zamani akutamani tena baada ya kukuacha upo katika hii:

Unapaswa kuongeza hadhi yako tena machoni pake ili kuamsha tena tamaa na hamu aliyokuwa nayo kwako. Kwa sababu sasa hivi, haoni.

Mambo fulani yatainua hadhi yako machoni pake, na mambo fulani yatapunguza hali hiyo.

Kuwa na mawazo mengi kumhusu kutaenda. unapendelea zero. Wakati unajaribu kuonekana baridi kama tangoni.

Lakini najua ni rahisi kusema kuliko kufanya ili kuacha kufikiria kupita kiasi kuhusu mtu ambaye tunamjali. Kuelewa sayansi iliyosababisha kutengana kunaweza kusaidia. Kwa sababu, ndio, kuna sayansi ndani yake.

Kuachana kunaumiza sana kwa sababu:

• Tafiti zimegundua miili yetu inajibu mapigo ya moyo kwa njia sawa na inavyofanya kwa maumivu ya kimwili. Kwa hivyo inaumiza.
• Utafiti unasema kemia ya ubongo wetu hubadilika tunapoelekea kupungua kwa uzalishwaji wa homoni zetu za kujisikia vizuri, dopamine na serotonini.
• Hofu ya kuvunjika huhisi. kama dharura kwa mwili wako na hivyo huenda katika hali ya mapigano au kukimbia. Ndio maana tunaweza kuhisi mshtuko na kukata tamaa.

Mambo haya yote huleta uharibifu na kumaanisha kuwa hauko katika hali yako ya kawaida ya akili. Kwa hiyo kumbuka hili. Tambua kwamba jibu hili ni la kawaida, lakini litafifia.

Unapaswa tu kuwa na nguvu kwa muda mfupi na kuliondoa (vidokezo zaidi vya jinsi ya kufanya hivi vinakuja hivi karibuni).

Jiambie tena na tena, hisia hii ni ya muda tu.

Hutaki kufanya chochote ambacho mwishowe unajutia - na hiyo itaharibu uwezekano wako wa mpenzi wako wa zamani kukutaka tena.

Ambayo inanileta vyema kwenye hatua yetu inayofuata.

Hatua ya 3: Usisihi, usihi, au kutenda kwa kukata tamaa

Kumbuka, mpango wako wa mchezo ni kumwonyesha jinsi ulivyo wa hali ya juu kama mwanamke. Na wanawake wa thamani kubwa hujibeba kwa heshimanjia.

Hivyo hiyo inamaanisha hupaswi kuwa na uhitaji, kukata tamaa, au kuwa na hamu sana.

Nyingi za sheria hizo za mapema za kutofuata sheria kali zinatumika tena sasa. Kwa sababu kutengana kumewarudisha nyuma hatua chache.

Tabia kali ina hatari ya kumsukuma mbali zaidi.

Heshima ni ya kuvutia.

Acha hiyo iwe yako. mantra mpya. Kwa sababu inamwonyesha kuwa humhitaji, na hilo linavutia hatimaye.

Hakuna anayetafuta dili katika idara ya mapenzi. Hapa ndipo unapomwonyesha wewe si chochote.

Kwa hivyo usikasirike na kupiga mayowe na kumpigia kelele (hata kama unahisi kujaribiwa). Usimwite kwa kulia na kumwomba aje. Usimtumie msururu wa SMS zisizoisha ukimwambia kwamba umemkosa.

Ili kutaka urudiwe, anahitaji kuhisi tishio la kukupoteza kabisa. Na hiyo haitatokea wakati unapiga mlango wake.

Hatua ya 4: Kata mawasiliano kwa muda

Sitasema uwongo, nadhani hii mara nyingi ndiyo sehemu. ya mpango ambao watu wengi huchukia kuusikia.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Kwa sababu mabadiliko hayo yote ya kimwili na kisaikolojia yanayotokea sasa hivi katika mwili na ubongo wako. fanya mpenzi wako wa zamani ahisi kama mraibu.

Na inaeleweka, wazo la kuondoa mtu yeyote anayewasiliana naye linaweza kuchochea uraibu huo hata zaidi.

Lakini ikiwa unataka mpenzi wako wa zamani akutaki tena, ni lazima akupe uraibu huo. kuwaukipewa nafasi na wakati wa kukukosa.

Mpaka ajisikie kama kweli umeondoka kwenye maisha yake, miitikio yote hii ya asili kwa kupoteza na huzuni ya kuvunjika moyo haitaanzishwa ipasavyo ndani yake ( kama wako ndani yako sasa hivi).

Si kama anafikiri kwamba anaweza kukurudisha wakati wowote.

Hiyo ina maana kwamba unapaswa kwenda nje ya nchi - acha kumtumia ujumbe, ondoa. kutoka kwa mitandao ya kijamii, usipige simu, na usikutane.

Jiondoe kabisa maishani mwake. Usimpe fursa ya kukufikia.

Hatua ya 5: Mwonyeshe nafsi yako bora (na mtu aliyempenda)

Mambo yanapoanza kuharibika katika uhusiano, au hata baada ya awamu ya honeymoon inaanza kufifia, tunaweza kusahau kwanini tuliangukia mtu.

