V tejto príručke sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako sa mať rád.

Čo robiť.

Čo nerobiť.

(A čo je najdôležitejšie zo všetkého), ako si veriť, keď máte pocit, že svet vám hovorí niečo iné.

Poďme...

1) Ste najdôležitejší človek vo vesmíre

Ak sa za celý tento rok naučíte len jednu lekciu, bude to táto: Ste absolútne najdôležitejšou osobou v celom svojom vesmíre.

Celý váš život sa odohráva vašimi očami. Vaše interakcie so svetom a ľuďmi okolo vás, vaše myšlienky a spôsob, akým interpretujete udalosti, vzťahy, činy a slová.

Možno ste len ďalším človekom, keď ide o veľké veci, ale keď ide o vaše chápanie reality, ste jedinou vecou, na ktorej záleží.

A preto vaša realita závisí od toho, ako veľmi sa máte radi a ako sa o seba staráte.

Váš vzťah k sebe samému je najurčujúcejším faktorom pri formovaní toho, aký život žijete.

Čím menej sa máte radi, počúvate sa a rozumiete si, tým zmätenejšia, nahnevanejšia a frustrujúcejšia bude vaša realita.

Ale keď sa začnete a budete mať viac radi, tým viac sa všetko, čo vidíte, čo robíte, a každý, s kým prichádzate do styku, začne stávať o niečo lepším vo všetkých možných smeroch.

2) Láska k sebe samému sa začína vašimi každodennými návykmi

Spomeňte si na ľudí vo svojom živote, ktorých máte radi a ktorých si vážite. Ako sa k nim správate?

Ste k nim láskaví, trpezliví s ich myšlienkami a nápadmi a odpúšťate im, keď urobia chybu.

Dávate im priestor, čas a príležitosti; uisťujete sa, že majú priestor na rast, pretože ich milujete natoľko, že veríte v potenciál ich rastu.

Teraz sa zamyslite nad tým, ako sa správate sami k sebe.

Dávate si lásku a úctu, akú by ste mohli dať svojim najbližším priateľom alebo blízkej osobe?

Staráte sa o svoje telo, myseľ a potreby?

Tu sú všetky spôsoby, ako môžete svojmu telu a mysli prejavovať lásku k sebe samému v každodennom živote:

• Správne spanie
• Zdravé stravovanie
• Poskytnúť si čas a priestor na pochopenie svojej spirituality
• Pravidelné cvičenie