مەزمۇن جەدۋىلى
ئاجىزلىق يېقىنچىلىقنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى.
مۇناسىۋەتتە ، ئۇ بىزنىڭ ئەڭ چوڭقۇر ئوي ۋە ھېسسىياتىمىزنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلىشىشنى كۆرسىتىدۇ. .1 <<. شۇڭا ھېسسىيات جەھەتتە ئېچىۋېتىشتە بۇ ئىككىلىنىش يەنىلا جەمئىيەتنىڭ بېسىمىدىن كەلگەندەك قىلىدۇ. يېرىمىدىن كۆپرەكى (% 58) ئۆزلىرىنىڭ ھېسسىياتىنى ئەركىن ھېس قىلمايدىغانلىقىنى ۋە ئۆزىنى «ھېسسىيات جەھەتتە كۈچلۈك ۋە ئاجىزلىق كۆرسەتمەسلىكى» كېرەكلىكىنى ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئېيتتى.
ۋە تۆتتىن بىر قىسىم يىگىت (29) %) ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى قەستەن تۇتۇۋالغانلىقىنى ۋە باشقىلارنىڭ ئالدىدا يىغلاشتىن ئۆزىنى قاچۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ ئەرلىك ئوبرازىنى قوغداشقا ئۇرۇنغانلىقىنى ئېتىراپ قىلدى.
يىگىتلەر ھېسسىياتىنى بوغۇش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ بېسىم ھېس قىلالايدۇ. شۇڭلاشقىمۇ ئەرڭىز سىزگە ئۆزىنىڭكىنى كۆرسىتەلەيدىغان بولسا ، بۇ ئۇنىڭ سىز بىلەن بىخەتەر ھېس قىلىدىغان ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. ھېسسىياتسىز يېتىشتۈرۈشكە تېگىشلىك بىر نەرسە.
مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلىمۇ سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟
بۇنى شەخسىي كەچۈرمىشلىرىمدىن بىلىمەن…
بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن مۇناسىۋىتىمدىكى جاپالىق ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا قول ئۇزاتتىم. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.
ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى كىشىلەرگە مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق ياردەم بېرىدۇ. مەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاقكۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردىمى بولغانلىقى مېنى ھەيران قالدۇردى.غەم-قايغۇ ، غەزەپ ، ئۈمىدسىزلىك ، ئۈمىدسىزلىك ۋە ئۈمىدسىزلىككە ئوخشاش. ئەگەر ئادىمىڭىز سىزگە باتۇر چىراي سېلىشقا ئەمەس ، بەلكى ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى كەڭ دائىرىدە كۆرسىتەلەيدىغان بولسا ، بۇ ئاجىزلىقنىڭ چوڭ ئالامىتى.
2) ئۇ مۇھەببەتكە تەۋەككۈل قىلىشقا تەييارلاندى
نېمە ئۈچۈن يىگىتلەر ئاسانلا ئاجىزلاپ كېتىشتىن قورقىدۇ؟ ئېچىش بىزگە ئاشكارلانغاندەك تۇيغۇ بېرىدۇ.
مۇھەببەت خەتەرلىك سودا. ئۆزىمىزنىڭ كۆڭلىمىزنى باشقىلارغا بېرىش بىر ئاجىز ئىش.
ئۇلارنىڭ ئاخىرىدا پارچە-پارچە قىلىپ بېرىدىغانلىقىنى بىلمەيمىز. بۇ ھەم قورقۇنچلۇق. ئۇ ئۆزىنى بۇ يەرگە قويۇپ باشقىلارغا چوڭقۇر كۆڭۈل بۆلۈشكە تەييار. ھەتتا قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىك سىڭىپ كەتكەن تەقدىردىمۇ ، ھەمدە بارلىق مۇناسىۋەتلەردە پات-پات پەيدا بولىدىغان مۇقەررەر يىرىك ياماقلارنى ھەيدەش.
خەتەر مەۋجۇت ، ئەمما مۇكاپات ئۇلاردىن ئۈستۈن تۇرىدۇ.
يوچۇق تەتقىقاتچىسى ۋە ئاپتور برېن بروۋننىڭ سۆزىدە:
«مەن ئاجىزلىقنى ئېنىقسىزلىق ، خەتەر ۋە ھېسسىياتنىڭ تەسىرى دەپ ئېنىقلايمەن. بۇ ئېنىقلىمىنى كۆزدە تۇتۇپ ،مۇھەببەت ھەققىدە ئويلىنىپ باقايلى. ھەر كۈنى ئويغىنىپ ، بىزنى ياخشى كۆرىدىغان ياكى ياخشى كۆرمەيدىغان ، بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلالمايدىغان ، ھاياتىمىزدا قالىدىغان ياكى بىر دەممۇ خەۋەرسىز ئايرىلىدىغان ، ئۇلار ئۆلۈپ كەتكەن ياكى بىزگە خىيانەت قىلغان كۈنىگە سادىق بولۇشى مۇمكىن. ئەتە - بۇ ئاجىزلىق. »
سىزگە بولغان مۇھەببىتىنى بېرىش ۋە كۆرسىتىش ئۇنىڭ ئاجىزلىقىنىڭ ئالامىتى.
