ในคำแนะนำนี้ คุณจะได้เรียนรู้ทุกสิ่งที่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการรักตัวเอง

สิ่งที่ควรทำ

สิ่งที่ไม่ควรทำ

( และที่สำคัญที่สุด) วิธีเชื่อมั่นในตัวเองเมื่อคุณรู้สึกว่าโลกกำลังบอกคุณว่าต่างออกไป

ไปกันเถอะ…

1) คุณคือคนที่สำคัญที่สุดในโลก จักรวาล

หากมีบทเรียนเพียงบทเดียวที่คุณเรียนรู้ตลอดทั้งปี นั่นก็คือ: คุณคือคนที่สำคัญที่สุดในจักรวาลทั้งหมดของคุณ

ทั้งชีวิตของคุณดำเนินไปได้ด้วยตัวคุณเอง ตา ปฏิสัมพันธ์ของคุณกับโลกและคนรอบข้าง ความคิดและวิธีตีความเหตุการณ์ ความสัมพันธ์ การกระทำ และคำพูด

คุณอาจเป็นอีกคนหนึ่งเมื่อพูดถึงเรื่องใหญ่ แต่เมื่อมัน มาถึงความเข้าใจความเป็นจริงของคุณ คุณเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญ

และด้วยเหตุนี้ ความเป็นจริงของคุณจึงขึ้นอยู่กับว่าคุณรักและดูแลคุณมากเพียงใด

ความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง เป็นปัจจัยที่กำหนดรูปแบบชีวิตของคุณมากที่สุด

ยิ่งคุณรักตัวเอง ฟังตัวเอง และเข้าใจตัวเองน้อยลง ความจริงของคุณก็จะยิ่งสับสน โกรธ และหงุดหงิด

แต่เมื่อคุณเริ่มรักตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ ทุกสิ่งที่คุณเห็น ทุกสิ่งที่คุณทำ และทุก ๆ คนที่คุณโต้ตอบด้วย จะเริ่มดีขึ้นเรื่อย ๆ ในทุก ๆ ด้าน

2) การรักตัวเองเริ่มต้นจากตัวคุณนิสัยประจำวัน

นึกถึงผู้คนในชีวิตที่คุณรักและเคารพ คุณปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไร

คุณใจดีกับพวกเขา อดทนกับความคิดและความคิดของพวกเขา และคุณให้อภัยพวกเขาเมื่อพวกเขาทำผิดพลาด

คุณให้พื้นที่ เวลา และโอกาสแก่พวกเขา ; คุณต้องแน่ใจว่าพวกเขามีที่ว่างให้เติบโต เพราะคุณรักพวกเขามากพอที่จะเชื่อในศักยภาพของการเติบโตของพวกเขา

ตอนนี้ลองนึกถึงวิธีปฏิบัติตัวของคุณเอง

คุณให้ความรักและ ความเคารพที่คุณอาจมอบให้เพื่อนสนิทหรือคนสำคัญของคุณ?

คุณดูแลร่างกาย จิตใจ และความต้องการของคุณหรือไม่

นี่คือวิธีทั้งหมดที่คุณสามารถแสดง รักตัวเองทั้งกายและใจในชีวิตประจำวันของคุณ:

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
• ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองเพื่อทำความเข้าใจจิตวิญญาณของคุณ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