I den här guiden får du veta allt du behöver veta om hur du kan älska dig själv.

Vad du ska göra.

Vad du inte ska göra.

(Och viktigast av allt) hur du kan tro på dig själv när det känns som om världen säger något annat.

Kom igen...

1) Du är den viktigaste personen i universum

Om det bara är en enda läxa du lär dig under hela året så är det denna: Du är den absolut viktigaste personen i hela ditt universum.

Hela ditt liv lever du genom dina ögon, ditt samspel med världen och din omgivning, dina tankar och hur du tolkar händelser, relationer, handlingar och ord.

Du kanske bara är en annan person när det gäller det stora hela, men när det gäller din förståelse av verkligheten är du det enda som betyder något.

Därför beror din verklighet på hur mycket du älskar och tar hand om dig själv.

Din relation till dig själv är den mest avgörande faktorn för vilket slags liv du lever.

Ju mindre du älskar dig själv, lyssnar på dig själv och förstår dig själv, desto mer förvirrad, arg och frustrerande blir din verklighet.

Men när du börjar och fortsätter att älska dig själv mer börjar allt du ser, allt du gör och alla du interagerar med bli lite bättre på alla möjliga sätt.

2) Att älska sig själv börjar med dina dagliga vanor

Tänk på de människor i ditt liv som du älskar och respekterar. Hur behandlar du dem?

Du är snäll mot dem, har tålamod med deras tankar och idéer och förlåter dem när de gör ett misstag.

Du ger dem utrymme, tid och möjligheter; du ser till att de har utrymme att växa eftersom du älskar dem tillräckligt mycket för att tro på deras tillväxtpotential.

Tänk nu på hur du behandlar dig själv.

Ger du dig själv samma kärlek och respekt som du ger dina närmaste vänner eller din partner?

Tar du hand om din kropp, ditt sinne och dina behov?

Här är alla de sätt på vilka du kan visa din kropp och ditt sinne självkärlek i din vardag:

• Att sova ordentligt
• Att äta hälsosamt
• Ge dig själv tid och utrymme för att förstå din andlighet.
• Träna regelbundet