Le fait d'être trop sérieux et d'avoir un plan de vie strict peut avoir ses propres inconvénients.

Une partie de l'excitation de la vie vient de moments spontanés : des offres d'emploi trouvées par hasard sur Internet, des invitations tardives de vos amis, un livre lu au hasard qui change votre perspective sur le monde.

Si la réduction de l'incertitude de l'avenir apporte assurément du réconfort, elle permet aussi de passer à côté des autres grandes choses que la vie a à offrir.

L'équilibre entre le sérieux et l'absurde est la clé d'une vie épanouie. Nous sommes des êtres humains, après tout, et non des choses humaines.

Voici 12 signes qui indiquent que vous êtes peut-être trop sérieux et ce qu'il faut faire pour y remédier.

1) Vous avez rarement le temps de vous détendre

Optimiser l'efficacité, trouver toujours des poches de temps pour être productif, travailler le week-end.

Bien que l'on puisse parler de passion, de tels comportements accélèrent l'épuisement professionnel.

Le corps humain ne peut assumer qu'un nombre limité de tâches en une seule journée.

Il y a forcément un moment où la qualité commence à baisser.

Un moteur ne peut pas fonctionner en continu sans chauffer et tomber en panne.

Si vous ne prenez pas le temps de vous détendre et de vous relaxer, vous ne faites qu'ajouter de la pression à votre corps.

La vie ne se résume pas à respecter les délais et à passer d'une tâche à l'autre.

Le cerveau humain a besoin de temps pour se recharger et se reposer ; parfois, la chose la plus productive à faire est d'aller dormir ou de passer du temps avec des amis.

2) Vous ne plaisantez pas avec vos amis

Pendant que vos amis parlent des films qu'ils ont vus récemment ou de la blague amusante qu'ils ont entendue, vous préférez vous remettre au travail sur quelque chose de plus "significatif".

Ce que les personnes ayant ce comportement ont tendance à oublier, c'est la valeur du rire et de la joie dans les relations - ou la valeur des relations elles-mêmes.

Il n'y aura jamais assez de travail à faire.

Il y aura toujours une tâche à accomplir, mais les moments entre amis sont éphémères.

Très vite, ils peuvent émigrer dans un autre pays, trouver un emploi dans une autre entreprise ou simplement passer plus de temps avec un nouveau groupe d'amis.

Parfois, il est plus important de laisser la porte de sa chambre ou de son bureau ouverte que de terminer ce que l'on a à faire.

Le temps que vous passerez avec vos amis sera plus mémorable pour vous que la tâche qui se perdra inévitablement dans la mer infinie des tâches.

3) Vous ressentez toujours le besoin de vous expliquer avec les gens

Vous êtes constamment en train de dire à quelqu'un pourquoi vous faites le projet que vous faites - même s'il ne vous l'a pas demandé. Cela peut être un signe que vous n'êtes pas sûr de ce que vous faites.

On a toujours l'impression de devoir défendre ses choix, qu'il s'agisse de la chemise que l'on porte pour sortir ou de la coiffure que l'on a choisie.

Ce n'est pas aussi grave que vous le pensez ; vous n'avez pas à vous excuser d'aimer ce que vous aimez ou d'apprécier ce que vous appréciez. Vous pouvez simplement être.

Comment surmonter ces insécurités ?

Le moyen le plus efficace est de puiser dans son pouvoir personnel.

Vous voyez, nous avons tous en nous une quantité incroyable de pouvoir et de potentiel, mais la plupart d'entre nous ne l'exploitent jamais. Nous nous enlisons dans le doute et les croyances limitatives. Nous cessons de faire ce qui nous apporte le vrai bonheur.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê, qui a aidé des milliers de personnes à aligner leur travail, leur famille, leur spiritualité et leur amour afin qu'elles puissent ouvrir la porte de leur pouvoir personnel.

Il a une approche unique qui combine les anciennes techniques chamaniques traditionnelles avec une touche moderne. Cette approche n'utilise rien d'autre que votre propre force intérieure - pas de gadgets ou de fausses affirmations d'autonomisation.

Parce que la véritable responsabilisation doit venir de l'intérieur.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique comment vous pouvez créer la vie dont vous avez toujours rêvé et augmenter l'attirance de vos partenaires, et c'est plus facile que vous ne le pensez.

Si vous en avez assez de vous expliquer à tout le monde, de rêver mais de ne jamais réaliser, et de vivre dans le doute, vous devez consulter ses conseils qui changeront votre vie.

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4) Vous êtes strict avec les autres

Lorsque vous convenez de rencontrer votre ami pour déjeuner à une certaine heure et qu'il arrive avec 7 minutes de retard, vous vous empressez de le réprimander comme si vous étiez son père ou sa mère.

C'est comme si vous leur reprochiez une faute grave, alors que ce n'est pas le cas.

Il y a des choses qui ne valent pas la peine de se battre ou d'exploser de rage. Il y a des erreurs et des fautes pardonnables.

Dans sa biographie écrite par Ashlee Vance, Elon Musk raconte comment l'un des employés de sa première startup a écrit une équation mathématique incorrecte sur le tableau blanc du bureau.

Après que Musk a corrigé l'équation, l'employé s'est senti en colère. Musk revient sur ce moment en disant que, bien qu'il ait corrigé l'équation, il a rendu un employé improductif.

Parfois, il faut savoir relativiser ; tout n'est pas forcément une grosse affaire.

5) Vous êtes strict avec vous-même

Vous avez tendance à vous punir parce que vous n'avez pas atteint ce que vous vouliez atteindre.

Après avoir interrompu un régime à base de sucre, il se peut que vous commenciez à dormir sur le sol et à ne manger que du pain, ce qui est un moyen extrême de retrouver la routine.

