Թափվելը պետք է լինի բոլոր ժամանակների ամենավատ իրավիճակներից մեկը, որում դուք կարող եք հայտնվել: Դուք դեռ հավատում եք, որ պետք է միասին լինեք:

Բայց ինչպե՞ս կարող եք ստիպել ձեր նախկինին դա գիտակցել նաև:

Մոռացեք միլիոն ու մի բան նրան վերադարձնելու համար: Այս հոդվածը կբացատրի, թե ինչպես ստիպել ձեր նախկինին ցանկանալ վերադառնալ այն բանից հետո, երբ նա ձեզ գցել է, վեց պարզ քայլերով:

Ինչպես ստիպել ձեր նախկինին ցանկանալ վերադառնալ այն բանից հետո, երբ նա գցել է ձեզ

Քայլ 1. Հասկացեք ինչն է սխալ

Ես գիտեմ, դուք իսկապես ցանկանում եք ցատկել այն հատվածում, որտեղ դուք կրկին ձեր նախկին գրկում եք, և նա խնդրում է ձեր ներողամտությունը:

Բայց, ցավոք, մենք չենք կարող ծոմ պահել: առաջ շարժվեք այն հիմքի միջոցով, որը ձեզ տանում է այնտեղ:

Որովհետև դաժան ճշմարտությունն հետևյալն է.

Սխալ առաջացավ: Ձեր հարաբերություններում ինչ-որ բան կար, որը չէր աշխատում, հակառակ դեպքում դուք այս վայրում չէիք լինի:

Դուք չեք կարող դա ծածկել գորգի տակ: Եվ այսպես, նախքան առաջ շարժվելը, դուք պետք է անկեղծ լինեք ինքներդ ձեզ հետ խնդիրների վերաբերյալ:

Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս աշխատել այդ հարցերի վրա:

Եթե կան բաներ, որոնց վրա դուք պետք է աշխատեք: Անձամբ դուք կարող եք ցույց տալ ձեր նախկինին, որ ամեն ինչ փոխվել է, և հաջորդ անգամ այլ կերպ կլինի:

Բայց դա նաև հնարավորություն է տալիս մտածելու, թե արդյոք իսկապես ցանկանում եք, որ նա վերադառնա:

Ես գիտեք, որ կարող եք մտածել, որ դա անում եք: Բայց հետո աբաժանման զգացմունքները բարձրանում են: Նրանք մթագնում են մեր դատողությունը:

Ձեռք բերեք թուղթ և գրիչ և գրեք այն խնդիրները, որոնք ունեցել եք ձեր հարաբերություններում: Փորձեք չշաքել այն:

Նաև, ինքներդ ձեզ մի քանի նախնական հարցեր տվեք, օրինակ, թե ինչպես նա վերաբերվեց ձեզ: Նա ստիպե՞լ է քեզ լավ զգալ քո հանդեպ: Հարաբերություններում Ձեզ ապահով և ապահով էի՞ք զգում:

Երբ այդ ամենը գրված է մեր առջև սև-սպիտակով, մեզ համար հաճախ ավելի դժվար է անտեսել: Ավելի հեշտ է դրսից ավելի օբյեկտիվ տեսնել իրերը:

Ես գիտեմ, որ հենց հիմա ուզում ես, որ ցավը դադարի, և նրան վերադարձնելը թվում է դա անելու լավագույն միջոցը:

Բայց դու պետք է հաշվի առնել, թե արդյոք նա արժանի է ձեզ վերադարձնելուն: Մի վաճառեք ձեզ կարճ:

Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր կարգավիճակը

Ես հենց նոր բացատրեցի, թե որքան ուժեղ կարող են լինել մեր զգացմունքները բաժանումից հետո, և ես ուզում եմ մանրամասնել այդ մասին հիմա:

Որովհետև այս էմոցիաներից մի քանիսը հասկանալն ու վերահսկողության տակ պահելը շատ կարևոր է լինելու: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր նախկինը ցանկանում է վերադառնալ այն բանից հետո, երբ նա ձեզ գցեց, սա է.

