Խոցելիությունը մտերմության հիմնական բաղադրիչն է:

Հարաբերություններում դա նշանակում է կիսել մեր խորը մտքերն ու զգացմունքները ուրիշի հետ:

Երբ երկու հոգի էմոցիոնալ կապի մեջ են, նրանք խոցելի են դառնում միմյանց հանդեպ: .

Ահա այն ուժեղ նշանները, որ տղան խոցելի է ձեզ հետ, և ինչպես լավագույնս խրախուսել և աջակցել այդ խոցելիությանը:

5 նշան, որ ձեր տղամարդը խոցելի է ձեզ հետ

1) Նա ցույց է տալիս իր զգացմունքները

Կա կարծրատիպ, որ տղամարդիկ այնքան լավ չեն ցուցադրում իրենց զգացմունքները, որքան կանայք:

Սակայն հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ տղաները ոչ պակաս զգացմունքային չեն, քան կանայք: Այսպիսով, թվում է, թե էմոցիոնալ բացվելու այս տատանվելը դեռևս առաջանում է հասարակության ճնշումներից:

Մի գլոբալ հարցում 18-75 տարեկան տղամարդկանց հետ խոսեց առնականության և զգացմունքների մասին նրանց ընկալումների մասին:

Դե: կեսից ավելին (58%) ասաց, որ իրենք ազատ չեն զգում իրենց զգացմունքները ցույց տալու և զգում են, որ պետք է լինեն «էմոցիոնալ ուժեղ և չցուցաբերեն թուլություն»:

Իսկ տղաների ավելի քան մեկ քառորդը (29): %) խոստովանել է, որ միտումնավոր զսպում են իրենց զգացմունքները և խուսափում են լաց լինել ուրիշների առջև՝ փորձելով պաշտպանել իրենց առնականության կերպարը:

Տղաները կարող են ավելի մեծ ճնշում զգալ իրենց զգացմունքները զսպելու համար: Ահա թե ինչու, եթե ձեր տղամարդը կարող է ձեզ ցույց տալ իրը, դա այն նշաններից մեկն է, որ նա ձեզ ապահով է զգում ձեզ հետ:

Նա չի վախենում լաց լինել ձեր առջև կամ նա պատրաստ է թույլ տալ, որ դուք տեսնեք ավելի խոցելի: զգացմունքներըինչ-որ բան, որը դուք պետք է մշակեք:

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ տալ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին հատվածը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ՝ ձեզ համար կատարյալ մարզչի հետ համադրվելու համար:

Իրականում խոցելի բան է թույլ տալ ինչ-որ մեկին տեսնել մեզ, երբ մենք հատկապես վատ ենք զգում կամ վատ տրամադրություն ունենք:

Եթե ​​ձեր տղամարդը կարող է ձեզ ցույց տալ իր զգացմունքների լայն շրջանակ, այլ ոչ թե միշտ փորձել խիզախ դեմք դրսևորել, դա խոցելիության մեծ նշան է:

2) Նա պատրաստ է ռիսկի դիմել սիրո հարցում

Ինչո՞ւ են տղաները վախենում խոցելի լինելուց:

Նույն պատճառով, որ մենք բոլորս ենք. Բացվելը մեզ բաց է թողնում:

Սերը ռիսկային գործ է: Ինքնին խոցելի բան է մեր սիրտը ինչ-որ մեկին տալը:

Մենք երբեք չգիտենք, թե արդյոք նրանք կվերադարձնեն այն կտոր-կտորներով: Եվ դա սարսափելի է:

Եթե նա ամեն ինչի մեջ է, անկախ այն բանից, թե ինչ ռիսկեր է պարունակում սերը, ապա դա խոցելիություն է: Նա պատրաստ է իրեն դրսևորել այնտեղ և խորապես հոգ տանել ուրիշի մասին:

Գործնական առումով, դա կարծես թե. հարաբերություններ, նույնիսկ երբ մտավախություններն ու անապահովությունները սողոսկում են, և ազատվում են անխուսափելի կոպիտ կետերից, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կհայտնվեն բոլոր հարաբերություններում:

Ռիսկերը կան, բայց պարգևները գերակշռում են դրանցից:

Խոցելիության հետազոտող և հեղինակ Բրեն Բրաունի խոսքերով.