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Vous vous dites que si vous ne terminez pas votre travail avant une certaine date, vous êtes un être humain raté qui ne mérite pas d'être aimé.

Non seulement c'est faux, mais c'est aussi un comportement toxique. Si vous vous respectez vraiment, vous vous traitez avec la même gentillesse que vous traiteriez les autres.

Vous devez vous rappeler que vous êtes fait de chair et de sang ; vous n'obtiendrez pas toujours ce que vous voulez, et il n'y a rien de mal à cela.

6) Vous suivez toujours les règles

Alors que le respect des règles maintient l'ordre, la vie n'a pas de règles strictes à suivre. Imposer des règles à la vie ne fait que limiter la joie que l'on peut en retirer.

Lorsque vous lisez un livre d'auto-assistance qui vous explique comment améliorer votre productivité, vous suivez les règles imposées sans même vous demander si le système fonctionne pour vous ou non.

Parfois, il faut enfreindre ses propres règles pour vivre une vie vraiment enrichissante et agréable.

7) Vous avez toujours l'impression qu'il s'agit d'une compétition

Vous avez toujours l'impression de devoir être le plus rapide de l'équipe ou le plus performant de vos frères et sœurs.

Il n'y a pas de cérémonie de remise de prix à la fin de la vie, alors à quoi bon la considérer comme une course ?

Cela ne fait qu'ôter tout plaisir à la vie et transformer les amis en adversaires de toujours.

8) Vous retardez votre bonheur

L'une des raisons pour lesquelles les gens ont tendance à se sentir malheureux est qu'ils se disent qu'ils n'ont pas le droit d'être heureux tant qu'ils n'ont pas atteint tous leurs objectifs.

Le problème est que l'avenir est incertain.

Si votre objectif est de posséder une maison et de vous marier dans dix ans, allez-vous attendre aussi longtemps pour être heureux ?

Il y a toujours des raisons de sourire et d'être reconnaissant lorsque l'on revient simplement au présent et que l'on regarde autour de soi.

Tu as le droit d'être heureux aujourd'hui, personne ne t'en empêche.

Profitez d'un déjeuner ensoleillé en plein air avec vos amis, prenez un jour de congé ; il y a des poches de bonheur en ce moment dans plus d'endroits que vous ne le pensez.

9) Vous restez dans votre zone de confort

Comme vous voulez minimiser les risques et les erreurs dans la vie, vous préférez vous en tenir au chemin le plus fréquenté.

Vous suivez la voie du médecin ou de l'avocat parce que cela signifie que votre avenir est au moins plus clair dès le départ.

Vous commandez les mêmes plats lorsque vous allez au restaurant, votre routine quotidienne est rigide : réveil, brossage des dents, café, travail, déjeuner, travail, dîner, sommeil.

Les robots s'en tiennent à ce qu'ils savent être efficace et le font encore et encore.

Vous n'êtes pas un robot.

Essayez d'explorer un peu : changez votre routine, commandez le poulet au lieu du poisson.

Vous pourriez vous sentir plus satisfait que vous ne l'avez été depuis longtemps.

10) Vous vous souciez toujours des petits détails

Il y a des choses qui ne valent pas la peine de perdre une soirée pyjama.

Ce n'est pas parce que quelqu'un vous a dit bonjour sur un certain ton qu'il vous déteste.

De même, lorsque vous voyez une faute d'orthographe dans un document que vous avez soumis, vous vous dites que vous avez ruiné vos chances d'être accepté à un poste.

C'est cet état d'esprit perfectionniste qui accélère l'épuisement professionnel et provoque un stress inutile.

11) Vous vous blessez facilement

L'une des raisons pour lesquelles vous ne plaisantez pas avec vos amis est que vous ne supportez pas que quelqu'un vous taquine légèrement.

Lorsque quelqu'un se moque un peu de vous et fait référence à une fois où vous avez glissé dans la cuisine ou salué accidentellement la mauvaise personne, vous le prenez comme une agression contre votre être même.

Il y a toutefois une différence entre une insulte pure et simple et une plaisanterie entre amis. Vous n'êtes pas obligé de tout prendre personnellement.

Apprendre à rire de soi est l'un des meilleurs moyens de vivre une vie plus satisfaisante.

12) Vous essayez toujours d'éliminer l'incertitude dans la vie

Vous avez beau réfléchir, il n'y a qu'une seule garantie dans la vie : nous périrons tous et retournerons à la poussière.

C'est peut-être une pensée morbide, mais elle met tout en perspective quand on pense au peu de temps dont nous disposons.

Cela pourrait vous inciter à continuer à travailler ou à consacrer votre temps aux choses qui comptent.

Aucune préparation ne peut éliminer totalement l'incertitude de l'avenir, c'est pourquoi il est préférable de vivre le moment présent pendant qu'il est encore possible de le faire.

Lorsque vous prenez la vie trop au sérieux, vous commencez à faire paraître les problèmes plus graves qu'ils ne le sont en réalité. Or, être constamment inquiet est une existence stressante.

Détendez-vous un peu, penchez les épaules, adossez-vous sur le canapé, buvez un verre avec votre ami.

Bien que chaque journée productive puisse certainement vous aider à progresser dans la réalisation de vos objectifs, la vie ne se résume pas à savoir qui gagne le plus d'argent ou qui accomplit le plus de choses.

S'il est une chose qui mérite d'être prise au sérieux, c'est bien la vie.

Il s'agit de passer du temps avec les personnes qui vous sont chères et de s'occuper des choses qui vous épanouissent vraiment ; il s'agit d'optimiser le bonheur, et non de faire plus de choses.