La vulnerabilitat és un component clau de la intimitat.

En les relacions, vol dir compartir els nostres pensaments i sentiments més profunds amb una altra persona.

Quan dues persones es connecten emocionalment, es tornen vulnerables entre elles. .

Aquests són els signes forts que un home és vulnerable amb tu i la millor manera d'animar i donar suport a aquesta vulnerabilitat.

5 senyals que el teu home és vulnerable amb tu

1) Mostra les seves emocions

Hi ha un estereotip que els homes no són tan bons per mostrar els seus sentiments com les dones.

Però la investigació posa de manifest que els nois no són menys emocionals que les dones. Així doncs, sembla que gran part d'aquesta vacil·lació a l'hora d'obrir-se emocionalment prové de les pressions socials.

Una enquesta global va parlar amb homes d'entre 18 i 75 anys sobre les seves percepcions de la masculinitat i l'expressió de les emocions.

Bé. més de la meitat (58%) va dir que no se sent lliure de mostrar les seves emocions i sentir que necessiten ser "emocionalment forts i no mostrar debilitat".

I més d'una quarta part dels nois (29). %) va admetre haver frenat intencionadament les seves emocions i evitar plorar davant dels altres per intentar protegir la seva imatge de masculinitat.

Els nois poden sentir més pressió per embotellar els seus sentiments. Precisament per això, si el teu home et pot mostrar el seu, és un dels senyals que se sent segur amb tu.

No té por de plorar davant teu o està disposat a deixar-te veure més vulnerables. emocionsalguna cosa que has de cultivar.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

En realitat, és una cosa vulnerable permetre que algú ens vegi quan ens sentim especialment deprimits o de mal humor.

Si el teu home pot mostrar-te una àmplia gamma de les seves emocions, en lloc d'intentar sempre posar cara de valent, és un gran signe de vulnerabilitat.

2) Està preparat per arriscar-se amb l'amor

Per què els nois tenen por de ser vulnerables?

Per la mateixa raó que ho som tots: sembla un risc enorme. Obrir-nos ens deixa sentir exposats.

L'amor és un negoci arriscat. En si mateix, és una cosa vulnerable de fer donar el nostre cor a algú.

Mai sabem si acabaran tornant-lo a trossos. I això fa por.

Si està tot a l'interior, independentment dels riscos que comporta l'amor, això és vulnerabilitat. Està preparat per posar-se a l'aire lliure i cuidar-se profundament d'una altra persona.

En termes pràctics, sembla:

Està disposat a posar-se en joc i demanar que algú surti, tot i així perseguint un relació fins i tot quan s'introdueixen les pors i les inseguretats, i sobrepassant els inevitables pegats difícils que apareixeran en totes les relacions de tant en tant.

Els riscos existeixen, però les recompenses els superen.

En paraules de l'investigadora i autora de la vulnerabilitat Brene Brown:

“Defineixo la vulnerabilitat com a incertesa, risc i exposició emocional. Tenint en compte aquesta definició,pensem en l'amor. Despertar-nos cada dia i estimar algú que ens pot estimar o no, la seguretat de la qual no podem garantir, que pot quedar-se a les nostres vides o marxar sense previ avís, que pot ser lleial al dia que mori o ens trairà. demà, això és la vulnerabilitat.”

Donar-te i mostrar-te el seu amor és un signe de la seva vulnerabilitat.

3) És el seu veritable jo al teu voltant

Hi ha una molt bona raó que sovint estem en el nostre millor comportament quan comencem a sortir amb algú. I això és el control de la imatge.

Molts de nosaltres vivim amb una por profundament arrelada:

Que si ens atrevim a mostrar el nostre jo real, potser no li agradi el que veu a l'altra persona.

El rebuig pot ser aterridor. De fet, el rebuig i el dolor físic són el mateix per al teu cervell.

No és d'estranyar que tots portem màscares i posem defenses per protegir certes persones d'apropar-se massa.

Un dels més valents i les coses més vulnerables que podem fer a la vida és permetre que algú vegi el nostre veritable.

En els seus termes més simples, aquesta és l'essència mateixa del que és la vulnerabilitat. Com diu Mark Manson:

“La vulnerabilitat és triar conscientment NO amagar les vostres emocions o desitjos dels altres. Això és. Simplement expresses lliurement els teus pensaments, sentiments, desitjos i opinions, independentment del que els altres puguin pensar de tu.”

