Düşmək, özünüzü tapmaq üçün bütün zamanların ən pis vəziyyətlərindən biri kimi orada olmalıdır.

Siz hələ də keçmiş sevgilinizlə maraqlanırsınız, hər şeyin belə bitməsini istəmirdiniz və bəlkə də siz hələ də birlikdə olmağınız lazım olduğuna inanırsınız.

Amma keçmiş sevgilinizin də bunu dərk etməsinə necə nail ola bilərsiniz?

Onu geri qaytarmaq üçün bir milyon və bir şeyi unudun. Bu məqalə, altı sadə addımda keçmiş sevgilinizin sizi atdıqdan sonra sizi geri istəməsini necə izah edəcək.

Keçmişiniz sizi atdıqdan sonra sizi geri istəməsini necə təmin etmək olar

Addım 1: Anlayın nə səhv oldu

Bilirəm, siz həqiqətən keçmiş sevgilinizin qucağında olduğunuz və bağışlanmağınız üçün yalvardığı hissəyə keçmək istəyirsiniz.

Amma təəssüf ki, biz oruc tuta bilmirik. sizi oraya aparan təməl üzərində irəliləyin.

Çünki amansız həqiqət:

Nəsə səhv getdi. Münasibətinizdə işləməyən bir şey var idi, əks halda siz bu yerdə olmazdınız.

Bunu xalçanın altından süpürə bilməzsiniz. Beləliklə, irəli getməzdən əvvəl problemlərlə bağlı özünüzlə dürüst olmalısınız.

Bu, sizə həmin şeylər üzərində işləmək şansı verir.

Əgər üzərində işləməli olduğunuz şeylər varsa şəxsən siz keçmişinizə hər şeyin dəyişdiyini və növbəti dəfə hər şeyin fərqli olacağını göstərə bilərsiniz.

Ancaq bu, sizə onu həqiqətən geri qaytarmaq istəmədiyinizi düşünmək şansı verir.

Mən bildiyinizi düşünə bilərsiniz. Lakin ardınca aayrılıq emosiyaları yüksəkdir. Onlar bizim mühakimələrimizi kölgədə qoyurlar.

Qələm və kağız alın və münasibətlərinizdə yaşadığınız problemləri yazın. Onu şəkərlə örtməməyə çalışın.

Həmçinin, özünüzə bəzi ilkin suallar verin ki, o, sizinlə necə rəftar etdi? O, sənə özünü yaxşı hiss etdirdi? Münasibətdə özünüzü təhlükəsiz və təhlükəsiz hiss etdinizmi?

Hər şey ağ-qara rəngdə yazılanda bizim üçün çox vaxt buna məhəl qoymamaq daha çətindir. Hər şeyə kənardan daha obyektiv baxmaq daha asandır.

Mən indi bilirəm ki, sən sadəcə ağrının dayanmasını istəyirsən və onu geri qaytarmaq bunu etmənin ən yaxşı yolu kimi görünür.

Ancaq siz onun sizi geri qaytarmağa layiq olub olmadığını düşünməlisiniz. Özünüzü ucuza satmayın.

Addım 2: Statusunuzu artırın

Mən indi ayrılıqdan sonra hisslərimizin nə qədər güclü ola biləcəyini izah etdim və indi bunu ətraflı izah etmək istəyirəm.

Çünki bu hisslərin bəzilərini başa düşmək və nəzarətdə saxlamağa çalışmaq həyati əhəmiyyət kəsb edəcək. Çünki keçmiş sevgilinizin sizi tərk etdikdən sonra sizi geri istəməsinə nail olmağın açarı bundadır:

Bir vaxtlar sizin üçün hiss etdiyi arzu və həsrəti yenidən tətikləmək üçün onun gözündə statusunuzu yenidən yüksəltməlisiniz. Çünki hazırda o, bunu görə bilmir.

Bəzi şeylər onun gözündə statusunuzu yüksəldəcək, bəzi şeylər isə onu aşağı salacaq.

Onun haqqında hər cür obsesif olmaq, onu pisləşdirəcək. sıfır yaxşılıq edirsən. Bir xiyar kimi sərin görünməyə çalışarkənvar.

Ancaq bilirəm ki, əhəmiyyət verdiyimiz biri haqqında obsesif düşüncələrdən əl çəkməkdənsə, söyləmək daha asandır. Boşanmanın arxasındakı elmi başa düşmək kömək edə bilər. Çünki, bəli, bunun bir elmi var.

Ayrılıq çox ağrıdır, çünki:

• Tədqiqatlar bədənimizin ürək döyüntüsü ilə eyni şəkildə reaksiya verdiyini aşkar etdi. fiziki ağrı. Beləliklə, bu, sözün əsl mənasında zərər verir.
• Tədqiqat göstərir ki, biz yaxşı hiss edən hormonlar olan dopamin və serotoninin istehsalında azalma müşahidə etdikcə beynimizin kimyası dəyişir.
• Ayrılma çaxnaşması hiss olunur. bədəninizə fövqəladə vəziyyət kimi və buna görə də döyüş və ya uçuş rejiminə keçir. Məhz buna görə də özümüzü şokda və ümidsiz hiss edə bilərik.

