Ranljivost je ključna sestavina intimnosti.

V odnosih pomeni, da z nekom delimo svoje najgloblje misli in občutke.

Ko se dve osebi čustveno povežeta, postaneta ranljivi drug za drugega.

Tukaj so jasni znaki, da je fant z vami ranljiv, in kako to ranljivost spodbuditi in podpreti.

5 znakov, da je vaš moški z vami ranljiv

1) pokaže svoja čustva

Obstaja stereotip, da moški ne znajo tako dobro pokazati svojih čustev kot ženske.

Vendar raziskave kažejo, da fantje niso nič manj čustveni od žensk, zato se zdi, da je veliko zadržkov pri čustveni odprtosti še vedno posledica družbenih pritiskov.

V neki globalni raziskavi so se moški, stari od 18 do 75 let, pogovarjali o svojem dojemanju moškosti in izražanju čustev.

Več kot polovica (58 %) jih je dejala, da se ne počutijo svobodne pri izkazovanju svojih čustev in da se jim zdi, da morajo biti "čustveno močni in ne smejo pokazati šibkosti".

Več kot četrtina fantov (29 %) je priznala, da namerno zadržuje čustva in se izogiba jokanju pred drugimi, da bi zaščitili svojo podobo moškosti.

Fantje lahko čutijo večji pritisk, da svoja čustva zadržujejo v steklenički. Prav zato je, če vam lahko vaš moški pokaže svoja, to eden od znakov, da se z vami počuti varno.

Ni ga strah jokati pred vami ali vam je pripravljen pokazati bolj ranljiva čustva, kot so žalost, jeza, razočaranje, razočaranje in obup.

Pravzaprav je ranljivo, če nekomu dovolimo, da nas vidi, ko se počutimo zelo slabo ali smo slabe volje.

Če vam moški lahko pokaže širok razpon svojih čustev, namesto da bi se vedno trudil, da bi bil pogumen, je to velik znak ranljivosti.

2) Za ljubezen je pripravljen tvegati

Zakaj se fantje bojijo biti ranljivi?

Iz istega razloga kot vsi - zdi se nam, da je to veliko tveganje. Odprtje nam daje občutek, da smo izpostavljeni.

Ljubezen je tvegano početje. Že samo po sebi je ranljivo, če nekomu podarimo svoje srce.

Nikoli ne vemo, ali ga bodo na koncu vrnili po delih. In to je zelo strašljivo.

Če je popolnoma v igri, ne glede na tveganja, ki jih prinaša ljubezen, je to ranljivost. Pripravljen se je izpostaviti in globoko skrbeti za nekoga drugega.

V praksi je to videti takole:

Pripravljenost izpostaviti se in povabiti nekoga na zmenek, nadaljevati razmerje, čeprav se pojavijo strahovi in negotovost, ter preživeti neizogibne težave, ki se od časa do časa pojavijo v vseh razmerjih.

Tveganja obstajajo, vendar koristi odtehtajo.

Po besedah raziskovalke ranljivosti in avtorice Brene Brown:

"Ranljivost opredeljujem kot negotovost, tveganje in čustveno izpostavljenost. Če upoštevamo to opredelitev, pomislimo na ljubezen. Vsak dan se zbudimo in ljubimo nekoga, ki nas lahko ljubi ali ne, katerega varnosti ne moremo zagotoviti, ki lahko ostane v našem življenju ali pa nas zapusti brez premisleka, ki nam je lahko zvest do smrti ali pa nas jutri izda - to je ranljivost."

Dati in pokazati vam svojo ljubezen je znak njegove ranljivosti.

3) Ob tebi je kot pravi jaz

Obstaja zelo dober razlog, da se pogosto najbolje obnašamo, ko začnemo z nekom hoditi na zmenek. To je nadzor nad podobo.

Mnogi med nami živijo z globoko zakoreninjenim strahom:

Če si drznemo pokazati svoj pravi jaz, drugi osebi morda ne bo všeč, kar vidi.

Zavrnitev je lahko strašljiva. Pravzaprav sta zavrnitev in fizična bolečina za vaše možgane enaki.

Nič čudnega, da vsi nosimo maske in se ščitimo, da se določenim ljudem ne bi preveč približali.

Ena najbolj pogumnih in ranljivih stvari, ki jih lahko storimo v življenju, je, da nekomu dovolimo, da vidi naše resnično bistvo.

To je najpreprostejše bistvo ranljivosti, kot pravi Mark Manson:

"Ranljivost je zavestna odločitev, da pred drugimi NE skrivaš svojih čustev ali želja. To je to. Preprosto svobodno izražaš svoje misli, občutke, želje in mnenja, ne glede na to, kaj si drugi mislijo o tebi."