El teu home està sent vulnerable amb tu quan no sent la necessitat de ser ningú més que qui. ellrealment ho és.

Pot compartir les seves creences, idees, opinions i pensaments. Fins i tot quan són diferents dels teus.

No sent la necessitat d'intentar ser una altra persona. Perquè se sent segur i lliure de ser exactament qui i què és (berruges i tot).

Això fa que la intimitat emocional creixi perquè t'està mostrant ell real i s'expressa lliurement.

4) Et revela els seus secrets

És un signe de vulnerabilitat quan el teu noi confia prou en tu per revelar alguna cosa de la qual se sent protector.

Potser et mostra un costat de si mateix que ningú més sabia que existia. Potser s'obre sobre una experiència dolorosa de la qual no li agrada parlar amb la gent.

I, en fer-ho, et dóna una ullada a la seva ànima. En el procés, aprens més sobre ell, et tornes més íntim i enforteixes el teu vincle junts.

A diferència d'algú que comparteix alegrement i divulga informació personal a qualsevol que l'escolti per cridar l'atenció, això és molt quelcom molt diferent.

És una elecció valenta i conscient mostrar delicadament parts de tu mateix a una persona especial com un acte de confiança i vulnerabilitat:

Aquí hi ha una altra vegada l'escriptora Brene Brown, que va donar un punyent Ted Talk sobre vulnerabilitat:

“La vulnerabilitat es basa en la mutualitat i requereix límits i confiança. No és compartir excessivament, no és purgar, no és divulgació indiscriminada i no ésabocadors d'informació de xarxes socials d'estil famosos. La vulnerabilitat consisteix a compartir els nostres sentiments i les nostres experiències amb persones que s'han guanyat el dret a escoltar-los. Ser vulnerable i obert és mutu i una part integral del procés de creació de confiança.”

5) Parla de les seves pors i defectes

Obrir-se a possibles rebuigs i crítiques és l'epítom de vulnerabilitat.

La vergonya vol dir que la majoria de nosaltres intentem mantenir amagades i tancades les parts de nosaltres mateixos que considerem menys desitjables i que ens aporten vergonya, culpa o incomoditat.

Per descomptat, no hi ha res vergonyós tenir debilitats, pors i imperfeccions. Et fan humà i et fan únic.

Però alguna cosa dins nostre encara troba aquest tipus d'exposició bastant aterridora.

Històries relacionades de Hackspirit:

Potser és parcialment innat.

S'ha argumentat que els humans estem programats a nivell evolutiu per témer el rebuig social, perquè una vegada la nostra supervivència depenia de ser acceptats en el grup.

Com explica la doctora Kelsey Zimmermann, investigadora de l'Escola de Psicologia:

“Qualsevol cosa que ens sembli intuïtivament aversiva normalment hi és per una raó: és el cervell que intenta protegir-nos d'un perill percebut i protegir-nos. . De la mateixa manera, naturalment tenim una aversió a les aranyes i les serps; no necessàriament hem de ser mossegats per saber-ho.són una cosa que no hauríem de tocar.”

Parlar de les nostres pors i defectes més grans és tan increïblement vulnerable, ja que estem revelant el que es podria percebre com a debilitat. I això corre el risc de ser rebutjat.

Així que si el teu home està disposat a compartir aquestes coses amb tu, mostrarà com de vulnerable és.

Com ajudar un noi a processar les seves emocions i fomenta la vulnerabilitat

1) Escolta sense jutjar

Escoltar el teu home sense crítiques ni jutjar sempre s'ha de fomentar de totes maneres. Però és encara més vital a vegades quan està sent vulnerable amb tu.

És una manera de senyalar-li que és segur que comparteixi.

Escoltar-lo realment demostra que el respectes. Que s'obri a tu és prou important perquè li donis el temps i l'espai per fer-ho.

Això vol dir:

• No interrompeu

Si comença a parlar d'alguna cosa, no us intervingueu immediatament, no intervingueu ni doneu la vostra entrada. .

• Concentra't a escoltar el que està dient en lloc de planificar el que diràs a continuació.

La realitat és que molts de nosaltres estem ocupats en els nostres propis caps pensant sobre la nostra part en una conversa, en lloc de centrar-nos en el que l'altra persona ens està dient.