Bütün bunlar dağıdıcı rol oynayır və sizin normal ruh halınızda olmadığınız deməkdir. Buna görə də bunu xatırla. Bu cavabın təbii olduğunu qəbul edin, lakin o, sönəcək.

Sadəcə bir müddət güclü qalmalı və onu atmalısınız (bunu necə edəcəyinizlə bağlı daha çox məsləhətlər tezliklə təqdim olunacaq).

Özünüzə dönə-dönə deyin ki, bu hiss müvəqqətidir.

Peşman olacağınız heç nə etmək istəmirsiniz və bu, keçmişinizin sizi geri istəməsi şansınızı itirəcək.

Bu, məni növbəti addımımıza gözəl şəkildə gətirir.

Addım 3: Yalvarmayın, yalvarmayın və ya çarəsiz davranmayın

Unutmayın, oyun planınız ona göstərməkdir. qadın olaraq nə qədər yüksək statusa sahibsiniz. Və yüksək dəyərli qadınlar özlərini ləyaqətli bir şəkildə aparırlarşəkildə.

Bu o deməkdir ki, siz ehtiyacsız, çarəsiz və ya çox həvəsli davranmamalısınız.

Çox güclü olmamaq üçün ilk tanışlıq qaydalarının bir çoxu indi yenidən tətbiq olunur. Çünki ayrılıq hər ikinizi bir neçə addım geri çəkdi.

Gərgin davranış onu daha da uzaqlaşdırmaq riskini daşıyır.

Ləyaqət seksualdır.

Qoy bu sizin olsun yeni mantra. Çünki bu, ona sizin ona ehtiyacınız olmadığını göstərir və bu, son nəticədə cəlbedicidir.

Sevgi bölməsində heç kim bazarlıq axtarışında deyil. Bu, ona başqa bir şey olduğunu göstərdiyiniz yerdir.

Ona görə də hirslənməyin, qışqırmayın və ona qışqırmayın (nə qədər şirnikləndirici hiss edirsinizsə də). Onu isterik bir şəkildə ağlayaraq çağırmayın və gəlməsi üçün yalvarmayın. Ona darıxdığınızı bildirən sonsuz mətn mesajları göndərməyin.

Sizi geri istəmək üçün o, sizi həmişəlik itirmək təhlükəsini hiss etməlidir. Və siz onun qapısını döyəndə bu baş verməyəcək.

Addım 4: Bir müddət əlaqəni kəsin

Mən yalan danışmayacağam, məncə, çox vaxt bu hissədir. insanların çoxunun eşitməkdən nifrət etdiyi plandır.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Çünki hazırda bədəninizdə və beyninizdə baş verən bütün fiziki və psixoloji dəyişikliklər keçmişinizi bir asılılıq kimi hiss etdirin.

Və başa düşüləndir ki, hər hansı bir əlaqəni aradan qaldırmaq düşüncəsi bu asılılığı daha da artıra bilər.

Ancaq əgər keçmişinizin sizi geri istəməsini istəyirsinizsə, o bunu etməlidir. olmaqhəqiqətən sizin üçün darıxmaq üçün yer və vaxt verilmişdir.

O, həqiqətən də həyatından getdiyinizi hiss edənə qədər, itkiyə və ürək ağrısının kədərinə bütün bu təbii reaksiyalar onda lazımi şəkildə tətiklənməyəcək ( sanki onlar indi sənin içindədirlər).

Əgər o, səni istədiyi vaxt geri qaytara biləcəyini düşünürsə yox.

Bu o deməkdir ki, sən soyuducuya getməlisən — ona mesaj göndərməyi dayandır, sil onu sosial şəbəkələrdən çəkin, zəng etməyin və görüşməyin.

Özünüzü onun həyatından tamamilə uzaqlaşdırın. Onun sizinlə əlaqə saxlamasına icazə verməyin.

5-ci addım: Ona ən yaxşı özünüzü göstərin (və aşiq olduğu insanı)

Münasibətdə hər şey pis getməyə başlayanda və ya hətta sonra bal ayı mərhələsi sönməyə başlayır, biz kiməsə niyə düşkün olduğumuzu unuda bilərik.

Ancaq reallıq budur ki, o, bir dəfə sənə aşiq olub. Və onun bəyəndiyi bütün şeylər hələ də oradadır.

İndi ona nə qədər zəhmli olduğunuzu xatırlatmağın vaxtıdır. Ona ən yaxşı mənliyinizi göstərməyin ən yaxşı yolu əslində ən yaxşı mənliyinizə diqqət yetirməkdir.

Və ironik olaraq, bunun onunla heç bir əlaqəsi yoxdur və hər şey sizinlə bağlıdır.

Diqqətinizi özünüzə yönəldin. sevgi, diqqət və vaxt geri sənə və ondan uzaqlaş. Bu, həm də fikrinizi ondan uzaqlaşdırmaq üçün sizə əlavə fayda verəcək.