Lakini ukweli ni kwamba aliwahi kukunia mara moja. Na vitu hivyo vyote alivyovipenda bado vipo.

Sasa ni wakati wa kumkumbusha jinsi ulivyo mzuri. Njia bora zaidi ya kumwonyesha ubinafsi wako bora zaidi ni kuzingatia kuwa mtu bora zaidi.

Na cha kushangaza, hilo halihusiani naye na halihusiani nawe.

Zingatia mambo yako yote. upendo, umakini, na wakati nyuma kwako na mbali naye. Hili pia litakupa manufaa zaidi ya kumwondolea mawazo.

Kuzungumza na mtu ni jambo zuri kila mara, iwe ni rafiki, mwanafamilia au mtaalamu. Ingawa hutaki kukwama kumrekebisha mpenzi wako wa zamani, utafiti umegundua kuwa kutafakari akutengana kwa hivi majuzi husaidia katika mchakato wa kupona.

Imani yetu baada ya kutengana kwa kawaida huchukua hatua kali, kwa hivyo jitahidi kukuza kujistahi kwako. Fanya lolote uwezalo ili ujisikie vizuri.

Binafsi, napenda kufanya mazoezi, kuvaa nguo zangu nzuri zaidi, kujitahidi kwa jinsi ninavyoonekana, na kujichukulia kwa njia yoyote niwezayo.

Hiyo inaweza kuwa kusoma vitabu vya kujisaidia, kusikiliza sauti za motisha, au kuchukua kozi za mtandaoni au ana kwa ana. Inaweza kuhusisha kuanzisha hobby au mambo mapya yanayokuvutia, au kujifunza ujuzi mpya.

Nimeanza kuendesha farasi, ndondi na kubeba mgongoni baada ya kutengana hapo awali. Kuachwa kwa njia nyingi kumekuwa nzuri kwa ukuaji wangu.

Nafasi bora zaidi unayo ya kumfanya ajutie kukupoteza ni kuyajenga maisha yako kuwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali.

Hatua ya 6: Mruhusu afikirie unaendelea

Sasa ni wakati wa kuweka kadi zako karibu na kifua chako.

Rudisha siri hiyo na uendelee kubahatisha kuhusu maisha yako. Kutokuwa na mawasiliano kutasaidia sana hili.

Kwa sababu wakati hajui unachofanya, anachoweza kufanya ni kufikiria tu. Na mawazo yetu yana mwelekeo wa kukimbia.

Wakati huo huo, hakikisha umetoka hapo na ujaribu kujiburudisha. Bila shaka, hapo mwanzoni, hilo linaweza kuhisi kulazimishwa.

Unaweza kujaribiwa kujificha. Lakini fanyajitihada za kutoka huko.

Unapoanza kujenga upya maisha bila yeye ndani (ya kutisha kama inavyosikika) yote yataanza kuhisi ya kutisha.

Kutana na marafiki, nenda nje. , na ujizuie.

Fikiria hivi, ikiwa atarudi kuwa haujakaa nyumbani ukingoja akupigie simu, kuna uwezekano mkubwa zaidi wa kuhisi wivu na kutaka urudi.

Hatua ya 7: Baada ya muda, mtumie SMS

Wakati fulani, ikiwa unataka mpenzi wako wa zamani arudi maishani mwako, huenda ukahitajika kuanzisha mawasiliano tena. Labda kufikia hatua hii, atakuwa tayari ameshafanya hivyo.

Lakini ikiwa hajafanya hivyo baada ya muda fulani unahitaji kumtumia ujumbe.

Ingawa “muda fulani” ni kipimo kisicho wazi cha muda, ninazungumza kuhusu wiki nyingi au miezi, na hakika si siku chache.

Fanya hivyo mapema sana na hujamwonyesha anachokosa hata kidogo.

Hapo awali, tuma maandishi mafupi tu ili kujaribu maji. Usitoe pesa nyingi ndani yake, na uifanye fupi.

Ifanye kuwa ya kawaida sana, ili tu uone jinsi anavyojibu. Ikiwa atarudisha, unaweza kujenga kutoka hapo.

Kuvutiwa kwake au kutokuwepo kwake kunaweza kuwa wazi. Moyoni, tunaweza kujua mtu anapopendezwa nasi - kwa sababu anajitahidi.

Bila shaka, daima kuna uwezekano kwamba hatarejeza. Katika hali ambayo ni wakati wa kuendelea.

Mwisho wa siku, huwezi "kumfanya" ex wako akutaki tena. Hiyo inahitajinjoo kutoka kwake.

Kwa bahati nzuri misingi yote uliyoweka ili kumrejesha pia ni msingi bora zaidi wa kujisikia kuwa katika ubora wako na kupona kutokana na kutengana.

Kwa hivyo kufikia sasa, huenda umeshinda. 't care as much.

Kwa hatua hii, unaweza hata kuwa umetathmini upya ikiwa unataka arudiwe kabisa. Kwa sababu utakuwa unatoka mahali penye furaha zaidi, ujasiri zaidi, na pahali pazuri.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, anaweza kukusaidia? kusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika maisha yangu. uhusiano. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.