脆弱性は、親密さの重要な要素です。

人間関係においては、自分の心の奥底にある思いを誰かと共有することを意味します。

二人が感情的につながると、お互いに傷つきやすくなる。

ここでは、男性があなたに弱音を吐いていることを示す強いサインと、その弱音を励まし、サポートするための最善の方法を紹介します。

あなたの男性があなたに弱音を吐いている5つのサイン

1）感情を表に出している

男性は女性に比べて感情を表に出すのが苦手という固定観念がありますよね。

しかし、男性は女性よりも感情的でないという研究結果もあります。 つまり、感情的になることをためらうのは、社会的なプレッシャーから来るものだと考えられます。

ある世界的な調査では、18歳から75歳の男性に、男性らしさや感情表現に関する認識について話を聞きました。

半数以上（58％）が、自分の感情を自由に出せず、「感情的に強く、弱さを見せないようにしなければならない」と感じていると回答しました。

そして、4分の1以上の男性（29％）が、自分の男らしさのイメージを守ろうとして、意図的に感情を抑え、人前で泣くのを避けていると認めています。

男は自分の感情を閉じ込めることにプレッシャーを感じることがあります。 だからこそ、もしあなたの男性が自分の感情をあなたに見せることができれば、あなたと一緒にいて安心できるサインの1つとなります。

あなたの前で泣くことを恐れないし、悲しみ、怒り、悔しさ、失望、絶望など、より弱い感情をあなたに見せてもいいと考えているのです。

特に気分が落ち込んでいるときや、機嫌が悪いときに誰かに見てもらうというのは、実は弱いことなんです。

あなたの男性が、いつも勇ましい顔をしているのではなく、様々な感情をあなたに見せることができれば、それは大きな弱さの表れです。

2）愛に対してリスクを負う覚悟がある

なぜ男は弱音を吐くのが怖いのか？

私たちがそうであるのと同じ理由で、それは大きなリスクのように感じられるからです。 心を開くことは、私たちをさらけ出すことになります。

恋愛は危険なものです。 誰かに心を捧げること自体、脆弱なことです。

結局バラバラで返すことになるのか、それはそれで地獄のような怖さがありますね。

もし、彼が恋のリスクに関係なく、すべてを受け入れるのであれば、それは脆弱性です。 彼は、自分自身をそこに置き、誰かを深く思いやる覚悟を持っています。

現実的にはそのように見えます：

自分から誘うこと、不安や恐怖があっても関係を続けること、そして、どんな関係にもつきものな荒波を乗り切ること。

リスクはあるが、それを上回るリターンがある。

脆弱性研究者で作家のブレーン・ブラウンの言葉です：

"脆弱性 "とは、不確実性、リスク、感情的な露出と定義しています。 この定義を念頭に置いて、愛について考えてみましょう。 毎日起きて、愛してくれるかどうかわからない、安全を保証できない、人生にとどまるかもしれない、あるいは一瞬の予告もなく去るかもしれない、死ぬまで忠実かもしれないし明日裏切るかもしれない人を愛すること、それが脆弱性です"。

彼の愛を与え、示すことは、彼の弱さの表れです。

3）あなたの周りでは本当の自分になっている

私たちが誰かと付き合い始めたばかりの頃、最高の行動をとることが多いのには、とても良い理由があります。 それは、イメージコントロールです。

私たちの多くは、深く刻み込まれた恐怖を抱えながら生きています：

あえて本当の自分を見せることで、相手が嫌がるかもしれないということ。

拒絶は恐ろしいものです。 実際、拒絶と肉体的な痛みは、脳にとっては同じなのです。

私たちが仮面をつけて、特定の人が近づかないように防御をするのは当然です。

私たちが人生でできる最も勇敢で最も傷つきやすいことのひとつは、誰かに本当の自分を見せることを許すことです。

最もシンプルに言えば、これこそが「脆弱性」の本質です。 マーク・マンソンはこう言っています：

"弱さとは、自分の感情や欲望を他人に隠さないことを意識的に選択すること。 それだけです。 他人にどう思われようと、自分の考え、感情、欲望、意見を自由に表現すればいいのです。"