3) ئۇ ئەتراپىڭىزدىكى ھەقىقىي ئۆزى بىز دائىم باشقىلار بىلەن كۆرۈشۈشكە باشلىغاندا ئەڭ ياخشى ھەرىكىتىمىزدە بولۇشىمىزنىڭ سەۋەبى. مانا بۇ رەسىم كونتروللۇقى. 0> رەت قىلىش قورقۇنچلۇق بولىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، رەت قىلىش ۋە جىسمانىي ئازاب سىزنىڭ مېڭىڭىز بىلەن ئوخشاش. بىز ھاياتتا قىلالايدىغان ئەڭ ئاجىز ئىشلار باشقىلارنىڭ ھەقىقىي بىزنى كۆرۈشىگە يول قويۇش.
ئەڭ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ يوچۇقنىڭ ماھىيىتى. مارك مەنسون ئېيتقاندەك:
«ئاجىزلىق ئاڭلىق ھالدا ھېسسىياتىڭىزنى ياكى ئارزۇيىڭىزنى باشقىلاردىن يوشۇرماسلىقنى تاللايدۇ. بولدى. سىز باشقىلارنىڭ ئوي-پىكىرلىرى ، ھېسسىياتىڭىز ، ئارزۇ-ئىستەكلىرىڭىز ۋە كۆز قاراشلىرىڭىزنى ئەركىن ھالدا ئىپادىلەيسىز. باشقىلارنىڭ سىزنى ئويلىشىدىن قەتئىينەزەر. heھەقىقەتەن شۇنداق.
ئۇ ئۆزىنىڭ ئېتىقادى ، ئىدىيىسى ، كۆز قارىشى ۋە ئوي-پىكىرلىرىنى ئورتاقلىشالايدۇ. ئۇلار سىزنىڭكىگە ئوخشىمىسىمۇ.
ئۇ باشقىلار بولۇشقا ئۇرۇنۇشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇ ئۆزىنىڭ بىخەتەر ۋە ئەركىن ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىپ ، ئۆزىنىڭ كىملىكى ۋە نېمە ئىكەنلىكى (سۆگەل ۋە ھەممىسى). 4) باشقا ھېچكىمنىڭ بارلىقىنى بىلمەيتتى. بەلكىم ئۇ كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىشنى ياقتۇرمايدىغان ئازابلىق كەچۈرمىشلەرنى ئېچىشى مۇمكىن.
شۇنداق قىلغاندا ، ئۇ سىزگە ئۇنىڭ روھىغا بىر كۆز قاراش بېرىدۇ. بۇ جەرياندا سىز ئۇ توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى ئۆگىنىسىز ، تېخىمۇ يېقىن ئۆتىسىز ۋە رىشتىڭىزنى مۇستەھكەملەيسىز. ئوخشىمايدىغان بىر نەرسە. Ted ئاجىزلىق توغرىسىدا پاراڭ:
«ئاجىزلىق ئۆز-ئارا ئاساسنى ئاساس قىلىدۇ ، چېگرا ۋە ئىشەنچنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۇ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇپ كەتمەيدۇ ، تازىلاشمۇ ئەمەس ، قالايمىقان ئاشكارىلاشمۇ ئەمەس ، شۇنداقلا ئۇنداق ئەمەسداڭلىق ئۇسلۇبتىكى ئىجتىمائىي تاراتقۇ ئۇچۇرلىرى. ئاجىزلىق بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنى ۋە كەچۈرمىشلىرىمىزنى ئاڭلاش ھوقۇقىغا ئېرىشكەن كىشىلەر بىلەن ئورتاقلىشىشنى كۆرسىتىدۇ. ئاجىز ۋە ئوچۇق بولۇش ئۆز-ئارا ئىشىنىش ۋە ئىشەنچ تۇرغۇزۇشنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمى. »
5) ئۇ ئۆزىنىڭ قورقۇنچ ۋە كەمچىلىكى ھەققىدە سۆزلەيدۇ
يوشۇرۇن رەت قىلىش ۋە تەنقىدنى ئېچىش بۇنىڭ نامايەندىسى. يوچۇق دېگەنلىك. ئاجىزلىق ، قورقۇنچ ۋە كەمچىلىكلەردىن نومۇس قىلىدىغان ئىش يوق. ئۇلار سىزنى ئادەم قىلىدۇ ۋە سىزنى ئۆزگىچە قىلىدۇ.
