Kudhurika ni sehemu kuu ya urafiki.

Katika mahusiano, inamaanisha kushiriki mawazo na hisia zetu za kina na mtu mwingine.

Watu wawili wanapoungana kihisia, huwa hatarini kwa kila mmoja wao. .

Zifuatazo ni dalili kali za kuwa mvulana yuko hatarini na wewe, na jinsi bora ya kuhimiza na kuunga mkono udhaifu huo.

ishara 5 kwamba mwanaume wako yuko hatarini nawe

1) Anaonyesha hisia zake

Kuna dhana kwamba wanaume si wastadi wa kuonyesha hisia zao kama wanawake.

Lakini utafiti unaonyesha kwamba wavulana hawana hisia kidogo kuliko wanawake. Kwa hivyo inaonekana kusita huku kufunguka kihisia bado kunatokana na shinikizo la jamii.

Utafiti mmoja wa kimataifa ulizungumza na wanaume wenye umri wa miaka 18-75 kuhusu mitazamo yao ya uanaume na kueleza hisia.

Vema. zaidi ya nusu (58%) walisema kuwa hawajisikii huru kuonyesha hisia zao na kuhisi kama wanahitaji kuwa na "nguvu kihisia na kutoonyesha udhaifu".

Na zaidi ya robo ya wavulana (29) %) walikiri kuficha hisia zao kimakusudi na kuepuka kulia mbele ya wengine ili kujaribu kulinda taswira yao ya uanaume.

Wavulana wanaweza kuhisi shinikizo zaidi kuziba hisia zao. Ndio maana ikiwa mwanaume wako anaweza kukuonyesha yake, ni moja ya ishara kwamba anahisi salama akiwa na wewe.

Haogopi kulia mbele yako au yuko tayari kukuruhusu uone hatari zaidi. hisiakitu unachohitaji kukuza.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Ni jambo lisiloweza kutekelezwa ili kuruhusu mtu atuone tunapokuwa na hali ya chini sana au katika hali mbaya.

Ikiwa mwanamume wako anaweza kukuonyesha hisia zake nyingi, badala ya kujaribu kuweka uso wa ujasiri kila wakati, ni ishara kubwa ya kuathirika.

2) Amejitayarisha kuhatarisha mapenzi

Kwa nini wavulana wanaogopa kuwa hatarini?

Kwa sababu sawa na sisi sote - inahisi kama hatari kubwa. Kufunguka hutuacha tukiwa wazi.

Mapenzi ni biashara hatari. Kwa yenyewe, ni jambo lisilowezekana kufanya ili kumpa mtu moyo wetu.

Hatujui kama wataishia kuurudisha vipande vipande. Na hiyo inatisha.

Ikiwa yuko ndani, bila kujali hatari ambazo mapenzi yanashikilia, basi huo ni udhaifu. Yuko tayari kujiweka nje na kumjali mtu mwingine kwa undani.

Kwa maneno ya kiutendaji inaonekana kama:

Kuwa tayari kujiweka kwenye mstari na kumuuliza mtu nje, bado unafuatilia uhusiano hata wakati woga na ukosefu wa usalama unapoingia, na kuondokana na mabaka mabaya yanayoweza kuepukika ambayo yatatokea katika mahusiano yote mara kwa mara.

Hatari zipo, lakini thawabu ni kubwa kuliko hizo.

Kwa maneno ya mtafiti na mwandishi wa mazingira magumu Brene Brown:

“Ninafafanua uwezekano wa kuathirika kama kutokuwa na uhakika, hatari, na kufichuliwa kwa hisia. Kwa ufafanuzi huo akilini,tufikirie kuhusu mapenzi. Kuamka kila siku na kumpenda mtu ambaye anaweza au asitupende tena, ambaye hatuwezi kuhakikisha usalama wake, ambaye anaweza kubaki katika maisha yetu au anaweza kuondoka bila taarifa ya muda mfupi, ambaye anaweza kuwa mwaminifu hadi siku atakufa au kutusaliti. kesho—huo ni udhaifu.”

Kukupa na kukuonyesha upendo wake ni ishara ya udhaifu wake.