あなたの彼は、本当の自分以外の誰かになる必要性を感じていないとき、あなたに対して弱気になっているのです。

自分の信念、アイデア、意見、考えを共有することができる。 たとえそれがあなたと違っていたとしても。

彼は、他の誰かになろうとする必要を感じないのです。 なぜなら、彼は安全で自由な気持ちで、ありのままの自分（イボイボも含めて）でいられるからです。

これは、彼があなたに本当の自分を見せ、自由に自分を表現しているため、感情的な親密さが増すことができるのです。

4）自分の秘密を明かしてくれる

あなたの男性があなたを信頼して、自分が守ってあげたいと思うことを打ち明けるのは、弱さの表れなのです。

もしかしたら、誰も知らなかった自分の一面を見せてくれるかもしれないし、人には言えないようなつらい経験を打ち明けてくれるかもしれない。

そして、その過程で彼のことを知り、より親密になり、二人の絆を深めていくのです。

注目を浴びるために、個人情報を誰にでも嬉々として話すような人とは、全く違うものです。

信頼と脆弱性の行為として、特別な人に自分の一部を繊細に展開することは、勇敢で意識的な選択です：

ここで再び、作家のブレーン・ブラウンが、脆弱性について痛烈なTed Talkを行った：

「脆弱性とは、相互性に基づき、境界と信頼を必要とするものです。 それは、過剰な共有でもなく、浄化でもなく、無差別な開示でもなく、有名人のようなソーシャルメディアの情報投棄でもありません。 脆弱性とは、自分の感情や経験を、それを聞く権利を得た人たちと共有することです。脆弱性と開放性は、相互の信頼に不可欠の要素であり...。ビルディングプロセス"

5）自分の不安や欠点を語っている

拒絶や批判の可能性を受け入れることは、弱さの典型です。

恥とは、私たちの多くが、自分の中のあまり好ましくないと思われる部分や、恥ずかしさ、罪悪感、不快感をもたらす部分を隠し、閉じ込めようとすることを意味します。

もちろん、弱点や恐怖心、不完全さを持つことは恥ずかしいことではありません。 それがあなたを人間らしくし、ユニークな存在にしているのです。

しかし、私たちの中の何かが、このような露出をとても恐ろしいと感じるのです。

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おそらく、部分的には生まれつきのものなのでしょう。

私たち人間は、進化的なレベルで社会的拒絶を恐れるようにプログラムされている、と主張されています。かつて私たちの生存は、集団に受け入れられるかどうかにかかっていたからです。

心理学部の研究者であるケルシー・ジマーマン博士が説明しています：

「私たちが直感的に嫌悪感を抱くものには、たいてい理由があります。 脳が危険を察知して、私たちを守ろうとしているのです。同じように、私たちは自然にクモやヘビに嫌悪感を抱きます。必ずしも噛まれる必要はありませんが、触れてはいけないものだということはわかります。

