Sa gabay na ito, matututunan mo ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa kung paano mahalin ang iyong sarili.

Ano ang dapat gawin.

Ano ang hindi dapat gawin.

( At higit sa lahat) kung paano maniwala sa iyong sarili kapag nararamdaman mong iba ang sinasabi sa iyo ng mundo.

Tara na…

1) Ikaw ang pinakamahalagang tao sa universe

Kung may isang aral lang na matututunan mo sa buong taon, ito ay: Ikaw ang ganap na pinakamahalagang tao sa iyong buong uniberso.

Ang buong buhay mo ay nabubuhay sa pamamagitan ng iyong mata. Ang iyong pakikipag-ugnayan sa mundo at sa mga nakapaligid sa iyo, sa iyong mga iniisip at kung paano mo binibigyang-kahulugan ang mga kaganapan, relasyon, kilos, at salita.

Maaaring ibang tao ka lang pagdating sa engrandeng pamamaraan ng mga bagay, ngunit kapag ito ay pagdating sa iyong pag-unawa sa realidad, ikaw lang ang mahalaga.

At dahil diyan, ang iyong realidad ay nakasalalay sa kung gaano ka kamahal at pag-aalaga sa iyo.

Ang iyong relasyon sa iyong sarili ang pinakamahalagang salik sa paghubog ng uri ng buhay na iyong ginagalawan.

Habang hindi mo mahal ang iyong sarili, pakinggan ang iyong sarili, at unawain ang iyong sarili, mas magiging malito, magagalit, at madidismaya ang iyong katotohanan.

Ngunit kapag sinimulan mo at patuloy na mahalin ang iyong sarili nang higit pa, lalo na ang lahat ng iyong nakikita, lahat ng iyong ginagawa, at lahat ng iyong nakakasalamuha, ay nagsisimulang maging mas mahusay nang kaunti sa lahat ng posibleng paraan.

2) Ang pagmamahal sa iyong sarili ay nagsisimula sa iyong sarilipang-araw-araw na gawi

Isipin ang mga taong mahal at iginagalang mo sa iyong buhay. Paano mo sila tratuhin?

Mabait ka sa kanila, matiyaga sa kanilang mga iniisip at ideya, at pinatawad mo sila kapag nagkamali sila.

Binibigyan mo sila ng espasyo, oras, at pagkakataon ; sinisigurado mo na mayroon silang silid upang lumago dahil mahal mo sila upang maniwala sa potensyal ng kanilang paglaki.

Ngayon isipin kung paano mo tratuhin ang iyong sarili.

Ibinigay mo ba ang iyong sarili ng pagmamahal at paggalang na maaari mong ibigay sa iyong mga malalapit na kaibigan o mahal na iba?

Iningatan mo ba ang iyong katawan, isipan, at iyong mga pangangailangan?

Narito ang lahat ng mga paraan kung paano mo maipapakita ang iyong katawan at isipan ang pagmamahal sa sarili sa iyong pang-araw-araw na buhay:

• Pagtulog ng maayos
• Pagkain ng malusog
• Pagbibigay ng oras at espasyo sa iyong sarili upang maunawaan ang iyong espirituwalidad
• Regular na nag-eehersisyo