ئەمما ئىچىمىزدىكى بىر نەرسە يەنىلا بۇ خىل ئاشكارلىنىشنى بەك قورقۇنچلۇق ھېس قىلىدۇ. 0> بەلكىم ئۇ قىسمەن تۇغما بولۇشى مۇمكىن>
پىسخولوگىيە مەكتىپىنىڭ تەتقىقاتچىسى دوكتور كېلسېي زىممېرمان چۈشەندۈرگىنىدەك:
«بىزگە بىۋاسىتە نەپرەتلىنىدىغاندەك كۆرۈنگەن ھەر قانداق بىر ئىش ئادەتتە مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بولىدۇ - ئۇ چوڭ مېڭە بىزنى ھېس قىلغان خەتەردىن ساقلاپ ، بىزنى بىخەتەر ساقلىماقچى بولۇۋاتىدۇ. . مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ، بىزدە تەبىئىيلا ئۆمۈچۈك ۋە يىلانغا بولغان ئۆچمەنلىك بار - بۇنى بىلىش ئۈچۈن چىشلىشىمىز ھاجەتسىز.ئۇلار بىز تېگىشكە تىگىشلىك ئىش ئەمەس. »
بىز ئەڭ چوڭ قورقۇنچ ۋە كەمچىلىكىمىزنى مۇلاھىزە قىلىش ئاجىزلىق دەپ ھېس قىلىشقا بولىدىغان نەرسىنى ئاشكارىلىغانلىقىمىز ئۈچۈن ئاجايىپ ئاجىز. ھەمدە بۇ رەت قىلىنىش خەۋىپىگە دۇچ كېلىدۇ.
شۇڭلاشقا ئەگەر يىگىتىڭىز سىز بىلەن بۇ ئىشلارنى ئورتاقلىشىشقا تەييارلانسا ، بۇ ئۇنىڭ قانچىلىك ئاجىزلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئاجىزلىقنى رىغبەتلەندۈرۈش ئەمما ئۇ سىز بىلەن ئاسانلا ئاجىزلاشقان ۋاقىتلاردا تېخىمۇ مۇھىم. سىز ئۇنى ھۆرمەتلەيسىز. ئۇنىڭ سىزگە ئېچىۋېتىشى ئۇنىڭ ئۈچۈن ۋاقىت ۋە بوشلۇق بېرىشىڭىزگە يېتەرلىك مۇھىم.
قاراڭ: كىشىلەرنىڭ ئاممىۋى سورۇنلاردا سىزگە تىكىلىپ قاراپ تۇرۇشىدىكى 12 سەۋەببۇنىڭ مەنىسى:
- گەپنى ئۈزمەڭ .
- كېيىنكى سۆزلىرىڭىزنى پىلانلاشتىن كۆرە ، ئۇنىڭ نېمە دەۋاتقانلىقىنى ئاڭلاشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. قارشى تەرەپنىڭ بىزگە دېگەنلىرىگە ئەھمىيەت بېرىشتىن كۆرە ، سۆھبەتتىكى رولىمىز ھەققىدە.
فوربېستا چۈشەندۈرۈلگەندەك: ئاكتىپ ئاڭلاش دەپ ئاتىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ پەقەت - ئاكتىپ. پاسسىپ ئاڭلاشئەمەلىيەتتە پايدىسىز بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ قارشى تەرەپكە ئۇلارنىڭ ئۇچۇرىنىڭ ئانچە مۇھىم ئەمەسلىكىنى ئېنىق ئۇچۇر بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئاخىرىدا ، ئۇ بەلكىم ئاڭلىغۇچىلارنى ئۇنچە مۇھىم دەپ قارىمايدىغان ئۇچۇرنى ئەۋەتىشى مۇمكىن. ئەكسىچە ، ئاكتىپ ئاڭلاش ھەمىشە «ئاڭلاشنى ئاڭلاش» بىلەن «جاۋابنى ئاڭلاش» دەپ تەسۋىرلىنىدۇ.
ئاكتىپ ئاڭلاش بىلەن شۇغۇللىنىش ئەرڭىزنى تېخىمۇ ئېچىشقا ئىلھاملاندۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
2) ئەگەر ئۇ تەلەپ قىلمىسا ، ئۇنىڭغا نەسىھەت قىلماڭ ھەل قىلىش چارىسىنى ئوتتۇرىغا قويۇشقا ئالدىراڭ ، بولۇپمۇ ئۇلار بىزگە ئۆزلىرىنىڭ مەسىلىسى ۋە ئازابىنى سۆزلەۋاتقاندا.
مەن بۇ مەسىلىنى ھەقىقەتەن قىيىن دەپ بىلىمەن. مەسلىھەت ئاجىزلىق ھەرىكىتىنى بۇزىدىغان مۇناسىۋەت مەسىلىسىگە تۆھپە قوشالايدۇ.