Com s'explica a Forbes:

“Aquest estil d'escolta més profund, més compromès i empàtic és sovint s'anomena escolta activa perquè només és això: activa. Escolta passivaDe fet, pot ser contraproduent perquè envia a l'altra part el missatge clar que el seu missatge no és gaire important. En última instància, pot enviar el missatge que l'oient no creu que siguin tan importants: ai. En canvi, l'escolta activa es descriu sovint com "escoltar per entendre" versus "escoltar per respondre".

Participar en l'escolta activa és una bona manera d'animar el teu home a obrir-se encara més.

2) No li oferiu consells tret que ell ho demani

Per a molts de nosaltres, la necessitat que tenim d'intentar ajudar a algú que ens importa fa que afanyar-se a presentar solucions, sobretot quan ens expliquen els seus problemes i dolor.

Sé que aquest em sembla molt complicat.

Tot i que ve d'un bon lloc, la realitat és que no ho sol·licita. Els consells poden contribuir a problemes de relació que acaben minant l'acte de vulnerabilitat.

Per què?

Segons Psych Central:

“És una falta de respecte i presumpció inserir les vostres opinions i idees quan potser no es volen. Els consells no sol·licitats poden fins i tot comunicar un aire de superioritat; suposa que el conseller sap què és correcte o millor.

“Els consells no sol·licitats sovint se senten crítics més que útils. Si és repetitiu, pot convertir-se en molest. Els consells no sol·licitats també poden minar la capacitat de les persones d'esbrinar què és el que els convé, de resoldre els seus propis problemes."

En canvi.d'oferir consells, intenta preguntar-li què necessita de tu.

De vegades pot voler el teu consell i consell, altres vegades només vol desahogar-se o sentir-se escoltat i entès.

3 ) Dóna tranquil·litat i ànims

Sempre que el teu home sigui vulnerable amb tu, valida com se sent amb tranquil·litat i ànims.

Això pot venir d'afirmar paraules com:

"Gràcies tant per compartir-ho amb mi”, “Em sento molt més a prop teu ara ho sé”, “Gràcies per confiar en mi”.

I també pot venir de mostrar suport físic, a través del tacte. , abraçades i, fins i tot, reafirmant el contacte visual i assentint amb el cap per demostrar que estàs atent.

No hi ha una manera correcta de donar tranquil·litat. És més important que ho feu amb sinceritat d'una manera que us sembli genuïna.

Preocupeu-vos menys per actuar i dir el correcte i deixeu-ho sortir d'un lloc autèntic.

Això manera que també li mostres vulnerabilitat.

4) Mai deixis de treballar en la teva relació o en tu mateix

Les millors relacions mai deixen de créixer.

Una relació sana és aquella en què tu Estem preparats per treballar constantment per millorar. Això vol dir com a individus i també com a parella.

El millor que podem fer per la nostra parella és treballar en nosaltres mateixos. Comprèn-te a tu mateix i no deixis de treballar en tu mateix.

Si vols enfortir el teuAleshores, una manera proactiva de crear el vostre vincle pot ser amb l'ajuda d'un expert.

Relationship Hero té entrenadors de relacions altament formats que us poden donar consells i suport per ajudar-vos a fer-vos més forts junts.

Pots parlar amb un entrenador de relacions com a parella o pel teu compte.

Et poden ajudar a identificar àrees de la teva relació en les quals potser hauràs de treballar.

I poden caminar. a través dels passos pràctics que cal seguir per crear una relació més feliç, amorosa i vulnerable.

Feu clic aquí per començar.

Per concloure: què vol dir quan un noi està emocionalment vulnerable?

Quan un noi és vulnerable amb tu, significa molt.

Mostra que confia prou en tu per ser honest sobre les seves inseguretats i pors.

És no té por d'expressar-te qui és realment. I això suggereix que se sent segur i còmode al teu voltant.

Quan és capaç de revelar-te els seus defectes i imperfeccions, pots ajudar-lo a tenir més confiança i seguretat en si mateix.

Mostrar-te. la vulnerabilitat et dóna l'oportunitat de créixer com a parella.

La vulnerabilitat és una part important de les relacions saludables. Ajuda a les parelles a generar confiança i respecte mútuament.

En paraules del novel·lista Paulo Coelho:

“L'amor més fort és l'amor que pot demostrar la seva fragilitat”

Per això, si vols que una relació duri, la vulnerabilitat ho és