'S e rud sìmplidh a th' ann an taingealachd: chan urrainn dhut gu bràth ruith a-mach às, mar sin carson a chumas tu air ais?

Biodh tu taingeil airson a h-uile maitheas a tha a' tighinn agus a' falbh nad bheatha, ge bith dè cho mòr no cho beag 'sa tha e. theagamh gu bheil.

Tha am buidheachas so a' sruthadh tròm oirnne mar lùth mhaith, a' toirt buaidh oirnn fèin agus air an fheadhainn a tha mu'n cuairt co-ionann.

Ach tha cuid de dhaoine ann a tha coltach gu bheil iad a' cumail ris a h-uile unnsa de thaing a tha aca.

Chan eil na daoine seo a’ toirt taing sam bith airson rud sam bith nam beatha, a’ fàgail gu bheil iad a’ coimhead àicheil, gruamach, agus mì-thaingeil.

Ach carson a tha daoine mì-thaingeil mar a tha iad?

An seo nan 13 feartan aig daoine mì-thaingeil:

1) Tha iad a’ faireachdainn gu bheil còir aca air a h-uile càil

Tha e duilich a bhith taingeil airson rudeigin nuair a tha thu a’ faireachdainn gur ann leatsa a bha e ceart an toiseach.

Nuair a ghoideas cuideigin rudeigin bhuat agus gum feum iad a thilleadh, carson a bhiodh tu a’ faireachdainn taing de sheòrsa sam bith dhan neach sin?

Seo an inntinn a tha aig a’ mhòr-chuid de dhaoine mì-thaingeil.

Chan eil iad airson taing de sheòrsa sam bith a nochdadh do rud sam bith a thugadh dhaibh, oir tha iad den bheachd gur ann leotha fhèin a bha e an toiseach.

Is e an gnìomh taing a thoirt do chuideigin airson rudeigin a tha iad a’ faireachdainn mar-thà airidh air a bhith. dha-rìribh tàmailteach dhaibh leis gu bheil iad a’ creidsinn gum bu chòir dhaibh a bhith air a bhith air mu thràth.

2) Tha iad ag iarraidh a h-uile càil sa bhad

Nuair a bheir thu rudeigin dhaibh, cha bhith iad a’ gabhail an t-àm airson tlachd fhaighinn no tlachd a ghabhail.freagairt, mìnich gu reusanta carson nach eil e ceart gu leòr a bhith mì-thaingeil agus a dhol air adhart leis an latha agad gun a bhith a’ toirt buaidh ort.

Cho luath ‘s a bhios fios aca gur e targaid duilich a th’ annad freagairt a thoirt a-mach às, bheir iad seachad mu dheireadh thall .

6. Beannachd leat

Ann an cuid de chùisean, feumaidh tu am peilear a bhìdeadh agus leigeil leis an neach a dhol a-mach às do bheatha. Dh’ fhaodadh sin a bhith nas fhasa a ràdh na dhèanamh leis gu bheil dòigh aig daoine puinnseanta air a bhith a’ crochadh mun cuairt.

Uaireannan tha e duilich do phearsantachd cuideigin atharrachadh, agus mura h-urrainn dhaibh sgur a bhith mì-thaingeil, agus tha e a’ cur dragh mòr ort, an uairsin aig puing air choireigin a tha agad r'a radh, 's leoir gu leoir.

Ma ruigeas e sin, feumaidh tu an trioblaid a theasairginn dhut fhein agus do shòlas agus do ghliocas fein a chur air thoiseach. Ann an iomadach cùis, 's dòcha nach bi roghainn agad, mar sin nuair a nì thu sin – falbh a-mach, a-nis.

Chan eil e gu bhith furasta, ach bidh e buannachdail.

Cò aig tha fios, thusa is dòcha gum bi e furasta! Is dòcha gum biodh e math innse do chuideigin nach toil leat am beachd agus gu bheil thu airidh air nas fheàrr nad bheatha.

Ge bith dè a tha ceart dhut, dèan sin. Ach ge bith dè a nì thu, na lean ort a’ fuireach ann an slige air sgàth dòigh an neach seo toirt ort a bhith a’ faireachdainn beag nad bheatha fhèin. Chan fhiach e.

Bidh iad ga ithe, a’ dol troimhe, agus an uair sin ag ràdh, “Dè eile?”

Chan eil duine neo-thaingeil dha-rìribh ag aithneachadh luach nan rudan a chionn ’s gun deach a thoirt dhaibh. Tha iad ag iarraidh an ath rud, 's an ath rud, 's an ath rud, oir chan ann mu dheidhinn a bhith toilichte leis na th' aca a tha an amas mu dheireadh; 's e an t-amas mu dheireadh a bhith dìreach ag iarraidh a-rithist.

Agus chan ann an-còmhnaidh air sgàth làn-chòir a tha e; uaireannan tha iad air dearbhadh dhaibh fhèin gu bheil iad cho mòr fo fhulangas 's gu bheil iad airidh air a h-uile rud a chaidh a thoirt dhaibh.

3) Cha deach innse dhaibh "Chan eil"

Ciamar a thogas tu leanabh gus am bi iad nan inbheach neo-thaingeil?

Simplidh: thoir dhaibh an-còmhnaidh rud sam bith a dh’ iarras iad, agus na cluinneadh iad am facal “chan eil”.

Nuair nach cluinn duine gu bràth feumaidh iad a bhith a’ faireachdainn gu bheil rud sam bith a tha iad ag iarraidh do-ruigsinneach, an uairsin caillidh a h-uile càil a luach.

Chan e a-mhàin nach eil iad a’ tuigsinn luach dolar, ach chan eil iad cuideachd a’ tuigsinn luach thiodhlacan, ùine, ùine. càirdeas agus dàimhean.

Tha iad a’ creidsinn gum bu chòir a h-uile càil a bhith aca, ge bith dè, agus tha neach sam bith a tha gan àicheadh ​​gu bheil seo a’ dèanamh eucoir an aghaidh an cinne-daonna.

4) Cha do dh’obraich iad dhaibh. Rud sam bith nam Beatha

Tha e duilich a bhith mì-thoilichte nuair a tha agad ri do bheatha a chaitheamh a’ cumail taic riut fhèin, ag obair fada agus cruaidh gus dèanamh cinnteach gun urrainn dhut na bilean a phàigheadh ​​​​agus biadh a chuir air a’ bhòrd.

Chan eildòigh nas fheàrr air an leasan ionnsachadh mu luach rudan na bhith a’ strì ri pàigheadh ​​airson na rudan sin, aon dholair aig an aon àm.

Nuair a tha a h-uile càil air a thoirt do dhuine, ge bith an do choisinn no nach do choisinn, an sin cha 'n urrainn iad meas a bhi aca air na nithibh a bheirear dhoibh, no air na daoinibh a bheir seachad nan nithe sin dhoibh.

Agus gun spèis aca do ni sam bith, no do neach air bith, ciamar a mhothaicheadh ​​iad taingealachd sam bith?

5) Bidh iad ag ithe cus mheadhanan

Is e an duilgheadas leis an t-saoghal an-diugh gu bheil cus fuaim ann.

Tha an-còmhnaidh rudeigin a’ dol; faodaidh tu na naidheachdan a thionndadh, sgrolaich air-loidhne, coimhead tro na meadhanan sòisealta, agus lorg dusanan de rudan eadar-dhealaichte airson dragh agus cuideam a chuir orra.

Tha am fuaim seo gu lèir a’ cur bacadh air ar comas air sìth agus gàirdeachas a lorg san àm a th’ ann an-dràsta.

Tha sinn mu dheireadh a’ fàs mar dhaoine a tha a’ gabhail dragh mu dheidhinn a h-uile càil, daoine air chrith leis an neuroticism seasmhach aca fhèin. saoghal agus a thrioblaidean uile.

An iomadh cùis, chan e droch dhaoine a th' ann an daoine mì-thaingeil; tha iad dìreach glaiste ann an cearcallan borb.

6) Tha iad a' Faireachdainn Neo-cheangailte gu Spioradail

Chan eil e na iongnadh gu bheil na daoine as taingeil a-muigh an sin cuideachd an fheadhainn as motha a tha ceangailte ris an spioradalachd aca.

Tha dearbhachd agus taingealachd a’ tighinn bho na h-aon àiteachan ri creideamh spioradail: tha sinn airson a bhith nar daoine nas fheàrragus tha sinn ag iarraidh barrachd meas a bhi againn air gach tiota, agus air gach tiodhlac, agus an deigh sin, tha sinn an dochas an saoghal a dheanamh ni's fearr le ar làthaireachd tre'n inntinn so.

Ach chan eil an ceangal so aig daoine neo-thaingeil ris an spioradalachd.<1

Tha iad air an gearradh air falbh bho na seanailean sin, le àicheileachd is puinnseanta a’ gluasad sìos an lùth a-staigh annta.

Chan urrainn dhaibh ceangal a dhèanamh ris an fheadhainn a tha timcheall orra agus is gann gun urrainn dhaibh ceangal a dhèanamh riutha fhèin, is e sin carson a tha iad air fàs cho glaiste nan smuaintean àicheil fhèin.

7) Chan eil iad a' toirt ùine do dhaoine eile

Bheir sinn ar n-ùine do dhaoine eile à maitheas ar cridheachan.

Tha sinn saor-thoileach, bidh sinn a’ cuideachadh, bidh sinn a’ toirt seachad iasad, eadhon nuair nach tèid gin dheth a phàigheadh ​​air ais; bidh sinn ga dhèanamh oir 's urrainn dhuinn agus a chionn' s gu bheil sinn a' faireachdainn gur e an rud ceart a nì sinn.

Agus 's e ùine an goireas as luachmhoire as urrainn dhuinn a thoirt seachad oir 's e an aon rud nach fhaigh thu air ais gu bràth.

Chan eil an inntinn nàdarrach seo aig daoine mì-thaingeil airson a thoirt air ais don choimhearsnachd.

Tha iad a' creidsinn gu bheil còir aca air cuideachadh agus bileagan, ach chan eil iad a' creidsinn gum bu chòir dhaibh a bhith an sàs ann a bhith a' toirt nan rudan sin a-mach do dhaoine eile. ann an èiginn.

A chionn 's nach aithne dhaibh taing a thoirt, chan eil fios aca cuideachd ciamar a chuireas iad an cèill co-fhaireachdainn.

8) Tha iad a' faireachdainn nach fheum iad ach a bhith taingeil airson an fheadhainn as motha Rudan

Ann an dòigh, bidh daoine mì-thaingeil uaireannan a’ tuigsinn nach eil iad cho cridheil ’s a bu chòir dhaibhbhith.

Ach tha seo a’ tighinn leis an ego àrdaichte aca: tha iad den bheachd gum bu chòir an gnìomh taing a thoirt cuingealaichte, agus cha bu chòir dhaibh taing dha-rìribh a nochdadh ach nuair a tha rud air leth cudromach air a thoirt dhaibh.

Chan eil daoine mì-thaingeil daonnan gam faicinn fhèin mì-thaingeil; tha iad direach a' creidsinn gu'm b'fhiach an taingealachd ni's mo na na fàbhar measarra a thugadh dhoibh.

Ach theagamh nach 'eil fàbhar sam bith mòr gu leòir dhaibh a bhi 'g a mheas airidh air an taing.

9) Cha bhi iad gu bràth gan cumail cunntachail

Chan eil iad gam faicinn fhèin mar an trioblaid le rud sam bith nam beatha, oir carson a bu chòir dhaibh?

Tha iad mar-thà a’ creidsinn gu bheil còir aca air a h-uile rud a tha iad ag iarraidh air an t-saoghal, ciamar a b’ urrainn dhaibh na fàilligidhean agus na trioblaidean aca fhèin a lorg orra fhèin?

An àite sin, is fheàrr leotha a’ choire a chuir air a h-uile càil agus air a h-uile duine eile: an caraidean, an teaghlach, an riaghaltas, an siostam, agus ge bith dè eile a thig iad suas le.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Tha am beagan fèin-mhisneachd a th’ aca air a dhìon le ego mòr, agus bidh an ego mòr sin a’ snaidheadh ​​air rud sam bith a dh’fheuchas airson a chumail cunntachail.

10) Tha iad buailteach a bhith neo-sheasmhach gu faireachail

Chan e feartan leis an do rugadh tu a th’ ann an rèididheachd adhartach agus taingealachd; tha iad nam feartan a dh’ fheumas tu a chleachdadh gu gnìomhach.

Feumaidh tu dùsgadh a h-uile latha leis a’ cho-dhùnadh latha math a bhith agad agus a thoirt leat.maitheas do dhaoin' eile, agus is ann a mhàin le smachd faireachduinn agus foighidinn a choileanas tu so.

Cha do chleachd daoine mi-thaingeil riamh seòrsa de smachd faireachduinn ; cha leig iad leotha ach ge bith dè na faireachdainnean àicheil is puinnseanta a th’ aca a ghabhail thairis nan inntinnean.

Mar sin bidh iad a’ tighinn gu crìch gu bhith nan inbhich neo-sheasmhach tòcail aig a bheil cùisean feirge, ceistean earbsa, agus an-còmhnaidh a’ breabadh bho aon sheata de fhaireachdainnean gu fear eile.<1

11) Bidh iad a’ tarraing dhaoine mì-thaingeil eile

Chan urrainn do dhaoine taingeil seasamh an làthair dhaoine mì-thaingeil, agus mar sin ’s e daoine mì-thaingeil eile na h-aon daoine a nì suas nan cearcallan sòisealta aca.

Bidh seo a’ leantainn gu builgean de ghiùlan puinnseanta, mì-thaingeil, far am bi iad a’ daingneachadh an creideasan àicheil gus am bi iad suidhichte ann an cloich.

Tha Lagh an Tarraing a’ toirt na daoine sin còmhla, eadhon ged nach urrainn dhaibh gach fear a sheasamh. eile.

Ach eadhon mar a tha iad mar sgàthan air giùlan a chèile, chan eil an fèin-mhothachadh aca a bhith a’ tuigsinn gu bheil iad a’ dèanamh a cheart cho suarach ris an fheadhainn as miosa sa bhuidheann aca.

12) Tha iad a’ dèanamh 't Live In the Moment

Chan eil fios aig duine gun thaingeil ciamar a dh'fhuiricheas e sa mhionaid.

Tha iad a' fuireach ann an-dè 's a-màireach — a' gearain mar a thachair dhaibh san àm a dh'fhalbh, agus a' gabhail dragh mu dè dh'fhaodadh tachairt dhaibh anns an àm ri teachd.

Fiù 's nuair nach eil adhbhar sam bith aca a bhith ann an droch shunnd, chan urrainn dhaibh suidhe air ais, an inntinn a ghlanadh, agus tlachd fhaighinn às an àm a th' ann an-dràsta.airson na th' ann.

Feumaidh rudeigin a bhith cearr an-còmhnaidh, agus ann an dòigh, bidh iad a' nochdadh an dearmad a tha a' tionndadh mun cuairt am beatha. Iad

Chan eil e gu diofar dè a th’ ann: an droch shìde, na gnìomhan a bharrachd aig an obair, an fhìrinn gun do ruith an stòr a-mach às an deoch as fheàrr leotha.

Gabhaidh neach mì-thaingeil a h-uile cothrom a bhith a' faireachdainn gu bheil iad fhèin àicheil, ann an buaireadh, agus sìos.

Bidh iad a' cleachdadh a h-uile briseadh-dùil mar leisgeul airson a bhith troimh-chèile fad a' chòrr dhen latha.

'S e an rud mu dhaoine mì-thaingeil nach eil mothachadh air an deagh shunnd a dhìon.

Leis gu bheil iad den bheachd gum bu chòir dhaibh a bhith airidh air maitheas, chan eil iad a’ dèanamh oidhirp sam bith gus a dhìon.

Chan eil iad a’ tuigsinn gur e rud a tha fàbharach. feumar obrachadh air, an-còmhnaidh.

6 Teicneolasan Airson Dèiligeadh ri Daoine Neo-thaingeil

Faodaidh a bhith a’ fuireach còmhla ri cuideigin a tha gu cunbhalach mì-thaingeil a bhith air leth dùbhlanach, gu sònraichte ma tha an neach sin na phàirt mhòr no gnìomhach de do bheatha.

Se a' chiad cheist a tha agad ri faighneachd dhut fhèin: ciamar a tha thu airson dèiligeadh riutha? A bheil thu airson an cuideachadh a' faighinn thairis air an neo-thaingealachd, neo a bheil thu dìreach airson ionnsachadh mar a dh'fhulaingeas tu iad?

Ge bith dè a thaghas tu, tha e cudromach gum bi do fhreagairt air a stiùireadh le co-fhaireachdainn seach èifeachd.<1

Tha a bhith a’ dèiligeadh ri neach mì-thaitneach a’ tòiseachadh le fèin-ghabhail, agus chan urrainn dhut gu bràthtoirt air duine gabhail ri lochd nach eil iad deiseil airson aideachadh.

Seo cuid de dhòighean air an urrainn dhut an stiùireadh:

1. Na cuir an leubail orra

Is e a bhith a’ fònadh neach-gearain no mì-thaingeil do chuideigin an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh, agus cha toir sin orra ach na sàilean aca a chladhach nas doimhne.

An àite sin, feuch gu socair ri bruidhinn leotha an cùisean gearain, neo-chomas gabhail ri uallach, agus gluasad coire.

Tòisich an còmhradh; ged nach gabh iad ris, tha e na chuideachadh gus na smuaintean a chuir nan inntinn.

2. Dealbhaich na crìochan pearsanta agad

Tuig na crìochan agad fhèin nuair a thig e gu bhith dèiligeadh riutha. Chan ann leatsa a tha na cùisean aca, agus cha bu chòir dhut fulang leis nach urrainn dhaibh dèiligeadh ris na duilgheadasan aca fhèin.

Faighnich thu fhèin: dè na crìochan a th’ agad? Ma thèid iad thairis air na crìochan sin, dealaich thu fhèin bhuapa agus leig leotha dèiligeadh leotha fhèin.

Aithnichidh iad gu slaodach mar a tha iad gad phutadh air falbh no tha iad ro fhada dhut airson an cuideachadh idir.

3. Cuir aghaidh ris a’ chòmhradh a-staigh aca

Cha bhith daoine neo-thaingeil a-riamh a’ dol an sàs ann an introspection. Cha toir iad a-riamh an conaltradh a-staigh nas fhaide. Às deidh dhaibh a’ choire a ghluasad agus uallach a sheachnadh, bidh iad an uairsin a’ sèideadh nam fèin-truas.

Cuidich iad le bhith bruidhinn riutha. Ma chanas iad nach urrainn dhaibh dad a dhèanamh airson an suidheachadh a chuideachadh no mura h-urrainn dhaibh na h-amasan aca a choileanadh, brùth sin air adhart.

Faighnich dhaibh: carsonnach urrainn dhaibh dad a dhèanamh? Dè a bheireadh e gus leigeil leotha rudeigin a dhèanamh? Thoir drochaid dhaibh eadar am fèin-teagamh fhèin agus an fhìrinn, agus cuidich iad a dhol tarsainn air an drochaid sin leotha fhèin.

Cuimhnich: nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri daoine neo-thaingeil, tha thu a’ dèiligeadh ri daoine le fìor neo-sheasmhachd tòcail.

Gu tric bidh iad a’ strì le trom-inntinn agus/no PTSD, tha fèin-spèis agus fèin-mhisneachd ìosal aca, agus tha iad a’ faireachdainn mar-thà mar nach eil taic aca.

Bi dìreach ach socair; stiùir iad gun a bhi 'gan sparradh.

4. Rannsaich an ath-ghnìomhachd agad

A-rithist, gun a’ choire a ghabhail airson an fiùghantach, bu chòir dhut coimhead air mar a tha thu a’ dèanamh cus freagairt agus a’ dèanamh cus freagairt sa dàimh.

Mar eisimpleir, ma tha thu a’ dèiligeadh le cuideigin a tha daonnan a' gearain 's a bhith mì-thaingeil ribh, tha fo-fhreagairt a' toirt cead dhaibh cumail orra a' dèanamh sin.

Feuch nach gabh sibh freagairt riutha gu faireachdail. Chan eil daoine mì-thaingeil airidh air sin, co-dhiù.

Bi soilleir, pongail, dìreach, loidsigeach agus na ceangail thu fhèin ri rud sam bith a chanas iad.

5. Na gnàthaich giùlan mì-thaitneach

Tha seo cudromach. Ma tha iad air a bhith mì-thaingeil airson greis, is dòcha gu bheil iad air an giùlan a reusanachadh.

Is e an loidhne as ìsle nach eil a bhith mì-thaingeil a-riamh ceart gu leòr.

Ma tha thu ceart gu leòr leis, neo ma bheir thu freagairt dha (is e sin a tha iad a’ sireadh), cumaidh iad orra ga dhèanamh.

Mar sin na bi gu tòcail