Sự dễ bị tổn thương là một thành phần quan trọng của sự thân mật.

Trong các mối quan hệ, điều đó có nghĩa là chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc sâu sắc nhất của chúng ta với người khác.

Khi hai người kết nối tình cảm với nhau, họ trở nên dễ bị tổn thương với nhau .

Dưới đây là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy một chàng trai đang dễ bị tổn thương với bạn và cách tốt nhất để khuyến khích cũng như hỗ trợ điểm yếu đó.

5 dấu hiệu cho thấy người đàn ông của bạn đang dễ bị tổn thương khi ở bên bạn

1) Anh ấy thể hiện cảm xúc của mình

Có định kiến ​​cho rằng đàn ông không giỏi thể hiện cảm xúc như phụ nữ.

Nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông không kém phần cảm xúc hơn phụ nữ. Vì vậy, có vẻ như phần lớn sự do dự trong việc cởi mở cảm xúc này vẫn xuất phát từ áp lực xã hội.

Một cuộc khảo sát toàn cầu đã nói chuyện với nam giới trong độ tuổi 18-75 về nhận thức của họ về nam tính và thể hiện cảm xúc.

Chà hơn một nửa (58%) nói rằng họ không cảm thấy thoải mái khi thể hiện cảm xúc của mình và cảm thấy mình cần phải “mạnh mẽ về mặt cảm xúc và không được tỏ ra yếu đuối”.

Và hơn một phần tư nam giới (29 %) thừa nhận đã cố tình kìm nén cảm xúc và tránh khóc trước mặt người khác để cố gắng bảo vệ hình ảnh nam tính của mình.

Các chàng trai có thể cảm thấy áp lực hơn trong việc kìm nén cảm xúc của mình. Đó chính là lý do tại sao nếu người đàn ông của bạn có thể cho bạn thấy anh ấy của anh ấy, thì đó là một trong những dấu hiệu anh ấy cảm thấy an toàn khi ở bên bạn.

Anh ấy không ngại khóc trước mặt bạn hoặc anh ấy sẵn sàng để bạn thấy dễ bị tổn thương hơn những cảm xúcđiều gì đó bạn cần trau dồi.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Việc cho phép ai đó nhìn thấy mình thực sự là một việc làm dễ bị tổn thương khi chúng ta cảm thấy đặc biệt buồn hoặc có tâm trạng tồi tệ.

Nếu người đàn ông của bạn có thể cho bạn thấy nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau thay vì luôn cố tỏ ra dũng cảm, thì đó là một dấu hiệu dễ bị tổn thương.

2) Anh ấy sẵn sàng chấp nhận rủi ro trong tình yêu

Tại sao đàn ông sợ trở nên dễ bị tổn thương?

Vì lý do giống như tất cả chúng ta — cảm giác đó giống như một rủi ro lớn. Cởi mở khiến chúng ta cảm thấy bị phơi bày.

Tình yêu là một công việc mạo hiểm. Bản thân việc trao trái tim mình cho ai đó là một điều dễ bị tổn thương.

Chúng ta không bao giờ biết liệu cuối cùng họ có trả lại trái tim mình thành từng mảnh hay không. Và điều đó thật đáng sợ.

Nếu anh ấy dốc toàn lực, bất chấp những rủi ro mà tình yêu mang lại, thì đó là sự tổn thương. Anh ấy sẵn sàng thể hiện bản thân và quan tâm sâu sắc đến người khác.

Về mặt thực tế, điều đó có vẻ như:

Sẵn sàng đặt mình vào tình thế nguy hiểm và mời ai đó đi chơi, vẫn theo đuổi mục tiêu. mối quan hệ ngay cả khi nỗi sợ hãi và bất an len lỏi vào, đồng thời vượt qua những giai đoạn khó khăn không thể tránh khỏi đôi khi sẽ xuất hiện trong tất cả các mối quan hệ.

Rủi ro tồn tại nhưng phần thưởng lớn hơn chúng.

Theo lời của nhà nghiên cứu về tính dễ bị tổn thương và tác giả Brene Brown:

“Tôi định nghĩa tính dễ bị tổn thương là sự không chắc chắn, rủi ro và bộc lộ cảm xúc. Với định nghĩa đó trong tâm trí,Hãy nghĩ về tình yêu. Thức dậy mỗi ngày và yêu một người có thể yêu lại hoặc không yêu lại chúng ta, người mà chúng ta không thể đảm bảo an toàn, người có thể ở lại trong cuộc đời chúng ta hoặc có thể ra đi không báo trước, người có thể trung thành cho đến ngày họ chết hoặc phản bội chúng ta ngày mai—đó là sự dễ bị tổn thương.”

Cho bạn thấy và cho bạn thấy tình yêu của anh ấy là một dấu hiệu cho thấy anh ấy dễ bị tổn thương.