Vaš fant je z vami ranljiv, ko ne čuti potrebe, da bi bil kdo drug kot to, kar v resnici je.

Lahko deli svoja prepričanja, ideje, mnenja in misli, tudi če se razlikujejo od vaših.

Ne čuti potrebe, da bi poskušal biti nekdo drug. Ker se počuti varnega in svobodnega, da je točno to, kar je in kar je (bradavice in vse drugo).

To omogoča rast čustvene intimnosti, saj vam pokaže svoje pravo bistvo in se svobodno izraža.

4) Razkrije vam svoje skrivnosti

Če vam fant zaupa toliko, da vam razkrije nekaj, kar ga varuje, je to znak ranljivosti.

Morda vam pokaže svojo plat, za katero nihče drug ni vedel, da obstaja. Morda se vam odpre o boleči izkušnji, o kateri nerad govori z ljudmi.

Pri tem vam omogoči vpogled v svojo dušo. Pri tem se naučite več o njem, postanete bolj intimni in okrepite vajino skupno vez.

Za razliko od nekoga, ki z veseljem deli in razkriva osebne podatke vsakomur, ki ga posluša, da bi pritegnil pozornost, je to nekaj zelo drugačnega.

To je pogumna in zavestna odločitev, da posebni osebi nežno razkrijete dele sebe kot dejanje zaupanja in ranljivosti:

Tu je spet pisateljica Brene Brown, ki je imela ganljiv pogovor Ted Talk o ranljivosti:

"Ranljivost temelji na vzajemnosti ter zahteva meje in zaupanje. Ne gre za pretirano deljenje, ne gre za čiščenje, ne gre za brezobzirno razkrivanje in ne gre za razkrivanje informacij na družbenih omrežjih v slogu zvezdnikov. Ranljivost pomeni deljenje naših občutkov in izkušenj z ljudmi, ki so si zaslužili pravico, da jih slišijo. Biti ranljiv in odprt je vzajemno in je sestavni del zaupanja.proces gradnje."

5) Govori o svojih strahovih in pomanjkljivostih

Odpiranje morebitni zavrnitvi in kritiki je utelešenje ranljivosti.

Sram pomeni, da večina od nas poskuša skriti in zakleniti tiste dele sebe, ki se nam zdijo manj zaželeni in nam povzročajo sram, krivdo ali nelagodje.

Seveda ni nič sramotnega imeti slabosti, strahove in pomanjkljivosti. Zaradi njih ste človeški in edinstveni.

Toda nekaj v nas še vedno meni, da je takšna izpostavljenost precej strašljiva.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Morda je to delno prirojeno.

Trdijo, da smo ljudje na evolucijski ravni programirani tako, da se bojimo družbene zavrnitve, saj je bilo nekoč naše preživetje odvisno od tega, ali smo bili sprejeti v skupino.

Kot pojasnjuje raziskovalka Fakultete za psihologijo Dr. Kelsey Zimmermann:

"Vse, kar se nam zdi intuitivno odvratno, ima običajno razlog - možgani nas skušajo zaščititi pred zaznano nevarnostjo in nas ohraniti na varnem. Tako imamo tudi naravni odpor do pajkov in kač - ni nujno, da nas ugriznejo, da bi vedeli, da so nekaj, česar se ne smemo dotakniti."

Razpravljanje o naših največjih strahovih in pomanjkljivostih je tako neverjetno ranljivo, saj razkrivamo nekaj, kar bi lahko razumeli kot šibkost. In to pomeni tveganje zavrnitve.

Če je vaš fant pripravljen deliti z vami te stvari, to kaže, kako ranljiv je.

Kako fantu pomagati predelati čustva in ga spodbuditi k ranljivosti

1) Poslušajte brez obsojanja

Poslušanje svojega moškega brez kritiziranja ali obsojanja je treba tako ali tako vedno spodbujati. Vendar je to še bolj pomembno v trenutkih, ko je z vami ranljiv.

S tem mu sporočate, da je deljenje varno.

To, da ga resnično poslušaš, kaže, da ga spoštuješ. To, da se ti je odprl, je dovolj pomembno, da mu daš čas in prostor za to.

To pomeni:

• Ne prekinjajte

Če začne o nečem govoriti, se ne vmešavajte takoj v dogajanje, ne vmešavajte se in ne prispevajte svojega mnenja.

• Osredotočite se na poslušanje njegovih besed, namesto da načrtujete, kaj boste rekli naslednjič.

V resnici je tako, da se mnogi med nami ukvarjamo s svojim delom v pogovoru, namesto da bi bili osredotočeni na to, kaj nam govori druga oseba.