Դուք պետք է նորից բարձրացնեք ձեր կարգավիճակը նրա աչքերում, որպեսզի նորից ակտիվացնեք այն ցանկությունն ու կարոտը, որը նա ժամանակին զգացել էր ձեզ համար: Քանի որ հենց հիմա նա չի կարող դա տեսնել:

Որոշ բաներ կբարձրացնեն ձեր կարգավիճակը նրա աչքում, և որոշ բաներ կնվազեցնեն այն: դուք զրոյական լավություն եք անում: Մինչ փորձում է վարունգի պես զով լինելէ:

Բայց ես գիտեմ, որ ավելի հեշտ է ասել, քան անել, պարզապես հրաժարվել մոլուցք մտածելուց մեկի մասին, ում մասին մենք հոգ ենք տանում: Բաժանման հիմքում ընկած գիտությունը հասկանալը կարող է օգնել: Որովհետև, այո, դրանում գիտություն կա:

Խզումը շատ ցավ է պատճառում, քանի որ.

• Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մեր մարմինը արձագանքում է սրտխառնոցին այնպես, ինչպես դա անում է ֆիզիկական ցավ. Այսպիսով, դա բառացիորեն ցավում է:
• Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մեր ուղեղի քիմիան փոխվում է, քանի որ մենք հակված ենք զգալու անկում մեր լավ տրամադրության հորմոնների՝ դոֆամինի և սերոտոնինի արտադրության մեջ: նման է ձեր մարմնին արտակարգ իրավիճակի, և այդպիսով այն անցնում է մարտական ​​կամ թռիչքային ռեժիմի: Ահա թե ինչու մենք կարող ենք ցնցված և հուսահատ զգալ:

Այս բոլոր բաները կործանում են և նշանակում, որ դուք ձեր նորմալ հոգեվիճակում չեք: Այսպիսով, հիշեք սա. Հասկացեք, որ այս արձագանքը բնական է, բայց այն կթուլանա:

Դուք պարզապես պետք է մի փոքր ամուր մնաք և դուրս եկեք դրանից (ավելի շատ խորհուրդներ, թե ինչպես դա անել շուտով):

Ասեք ինքներդ ձեզ նորից ու նորից, որ այս զգացումը միայն ժամանակավոր է:

Դուք չեք ցանկանում անել այն, ինչի համար կզղջաք, և դա կփչացնի ձեր հնարավորությունները, որ ձեր նախկինը ցանկանում է վերադառնալ:

Ինչն ինձ լավ է բերում մեր հաջորդ քայլին:

Քայլ 3. Մի աղաչիր, մի աղաչիր և մի հուսահատ գործիր

Հիշիր, որ քո խաղի պլանն է ցույց տալ նրան որքան բարձր կարգավիճակով ես դու որպես կին: Իսկ բարձրարժեք կանայք իրենց արժանապատվորեն են տանումԱյսպիսով, դա նշանակում է, որ դուք չպետք է գործեք կարիքավոր, հուսահատ կամ չափից դուրս: Քանի որ բաժանումը երկուսիդ էլ մի քանի քայլ հետ է տվել:

Խիստ պահվածքը վտանգում է միայն նրան ավելի հեռու մղել:

Արժանապատվությունը սեքսուալ է:

Թող դա լինի ձերը: նոր մանտրա. Որովհետև դա ցույց է տալիս նրան, որ դուք նրա կարիքը չունեք, և դա, ի վերջո, գրավիչ է:

Սիրո բաժնում ոչ ոք գործարք չի փնտրում: Սա այն վայրն է, որտեղ դուք ցույց եք տալիս նրան, որ դուք այլ բան չեք:

Ուրեմն մի զայրացեք և մի գոռացեք և բղավեք նրա վրա (անկախ նրանից, թե որքան գայթակղություն եք զգում): Մի զանգահարեք նրան հիստերիկ լացով և աղաչելով նրան մոտենալ: Մի ուղարկեք նրան անվերջ տեքստային հաղորդագրությունների հոսք՝ ասելով, որ կարոտում եք նրան:

Ձեզ վերադարձը ցանկանալու համար նա պետք է զգա ձեզ վերջնականապես կորցնելու սպառնալիքը: Եվ դա տեղի չի ունենա, երբ դուք ծեծում եք նրա դուռը:

Քայլ 4. Որոշ ժամանակով դադարեցրեք շփումը

Ես չեմ պատրաստվում ստել, կարծում եմ, որ հաճախ հենց դա է Մարդկանց մեծամասնությունը ատում է լսել ծրագրին:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Որովհետև բոլոր այն ֆիզիկական և հոգեբանական փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում հենց հիմա ձեր մարմնում և ուղեղում: ստիպեք ձեր նախկինին զգալ որպես կախվածություն:

