Tässä oppaassa opit kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää siitä, miten rakastaa itseäsi.

Mitä tehdä.

Mitä ei pidä tehdä.

(Ja mikä tärkeintä) miten uskoa itseensä, kun tuntuu, että maailma sanoo muuta.

Mennään...

1) Olet maailmankaikkeuden tärkein ihminen.

Jos on vain yksi oppitunti, jonka opit tänä vuonna, se on tämä: olet ehdottomasti tärkein ihminen koko universumissasi.

Koko elämäsi eletään silmiesi kautta. Vuorovaikutuksesi maailman ja ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, ajatuksesi ja se, miten tulkitset tapahtumia, suhteita, tekoja ja sanoja.

Saatat olla vain yksi ihminen muiden joukossa, mutta kun on kyse todellisuuden ymmärtämisestäsi, olet ainoa asia, jolla on merkitystä.

Tämän vuoksi todellisuutesi riippuu siitä, kuinka paljon rakastat ja huolehdit itsestäsi.

Suhteesi itseesi on ratkaisevin tekijä, joka vaikuttaa siihen, millaista elämää elät.

Mitä vähemmän rakastat itseäsi, kuuntelet itseäsi ja ymmärrät itseäsi, sitä sekavampi, vihaisempi ja turhauttavampi todellisuutesi on.

Mutta kun alat ja jatkat itsesi rakastamista enemmän, sitä enemmän kaikki mitä näet, mitä teet ja mitä enemmän olet tekemisissä kaikkien kanssa, alkaa muuttua hieman paremmaksi kaikin mahdollisin tavoin.

2) Itsesi rakastaminen alkaa päivittäisistä tavoistasi.

Ajattele niitä ihmisiä elämässäsi, joita rakastat ja kunnioitat. Miten kohtelet heitä?

Olet ystävällinen heille, kärsivällinen heidän ajatuksiaan ja ideoitaan kohtaan ja annat heille anteeksi, kun he tekevät virheen.

Annat heille tilaa, aikaa ja tilaisuuksia; varmistat, että heillä on tilaa kasvaa, koska rakastat heitä niin paljon, että uskot heidän kasvupotentiaaliinsa.

Ajattele nyt, miten kohtelet itseäsi.

Annatko itsellesi samanlaista rakkautta ja kunnioitusta kuin antaisit läheisimmille ystävillesi tai toiselle ihmiselle?

Pidätkö huolta kehostasi, mielestäsi ja tarpeistasi?

Tässä ovat kaikki tavat, joilla voit osoittaa kehollesi ja mielellesi itserakkautta jokapäiväisessä elämässäsi:

• Nukkuminen kunnolla
• Syö terveellisesti
• Anna itsellesi aikaa ja tilaa ymmärtää hengellisyyttäsi.
• Säännöllinen liikunta