સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
આ માર્ગદર્શિકામાં, તમે તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું શીખી શકશો.
આ પણ જુઓ: 22 વિચિત્ર સંકેતો કે કોઈ તમારા વિશે વિચારી રહ્યું છેશું કરવું.
શું ન કરવું.
આ પણ જુઓ: જીવન, પ્રેમ અને સુખ પર 78 શક્તિશાળી દલાઈ લામાના અવતરણ( અને સૌથી અગત્યનું) જ્યારે તમને લાગે કે દુનિયા તમને અલગ કહી રહી છે ત્યારે તમારામાં કેવી રીતે વિશ્વાસ કરવો.
ચાલો...
1) તમે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ છો બ્રહ્માંડ
જો તમે આખા વર્ષમાં ફક્ત એક જ પાઠ શીખો છો, તો તે આ છે: તમે તમારા સમગ્ર બ્રહ્માંડમાં એકદમ મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ છો.
તમારું સમગ્ર જીવન તમારા દ્વારા જીવે છે આંખો વિશ્વ અને તમારી આસપાસના લોકો સાથેની તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, તમારા વિચારો અને તમે કેવી રીતે ઘટનાઓ, સંબંધો, ક્રિયાઓ અને શબ્દોનું અર્થઘટન કરો છો.
જ્યારે વસ્તુઓની ભવ્ય યોજનાની વાત આવે છે ત્યારે તમે કદાચ બીજી વ્યક્તિ હોઈ શકો છો, પરંતુ જ્યારે તે વાસ્તવિકતાની તમારી સમજણમાં આવે છે, ફક્ત તમે જ મહત્વપૂર્ણ છો.
અને તેના કારણે, તમારી વાસ્તવિકતા તેના પર નિર્ભર કરે છે કે તમે તમને કેટલો પ્રેમ કરો છો અને તમારી સંભાળ રાખો છો.
તમારી જાત સાથેનો તમારો સંબંધ તમે જીવો છો તે પ્રકારનું જીવન ઘડવામાં સૌથી નિર્ણાયક પરિબળ છે.
તમે તમારી જાતને જેટલું ઓછું પ્રેમ કરો છો, તમારી જાતને સાંભળો છો અને તમારી જાતને સમજો છો, તમારી વાસ્તવિકતા વધુ મૂંઝવણમાં, ગુસ્સામાં અને નિરાશાજનક હશે.
પરંતુ જ્યારે તમે તમારી જાતને વધુ પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરો છો અને ચાલુ રાખો છો, ત્યારે તમે જે જુઓ છો તે બધું, તમે જે કરો છો, અને તમે જેની સાથે સંપર્ક કરો છો તે દરેક શક્ય તેટલું વધુ સારું બનવાનું શરૂ કરો છો.
2) તમારી જાતને પ્રેમ કરવાની શરૂઆત તમારાથી થાય છેદૈનિક આદતો
તમારા જીવનમાં એવા લોકોનો વિચાર કરો કે જેને તમે પ્રેમ કરો છો અને આદર કરો છો. તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વર્તે છો?
તમે તેમના પ્રત્યે દયાળુ છો, તેમના વિચારો અને વિચારો પ્રત્યે ધીરજ રાખો છો અને જ્યારે તેઓ ભૂલ કરે છે ત્યારે તમે તેમને માફ કરો છો.
તમે તેમને જગ્યા, સમય અને તક આપો છો. ; તમે ખાતરી કરો છો કે તેમની પાસે વિકાસ માટે જગ્યા છે કારણ કે તમે તેમની વૃદ્ધિની સંભાવનામાં વિશ્વાસ કરવા માટે તેમને પૂરતો પ્રેમ કરો છો.
હવે વિચારો કે તમે તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે.
શું તમે તમારી જાતને પ્રેમ આપો છો અને તમે તમારા સૌથી નજીકના મિત્રો અથવા અન્ય મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિઓને આદર આપી શકો છો?
શું તમે તમારા શરીર, તમારા મન અને તમારી જરૂરિયાતોનું ધ્યાન રાખો છો?
અહીં તે બધી રીતો છે જે તમે બતાવી શકો છો તમારા રોજિંદા જીવનમાં શરીર અને મનનો સ્વ-પ્રેમ:
- યોગ્ય રીતે સૂવું
- સ્વસ્થ આહાર
- તમારી આધ્યાત્મિકતાને સમજવા માટે તમારી જાતને સમય અને જગ્યા આપવી
- નિયમિત રીતે કસરત કરવી