3) Anh ấy là con người thật của anh ấy xung quanh bạn

Có một điều rất tốt lý do mà chúng ta thường cư xử tốt nhất khi mới bắt đầu hẹn hò với ai đó. Và đó chính là Kiểm soát hình ảnh.

Nhiều người trong chúng ta sống với nỗi sợ hãi đã thâm căn cố đế:

Rằng nếu chúng ta dám thể hiện con người thật của mình thì người khác có thể không thích những gì họ nhìn thấy.

Bị từ chối có thể rất đáng sợ. Trên thực tế, sự từ chối và nỗi đau thể xác đều giống nhau đối với bộ não của bạn.

Không có gì lạ khi tất cả chúng ta đều đeo mặt nạ và phòng thủ để ngăn một số người tiếp cận quá gần.

Một trong những người dũng cảm nhất và điều dễ bị tổn thương nhất mà chúng ta có thể làm trong cuộc sống là cho phép ai đó nhìn thấy con người thật của chúng ta.

Nói một cách đơn giản nhất, đây chính là bản chất của tính dễ bị tổn thương. Như Mark Manson đã nói:

“Sự tổn thương là lựa chọn có ý thức KHÔNG che giấu cảm xúc hoặc mong muốn của bạn với người khác. Đó là nó. Bạn chỉ cần thoải mái bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc, mong muốn và quan điểm của mình bất kể người khác nghĩ gì về bạn”.

Chàng trai của bạn dễ bị tổn thương với bạn khi anh ấy không cảm thấy cần phải trở thành bất kỳ ai khác ngoài chính họ. Anh tathực sự là như vậy.

Anh ấy có thể chia sẻ niềm tin, ý tưởng, quan điểm và suy nghĩ của mình. Ngay cả khi họ khác với bạn.

Anh ấy không cảm thấy cần phải cố gắng trở thành người khác. Vì anh ấy cảm thấy an toàn và tự do để trở thành chính xác con người và con người của mình (mụn cóc và tất cả).

Điều này cho phép sự thân mật về mặt cảm xúc phát triển vì anh ấy đang cho bạn thấy con người thật của anh ấy và tự do thể hiện bản thân.

4) Anh ấy tiết lộ những bí mật của mình cho bạn

Đó là một dấu hiệu của sự tổn thương khi chàng trai của bạn đủ tin tưởng bạn để tiết lộ điều mà anh ấy cảm thấy muốn bảo vệ.

Có thể anh ấy cho bạn thấy một khía cạnh nào đó của anh ấy không ai khác biết tồn tại. Có lẽ anh ấy cởi mở về một trải nghiệm đau đớn mà anh ấy không muốn nói với mọi người.

Và khi làm như vậy, anh ấy cho bạn một cái nhìn thoáng qua về tâm hồn anh ấy. Trong quá trình này, bạn tìm hiểu thêm về anh ấy, trở nên thân thiết hơn và củng cố mối quan hệ của các bạn với nhau.

Không giống như một người vui vẻ chia sẻ quá mức và tiết lộ thông tin cá nhân cho bất kỳ ai chịu lắng nghe để thu hút sự chú ý, điều này rất một điều gì đó rất khác biệt.

Đó là một lựa chọn dũng cảm và có ý thức để bộc lộ một cách tế nhị những phần con người bạn với một người đặc biệt như một hành động thể hiện sự tin tưởng và dễ bị tổn thương:

Đây là nhà văn Brene Brown, người đã đưa ra một bài viết sâu sắc Ted Talk về tính dễ bị tổn thương:

“Tính dễ bị tổn thương dựa trên sự tương hỗ và đòi hỏi phải có ranh giới và sự tin tưởng. Nó không phải là chia sẻ quá mức, nó không phải là thanh trừng, nó không phải là tiết lộ bừa bãi, và nó không phải làbãi chứa thông tin truyền thông xã hội kiểu người nổi tiếng. Tính dễ bị tổn thương là việc chia sẻ cảm xúc và trải nghiệm của chúng ta với những người có quyền được nghe chúng. Trở nên dễ bị tổn thương và cởi mở là của cả hai bên và là một phần không thể thiếu trong quá trình xây dựng lòng tin.”

5) Anh ấy nói về nỗi sợ hãi và khuyết điểm của mình

Cởi mở trước khả năng bị từ chối và chỉ trích là hình ảnh thu nhỏ của dễ bị tổn thương.

Xấu hổ có nghĩa là hầu hết chúng ta cố gắng che giấu và khóa chặt những phần của bản thân mà chúng ta cho là kém hấp dẫn và điều đó mang lại sự xấu hổ, tội lỗi hoặc khó chịu.

