Bu kılavuzda, kendinizi nasıl seveceğiniz hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz.

Ne yapacağız?

Ne yapmamalıyım?

(Ve en önemlisi) dünya size farklı şeyler söylüyormuş gibi hissettiğinizde kendinize nasıl inanacağınız.

Hadi gidelim.

1) Evrendeki en önemli kişi sizsiniz

Tüm bu yıl boyunca öğreneceğiniz tek bir ders varsa, o da şudur: Siz kesinlikle tüm evreninizdeki en önemli kişisiniz.

Tüm hayatınız sizin gözlerinizle yaşanır. Dünyayla ve çevrenizdekilerle etkileşimleriniz, düşünceleriniz ve olayları, ilişkileri, eylemleri ve kelimeleri nasıl yorumladığınız.

İşlerin büyük şeması söz konusu olduğunda sadece başka bir kişi olabilirsiniz, ancak gerçeklik anlayışınız söz konusu olduğunda, önemli olan tek şey sizsiniz.

Ve bu nedenle, gerçekliğiniz kendinizi ne kadar sevdiğinize ve kendinize ne kadar özen gösterdiğinize bağlıdır.

Kendinizle olan ilişkiniz, nasıl bir hayat yaşayacağınızı şekillendiren en belirleyici faktördür.

Kendinizi ne kadar az severseniz, kendinizi ne kadar az dinlerseniz ve kendinizi ne kadar az anlarsanız, gerçekliğiniz de o kadar karışık, öfkeli ve sinir bozucu olacaktır.

Ancak kendinizi daha fazla sevmeye başladığınızda ve bunu sürdürdüğünüzde, gördüğünüz her şey, yaptığınız her şey ve etkileşimde bulunduğunuz herkes mümkün olan her şekilde biraz daha iyi olmaya başlar.

2) Kendinizi sevmek günlük alışkanlıklarınızla başlar

Hayatınızda sevdiğiniz ve saygı duyduğunuz insanları düşünün. Onlara nasıl davranıyorsunuz?

Onlara karşı naziksiniz, düşüncelerine ve fikirlerine karşı sabırlısınız ve hata yaptıklarında onları affediyorsunuz.

Onlara alan, zaman ve fırsat tanırsınız; büyümeleri için yer olduğundan emin olursunuz çünkü onları büyüme potansiyellerine inanacak kadar seversiniz.

Şimdi kendinize nasıl davrandığınızı düşünün.

Kendinize en yakın arkadaşlarınıza ya da sevgilinize gösterdiğiniz sevgi ve saygıyı gösteriyor musunuz?

Bedeninize, zihninize ve ihtiyaçlarınıza dikkat ediyor musunuz?

İşte günlük yaşamınızda bedeninize ve zihninize öz-sevgi gösterebileceğiniz tüm yollar:

• Düzgün uyumak
• Sağlıklı beslenme
• Maneviyatınızı anlamak için kendinize zaman ve alan tanıyın
• Düzenli egzersiz yapmak