У цьому посібнику ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати про те, як полюбити себе.

Що робити?

Що не варто робити.

(І найголовніше) як повірити в себе, коли відчуваєш, що світ каже тобі інше.

Ходімо...

1) Ви - найважливіша людина у Всесвіті

Якщо є лише один урок, який ви засвоїли за весь цей рік, то він такий: ви є абсолютно найважливішою людиною в усьому вашому всесвіті.

Все твоє життя протікає через твої очі: твоя взаємодія зі світом і тими, хто тебе оточує, твої думки і те, як ти інтерпретуєш події, стосунки, вчинки і слова.

Ви можете бути просто іншою людиною, коли мова йде про велику схему речей, але коли мова йде про ваше розуміння реальності, ви - єдине, що має значення.

І тому ваша реальність залежить від того, наскільки сильно ви любите і піклуєтеся про себе.

Ваші стосунки з самим собою є найбільш визначальним фактором у формуванні того, яким життям ви живете.

Чим менше ви любите себе, слухаєте себе і розумієте себе, тим більш заплутаною, злою і розчарованою буде ваша реальність.

Але коли ви починаєте і продовжуєте любити себе більше, то все, що ви бачите, все, що ви робите, і всі, з ким ви взаємодієте, починають ставати трохи кращими у всіх можливих відношеннях.

2) Любов до себе починається зі щоденних звичок

Подумайте про людей у вашому житті, яких ви любите і поважаєте. Як ви ставитеся до них?

Ви добрі до них, терплячі до їхніх думок та ідей і вибачаєте їм, коли вони роблять помилки.

Ви даєте їм простір, час і можливості; ви дбаєте про те, щоб у них був простір для розвитку, тому що ви любите їх настільки, що вірите в потенціал їхнього зростання.

А тепер подумайте, як ви ставитеся до себе.

Чи даруєте ви собі любов і повагу, яку могли б дарувати своїм найближчим друзям або коханій людині?

Чи дбаєте ви про своє тіло, розум і потреби?

Ось всі способи, якими ви можете проявляти любов до свого тіла і розуму у повсякденному житті:

• Правильний сон
• Здорове харчування
• Дати собі час і простір, щоб зрозуміти свою духовність
• Регулярні фізичні вправи