Tất nhiên, không có gì đáng xấu hổ khi có điểm yếu, nỗi sợ hãi và sự không hoàn hảo. Chúng khiến bạn trở thành con người và khiến bạn trở nên độc nhất vô nhị.

Nhưng vẫn có điều gì đó trong chúng ta thấy kiểu phơi bày này khá đáng sợ.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Có lẽ đó là một phần bẩm sinh.

Người ta lập luận rằng con người chúng ta được lập trình ở cấp độ tiến hóa để sợ bị xã hội từ chối, bởi vì ngày xưa, sự sống còn của chúng ta phụ thuộc vào việc được chấp nhận vào nhóm.

Như Tiến sĩ Kelsey Zimmermann, nhà nghiên cứu của Trường Tâm lý học, giải thích:

“Bất cứ điều gì có vẻ gây khó chịu cho chúng ta bằng trực giác thường đều có lý do – đó là bộ não đang cố gắng bảo vệ chúng ta khỏi mối nguy hiểm nhận thức được và giữ chúng ta an toàn . Cũng như vậy, chúng ta tự nhiên có ác cảm với nhện và rắn – chúng ta không nhất thiết phải bị cắn để biếtchúng là thứ chúng ta không nên chạm vào.”

Thảo luận về nỗi sợ hãi và khuyết điểm lớn nhất của chúng ta rất dễ bị tổn thương vì chúng ta đang tiết lộ những gì có thể được coi là điểm yếu. Và điều đó có nguy cơ bị từ chối.

Vì vậy, nếu chàng trai của bạn sẵn sàng chia sẻ với bạn những điều này, điều đó cho thấy anh ấy đang dễ bị tổn thương như thế nào.

Cách giúp một chàng trai xử lý cảm xúc của mình và khuyến khích sự tổn thương

1) Lắng nghe mà không phán xét

Dù sao thì việc lắng nghe người đàn ông của bạn mà không chỉ trích hay phán xét luôn luôn được khuyến khích. Nhưng điều đó thậm chí còn quan trọng hơn vào những thời điểm khi anh ấy dễ bị tổn thương với bạn.

Đó là một cách báo hiệu cho anh ấy biết rằng anh ấy có thể chia sẻ một cách an toàn.

Việc thực sự lắng nghe anh ấy cho thấy điều đó bạn tôn trọng anh ấy. Việc anh ấy mở lòng với bạn đủ quan trọng để bạn cho anh ấy thời gian và không gian để làm điều đó.

Điều đó có nghĩa là:

• Không ngắt lời

Nếu anh ấy bắt đầu nói về điều gì đó, đừng ngay lập tức xen vào, xen vào hoặc đưa ra ý kiến ​​của bạn .

• Tập trung nghe những gì anh ấy nói thay vì lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ nói tiếp theo.

Thực tế là nhiều người trong chúng ta đang bận suy nghĩ trong đầu. về vai trò của chúng ta trong cuộc trò chuyện, thay vì tập trung vào những gì người khác đang nói với chúng ta.

Như đã giải thích trên Forbes:

“Phong cách lắng nghe sâu sắc hơn, gắn kết hơn và đồng cảm hơn này thường được gọi là lắng nghe tích cực bởi vì nó chỉ có thế - tích cực. nghe thụ độngtrên thực tế có thể phản tác dụng vì nó gửi cho bên kia thông điệp rõ ràng rằng thông điệp của họ không quan trọng lắm. Cuối cùng, nó có thể gửi thông điệp rằng người nghe không nghĩ rằng họ quan trọng đến thế – ouch. Thay vào đó, lắng nghe tích cực thường được mô tả là “lắng nghe để thấu hiểu” và “lắng nghe để phản hồi”.

Tham gia lắng nghe tích cực là một cách tuyệt vời để khuyến khích người đàn ông của bạn cởi mở hơn nữa.

2) Đừng cho anh ấy lời khuyên trừ khi anh ấy yêu cầu

Đối với nhiều người trong chúng ta, thôi thúc chúng ta phải cố gắng giúp đỡ người mà chúng ta quan tâm có nghĩa là chúng ta nhanh chóng vội vàng đưa ra các giải pháp, đặc biệt là khi họ đang nói cho chúng tôi biết những vấn đề và nỗi đau của họ.

Tôi biết rằng tôi thấy giải pháp này thực sự phức tạp.

Mặc dù điều đó đến từ một nơi tốt nhưng thực tế là điều đó không được yêu cầu lời khuyên có thể góp phần gây ra các vấn đề về mối quan hệ mà cuối cùng sẽ làm suy yếu hành vi dễ bị tổn thương.

Tại sao?

Theo Psych Central:

“Việc đưa ý kiến ​​của bạn và ý tưởng khi chúng có thể không được mong muốn. Lời khuyên không được yêu cầu thậm chí có thể truyền đạt một không khí vượt trội; nó giả định rằng người đưa ra lời khuyên biết điều gì là đúng hoặc tốt nhất.

