Gida honetan, zure burua maitatzeko jakin behar duzun guztia ikasiko duzu.

Zer egin.

Zer ez egin.

( Eta garrantzitsuena) nola sinesten zure buruan munduak ezberdina esaten dizula sentitzen duzunean.

Goazen...

1) Zu zara pertsonarik garrantzitsuena. unibertsoa

Urte honetan ikasten duzun ikasgai bakarra baldin badago, hau da: zure unibertso osoko pertsonarik garrantzitsuena zara.

Zure bizitza osoa zure bidez bizi da. begiak. Munduarekin eta zure ingurukoekin dituzun interakzioak, zure pentsamenduak eta gertaerak, harremanak, ekintzak eta hitzak nola interpretatzen dituzun.

Baliteke beste pertsona bat izatea gauzen eskema handiari dagokionez, baina noiz errealitatea ulertzera iristen da, zu zara axola duen gauza bakarra.

Eta horregatik, zure errealitatea zenbat maite eta zaintzen duzunaren araberakoa da.

Zure buruarekin duzun harremana. bizi duzun bizitza mota eratzeko faktore definitzaileena da.

Zenbat eta gutxiago maite duzun zure burua, zure burua entzuten eta ulertzen duzun, orduan eta nahasiagoa, haserreagoa eta zapuztuagoa izango da zure errealitatea.

Baina zure burua gehiago maitatzen hasten zarenean eta gehiago maitatzen jarraitzen duzunean, zenbat eta gehiago ikusten duzun guztia, egiten duzun guztia eta elkarrekintzan aritzen zaren guztiak pixka bat hobetzen hasten dira ahalik eta modu guztietan.

2) Zure burua maitatzea zuregandik hasten daeguneroko ohiturak

Pentsatu maite eta errespetatzen dituzun bizitzako pertsonengan. Nola tratatzen dituzu?

Jatorra zara haiekin, pazientziarekin haien pentsamenduekin eta ideiekin, eta barkatzen diezu akatsen bat egiten dutenean.

Eman diezu lekua, denbora eta aukera. ; hazteko lekua dutela ziurtatzen duzu, haien hazkuntzaren potentziala sinesteko nahiko maite dituzulako.

Orain pentsatu nola tratatzen zaren zure burua.

Eman al diozu zure buruari maitasuna eta Zure lagun hurbilenei edo pertsona esanguratsuei eman diezaiokezuen errespetua?

Zure gorputza, burua eta beharrak zaintzen al dituzu?

Hona hemen zure erakusteko modu guztiak. gorputza eta adimena norberaren maitasuna zure eguneroko bizitzan:

• Egoki lo egitea
• Osasuntsu jatea
• Zure espiritualtasuna ulertzeko denbora eta espazioa ematea
• Ariketa erregularra egitea