«Ես խոցելիությունը սահմանում եմ որպես անորոշություն, ռիսկ և հուզական ազդեցություն: Հաշվի առնելով այդ սահմանումը,եկեք մտածենք սիրո մասին. Ամեն օր արթնանալով և սիրելով մեկին, ով կարող է մեզ սիրել կամ չսիրել, ում անվտանգությունը մենք չենք կարող ապահովել, ով կարող է մնալ մեր կյանքում կամ կարող է հեռանալ առանց մի պահ նախազգուշացնելու, ով կարող է հավատարիմ մնալ այն օրվան, երբ նրանք մահանան կամ դավաճանեն մեզ։ վաղը, դա խոցելիություն է»:

Ձեզ իր սերը տալը և ցույց տալը նրա խոցելիության նշան է:

3) Նա իր իսկական եսն է ձեր շուրջը

Կա շատ լավ բան: պատճառն այն է, որ մենք հաճախ մեր լավագույն պահվածքն ենք ունենում, երբ առաջին անգամ սկսում ենք հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ: Եվ դա պատկերի վերահսկումն է:

Մեզնից շատերն ապրում են խորապես արմատացած վախով.

Որ, եթե մենք համարձակվենք ցույց տալ մեր իրական եսը, դիմացինին կարող է դուր չգալ այն, ինչ տեսնում է:

0>Մերժումը կարող է սարսափելի լինել: Իրականում, մերժումը և ֆիզիկական ցավը նույնն են ձեր ուղեղի համար:

Զարմանալի չէ, որ մենք բոլորս դիմակներ ենք կրում և պաշտպանիչ միջոցներ ենք դնում, որպեսզի պաշտպանենք որոշ մարդկանց շատ մտերմանալուց:

Ամենախիզախներից մեկը և Ամենախոցելի բաները, որ մենք կարող ենք անել կյանքում, այն է, որ ինչ-որ մեկին թույլ տանք տեսնել իրական մեզ:

Ամենապարզ բառերով ասած՝ սա է խոցելիության էությունը: Ինչպես Մարկ Մենսոնն է ասում.

«Խոցելիությունը գիտակցաբար ընտրելն է ՉԹաքցնել ձեր զգացմունքները կամ ցանկությունները ուրիշներից: Ահա և վերջ։ Դուք պարզապես ազատորեն արտահայտում եք ձեր մտքերը, զգացմունքները, ցանկությունները և կարծիքները՝ անկախ նրանից, թե ուրիշներն ինչ կարող են մտածել ձեր մասին»:

Ձեր տղան խոցելի է ձեզ հետ, երբ նա կարիք չի զգում լինել որևէ մեկին, բացի նրանից: նաիսկապես կա:

Նա կարող է կիսվել իր համոզմունքներով, գաղափարներով, կարծիքներով և մտքերով: Նույնիսկ երբ դրանք տարբերվում են քոնից:

Նա կարիք չի զգում փորձել լինել ուրիշը: Որովհետև նա իրեն ապահով և ազատ է զգում լինել հենց այն, ով և ինչ է նա (գորտնուկներ և բոլորը):

Սա թույլ է տալիս զարգացնել զգացմունքային մտերմությունը, քանի որ նա ձեզ ցույց է տալիս իրական իրեն և ազատորեն արտահայտվում է:

4>4) Նա բացահայտում է ձեզ իր գաղտնիքները

Դա խոցելիության նշան է, երբ ձեր տղան այնքան է վստահում ձեզ, որպեսզի բացահայտի մի բան, որից նա իրեն պաշտպանում է:

Գուցե նա ձեզ ցույց է տալիս իր մի կողմը, որը ուրիշ ոչ ոք չգիտեր գոյության մասին: Հավանաբար, նա պատմում է ցավալի փորձառության մասին, որի մասին չի սիրում խոսել մարդկանց հետ:

Եվ դրանով նա ձեզ մի հայացք է տալիս իր հոգու մեջ: Ընթացքում դուք ավելին եք սովորում նրա մասին, դառնում ավելի մտերմիկ և ամրապնդում ձեր կապը միասին:

Ի տարբերություն մեկի, ով ուրախությամբ կիսում և տարածում է անձնական տվյալները բոլորին, ովքեր կլսեն ուշադրություն գրավելու համար, սա շատ է ինչ-որ բան շատ տարբեր է:

Խիզախ և գիտակցված ընտրություն է՝ նրբանկատորեն բացահայտել քո մասերը հատուկ մարդուն՝ որպես վստահության և խոցելիության դրսևորում. Թեդ Թոք խոցելիության մասին.

«Խոցելիությունը հիմնված է փոխադարձության վրա և պահանջում է սահմաններ և վստահություն: Դա չափազանց տարածում չէ, դա մաքրում չէ, դա անխտիր բացահայտում չէ և դա չէհայտնիների ոճով սոցիալական լրատվամիջոցների տեղեկատվական աղբանոցներ: Խոցելիությունը մեր զգացմունքներն ու փորձառությունները կիսելն է այն մարդկանց հետ, ովքեր վաստակել են դրանք լսելու իրավունքը: Խոցելի և բաց լինելը փոխադարձ է և վստահության ամրապնդման գործընթացի անբաժանելի մասն է»:

5) Նա խոսում է իր վախերի և թերությունների մասին

Պոտենցիալ մերժման և քննադատության դեմ բացվելը մարմնավորում է: խոցելիություն:

Ամոթ նշանակում է, որ մեզանից շատերը փորձում են թաքցնել և փակ պահել մեր այն մասերը, որոնք մենք համարում ենք ոչ այնքան ցանկալի և բերում են շփոթություն, մեղքի զգացում կամ անհանգստություն:

Իհարկե, Թուլություններ, վախեր և անկատարություններ ունենալու մեջ ամոթալի բան չկա: Նրանք ձեզ դարձնում են մարդ, և նրանք ձեզ յուրահատուկ են դարձնում:

Սակայն մեր ներսում ինչ-որ բան դեռ շատ սարսափելի է համարում:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Հավանաբար, դա մասամբ բնածին է:

Ամբարկվել է, որ մենք՝ մարդիկ, ծրագրված ենք էվոլյուցիոն մակարդակի վրա, որպեսզի վախենանք սոցիալական մերժումից, քանի որ ժամանակին մեր գոյատևումը հիմնված էր խմբում ընդունվելու վրա:

Ինչպես բացատրում է հոգեբանության դպրոցի հետազոտող դոկտոր Քելսի Զիմերմանը.

«Այն, ինչ մեզ ինտուիտիվորեն զզվելի է թվում, սովորաբար կա մի պատճառով. դա ուղեղն է, որը փորձում է պաշտպանել մեզ ընկալվող վտանգից և պաշտպանել մեզ: . Նույն կերպ, մենք, բնականաբար, զզվանք ունենք սարդերի և օձերի նկատմամբ. պարտադիր չէ, որ մեզ կծեն՝ իմանալու համար.դրանք մի բան են, որին մենք չպետք է դիպչենք»:

Մեր ամենամեծ վախերի և թերությունների քննարկումն այնքան աներևակայելի խոցելի է, քանի որ մենք բացահայտում ենք այն, ինչը կարող է ընկալվել որպես թուլություն: Եվ դա սպառնում է մերժման վտանգին:

Այսպիսով, եթե ձեր տղան պատրաստ է կիսվել ձեզ հետ այս բաներով, դա ցույց է տալիս, թե որքան խոցելի է նա:

Ինչպես օգնել տղային մշակել իր զգացմունքները: և խրախուսեք խոցելիությունը

1) Լսեք առանց դատելու

Լսեք ձեր տղամարդուն առանց քննադատության կամ դատողության, այնուամենայնիվ, միշտ պետք է խրախուսվի: Բայց դա նույնիսկ ավելի կարևոր է այն ժամանակ, երբ նա խոցելի է ձեզ հետ:

Դա նրան ազդանշան տալու միջոց է, որ նրա համար անվտանգ է կիսվել:

Իսկապես նրան լսելը ցույց է տալիս, որ դու հարգում ես նրան: Նրա բացումը ձեզ համար բավական կարևոր է, որպեսզի նրան ժամանակ և տարածք տրամադրեք դա անելու համար:

Դա նշանակում է.