قاراڭ: ئۇ باشقىلارنىڭ سىزدە بولۇشىنى خالىمايدىغان 12 ئالامەتنېمىشقا؟ ئۇلار ئېھتىياجلىق بولمىغان ۋاقىتتا ئىدىيە. تەلەپ قىلىنمىغان نەسىھەتلەر ھەتتا ئەۋزەللىك ھاۋاسىنىمۇ يەتكۈزەلەيدۇ. ئۇ مەسلىھەت بەرگۈچىنىڭ نېمىنىڭ توغرا ياكى ياخشى ئىكەنلىكىنى بىلىدىغانلىقىنى پەرەز قىلىدۇ.
«تەلەپ قىلىنمىغان نەسىھەتلەر پايدىلىق ئەمەس ، بەلكى تەنقىدىي ھېس قىلىدۇ. ئەگەر ئۇ قايتا-قايتا تەكرارلانسا ، ئۇ ساڭگىلاپ قالىدۇ. تەلەپ قىلىنمىغان نەسىھەتلەرمۇ كىشىلەرنىڭ ئۆزىگە نېمىنىڭ مۇۋاپىق ئىكەنلىكىنى بىلىش ، ئۆزىنىڭ مەسىلىسىنى ھەل قىلىش ئىقتىدارىنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ. »
ئەكسىچەئۇنىڭدىن مەسلىھەت سوراشقا تىرىشىڭ ، ئۇنىڭدىن سىزدىن نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى سوراپ بېقىڭ. . مەن بىلەن ئورتاقلاشقانلىقىڭىز ئۈچۈن » ، قۇچاقلاش ، ھەتتا كۆز تېگىش ۋە بېشىنى لىڭشىتىپ تۇرۇپ سىزنىڭ دىققەت قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئىسپاتلايدۇ.
خاتىرجەم قىلىشنىڭ كونكرېت توغرا ئۇسۇلى يوق. ئۇنى سەمىمىيلىك بىلەن ئۆزىڭىزگە ھەقىقىي ھېس قىلىدىغان ئۇسۇلدا قىلىشىڭىز تېخىمۇ مۇھىم. سىز ئۇنىڭ ئاجىزلىقىنىمۇ كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
4) مۇناسىۋىتىڭىز ياكى ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئىشلەشنى ھەرگىز توختاتماڭ ياخشىلاشقا ئېھتىياجلىق خىزمەتلەرنى توختىماي قويۇشقا تەييارلىق قىلدى. بۇ دېگەنلىك شەخسلەر شۇنداقلا بىر جۈپلەر دېگەنلىك.
ھەمراھىمىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىشىمىز ئۆزىمىز ئىشلەش. ئۆزىڭىزنى چۈشىنىڭ ، ئۆزىڭىز ئۈستىدە ئىشلەشنى ھەرگىز توختاتماڭ.
ئەگەر ئۆزىڭىزنى كۈچەيتمەكچى بولسىڭىزمۇناسىۋەت ئاندىن ئاكتىپلىق بىلەن رىشتىڭىزنى ئورنىتىشنىڭ ئۇسۇلى مۇتەخەسسىسنىڭ ياردىمىدە بولىدۇ. سىز بىر ترېنېر بىلەن بىر جۈپلەر ياكى ئۆزىڭىز بىلەن پاراڭلىشالايسىز. سىز تېخىمۇ خۇشال ، تېخىمۇ سۆيۈملۈك ۋە ئاجىز مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئۈچۈن قوللىنىدىغان ئەمەلىي قەدەملەر ئارقىلىق.
بۇ يەرنى چېكىپ باشلاڭ.
خۇلاسە: يىگىت بولغاندا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ھېسسىيات جەھەتتە ئاجىزمۇ؟ سىزگە ئۇنىڭ ھەقىقىي كىم ئىكەنلىكىنى بىلدۈرۈشتىن قورقماڭ. بۇ ئۇنىڭ ئەتراپىڭىزدا ئۆزىنى بىخەتەر ۋە راھەت ھېس قىلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئاجىزلىق سىزگە بىر جۈپلەردەك ئۆسۈپ يېتىلىش پۇرسىتى بېرىدۇ.
ئاجىزلىق ساغلام مۇناسىۋەتنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. ئۇ ئەر-خوتۇنلارنىڭ بىر-بىرىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ھۆرمەتنى تىكلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
رومان يازغۇچىسى پاۋلو كوئېلخونىڭ سۆزىدە:
«ئەڭ كۈچلۈك مۇھەببەت ئۇنىڭ ئاجىزلىقىنى نامايان قىلالايدىغان مۇھەببەت» شۇڭلاشقا مۇناسىۋەتنىڭ داۋاملىشىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، ئاجىزلىق شۇنداق