3) Yeye ndiye mtu wake wa kweli karibu nawe

Kuna jambo zuri sana. sababu kwamba mara nyingi tuko kwenye tabia zetu bora tunapoanza kuchumbiana na mtu. Na huo ndio udhibiti wa Picha.

Wengi wetu tunaishi kwa hofu iliyokita mizizi:

Kwamba tukithubutu kujionyesha utu wetu halisi huenda mtu mwingine asipende kile anachokiona.

0>Kukataliwa kunaweza kutisha. Kwa kweli, kukataliwa na maumivu ya kimwili ni sawa kwa ubongo wako.

Si ajabu sisi sote tunavaa vinyago na kuweka ulinzi ili kuwakinga watu fulani kutoka karibu sana.

Mmoja wa watu jasiri na wenye ujasiri zaidi. mambo magumu zaidi tunayoweza kufanya maishani ni kumruhusu mtu kutuona sisi halisi.

Kwa maneno yake rahisi, hii ndiyo kiini hasa cha udhaifu ni nini. Kama Mark Manson anavyoweka:

“Udhaifu ni kuchagua kwa uangalifu KUSIFICHA hisia au matamanio yako kutoka kwa wengine. Ndivyo ilivyo. Unaeleza kwa uhuru mawazo yako, hisia, matamanio na maoni yako bila kujali wengine wanaweza kufikiria nini kukuhusu.” yeyeni kweli.

Anaweza kushiriki imani, mawazo, maoni na mawazo yake. Hata yanapotofautiana na yako.

Haoni haja ya kujaribu kuwa mtu mwingine. Kwa sababu anahisi salama na yuko huru kuwa yeye hasa na ni nani (warts and all).

Hii inaruhusu ukaribu wa kihisia kukua kwa sababu anakuonyesha yeye halisi na anajieleza kwa uhuru.

4>4) Anakufunulia siri zake

Ni ishara ya kuathirika pale kijana wako anapokuamini vya kutosha kufichua jambo analohisi analinda nalo.

Labda anakuonyesha upande wake kwamba hakuna mtu mwingine aliyejua kuwepo. Labda anafunguka kuhusu tukio chungu ambalo hapendi kuzungumza na watu.

Na kwa kufanya hivyo, anakupa mwanga wa nafsi yake. Katika mchakato huu, unajifunza zaidi kumhusu, unakuwa wa karibu zaidi, na kuimarisha uhusiano wenu pamoja.

Tofauti na mtu ambaye kwa furaha hushiriki na kumwaga taarifa za kibinafsi kwa mtu yeyote ambaye atamsikiliza ili kuvutia umakini, hii ni nzuri sana. kitu tofauti sana.

Ni uamuzi wa kijasiri na makini kujifunua kwa ustadi sehemu zako kwa mtu maalum kama kitendo cha uaminifu na hatari:

Huyu hapa mwandishi Brene Brown tena, ambaye alitoa maneno ya kuhuzunisha. Ted Talk kuhusu mazingira magumu:

“Uhatarishi unategemea kuheshimiana na unahitaji mipaka na uaminifu. Sio kushiriki kupita kiasi, sio kusafisha, sio kufichua kiholela, na sioutupaji wa habari za mitandao ya kijamii za mtindo wa watu mashuhuri. Kuathirika ni kuhusu kushiriki hisia zetu na uzoefu wetu na watu ambao wamepata haki ya kuzisikia. Kuwa katika mazingira magumu na uwazi ni kuheshimiana na ni sehemu muhimu ya mchakato wa kujenga uaminifu.”

5) Anazungumzia hofu na dosari zake

Kufungulia uwezekano wa kukataliwa na kukosolewa ni kielelezo cha kuathirika.

Aibu ina maana kwamba wengi wetu hujaribu kuficha na kujifungia sehemu zetu ambazo tunaziona kuwa hazifai na zinazoleta aibu, hatia, au usumbufu.

Bila shaka, hakuna jambo la aibu kuwa na udhaifu, woga, na kutokamilika. Wanakufanya mwanadamu na wanakufanya wa kipekee.

