يجب أن يكون الإغراق هناك كواحد من أسوأ المواقف على الإطلاق لتجد نفسك فيها.

أنت تهتم بشريكك السابق ، لا تريد أن تنتهي الأمور بهذا الشكل ، وربما ما زلت تعتقد أنه يجب أن تكون معًا.

ولكن كيف تجعل حبيبك السابق يدرك ذلك أيضًا؟

انسَ مليونًا وشيء واحد لاستعادته. تشرح هذه المقالة كيفية جعل حبيبك السابق يريدك مرة أخرى بعد أن هجرك ، في ست خطوات بسيطة.

كيف تجعل حبيبك السابق يريدك مرة أخرى بعد أن هجرك

الخطوة 1: فهم ما الخطأ الذي حدث؟ إلى الأمام من خلال العمل الأساسي الذي يصل بك إلى هناك.

لأن الحقيقة الوحشية هي:

حدث خطأ ما. كان هناك شيء في علاقتك لا يعمل ، وإلا فلن تكون في هذا المكان.

لا يمكنك التخلص من ذلك تحت البساط. ولذا قبل المضي قدمًا ، يجب أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن المشكلات.

يمنحك هذا فرصة للعمل على هذه الأشياء.

إذا كانت هناك أشياء تحتاج إلى العمل عليها شخصيًا ، يمكنك بعد ذلك أن تُظهر لشريكك السابق أن الأمور قد تغيرت وستكون مختلفة في المرة القادمة.

ولكنه يمنحك أيضًا فرصة للتفكير فيما إذا كنت تريده حقًا. أعلم أنك قد تعتقد أنك تفعل ذلك. ولكن في أعقاب أعواطف الانفصال عالية. إنهم يحجبون حكمنا.

احصل على قلم وورقة واكتب المشكلات التي واجهتك في علاقتك. حاول ألا تغطيه بالسكر.

أنظر أيضا: 24 علامات تريد الفتاة أن تلاحظها

كذلك ، اسأل نفسك بعض الأسئلة المباشرة مثل كيف يعاملك؟ هل جعلك تشعر بالرضا عن نفسك؟ هل شعرت بالأمان والأمان في العلاقة؟

أنظر أيضا: 20 طريقة لكسب زوجك (للأبد)

عندما يتم تدوينها كلها أمامنا بالأبيض والأسود ، يصعب علينا غالبًا تجاهلها. من الأسهل رؤية الأشياء بموضوعية أكبر من الخارج.

أعلم الآن أنك تريد فقط أن يتوقف الألم ، ويبدو أن استعادته هي أفضل طريقة للقيام بذلك.

لكنك أنت تحتاج إلى التفكير فيما إذا كان يستحق أن يستعيدك. لا تبيع نفسك على المكشوف.

الخطوة 2: عزز حالتك

لقد شرحت للتو مدى حدة مشاعرنا بعد الانفصال ، وأريد أن أوضح ذلك الآن.

لأن الفهم ومحاولة السيطرة على بعض هذه المشاعر سيكون أمرًا حيويًا. هذا لأن المفتاح لجعل حبيبك السابق يريدك مرة أخرى بعد أن هجرك يكمن في هذا:

عليك تعزيز حالتك مرة أخرى في عينيه لإعادة تنشيط تلك الرغبة والشوق الذي شعر به من قبل. لأنه في الوقت الحالي ، لا يمكنه رؤيته.

ستعمل أشياء معينة على رفع مكانتك في عينيه ، وستؤدي بعض الأشياء إلى خفضها. هل لا تفضل أي شيء. أثناء محاولة الظهور بمظهر رائع مثل الخيارهو.

لكنني أعلم أنه من الأسهل قولًا من الفعل لمجرد الإقلاع عن التفكير المهووس بشخص نهتم به. قد يساعد فهم العلم وراء الانفصال. لأنه ، نعم ، هناك علم لذلك.

الانفصال يؤلم كثيرًا لأن:

• وجدت الدراسات أن أجسامنا تستجيب لحسرة القلب بنفس الطريقة التي تستجيب بها ألم جسدي. لذلك فهو مؤلم حرفياً.
• تقول الأبحاث أن كيمياء الدماغ تتغير لأننا نميل إلى تجربة انخفاض في إنتاج هرمونات الدوبامين والسيروتونين التي تجعلنا نشعر بالسعادة.
• يشعر الذعر من الانفصال. مثل حالة طارئة لجسمك ، وهكذا يتحول إلى وضع القتال أو الطيران. ولهذا السبب يمكننا أن نشعر بالصدمة واليأس الشديد.

كل هذه الأشياء تؤدي إلى الفوضى وتعني أنك لست في حالتك الذهنية العادية. لذا تذكر هذا. أدرك أن هذه الاستجابة طبيعية ، لكنها ستتلاشى.