Kot je pojasnjeno v reviji Forbes:

"Ta globlji, bolj zavzet in empatičen slog poslušanja se pogosto imenuje aktivno poslušanje, ker je prav to - aktivno. Pasivno poslušanje je lahko dejansko kontraproduktivno, saj drugi strani jasno sporoča, da njeno sporočilo ni zelo pomembno. Navsezadnje lahko sporoča, da se poslušalcu ne zdi tako pomembno - uf. Namesto tega je aktivnoposlušanje je pogosto opisano kot "poslušanje za razumevanje" in "poslušanje za odzivanje".

Aktivno poslušanje je odličen način, da moškega spodbudite k še večji odprtosti.

2) Ne ponujajte mu nasvetov, razen če vas zanje prosi.

Zaradi želje, da bi pomagali nekomu, ki nam je pri srcu, mnogi od nas hitro poiščejo rešitve, zlasti ko nam ta oseba pove svoje težave in bolečine.

Vem, da se mi zdi to zelo zapleteno.

Čeprav je to dober namen, lahko neželeni nasveti v resnici prispevajo k težavam v odnosih, ki na koncu spodkopavajo dejanje ranljivosti.

Zakaj?

Po podatkih portala Psych Central:

"Nespoštljivo in predrzno je vstavljati svoja mnenja in zamisli, kadar morda niso zaželene. Nezaželeni nasveti lahko celo izražajo občutek superiornosti; predpostavlja se, da dajalec nasveta ve, kaj je prav ali najbolje.

"Nezaželeni nasveti so pogosto bolj kritični kot koristni. Če se ponavljajo, se lahko spremenijo v nagajanje. Nezaželeni nasveti lahko tudi zmanjšajo sposobnost ljudi, da ugotovijo, kaj je zanje dobro, in da sami rešujejo svoje težave."

Namesto da mu svetujete, ga raje vprašajte, kaj potrebuje od vas.

Včasih bo želel vaš nasvet, drugič pa se bo želel samo izpovedati ali se počutiti slišanega in razumljenega.

3) Zagotovite si zaupanje in spodbudo.

Ko je vaš moški pred vami ranljiv, potrdite njegova čustva z zagotovilom in spodbudo.

To lahko dosežemo s potrditvenimi besedami, kot so:

"Najlepša hvala, ker si to delil z menoj", "Zdaj, ko to vem, sem ti veliko bližje", "Hvala, ker si mi zaupal".

Prav tako je lahko tudi fizična podpora, ki jo lahko pokažete z dotiki, objemi in celo s potrditvijo očesnega stika in prikimavanjem z glavo, s čimer pokažete, da ste pozorni.

Ni enega samega pravega načina, kako dati zagotovilo. Pomembneje je, da to storite iskreno in na način, ki se vam zdi pristen.

Manj skrbite za to, da boste nastopali in govorili prave stvari, in dovolite, da to prihaja iz pristnega okolja.

Na ta način mu pokažete tudi ranljivost.

4) Nikoli ne nehajte delati na svojem odnosu ali na sebi

Najboljši odnosi se nikoli ne nehajo razvijati.

Zdravo razmerje je tisto, v katerem ste pripravljeni nenehno vlagati delo, ki je potrebno za izboljšanje. To pomeni kot posameznika in kot par.

Najboljše, kar lahko naredimo za svojega partnerja, je, da delamo na sebi. Razumite se in nikoli ne nehajte delati na sebi.

Če želite okrepiti svoje razmerje, je proaktivni način za krepitev vezi pomoč strokovnjaka.

Relationship Hero ima visoko usposobljene trenerje za odnose, ki vam lahko svetujejo in pomagajo pri krepitvi vajinega odnosa.

S svetovalcem za odnose se lahko pogovarjate v paru ali samostojno.

Pomagajo vam lahko ugotoviti, na katerih področjih odnosa morate delati.

Prav tako vam lahko predstavijo praktične korake, ki jih je treba sprejeti, da bi ustvarili srečnejši, bolj ljubeč in ranljiv odnos.

Kliknite tukaj in začnite.

Za konec: kaj pomeni, če je fant čustveno ranljiv?

Ko je fant z vami ranljiv, vam to veliko pomeni.

To kaže, da vam dovolj zaupa, da vam lahko iskreno razkrije svoje negotovosti in strahove.

Ne boji se vam izraziti, kdo v resnici je. To kaže na to, da se ob vas počuti varno in udobno.

Ko vam lahko razkrije svoje napake in pomanjkljivosti, mu lahko pomagate, da postane bolj samozavesten in prepričan vase.

Če pokažete svojo ranljivost, lahko kot par rastete.

Ranljivost je pomemben del zdravih odnosov. Pomaga parom graditi medsebojno zaupanje in spoštovanje.

Po besedah pisatelja Paula Coelha:

"Najmočnejša ljubezen je tista, ki lahko pokaže svojo krhkost."

Če želite, da bo vaše razmerje trajno, morate gojiti ranljivost.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.