Lakini kitu ndani yetu bado kinapata aina hii ya kufichua kuwa ya kutisha.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Labda ni kiasi cha kuzaliwa.

Imetolewa hoja kwamba sisi wanadamu tumepangwa katika kiwango cha mageuzi ili kuogopa kukataliwa na jamii, kwa sababu wakati fulani maisha yetu yalitegemea kukubaliwa katika kikundi.

Kama mtafiti wa Shule ya Saikolojia Dk Kelsey Zimmermann anaeleza:

“Kitu chochote ambacho kinaonekana kuwa cha kuchukiza kwetu kwa kawaida huwa kwa sababu fulani – ni ubongo kujaribu kutulinda dhidi ya hatari inayofikiriwa na kutuweka salama. . Vivyo hivyo, kwa asili tuna chuki na buibui na nyoka - sio lazima kuumwa ili kujua.ni kitu ambacho hatupaswi kugusa.”

Kujadili hofu zetu kubwa na dosari ni hatari sana tunapofichua kile kinachoweza kutambuliwa kama udhaifu. Na hiyo ina hatari ya kukataliwa.

Kwa hivyo ikiwa kijana wako yuko tayari kushiriki nawe mambo haya, inaonyesha jinsi alivyo hatarini.

Jinsi ya kumsaidia mvulana kushughulikia hisia zake. na kuhimiza uwezekano wa kuathiriwa

1) Sikiliza bila hukumu

Kumsikiliza mwanamume wako bila kukosolewa au kuhukumu kunapaswa kutiwa moyo kila wakati. Lakini ni muhimu zaidi nyakati ambazo yeye yuko hatarini na wewe.

Ni njia ya kuashiria kwake kwamba ni salama kwake kushiriki.

Kumsikiliza kwa kweli kunaonyesha hivyo. unamheshimu. Kufungua kwake ni muhimu vya kutosha kwako kumpa wakati na nafasi ya kufanya hivyo.

Hiyo inamaanisha:

• Usimkatize

Iwapo ataanza kuzungumza kuhusu jambo fulani, usiruke mara moja, kuingilia kati au kutoa maoni yako. .

• Zingatia kusikia anachosema badala ya kupanga utakachosema baadaye.

Ukweli ni kwamba wengi wetu tunajishughulisha na mawazo yetu wenyewe. kuhusu sehemu yetu katika mazungumzo, badala ya kukazia fikira kile ambacho mtu mwingine anatuambia.

Kama ilivyofafanuliwa katika Forbes:

“Mtindo huu wa kusikiliza wa kina, unaohusika zaidi na wa huruma mara nyingi. inajulikana kama kusikiliza kwa bidii kwa sababu ni hivyo tu - hai. Usikilizaji wa kupita kiasiinaweza kuwa kinyume kwa sababu inatuma upande mwingine ujumbe wazi kwamba ujumbe wao sio muhimu sana. Hatimaye, inaweza kutuma ujumbe kwamba msikilizaji hafikiri kuwa wao ni muhimu - ouch. Badala yake, kusikiliza kwa makini mara nyingi hufafanuliwa kama "kusikiliza ili kuelewa" dhidi ya "kusikiliza ili kujibu."

Kushiriki katika kusikiliza kwa makini ni njia nzuri ya kumtia moyo mwanamume wako afunguke hata zaidi.

>2) Usimpe ushauri isipokuwa akiomba

Kwa wengi wetu, hamu tunayohitaji kujaribu kusaidia mtu tunayejali ina maana kwamba tunafanya haraka. kukimbilia kuwasilisha suluhu, hasa wanapotuambia matatizo na uchungu wao.

Ninajua kwamba naona hili ni gumu sana.

Ingawa linatoka mahali pazuri, ukweli ni kwamba haujaombwa. ushauri unaweza kuchangia matatizo ya uhusiano ambayo mwishowe yanadhoofisha kitendo cha kuathirika.

Kwa nini?

Kulingana na Psych Central:

“Ni dharau na kimbelembele kuingiza maoni yako na mawazo wakati wanaweza kuwa hawatakiwi. Ushauri usioombwa unaweza hata kuwasiliana na hali ya juu; inadhania mtoa ushauri anajua kilicho sahihi au bora zaidi.