عليك فقط أن تظل قويًا لبعض الوقت وتجنبها (المزيد من النصائح حول كيفية القيام بذلك ستظهر قريبًا).

أخبر نفسك مرارًا وتكرارًا ، هذا الشعور مؤقت فقط.

لا تريد أن تفعل أي شيء ينتهي بك الأمر بالندم - وهذا سوف يفسد فرصك في أن يرغب حبيبك السابق في العودة إليك.

وهو ما يقودني بشكل جيد إلى خطوتنا التالية.

الخطوة 3: لا تتوسل أو تتوسل أو تتصرف باستماتة

تذكر أن خطة لعبتك هي أن تظهره كم أنت مرموقة كامرأة. والمرأة ذات القيمة العالية تحمل نفسها في مكانة كريمةالطريقة.

وهذا يعني أنه لا ينبغي عليك التصرف بشكل محتاج أو يائس أو متحمس جدًا.

العديد من قواعد المواعدة المبكرة هذه التي لا تكون قوية جدًا تنطبق مرة أخرى الآن. لأن الانفصال أعادكما إلى الوراء بضع خطوات.

السلوك المكثف يخاطر بدفعه بعيدًا فقط.

الكرامة مثيرة. تعويذة جديدة. لأنه يظهر له أنك لست بحاجة إليه ، وهذا أمر جذاب في النهاية.

لا أحد يبحث عن صفقة في قسم الحب. هذا هو المكان الذي تريه فيه أنك أي شيء إلا.

لذلك لا تغضب وتصرخ وتصرخ في وجهه (مهما كنت تشعر بالإغراء). لا تدعوه تبكي بشكل هيستيري وتتوسل إليه أن يأتي. لا ترسل له مجموعة من الرسائل النصية التي لا نهاية لها تخبره أنك تفتقده.

لرغبتك في العودة ، يجب أن يشعر بالتهديد بفقدانك للأبد. وهذا لن يحدث عندما تنقر على بابه.

الخطوة 4: قطع الاتصال لفترة من الوقت

لن أكذب ، أعتقد أن هذا غالبًا ما يكون الجزء من الخطة يكره معظم الناس سماعها.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

لأن كل تلك التحولات الجسدية والنفسية التي تحدث الآن في جسمك وعقلك اجعل حبيبك السابق يشعر وكأنه إدمان.

ومن المفهوم أن التفكير في إزالة أي جهة اتصال يمكن أن يؤدي إلى هذا الإدمان أكثر.

ولكن إذا كنت تريد أن يرغب حبيبك السابق في العودة ، فعليه أن يكونبالنظر إلى المساحة والوقت اللذان يفتقدانك حقًا.

حتى يشعر وكأنك قد ذهبت حقًا من حياته ، فإن كل ردود الفعل الطبيعية لفقدان حزن القلب وحزنه لن يتم تحفيزها بشكل صحيح ( كما لو كانوا في داخلك الآن).

ليس إذا كان يعتقد أنه يمكن أن يعيدك في أي وقت.

هذا يعني أنه يجب عليك الذهاب إلى تركيا الباردة - توقف عن مراسلته ، وإزالة من وسائل التواصل الاجتماعي ، لا تتصل ، ولا تقابل.

أخرج نفسك تمامًا من حياته. لا تمنحه إمكانية الوصول إليك.

الخطوة 5: أظهر له أفضل ما لديك (والشخص الذي وقع في حبّه)

عندما تبدأ الأمور في السوء في العلاقة ، أو حتى بعد ذلك تبدأ مرحلة شهر العسل في التلاشي ، يمكننا أن ننسى سبب وقعنا في حب شخص ما.

لكن الحقيقة هي أنه وقع في حبك مرة واحدة. وكل تلك الأشياء التي أحبها لا تزال موجودة.

حان الوقت الآن لتذكيره بمدى روعتك. أفضل طريقة لإظهار أفضل ما لديك هو التركيز فعليًا على أن تكون أفضل ما لديك.

ومن المفارقات ، أن هذا لا علاقة له به وكل ما يتعلق بك.

ركز على الحب والاهتمام والوقت يعود عليك ويبتعد عنه. سيعطيك هذا أيضًا فائدة إضافية تتمثل في تشتيت ذهنك عنه.

التحدث إلى شخص ما دائمًا فكرة جيدة ، سواء كان صديقًا أو فردًا من العائلة أو محترفًا. على الرغم من أنك لا تريد أن تتعثر في التركيز على حبيبتك السابقة ، فقد وجدت الأبحاث أن ذلك ينعكس على أيساعد الانفصال الأخير في عملية الشفاء.