Եվ հասկանալի է, որ ցանկացած կոնտակտ հեռացնելու միտքը կարող է էլ ավելի առաջացնել այդ կախվածությունը:

Բայց եթե ցանկանում եք, որ ձեր նախկինը ցանկանա, որ ձեր վերադարձը դառնա, նա պետք է լինելհաշվի առնելով քեզ իրականում կարոտելու տեղն ու ժամանակը:

Քանի դեռ նա չզգա, որ դու իրոք հեռացել ես իր կյանքից, այդ բոլոր բնական արձագանքները սրտի կոտրվածքի կորստի և վշտի նկատմամբ պատշաճ կերպով չեն առաջանա նրա մեջ ( կարծես նրանք ձեր մեջ են հենց հիմա):

Ոչ, եթե նա կարծում է, որ կարող է ցանկացած պահի հետ բերել ձեզ:

Դա նշանակում է, որ դուք պետք է գնաք սառը հնդկահավ. դադարեցրեք նրան հաղորդագրություններ ուղարկել, հեռացրեք նրան սոցիալական ցանցերից, մի զանգահարեք և մի հանդիպեք:

Լրիվ հեռացեք ձեզ նրա կյանքից: Մի թույլ տվեք նրան մուտք գործել ձեզ:

Քայլ 5. Ցույց տվեք նրան ձեր լավագույն անձը (և այն մարդուն, ում հետ նա սիրել է)

Երբ հարաբերություններում ամեն ինչ սկսվում է սխալ կամ նույնիսկ դրանից հետո: մեղրամսի փուլը սկսում է մարել, մենք կարող ենք մոռանալ, թե ինչու ենք սիրել ինչ-որ մեկին:

Բայց իրականությունն այն է, որ նա մեկ անգամ սիրահարվեց ձեզ: Եվ բոլոր այն բաները, որոնք նրան դուր էին գալիս, դեռ կան:

Հիմա ժամանակն է հիշեցնելու նրան, թե որքան հիանալի եք դուք: Նրան քո լավագույն եսը ցույց տալու լավագույն միջոցը իրականում կենտրոնանալն է քո լավագույն եսը լինելու վրա:

Եվ հեգնանքով, դա ոչ մի կապ չունի նրա և ամեն ինչ քեզ հետ:

Կենտրոնացիր սերը, ուշադրությունը և ժամանակը վերադարձվում է քեզ վրա և նրանից հեռու: Սա նաև ձեզ լրացուցիչ օգուտ կտա՝ ձեր միտքը նրանից հեռացնելու համար:

Ինչ-որ մեկի հետ խոսելը միշտ լավ գաղափար է, լինի դա ընկերոջ, ընտանիքի անդամի, թե պրոֆեսիոնալի: Թեև դուք չեք ցանկանում խրվել ձեր նախկինի վրա, հետազոտությունը ցույց է տվել, որ անդրադառնալով աՎերջին բաժանումն օգնում է ապաքինման գործընթացին:

Խզումից հետո մեր ինքնավստահությունը սովորաբար թակվում է, ուստի աշխատեք բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը: Արեք այն, ինչ կարող եք, որպեսզի ձեզ լավ զգաք:

Անձամբ ես սիրում եմ մարզվել, հագնել իմ ամենագեղեցիկ հագուստը, ջանքեր գործադրել իմ արտաքինի վրա և ինքս ինձ վերաբերվել այնպես, ինչպես կարող եմ:

0>Կատարյալ ժամանակ է նաև ձեր անձնական զարգացման վրա կենտրոնանալու համար:

Դա կարող է լինել ինքնօգնության գրքեր կարդալը, մոտիվացիոն աուդիո լսելը կամ առցանց կամ անձամբ դասընթացներ անցնելը: Դա կարող է ներառել նոր հոբբի կամ հետաքրքրություն սկսելը կամ նոր հմտություն սովորելը:

Ես սկսել եմ ձիավարություն, բռնցքամարտ և ուսապարկ քշել անցյալում բաժանումից հետո: Շատ առումներով շեղվելն իրականում հիանալի է եղել իմ աճի համար:

Լավագույն հնարավորությունը, որը դուք ունեք ստիպելու նրան ափսոսալ ձեզ կորցնելու համար, ձեր կյանքն ավելի ուժեղ կառուցելն է, քան նախկինում էր:

