Haavatavus on intiimsuse põhikomponent.

Suhetes tähendab see meie sügavaimate mõtete ja tunnete jagamist kellegagi.

Kui kaks inimest on emotsionaalselt seotud, muutuvad nad teineteise suhtes haavatavaks.

Siin on tugevad märgid, et mees on sinuga haavatav ja kuidas seda haavatavust kõige paremini julgustada ja toetada.

5 märki, et sinu mees on sinuga haavatav

1) Ta näitab oma emotsioone

On olemas stereotüüp, et mehed ei oska oma tundeid nii hästi välja näidata kui naised.

Kuid uuringud rõhutavad, et mehed ei ole vähem emotsionaalsed kui naised. Seega tundub, et suur osa sellest kõhklusest emotsionaalselt avaneda tuleneb ikka veel ühiskondlikust survest.

Ühes ülemaailmses uuringus küsitleti 18-75aastaseid mehi nende arusaamadest mehelikkusest ja emotsioonide väljendamisest.

Rohkem kui pooled (58%) ütlesid, et nad ei tunne end vabalt oma emotsioone näidata ja tunnevad, et peavad olema "emotsionaalselt tugevad ja mitte näitama nõrkust".

Ja rohkem kui veerand meestest (29%) tunnistas, et hoiab oma emotsioone tahtlikult tagasi ja väldib teiste ees nutmist, et kaitsta oma mehelikkuse kuvandit.

Mehed võivad tunda suuremat survet oma tunnete pudelisse hoidmiseks. Just seetõttu, kui su mees suudab sulle oma näidata, on see üks märk sellest, et ta tunneb end sinuga turvaliselt.

Ta ei karda teie ees nutta või on valmis laskma teil näha haavatavamaid emotsioone, nagu kurbus, viha, pettumus, pettumus ja meeleheide.

See on tegelikult haavatav asi, kui lubame kellelgi meid näha, kui me tunneme end eriti halvasti või oleme halvas tujus.

Kui teie mees suudab teile näidata oma emotsioonide laia valikut, selle asemel, et alati üritada vaprat nägu teha, on see suur märk haavatavusest.

2) Ta on valmis armastusega riskima.

Miks mehed kardavad olla haavatavad?

Samal põhjusel, miks me kõik seda teeme - see tundub tohutu riskina. Avanemine jätab meid tundma, et me oleme paljastunud.

Armastus on riskantne asi. Iseenesest on haavatav asi anda oma süda kellelegi.

Me ei tea kunagi, kas nad lõpuks annavad selle tükkidena tagasi. Ja see on kuradi hirmutav.

Kui ta on täielikult sees, hoolimata riskidest, mida armastus sisaldab, siis on see haavatavus. Ta on valmis ennast välja panema ja kellestki teisest sügavalt hoolima.

Praktiliselt näeb see välja järgmiselt:

Olles valmis end proovile panema ja paluma kedagi välja, jätkates suhet isegi siis, kui hirmud ja ebakindlus hiilivad sisse, ning ratsutades läbi paratamatute raskuste, mis kõigis suhetes aeg-ajalt esile kerkivad.

Riskid on olemas, kuid kasu kaalub need üles.

Haavatavuse uurija ja kirjaniku Brene Browni sõnadega:

"Ma defineerin haavatavust kui ebakindlust, riski ja emotsionaalset avatust. Seda definitsiooni silmas pidades mõelgem armastusele. Ärkame iga päev üles ja armastame kedagi, kes võib meid armastada või mitte armastada tagasi, kelle turvalisust me ei saa tagada, kes võib jääda meie ellu või lahkuda hetkega, kes võib olla lojaalne kuni surmani või homme meid reeta - see on haavatavus."

Tema armastuse andmine ja näitamine on märk tema haavatavusest.

3) Ta on sinu ümber oma tõeline mina

On väga hea põhjus, miks me tihtipeale oleme oma parima käitumise juures, kui me esimest korda kellegagi kohtuma hakkame. Ja see on pildikontroll.

Paljud meist elavad sügavalt juurdunud hirmus:

Et kui me julgeme oma tõelist mina näidata, ei pruugi teisele inimesele meeldida see, mida ta näeb.

Tagasilükkamine võib olla hirmutav. Tegelikult on tagasilükkamine ja füüsiline valu teie aju jaoks sama.

Pole ime, et me kõik kanname maske ja kaitseme end, et teatud inimesed ei saaks meile liiga lähedale sattuda.

Üks kõige julgemaid ja haavatavamaid asju, mida me elus teha saame, on lubada kellelgi näha meie tegelikku mina.

Kõige lihtsamalt öeldes on see haavatavuse olemus. Nagu Mark Manson ütleb:

"Haavatavus on teadlik otsus MITTE varjata oma emotsioone või soove teiste eest. See ongi kõik. Sa lihtsalt väljendad vabalt oma mõtteid, tundeid, soove ja arvamusi, hoolimata sellest, mida teised sinust arvavad."

