V této příručce se dozvíte vše, co potřebujete vědět o tom, jak mít rád sám sebe.

Co dělat.

Co nedělat.

(A hlavně) jak si věřit, když máte pocit, že vám svět říká něco jiného.

Pojďme...

1) Jste nejdůležitější osoba ve vesmíru.

Pokud se za celý rok naučíte jen jednu lekci, pak je to tato: Jste absolutně nejdůležitější osobou v celém svém vesmíru.

Celý váš život se odehrává vašima očima. Vaše interakce se světem a lidmi kolem vás, vaše myšlenky a způsob, jakým interpretujete události, vztahy, činy a slova.

Možná jste jen další člověk, pokud jde o celkový plán věcí, ale pokud jde o vaše chápání reality, záleží jen na vás.

A proto vaše realita závisí na tom, jak moc se máte rádi a jak o sebe pečujete.

Váš vztah k sobě samému je nejvíce určující pro to, jaký život žijete.

Čím méně se máte rádi, čím méně si nasloucháte a čím méně si rozumíte, tím zmatenější, naštvanější a frustrující bude vaše realita.

Když se však začnete a budete mít více rádi, tím více se vše, co vidíte, co děláte, a všichni, s nimiž přicházíte do styku, začnou stávat o něco lepšími ve všech možných ohledech.

2) Láska k sobě začíná u vašich každodenních návyků.

Vzpomeňte si na lidi ve svém životě, které máte rádi a kterých si vážíte. Jak se k nim chováte?

Jste k nim laskaví, trpěliví s jejich myšlenkami a nápady a odpouštíte jim, když udělají chybu.

Dáváte jim prostor, čas a příležitosti; ujišťujete se, že mají prostor k růstu, protože je máte rádi natolik, že věříte v potenciál jejich růstu.

Nyní se zamyslete nad tím, jak se chováte sami k sobě.

Dáváte si lásku a úctu, jakou byste mohli dát svým nejbližším přátelům nebo druhému člověku?

Pečujete o své tělo, mysl a potřeby?

Zde jsou všechny způsoby, jak můžete svému tělu a mysli projevovat sebelásku v každodenním životě:

• Správné spaní
• Zdravé stravování
• Dát si čas a prostor k pochopení své spirituality
• Pravidelné cvičení