İstər dostunuz, ailə üzvü və ya peşəkar biri ilə danışmaq həmişə yaxşı fikirdir. Keçmişinizlə bağlı qalmaq istəməsəniz də, araşdırmalar göstərdi ki, ason ayrılıq sağalma prosesinə kömək edir.

Ayrılıqdan sonra güvənimiz adətən döyülür, ona görə də özünə hörmətinizi artırmağa çalışın. Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün əlinizdən gələni edin.

Şəxsən mən məşq etməyi, ən gözəl paltarlarımı geyinməyi, xarici görünüşümlə səy göstərməyi və bacardığım qədər özümü rəftar etməyi xoşlayıram.

Həmçinin öz şəxsi inkişafınıza diqqət yetirmək üçün mükəmməl vaxtdır.

Bu, özünə kömək kitabları oxumaq, motivasion audioya qulaq asmaq və ya onlayn və ya şəxsən kurslar almaq ola bilər. Bu, yeni hobbi və ya marağa başlamaq və ya yeni bacarıq öyrənməyi əhatə edə bilər.

Keçmişdə ayrıldıqdan sonra at sürməyə, boksla məşğul olmağa və bel çantası ilə gəzməyə başlamışam. Bir çox cəhətdən atılmaq mənim inkişafım üçün çox yaxşı oldu.

Onu səni itirdiyinə görə peşman etmək üçün əldə etdiyin ən yaxşı şans, həyatını əvvəlkindən də güclü şəkildə bərpa etməkdir.

Addım 6: Ona irəli getdiyinizi düşünməsinə icazə verin

İndi kartlarınızı sinənizə yaxın tutmağın vaxtıdır.

Geri gətirin bu sirr və onun həyatınız haqqında təxmin etməyə davam edin. Heç bir əlaqənin olmaması buna kömək edəcək.

Çünki o, nə etdiyinizi bilməyəndə onun edə biləcəyi tək şey təsəvvür etməkdir. Təsəvvürlərimiz isə vəhşiliyə meyllidir.

Bu arada, mütləq ordan çıxın və əylənməyə çalışın. Şübhəsiz ki, başlanğıcda bu, bir az məcburiyyət hissi yarada bilər.

Özünüzü gizlətmək istəyiniz yarana bilər. Amma biroradan çıxmaq üçün səy göstərin.

Onun olmadığı bir həyatı yenidən qurmağa başlayanda (nə qədər qorxulu səslənsə də) hər şey daha az qorxunc görünməyə başlayacaq.

Dostlarla tanış olun, çölə çıxın. , və diqqətinizi yayındırın.

Belə düşünün, əgər siz evdə oturub onun zəng etməsini gözləmirsinizsə, o, daha çox qısqanclıq hiss edir və sizi geri qaytarmaq istəyir.

Addım 7: Bir müddətdən sonra ona mesaj yazın

Bir anda keçmiş sevgilinizin həyatınıza qayıtmasını istəyirsinizsə, yenidən əlaqə qurmağınız lazım ola bilər. Ola bilsin ki, bu mərhələdə o, artıq bunu etmiş olacaq.

Ancaq bir müddət sonra etməsə, ona mesaj yazmalısınız.

Hətta “bir müddət” qeyri-müəyyən ölçüdür. zaman, mən bir neçə həftədən və ya ideal olaraq aylardan danışıram və əlbəttə ki, bir neçə gün deyil.

Bunu çox tez edin və siz ona nəyi əskik etdiyini göstərməmisiniz.

Əvvəlcə suyu yoxlamaq üçün bir qısa mətn göndərin. Çox şey verməyin və qısa saxlayın.

Onun necə qarşılıq verdiyini görmək üçün onu olduqca təsadüfi edin. Əgər o, qarşılıq verirsə, siz oradan qura bilərsiniz.

Onun marağı və ya olmaması yəqin ki, aydın olacaq. Dərinlikdə kiminsə bizimlə maraqlandığını deyə bilərik – çünki onlar səy göstərirlər.

Əlbəttə, onun qarşılıq verməmək potensialı həmişə var. Bu halda artıq hərəkət etmək vaxtıdır.

Günün sonunda keçmiş sevgilinizin sizi geri istəməsinə "məcbur edə" bilməzsiniz. Bu lazımdırondan gəlir.

Xoşbəxtlikdən onu geri qaytarmaq üçün qoyduğunuz bütün zəmin həm də özünüzü ən yaxşı hiss etmək və ayrılıqdan sağalmaq üçün ən yaxşı zəmindir.

Beləliklə, indiyə qədər yəqin ki, qalib gəldiniz. 'o qədər əhəmiyyət verirəm.

Bu addımla siz hətta onun geri qaytarılmasını istəməyinizi yenidən qiymətləndirmiş ola bilərsiniz. Çünki siz daha xoşbəxt, daha inamlı və təpikli bir yerdən gələcəksiniz.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə, o, ola bilər. bir münasibət üzrə məşqçi ilə danışmaq üçün çox faydalı ola bilərsiniz.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl həyatımda çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. münasibət. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.