自分の最大の恐怖や欠点を話すことは、弱さとして認識される可能性があるため、非常に脆弱です。 そしてそれは、拒絶される危険性があります。

だから、もしあなたの男性がこれらのことをあなたに伝える用意があるなら、それは彼がどれだけ弱気になっているかを示しているのです。

男が感情を処理し、脆弱性を奨励する方法

1）判断せずに聞く

批判や判断をせずに男性の話を聞くことは、とにかく常に奨励されるべきことです。 しかし、彼があなたに対して弱気になっている時には、さらに重要なことです。

それは、彼に「シェアしても大丈夫だよ」というサインを送るための方法です。

彼があなたに心を開くことは、あなたにとって重要なことであり、そのための時間と空間を提供することです。

ということになりますね：

• 割り込まない

彼が何かを話し始めたら、すぐに飛びついたり、口を挟んだり、意見を言ったりしないことです。

• 次に何を言うか考えるより、彼の言っていることを聞くことに集中する。

私たちの多くは、相手が話していることに集中するよりも、自分の頭の中で自分の役割を考えることに忙しくしているのが実情です。

フォーブスで説明したとおりです：

「受動的な聞き方は、相手に自分のメッセージはあまり重要でないという明確なメッセージを送ることになり、かえって逆効果です。 最終的には、聞き手は自分のことをそれほど重要だとは思っていないというメッセージを送ることになりかねません。リスニングは、"理解するためのリスニング "と "応答するためのリスニング "とよく表現されます。

積極的に話を聞くことで、男性の心をさらに開かせることができるのです。

2）本人が求めない限り、アドバイスをしてはいけない

私たちの多くは、大切な人を助けたいという気持ちから、特に相手が自分の問題や苦しみを話しているときに、すぐに解決策を提示しようとします。

これは本当に厄介なことだと思いますね。

しかし、現実には、勝手なアドバイスが人間関係のトラブルを招き、せっかくの「弱さ」が損なわれてしまうこともあります。

どうしてですか？

Psych Centralによると：

「また、アドバイスが必要でないにもかかわらず、自分の意見や考えを押し付けるのは失礼であり、上から目線であり、アドバイスする側が何が正しいか、何がベストかを知っていると思い込んでいる可能性もあります。

「アドバイスが繰り返されると、口うるさくなってしまいます。 また、アドバイスされないと、自分にとって何が正しいかを考え、自分で問題を解決する能力が損なわれてしまいます。

アドバイスをするのではなく、彼があなたに何を求めているのかを聞いてみるのです。

彼はあなたのアドバイスや助言が欲しい場合もあれば、ただ吐き出したい、話を聞いてもらい理解されたいと思っている場合もあります。

3）安心と励ましを与える

男性があなたに弱音を吐いたときは、安心感を与え、励ましながら彼の気持ちを確認しましょう。

というような肯定的な言葉から生まれることがあります：

"それを教えてくれて本当にありがとう"、"それを知って、とても親近感が湧きました"、"私を信じてくれてありがとう"。

また、身体的なサポートとして、タッチやハグ、さらにアイコンタクトやうなずきで、あなたが気を配っていることを再確認することができます。

安心感を与える方法は、具体的な正解があるわけではなく、自分にとって本物だと思える方法で、誠実に行うことが重要です。

パフォーマンスや正しいことを言うことにあまりこだわらず、本物の場所から生まれるようにしましょう。

そうすることで、彼にも弱さを見せることができるのです。

4）人間関係や自分への努力を止めない

最高の人間関係は、決して成長を止めない。

健全な関係とは、個人として、またカップルとして、常に向上するために必要な努力をする覚悟があることです。

相手のためにできることは、自分を磨くことです。 自分を理解し、自分を磨くことをやめないでください。

絆を深めたいのであれば、専門家の力を借りるのも積極的な方法でしょう。

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結論から言うと、男が感情的になるとはどういうことでしょうか？

男が自分に弱音を吐くというのは、とても意味のあることなんです。

それは、彼が不安や恐れを正直に話すほど、あなたを信頼していることを示しています。

彼は、あなたに対して本当の自分を表現することを恐れない。 そしてそれは、彼があなたのそばで安全で快適だと感じていることを示唆している。

彼が自分の欠点や不完全な部分をあなたに打ち明けることができれば、あなたは彼がより自信を持ち、自己肯定感を高めることができるようになります。

弱さを見せることで、夫婦として成長する機会を得ることができるのです。

弱さは健全な人間関係の重要な要素であり、夫婦が互いに信頼し、尊敬し合うことにつながります。

小説家パウロ・コエーリョの言葉です：

"最強の愛とは、その儚さを示すことのできる愛である"

だからこそ、関係を長続きさせたいのであれば、弱さは培うべきものなのです。

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