Sinu mees on sinuga haavatav, kui ta ei tunne vajadust olla keegi muu kui see, kes ta tegelikult on.

Ta võib jagada oma uskumusi, ideid, arvamusi ja mõtteid. Isegi siis, kui need erinevad teie omast.

Ta ei tunne vajadust püüda olla keegi teine, sest ta tunneb end turvaliselt ja vabalt, et olla täpselt see, kes ja mis ta on (viltused ja kõik).

See võimaldab emotsionaalset lähedust kasvatada, sest ta näitab teile oma tõelist mina ja väljendab end vabalt.

4) Ta paljastab teile oma saladused

See on märk haavatavusest, kui su mees usaldab sind piisavalt, et avaldada midagi, mille eest ta tunneb kaitset.

Võib-olla näitab ta sulle enda külge, millest keegi teine ei teadnud. Võib-olla avab ta end mõnest valusast kogemusest, millest ta ei taha inimestele rääkida.

Ja seda tehes annab ta teile pilguheitu oma hinge. Selle käigus saate temast rohkem teada, muutute lähedasemaks ja tugevdate oma sidet.

Erinevalt kellestki, kes rõõmuga jagab liiga palju isiklikku teavet kõigile, kes seda kuulavad, et saada tähelepanu, on see midagi väga erinevat.

See on julge ja teadlik valik, et avad delikaatselt osa endast erilisele inimesele kui usalduse ja haavatavuse akti:

Siin on taas kirjanik Brene Brown, kes pidas haavatavuse kohta liigutava Ted-talengu:

"Haavatavus põhineb vastastikkusel ja nõuab piire ja usaldust. See ei ole liigne jagamine, see ei ole puhastumine, see ei ole valimatult avalikustamine ja see ei ole kuulsuste stiilis sotsiaalmeedia infokillud. Haavatavus tähendab meie tunnete ja kogemuste jagamist inimestega, kes on ära teeninud õiguse neid kuulda. Haavatavus ja avatus on vastastikune ja lahutamatu osa usalduse-ehitusprotsess."

5) Ta räägib oma hirmudest ja vigadest

Võimalikule tagasilükkamisele ja kriitikale avatud olemine on haavatavuse kehastus.

Häbi tähendab, et enamik meist püüab varjata ja lukustada neid osi endast, mida me peame vähem soovitavaks ja mis tekitavad piinlikkust, süütunnet või ebamugavustunnet.

Loomulikult ei ole midagi häbiväärset selles, et sul on nõrkusi, hirme ja puudusi. Need teevad sind inimeseks ja ainulaadseks.

Kuid midagi meie sees on ikka veel nii, et selline kokkupuude on üsna hirmutav.

Seotud lood Hackspiritist:

Võib-olla on see osaliselt kaasasündinud.

On väidetud, et me inimesed oleme evolutsioonilisel tasandil programmeeritud kartma sotsiaalset tagasilükkamist, sest kunagi ammu sõltus meie ellujäämine sellest, et meid võetakse gruppi vastu.

Psühholoogia teaduskonna teadur dr Kelsey Zimmermann selgitab:

"Kõik, mis tundub meile intuitiivselt vastumeelne, on tavaliselt põhjusega - aju püüab meid kaitsta tajutud ohu eest ja hoida meid turvaliselt. Samamoodi on meil loomulik vastumeelsus ämblike ja madude suhtes - me ei pea tingimata hammustama, et teada, et neid ei tohiks puudutada."

Oma suurimatest hirmudest ja vigadest rääkimine on nii uskumatult haavatav, sest me paljastame selle, mida võidakse tajuda nõrkusena. Ja sellega kaasneb tagasilükkamise oht.

Kui teie mees on valmis neid asju teiega jagama, näitab see, kui haavatav ta on.

Kuidas aidata poisil oma emotsioone töödelda ja julgustada haavatavust

1) Kuulake ilma hinnanguteta

Oma mehe ärakuulamist ilma kriitika või hinnanguteta peaks niikuinii alati julgustama. Kuid see on veelgi olulisem siis, kui ta on sinuga koos haavatav.

See on viis, kuidas anda talle märku, et tema jaoks on turvaline jagada.

Tema tõeline kuulamine näitab, et te austate teda. Tema avanemine teile on piisavalt oluline, et te annaksite talle selleks aega ja ruumi.

See tähendab:

• Ärge katkestage

Kui ta hakkab millestki rääkima, ärge kohe sekkuge, segage vahele või andke oma panus.

• Keskenduge pigem sellele, et kuulata, mida ta ütleb, kui sellele, mida te järgmisena ütlete.

Tegelikkus on see, et paljud meist on hõivatud oma peas, mõeldes oma osale vestluses, selle asemel, et keskenduda sellele, mida teine inimene meile räägib.