Քայլ 6. Թող նա մտածի, որ դուք առաջ եք գնում

Հիմա ժամանակն է, որ ձեր քարտերը մոտ պահեք ձեր կրծքին:

Վերադարձրեք այդ առեղծվածը և շարունակիր նրան գուշակել քո կյանքի մասին: Կապ չունենալը իսկապես կօգնի դրան:

Քանի որ երբ նա չգիտի, թե ինչ եք անում, նա կարող է միայն պատկերացնել: Իսկ մեր երևակայությունը կատաղի միտում ունի:

Միևնույն ժամանակ, անպայման դուրս եկեք և փորձեք զվարճանալ: Անկասկած, սկզբում դա կարող է մի փոքր պարտադրված զգալ:

Դուք կարող եք գայթակղվել թաքնվելու ձեզ հեռու: Բայց պատրաստիրջանքեր գործադրեք այնտեղից դուրս գալու համար:

Երբ դուք սկսում եք վերականգնել կյանքը առանց նրա մեջ (որքան էլ սարսափելի է թվում), ամեն ինչ կսկսի ավելի քիչ վախկոտ զգալ:

Հանդիպեք ընկերներին, դուրս եկեք: , և ձեզ շեղեք:

Մտածեք դրա մասին այսպես, եթե նրան հասկանա, որ դուք տանը նստած չեք և սպասում եք, որ նա զանգի, շատ ավելի հավանական է, որ նա նախանձի և ցանկանա, որ դուք վերադառնաք:

Քայլ 7. Որոշ ժամանակ անց հաղորդագրություն ուղարկեք նրան

Ինչ-որ պահի, եթե ցանկանում եք, որ ձեր նախկինը վերադառնա ձեր կյանքում, գուցե կարիք լինի նորից սկսել շփումը: Միգուցե այս փուլում նա արդեն դա արել է:

Բայց եթե որոշ ժամանակ անց չի արել, դուք պետք է նրան հաղորդագրություն ուղարկեք:

Չնայած «որոշ ժամանակ»-ը անորոշ չափում է: ժամանակ, ես խոսում եմ շատ շաբաթների կամ իդեալական ամիսների մասին, և, իհարկե, ոչ մի քանի օրերի մասին:

Արա դա շատ շուտ, և դու նրան ընդհանրապես չես ցույց տվել, թե ինչ է նա բաց թողնում:

Սկզբում պարզապես ուղարկեք մեկ կարճ տեքստ ջուրը փորձարկելու համար: Չափազանց շատ բան մի նվիրեք և կարճ պահեք:

Դարձրեք այն բավականին պատահական, միայն թե տեսնեք, թե ինչպես է նա պատասխանում: Եթե ​​նա պատասխանում է, դուք կարող եք կառուցել այնտեղից:

Նրա հետաքրքրությունը կամ դրա բացակայությունը, հավանաբար, պարզ կլինի: Հոգու խորքում մենք կարող ենք ասել, թե երբ ինչ-որ մեկը հետաքրքրված է մեզանով, քանի որ նրանք ջանք են գործադրում:

Իհարկե, միշտ կա հավանականություն, որ նա չի փոխադարձում: Այդ դեպքում ժամանակն է առաջ գնալ:

Օրվա վերջում դուք չեք կարող «ստիպել» ձեր նախկինին ցանկանալ ձեր վերադարձը: Դա պետք էՆրանից եկեք:

Բարեբախտաբար այն բոլոր հիմքերը, որոնք դուք ներդրել եք նրան վերադարձնելու համար, նաև լավագույն հիմքն է ձեր լավագույն զգալու և բաժանումից բուժվելու համար:

Այսպիսով, մինչ այժմ դուք հավանաբար հաղթել եք: «Ինչքան էլ մտահոգվեք:

Այս քայլով դուք կարող եք նույնիսկ վերագնահատել, թե արդյոք ընդհանրապես ցանկանում եք, որ նա վերադառնա: Որովհետև դուք կգաք շատ ավելի երջանիկ, ավելի ինքնավստահ և խելացի տեղից:

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդ տալ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, այն կարող է շատ օգտակար եղիր հարաբերությունների մարզիչի հետ խոսելու համար:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես դիմեցի Relationship Hero-ին, երբ ես անցնում էի իմ դժվարին հատվածը: հարաբերություններ. Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ՝ ձեզ համար կատարյալ մարզչի հետ համադրվելու համար: