San iùl seo, ionnsaichidh tu a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith agad mu mar a ghràdhaicheas tu thu fhèin.

Dè a nì thu.

Dè nach dèan thu.

( Agus as cudromaiche buileach) mar a chreideas tu annad fhèin nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil an saoghal ag innse eadar-dhealaichte dhut.

Rachamaid…

1) Is tusa an duine as cudromaiche san t-saoghal. cruinne-cè

Mura h-eil ann ach aon leasan a dh’ ionnsaich thu am-bliadhna, seo e: Is tusa dha-rìribh an neach as cudromaiche nad chruinne-cè air fad.

Tha do bheatha air fad beò tro do bheatha. suilean. An eadar-obrachadh agad leis an t-saoghal agus an fheadhainn mun cuairt ort, do smuaintean agus mar a mhìnicheas tu tachartasan, dàimhean, gnìomhan, agus faclan.

Is dòcha gur e dìreach neach eile a th’ annad nuair a thig e gu sgeama mòr nan rudan, ach nuair a thig e gu buil. a’ tighinn gu do thuigse air fìrinn, is tusa an aon rud a tha cudromach.

Agus air sgàth sin, tha d’ fhìrinn an urra ri cho mòr sa tha thu gad ghràdh agus a’ toirt aire dhut.

An dàimh a th’ agad riut fhèin 's e am feart as mionaidiche ann a bhith a' cumadh an t-seòrsa beatha a tha thu a' fuireach.

Mar as lugha a ghràdhaicheas tu thu fhèin, a dh'èisteas riut fhèin, agus a thuigeas tu thu fhèin, 's ann as motha a bhios do chorruich, d' fhearg, agus do shàrachadh.

Ach nuair a thòisicheas tu agus gun lean thu ort fhèin a ghràdhachadh, mar as motha a bhios a h-uile dad a chì thu, na h-uile nì a nì thu, agus a h-uile duine ris an coinnich thu, a’ tòiseachadh air fàs beagan nas fheàrr anns a h-uile dòigh a tha comasach.

2) Bidh gràdh dhut fhèin a 'tòiseachadh le do chuidcleachdaidhean làitheil

Smaoinich air na daoine nad bheatha air a bheil gaol agus spèis dhut. Ciamar a làimhsicheas tu iad?

Tha thu coibhneil riutha, foighidneach len smuaintean, agus bidh thu a’ toirt maitheanas dhaibh nuair a nì iad mearachd.

Bheir thu àite, ùine agus cothrom dhaibh ; bidh thu a’ dèanamh cinnteach gu bheil àite aca airson fàs oir tha thu dèidheil orra gu leòr airson creidsinn ann an comas am fàs.

Smaoinich a-nis air mar a làimhsicheas tu thu fhèin.

An toir thu dhut fhèin an gaol agus spèis a dh’ fhaodadh tu a thoirt dha do charaidean as dlùithe no do dhaoine cudromach eile?

A bheil thu a’ gabhail cùram de do bhodhaig, d’ inntinn, agus do na feumalachdan agad?

Seo a h-uile dòigh anns am faodadh tu a bhith a’ sealltainn do fèin-ghràdh bodhaig is inntinn nad bheatha làitheil:

• A’ cadal ceart
• Ag ithe fallain
• Thoir ùine agus àite dhut fhèin gus do spioradalachd a thuigsinn
• Eacarsaich gu cunbhalach