• Մի ընդհատեք

Եթե նա սկսում է խոսել ինչ-որ բանի մասին, անմիջապես մի ցատկեք, մի միջամտեք կամ մի տվեք ձեր կարծիքը: .

• Կենտրոնացեք լսելու վրա, թե ինչ է նա ասում, այլ ոչ թե պլանավորեք, թե ինչ եք ասելու հաջորդը:

Իրականությունն այն է, որ մեզանից շատերը զբաղված են մեր մտքերով. զրույցի մեր մասնակցության մասին, այլ ոչ թե կենտրոնացած մնալու վրա, թե ինչ է ասում մեզ:

Ինչպես բացատրվում է Forbes-ում.

«Լսելու այս ավելի խորը, ավելի ներգրավված և կարեկից ոճը հաճախ է կոչվում է ակտիվ ունկնդրում, քանի որ դա հենց այդպես է՝ ակտիվ: Պասիվ լսումկարող է իրականում հակաարդյունավետ լինել, քանի որ դա մյուս կողմին ուղարկում է հստակ հաղորդագրություն, որ իրենց ուղերձը շատ կարևոր չէ: Ի վերջո, դա կարող է հաղորդագրություն ուղարկել, որ ունկնդիրը չի կարծում, որ նրանք այդքան կարևոր են. Փոխարենը, ակտիվ լսելը հաճախ նկարագրվում է որպես «լսել՝ հասկանալու համար» ընդդեմ «լսելով պատասխանել»:>2) Նրան խորհուրդ մի տվեք, եթե նա դա չխնդրի

Մեզնից շատերի համար այն մղումը, որ մենք ունենք փորձել և օգնել մեկին, ում մասին հոգ ենք տանում, նշանակում է, որ մենք արագ ենք շտապեք լուծումներ ներկայացնել, հատկապես, երբ նրանք մեզ պատմում են իրենց խնդիրներն ու ցավը:

Ես գիտեմ, որ սա ինձ իսկապես բարդ է թվում:

Չնայած այն լավ տեղից է գալիս, իրականությունն այն է, որ անկոչ խորհուրդները կարող են նպաստել հարաբերությունների խնդիրների առաջացմանը, որոնք ի վերջո խաթարում են խոցելիության ակտը:

Ինչո՞ւ:

Ըստ Psych Central-ի.

«Անհարգալից և ենթադրյալ է ներդնել ձեր կարծիքը և գաղափարներ, երբ դրանք չեն կարող ցանկանալ: Չպահանջված խորհուրդը կարող է նույնիսկ գերազանցության մթնոլորտ հաղորդել. այն ենթադրում է, որ խորհուրդ տվողը գիտի, թե որն է ճիշտ կամ լավագույնը:

«Չպահանջված խորհուրդը հաճախ քննադատական ​​է, քան օգտակար: Եթե ​​այն կրկնվում է, այն կարող է վերածվել բարկության: Չպահանջված խորհուրդը կարող է նաև խաթարել մարդկանց՝ հասկանալու, թե ինչն է ճիշտ իրենց համար, սեփական խնդիրները լուծելու կարողությունը»:

Փոխարենը:խորհուրդներ տալու դեպքում փորձեք հարցնել նրան, թե ինչ է նա ձեզանից պահանջում:

Երբեմն նա կարող է ցանկանալ ձեր խորհուրդն ու խորհուրդը, երբեմն նա կարող է պարզապես ցանկանալ արտահայտել կամ զգալ, որ իրեն լսում և հասկանում են:

3 ) Վստահեցրեք և խրախուսեք

Ամեն անգամ, երբ ձեր տղամարդը խոցելի է ձեզ հետ, հաստատեք, թե ինչ է նա զգում վստահությամբ և խրախուսելով:

Սա կարող է առաջանալ հաստատող բառերից, ինչպիսիք են.

