自分を好きになる方法：もう一度自分を信じるための22のヒント

このガイドでは、自分を愛する方法について知る必要があるすべてのことを学ぶことができます。

何をするのか。

やってはいけないこと

(そして、最も重要なのは）世界が違うと言っているように感じるとき、自分を信じる方法です。

行こうか...

1）あなたは宇宙で一番大切な人です

もし、この1年で学ぶ教訓が1つだけあるとすれば、それは、「あなたは、あなたの全宇宙で絶対に最も重要な人である」ということです。

あなたの人生は、あなたの目を通して生きています。世界や周囲の人々との交流、あなたの思考、出来事や関係、行動、言葉をどう解釈するか。

大局的に見ればただの他人かもしれませんが、現実を理解する上では、あなただけが大切なのです。

その分、どれだけ自分を愛し、大切にできるかで、現実が変わってくるのです。

自分との関係は、あなたがどんな人生を送るかを形作る最も決定的な要因です。

自分を愛し、自分に耳を傾け、自分を理解することができなければできないほど、あなたの現実は混乱し、怒り、苛立ちを覚えることでしょう。

しかし、自分をもっと愛し始めると、見るもの、やること、関わる人すべてが、あらゆる面で少しずつ良くなっていくのです。

あなたの人生の中で、大好きな人、尊敬している人を思い浮かべてみてください。あなたはその人たちにどのような接し方をしていますか？

あなたは、相手に優しく、相手の考えや思いを辛抱強く受け止め、相手が失敗しても許してあげます。

スペース、時間、機会を与え、成長の可能性を信じられるほど彼らを愛しているからこそ、成長の余地があることを確認するのです。

今度は、自分への接し方を考えてみてください。

あなたは、親しい友人や大切な人に与えるような愛と尊敬を自分に与えていますか？

自分の体や心、欲求を大切にしていますか？

ここでは、あなたが日常生活の中で、体と心に自己愛を示すことができる方法をすべて紹介します：