Nagu selgitas Forbes:

"Seda sügavamat, pühendunumat ja empaatilist kuulamisstiili nimetatakse sageli aktiivseks kuulamiseks, sest see on just see - aktiivne. Passiivne kuulamine võib tegelikult olla vastupidine, sest see saadab teisele osapoolele selge sõnumi, et tema sõnum ei ole väga oluline. Lõppkokkuvõttes võib see saata sõnumi, et kuulaja ei pea teda nii oluliseks - ohh. Selle asemel aktiivnekuulamist kirjeldatakse sageli kui "kuulamist, et mõista" vs. "kuulamist, et vastata".

Aktiivne kuulamine on suurepärane võimalus julgustada oma meest veelgi rohkem avanema.

2) Ära paku talle nõu, kui ta seda ei küsi.

Paljude jaoks tähendab meie soov aidata kedagi, kellest me hoolime, seda, et me kiirustame kiiresti lahenduste esitamisega, eriti kui nad räägivad meile oma probleemidest ja valust.

Ma tean, et see on minu jaoks väga keeruline.

Ehkki see on pärit heast küljest, on tegelikkus see, et soovimatu nõu võib aidata kaasa suhteprobleemidele, mis lõpuks õõnestavad haavatavuse akti.

Miks?

Vastavalt Psych Central:

"On lugupidamatus ja ülbitsemine, kui oma arvamusi ja ideid sisestada, kui need ei pruugi olla soovitud. Soovimatu nõu võib isegi edastada üleolekut; see eeldab, et nõuandja teab, mis on õige või parim.

"Soovimatu nõuanne tundub sageli pigem kriitiline kui kasulik. Kui see on korduv, võib see muutuda nördinuks. Soovimatu nõuanne võib ka õõnestada inimeste võimet välja mõelda, mis on nende jaoks õige, et lahendada oma probleeme."

Selle asemel, et anda nõu, proovige küsida temalt, mida ta vajab.

Mõnikord võib ta soovida teie nõuandeid ja nõuandeid, teinekord aga lihtsalt tuulutada või tunda, et teda kuulatakse ja mõistetakse.

3) Andke kindlustunnet ja julgustust

Kui teie mees on teiega koos haavatav, kinnitage tema tundeid kinnituse ja julgustusega.

See võib tuleneda kinnitavatest sõnadest nagu:

"Suur tänu, et sa seda minuga jagasid", "Ma tunnen end nüüd, kui ma seda tean, sulle palju lähemal", "Aitäh, et sa mind usaldad".

Ja see võib tulla ka füüsilise toetuse näitamisest, puudutuste, kallistuste ja isegi kinnitava silmakontakti ja peaga noogutamise kaudu, et näidata, et olete tähelepanelik.

Ei ole olemas ühte kindlat õiget viisi, kuidas kinnitust anda. Olulisem on, et te teeksite seda siiralt ja nii, et see tunduks teile tõeliselt.

Olge vähem mures esinemise ja õigete sõnade pärast ning laske sellel tulla autentsest kohast.

Nii näitad ka talle haavatavust.

4) Ärge kunagi lõpetage tööd oma suhte või enda kallal

Parimad suhted ei lakka kunagi kasvamast.

Terve suhe on selline, kus te olete valmis pidevalt tegema tööd, et areneda. See tähendab, et nii üksikisikutena kui ka paarina.

Parim asi, mida me saame oma partneri heaks teha, on töötada iseenda kallal. Mõista ennast ja mitte kunagi lõpetada tööd enda kallal.

Kui soovite oma suhteid tugevdada, siis on ennetav viis oma sideme loomiseks eksperdi abi.

Relationship Hero'l on kõrgelt koolitatud suhtetreenerid, kes saavad anda teile nõu ja tuge, et aidata teil koos tugevamaks saada.

Te võite rääkida suhtecoachiga kas paarina või üksinda.

Nad võivad aidata teil kindlaks teha, millised on need valdkonnad teie suhetes, millega teil võib-olla on vaja tööd teha.

Ja nad saavad teid juhendada praktiliste sammude kaudu, et luua õnnelikum, armastavam ja haavatavam suhe.

Klõpsake siin, et alustada.

Kokkuvõtteks: mida tähendab see, kui mees on emotsionaalselt haavatav?

Kui mees on sinuga haavatav, tähendab see palju.

See näitab, et ta usaldab teid piisavalt, et rääkida ausalt oma ebakindlusest ja hirmudest.

Ta ei karda sulle väljendada, kes ta tegelikult on. Ja see viitab sellele, et ta tunneb end sinu läheduses turvaliselt ja mugavalt.

Kui ta on võimeline teile oma puudusi ja puudusi paljastama, saate aidata tal muutuda enesekindlamaks ja enesekindlamaks.

Haavatavuse näitamine annab teile võimaluse paarina kasvada.

Haavatavus on tervete suhete oluline osa. See aitab paaridel luua usaldust ja austust üksteise vastu.

Kirjanik Paulo Coelho sõnadega:

"Kõige tugevam armastus on armastus, mis suudab näidata oma haprust"

Seepärast, kui tahate, et suhe kestaks, on haavatavus midagi, mida peate kasvatama.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.