«Շնորհակալություն այնքան շատ՝ ինձ հետ կիսվելու համար», «Ես քեզ ավելի մոտ եմ զգում հիմա, ես դա գիտեմ», «Շնորհակալ եմ ինձ վստահելու համար»:

Եվ դա կարող է առաջանալ նաև ֆիզիկական աջակցություն ցույց տալուց՝ հպման միջոցով: , գրկախառնություններ և նույնիսկ վերահաստատելով աչքի շփումը և գլխով շարժումը՝ ցույց տալու համար, որ ուշադիր եք:

Չկա մեկ կոնկրետ ճիշտ միջոց՝ վստահեցնելու համար: Ավելի կարևոր է, որ դուք դա անեք անկեղծորեն այնպես, որ անկեղծ զգաք ձեզ համար:

Քիչ անհանգստացեք ճիշտ բանը կատարելու և ասելու մասին և թույլ տվեք, որ դա իրական տեղից գա:

Դա: ինչպես դուք նրան նույնպես խոցելի եք ցույց տալիս:

4) Երբեք մի դադարեք աշխատել ձեր հարաբերությունների կամ ինքներդ ձեզ վրա

Լավագույն հարաբերությունները երբեք չեն դադարում աճել:

Առողջ հարաբերությունն այն հարաբերությունն է, որտեղ դուք պատրաստ են անընդհատ կատարելագործելու համար անհրաժեշտ աշխատանք կատարել: Դա նշանակում է որպես անհատներ, ինչպես նաև զույգ:

Լավագույն բանը, որ մենք կարող ենք անել մեր զուգընկերոջ համար, ինքներս մեզ վրա աշխատելն է: Հասկացեք ինքներդ ձեզ և երբեք մի դադարեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա:

Եթե ցանկանում եք ուժեղացնել ձերհարաբերություններ, ապա ձեր կապը ստեղծելու ակտիվ միջոցը կարող է լինել փորձագետի օգնությամբ:

Relationship Hero-ն ունի բարձր պատրաստվածություն հարաբերությունների մարզիչներ, որոնք կարող են ձեզ խորհուրդներ և աջակցություն տալ՝ օգնելու միասին ուժեղանալ:

Դուք կարող եք զրուցել հարաբերությունների մարզիչի հետ որպես զույգ կամ ինքնուրույն:

Նրանք կարող են օգնել ձեզ բացահայտել ձեր հարաբերությունների ոլորտները, որոնց վրա կարող եք աշխատել:

Եվ նրանք կարող են քայլել: դուք ավելի երջանիկ, ավելի սիրառատ և խոցելի հարաբերություններ ստեղծելու համար ձեռնարկվող գործնական քայլերի միջոցով:

Սեղմեք այստեղ՝ սկսելու համար:

Եզրակացնելու համար. ի՞նչ է նշանակում, երբ տղան էմոցիոնալ խոցելի՞ն:

Երբ տղան խոցելի է քեզ հետ, դա շատ բան է նշանակում:

Դա ցույց է տալիս, որ նա բավականաչափ վստահում է քեզ, որպեսզի անկեղծ լինի իր անապահովությունների և վախերի մասին:

Նա չվախենա քեզ արտահայտել, թե ով է նա իրականում: Եվ դա հուշում է, որ նա իրեն ապահով և հարմարավետ է զգում ձեր կողքին:

Երբ նա կարողանում է ձեզ բացահայտել իր թերություններն ու թերությունները, դուք կարող եք օգնել նրան դառնալ ավելի ինքնավստահ և ինքնավստահ:

Ցույց տալը: խոցելիությունը հնարավորություն է տալիս աճել որպես զույգ:

Խոցելիությունը առողջ հարաբերությունների կարևոր մասն է: Այն օգնում է զույգերին վստահություն և հարգանք ձևավորել միմյանց նկատմամբ:

Վիպագիր Պաուլո Կոելյոյի խոսքերով.

«Ամենաուժեղ սերը այն սերն է, որը կարող է ցույց տալ իր փխրունությունը»

Ահա թե ինչու, եթե ցանկանում եք, որ հարաբերությունները տևեն, խոցելիությունն է