بعد الانفصال ، عادة ما تأخذ ثقتنا ضربة ، لذا اعمل على تعزيز احترامك لذاتك. افعل ما بوسعك لتجعل نفسك تشعر بالرضا.

أنا شخصياً أحب أن أمارس الرياضة ، وأرتدي أجمل ملابسي ، وأبذل جهداً في مظهري ، وأتعامل مع نفسي بأي طريقة ممكنة.

إنه أيضًا الوقت المثالي للتركيز على تطويرك الشخصي.

يمكن أن يكون ذلك قراءة كتب المساعدة الذاتية ، أو الاستماع إلى صوت تحفيزي ، أو أخذ دورات عبر الإنترنت أو شخصيًا. يمكن أن يتضمن بدء هواية أو اهتمام جديد ، أو تعلم مهارة جديدة.

لقد بدأت في ركوب الخيل والملاكمة وحقائب الظهر بعد الانفصال في الماضي. لقد كان الإغراق في نواح كثيرة أمرًا رائعًا لنمو.

أفضل فرصة لديك لجعله يندم على خسارتك هي إعادة بناء حياتك مرة أخرى أقوى من ذي قبل.

الخطوة 6: دعه يعتقد أنك ستنتقل إلى الأمام

حان الوقت لإبقاء بطاقاتك قريبة من صدرك.

أعد هذا اللغز واجعله يخمن حياتك. عدم وجود أي اتصال سيساعد هذا حقًا.

لأنه عندما لا يعرف ما تفعله ، كل ما يمكنه فعله هو التخيل. وتميل مخيلاتنا إلى الانطلاق في البرية.

في هذه الأثناء ، تأكد من الخروج وحاول الاستمتاع. مما لا شك فيه ، في البداية ، قد تشعر بقليل من الإجبار.

قد تميل إلى إخفاء نفسك بعيدًا. لكن اجعلمحاولة الخروج.

عندما تبدأ في إعادة بناء الحياة بدونه (كما يبدو مخيفًا) ، سيبدأ كل شيء في الشعور بالضيق.

قابل الأصدقاء ، اخرج ، واجعل نفسك مشتتًا.

فكر في الأمر بهذه الطريقة ، إذا عاد إليه أنك لست جالسًا في المنزل في انتظار اتصاله ، فمن المرجح أن يشعر بالغيرة ويريدك مرة أخرى.

الخطوة 7: بعد مرور بعض الوقت ، أرسل له رسالة نصية

في مرحلة ما ، إذا كنت تريد عودة حبيبك السابق إلى حياتك ، فقد تحتاج إلى بدء الاتصال مرة أخرى. ربما في هذه المرحلة ، يكون قد فعل ذلك بالفعل.

ولكن إذا لم يفعل بعد بعض الوقت ، فأنت بحاجة إلى إرسال رسالة نصية إليه.

على الرغم من أن "بعض الوقت" هو قياس غامض لـ الوقت ، أنا أتحدث عن عدة أسابيع أو أشهر بشكل مثالي ، وبالتأكيد ليس بضعة أيام.

افعل ذلك مبكرًا جدًا ولم تظهر له ما ينقصه على الإطلاق.

في البداية ، فقط أرسل نصًا موجزًا ​​واحدًا لاختبار الماء. لا تتنازل عنه كثيرًا ، واجعله قصيرًا.

اجعله شيئًا غير رسمي ، فقط لترى كيف يرد بالمثل. إذا رد بالمثل ، يمكنك البناء من هناك.

من المحتمل أن يكون اهتمامه أو عدم اهتمامه واضحًا. في أعماقنا ، يمكننا معرفة ما إذا كان شخص ما مهتمًا بنا - لأنهم يبذلون جهدًا.

بالطبع ، هناك دائمًا احتمال أنه لا يرد بالمثل. في هذه الحالة ، حان الوقت للمضي قدمًا.

في نهاية اليوم ، لا يمكنك "جعل" شريكك السابق يريدك مرة أخرى. هذا يحتاج إلىتعال منه.

لحسن الحظ ، فإن كل الأعمال الأساسية التي تضعها لاستعادته هي أيضًا أفضل عمل أساسي لتشعر به في أفضل حالاتك وتتعافى من الانفصال.

لذا الآن ، ربما ربحت لا أهتم كثيرًا.

من خلال هذه الخطوة ، ربما تكون قد أعدت تقييم ما إذا كنت تريد عودته على الإطلاق. لأنك ستأتي من مكان أكثر سعادة ، وأكثر ثقة ، وركل الحمار.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فيمكنه كن مفيدًا جدًا للتحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من خلال تجربتي الشخصية ...

قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من تصحيح صعب في بلدي علاقة. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.