“Lời khuyên không được yêu cầu thường mang lại cảm giác chỉ trích hơn là hữu ích. Nếu nó lặp đi lặp lại, nó có thể biến thành cằn nhằn. Lời khuyên tự nguyện cũng có thể làm suy yếu khả năng của mọi người trong việc tìm ra điều gì phù hợp với họ, để giải quyết vấn đề của chính họ.”

Thay vào đóđưa ra lời khuyên, hãy thử hỏi anh ấy xem anh ấy cần gì ở bạn.

Đôi khi, anh ấy có thể muốn lời khuyên và lời khuyên của bạn, những lúc khác, anh ấy có thể chỉ muốn trút bầu tâm sự hoặc cảm thấy được lắng nghe và thấu hiểu.

3 ) Đưa ra sự trấn an và khuyến khích

Bất cứ khi nào người đàn ông của bạn dễ bị tổn thương với bạn, hãy xác thực cảm giác của anh ấy bằng sự trấn an và khuyến khích.

Điều này có thể đến từ những lời khẳng định như:

“Cảm ơn rất nhiều vì đã chia sẻ điều đó với tôi”, “Tôi cảm thấy gần gũi với bạn hơn rất nhiều khi tôi biết điều đó”, “Cảm ơn bạn đã tin tưởng tôi”.

Và điều đó cũng có thể đến từ việc thể hiện sự hỗ trợ về mặt thể chất, thông qua sự đụng chạm , ôm và thậm chí là khẳng định lại giao tiếp bằng mắt và gật đầu để thể hiện rằng bạn đang chú ý.

Không có một cách cụ thể đúng đắn nào để trấn an. Điều quan trọng hơn là bạn phải làm điều đó một cách chân thành theo cách mà bạn cảm thấy chân thực.

Bớt quan tâm đến việc thể hiện và nói điều đúng đắn và hãy để điều đó đến từ một nơi xác thực.

Điều đó cách bạn cũng cho anh ấy thấy sự tổn thương.

4) Đừng bao giờ ngừng nỗ lực vì mối quan hệ của bạn hoặc bản thân bạn

Mối quan hệ tốt đẹp nhất không bao giờ ngừng phát triển.

Mối quan hệ lành mạnh là mối quan hệ mà bạn đã sẵn sàng để liên tục đưa vào công việc cần thiết để cải thiện. Điều đó có nghĩa là với tư cách cá nhân cũng như cặp đôi.

Điều tốt nhất chúng ta có thể làm cho đối tác của mình là nỗ lực cải thiện bản thân. Hiểu bản thân và không ngừng nỗ lực cải thiện bản thân.

Nếu bạn muốn củng cốthì một cách chủ động để xây dựng mối quan hệ của bạn có thể là nhờ sự giúp đỡ của một chuyên gia.

Relationship Hero có các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo bài bản có thể cho bạn lời khuyên và hỗ trợ để giúp bạn cùng nhau phát triển mạnh mẽ hơn.

Bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ với tư cách là một cặp đôi hoặc một mình.

Họ có thể giúp bạn xác định các lĩnh vực trong mối quan hệ mà bạn có thể cần phải giải quyết.

Và họ có thể đồng hành bạn thông qua các bước thực tế cần thực hiện để tạo ra một mối quan hệ hạnh phúc hơn, yêu thương hơn và dễ bị tổn thương hơn.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

Để kết luận: điều đó có nghĩa là khi một chàng trai dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc?

Khi một chàng trai dễ bị tổn thương với bạn, điều đó có ý nghĩa rất lớn.

Điều đó cho thấy anh ấy đủ tin tưởng bạn để thành thật về những bất an và nỗi sợ hãi của mình.

Anh ấy là không ngại bày tỏ cho bạn biết con người thật của anh ấy. Và điều này cho thấy rằng anh ấy cảm thấy an toàn và thoải mái khi ở bên bạn.

Khi anh ấy có thể tiết lộ cho bạn những khuyết điểm và điểm không hoàn hảo của mình, bạn có thể giúp anh ấy trở nên tự tin và tự tin hơn.

Thể hiện sự tổn thương mang đến cho bạn cơ hội để phát triển như một cặp vợ chồng.

Sự tổn thương là một phần quan trọng của các mối quan hệ lành mạnh. Nó giúp các cặp đôi xây dựng lòng tin và sự tôn trọng lẫn nhau.

Theo lời của tiểu thuyết gia Paulo Coelho:

“Tình yêu mạnh mẽ nhất là tình yêu có thể chứng minh sự mong manh của nó”

Đó là lý do tại sao nếu bạn muốn một mối quan hệ kéo dài, sự tổn thương là