“Ushauri ambao haujaombwa mara nyingi huhisi kuwa muhimu badala ya kusaidia. Ikiwa inajirudia inaweza kugeuka kuwa kusumbua. Ushauri ambao haujaombwa pia unaweza kudhoofisha uwezo wa watu wa kujua ni nini kinachofaa kwao, kutatua matatizo yao wenyewe.”

Badala yakewa kutoa ushauri, jaribu kumuuliza anachohitaji kutoka kwako.

Wakati mwingine anaweza kutaka ushauri na ushauri wako, wakati mwingine anaweza kutaka kutoa maoni au kuhisi kusikilizwa na kueleweka.

3 ) Mpe hakikisho na kutia moyo

Wakati mwanamume wako yuko hatarini na wewe, thibitisha jinsi anavyohisi kwa uhakikisho na kutia moyo.

Hii inaweza kutoka kwa maneno ya kuthibitisha kama:

“Asante sana kwa kushiriki hilo nami”, “Ninahisi kuwa karibu nawe zaidi sasa najua hilo”, “Asante kwa kuniamini”.

Na inaweza pia kutokana na kuonyesha usaidizi wa kimwili pia, kupitia mguso. , kukumbatia, na hata kuthibitisha tena kugusa macho na kutikisa kichwa kuonyesha kuwa unasikiliza.

Hakuna njia moja mahususi sahihi ya kutoa uhakikisho. Ni muhimu zaidi kuifanya kwa dhati kwa njia ambayo unahisi kuwa ya kweli kwako.

Usiwe na wasiwasi sana kuhusu kutenda na kusema jambo sahihi na liache litoke mahali halisi.

Hiyo jinsi unavyomwonyesha udhaifu pia.

4) Usiache kamwe kufanyia kazi uhusiano wako au wewe mwenyewe

Mahusiano bora zaidi hayaachi kukua.

Uhusiano mzuri ni pale unapo tuko tayari kuweka kila mara kazi inayohitajika ili kuboresha. Hiyo ina maana kama watu binafsi na vilevile wanandoa.

Jambo bora tunaloweza kumfanyia mwenzi wetu ni kujifanyia kazi sisi wenyewe. Jielewe, na usiache kujifanyia kazi.

Ikiwa unataka kuimarisha yakouhusiano basi njia makini ya kujenga uhusiano wako inaweza kuwa kwa usaidizi wa mtaalamu.

Shujaa wa Uhusiano ana wakufunzi wa uhusiano waliofunzwa sana ambao wanaweza kukupa ushauri na usaidizi ili kukusaidia kuimarika pamoja.

Unaweza kuongea na kocha wa mahusiano kama wanandoa au peke yako.

Anaweza kukusaidia kutambua maeneo ya uhusiano wako ambayo unaweza kuhitaji kufanyia kazi.

Na wanaweza kutembea kwa miguu. kupitia hatua zinazofaa za kuchukua ili kuunda uhusiano wenye furaha, upendo na hatari zaidi.

Bofya hapa ili kuanza.

Kuhitimisha: inamaanisha nini mvulana anapokuwa kuathiriwa kihisia?

Mvulana anapokuwa hatarini nawe, ina maana sana.

Inaonyesha anakuamini vya kutosha kuwa mkweli kuhusu kutojiamini na hofu yake.

Yeye ni haogopi kukueleza yeye ni nani hasa. Na hii inapendekeza kwamba anahisi salama na kustarehe akiwa karibu nawe.

Anapoweza kukufunulia kasoro na udhaifu wake, unaweza kumsaidia kuwa mwenye kujiamini na kujiamini zaidi.

Kuonyesha kuathirika hukupa fursa ya kukua kama wanandoa.

Kuathirika ni sehemu muhimu ya mahusiano yenye afya. Husaidia wanandoa kujenga kuaminiana na kuheshimiana.

Kwa maneno ya mwandishi wa riwaya Paulo Coelho:

“Upendo wenye nguvu zaidi ni upendo unaoweza kuonyesha udhaifu wake”

Ndio maana ikiwa unataka uhusiano udumu, hatari ni