Katika mwongozo huu, utajifunza kila kitu unachohitaji kujua kuhusu jinsi ya kujipenda.

Cha kufanya.

Usichopaswa kufanya.

( Na muhimu zaidi kuliko yote) jinsi ya kujiamini unapohisi kuwa ulimwengu unakuambia tofauti.

Twende…

1) Wewe ndiye mtu muhimu zaidi katika ulimwengu

Iwapo kuna somo moja tu unalojifunza mwaka huu mzima, ni hili: Wewe ndiye mtu muhimu kabisa katika ulimwengu wako wote.

Maisha yako yote yanaishi kupitia maisha yako yote. macho. Mwingiliano wako na ulimwengu na wale wanaokuzunguka, mawazo yako na jinsi unavyofasiri matukio, mahusiano, vitendo na maneno.

Unaweza kuwa mtu mwingine linapokuja suala la mpango mkuu wa mambo, lakini linapokujali. inakuja katika ufahamu wako wa ukweli, wewe ndiye kitu pekee cha muhimu.

Na kwa sababu hiyo, ukweli wako unategemea jinsi unavyopenda na kukutunza.

Uhusiano wako na wewe mwenyewe. ndicho kipengele kinachobainisha zaidi katika kuunda aina ya maisha unayoishi.

Kadiri unavyojipenda kidogo, jisikilize, na ujielewe, ndivyo ukweli wako unavyozidi kuchanganyikiwa, kukasirika na kukatisha tamaa.

Lakini unapoanza na kuendelea kujipenda zaidi, ndivyo kila kitu unachokiona, kila kitu unachofanya, na kila mtu unayeshirikiana naye, huanza kuwa bora zaidi kwa kila njia iwezekanavyo.

2) Kujipenda huanza na yakotabia za kila siku

Fikiria watu unaowapenda na kuwaheshimu katika maisha yako. Unawatendeaje?

Wewe ni mwema kwao, mvumilivu kwa mawazo na mawazo yao, na unawasamehe wanapokosea.

Unawapa nafasi, muda na fursa. ; unahakikisha wanapata nafasi ya kukua kwa sababu unawapenda kiasi cha kuamini uwezo wa ukuaji wao.

Sasa fikiria jinsi unavyojichukulia.

Je, unajipa upendo na unajipa mapenzi na heshima ambayo unaweza kuwapa marafiki zako wa karibu au mtu mwingine muhimu?

Je, unajali mwili wako, akili yako, na mahitaji yako? kujipenda kwa mwili na akili katika maisha yako ya kila siku:

• Kulala ipasavyo
• Kula kwa afya
• Kujipa muda na nafasi kuelewa hali yako ya kiroho
• Kufanya mazoezi mara kwa mara