A sebezhetőség az intimitás kulcsfontosságú eleme.

A kapcsolatokban ez azt jelenti, hogy megosztjuk valakivel legmélyebb gondolatainkat és érzéseinket.

Amikor két ember érzelmileg összekapcsolódik, sebezhetővé válnak egymás számára.

Íme, melyek az erős jelei annak, hogy egy pasi sebezhető veled, és hogyan lehet a legjobban bátorítani és támogatni ezt a sebezhetőséget.

5 jel, hogy a férjed sebezhető veled

1) Megmutatja az érzelmeit

Van egy sztereotípia, miszerint a férfiak nem tudják annyira kimutatni az érzéseiket, mint a nők.

A kutatások azonban rávilágítanak arra, hogy a férfiak nem kevésbé érzelmesek, mint a nők. Úgy tűnik tehát, hogy az érzelmi megnyílástól való ódzkodás nagy része még mindig a társadalmi nyomásból fakad.

Egy globális felmérésben 18-75 év közötti férfiakkal beszélgettek a férfiassággal és az érzelmek kifejezésével kapcsolatos elképzeléseikről.

Jóval több mint a fele (58%) azt mondta, hogy nem érzi magát szabadnak az érzelmei kimutatásában, és úgy érzi, hogy "érzelmileg erősnek kell lennie, és nem szabad gyengeséget mutatnia".

A férfiak több mint negyede (29%) pedig bevallotta, hogy szándékosan visszatartja az érzelmeit és kerüli a sírást mások előtt, hogy megpróbálja megvédeni a férfiasságáról alkotott képét.

A pasik nagyobb nyomást érezhetnek, hogy elzárják az érzéseiket. Éppen ezért, ha a pasid ki tudja mutatni neked az övét, az az egyik jele annak, hogy biztonságban érzi magát veled.

Nem fél sírni előtted, vagy hajlandó látni a sebezhetőbb érzelmeket, mint a szomorúság, a düh, a frusztráció, a csalódottság és a kétségbeesés.

Valójában sebezhető dolog, ha megengedjük valakinek, hogy lásson minket, amikor különösen rosszul érezzük magunkat vagy rossz a kedvünk.

Ha a férjed képes érzelmek széles skáláját megmutatni neked, ahelyett, hogy mindig próbálna bátor arcot vágni, az a sebezhetőség nagy jele.

2) Hajlandó kockáztatni a szerelemért.

Miért félnek a pasik a sebezhetőségtől?

Ugyanazért, amiért mindannyian - hatalmas kockázatnak érezzük. A megnyílás miatt kiszolgáltatottnak érezzük magunkat.

A szerelem kockázatos dolog. Önmagában sebezhető dolog odaadni a szívünket valakinek.

Soha nem tudhatjuk, hogy a végén nem adják-e vissza darabokban, és ez pokolian ijesztő.

Ha ő mindent belead, függetlenül a szerelemmel járó kockázatoktól, akkor ez a sebezhetőség. Készen áll arra, hogy kitegye magát, és mélyen törődjön valaki mással.

Gyakorlatilag ez így néz ki:

Hajlandónak lenni arra, hogy kockára tedd magad, és elhívj valakit randira, még akkor is folytatni egy kapcsolatot, amikor félelmek és bizonytalanságok kúsznak be, és átvészelni az elkerülhetetlen nehéz időszakokat, amelyek minden kapcsolatban időről időre felbukkannak.

A kockázatok léteznek, de a jutalmak felülmúlják azokat.

A sebezhetőség kutatója és szerzője, Brene Brown szavaival élve:

"A sebezhetőséget úgy definiálom, mint bizonytalanság, kockázat és érzelmi kitettség. Ezt a definíciót szem előtt tartva gondoljunk a szerelemre. Minden nap felébredni és szeretni valakit, aki vagy szeret minket, vagy nem szeret vissza, akinek a biztonságát nem tudjuk garantálni, aki az életünkben maradhat, vagy egy pillanat alatt elhagyhat minket, aki hűséges lehet a halála napjáig, vagy elárulhat minket holnap - ez a sebezhetőség."

Az, hogy megadja és kimutatja neked a szeretetét, a sebezhetőségének a jele.

3) Az igazi énje az Ön közelében

Nagyon jó oka van annak, hogy gyakran a legjobb formánkat hozzuk, amikor először kezdünk el randizni valakivel. Ez pedig a Képkontroll.

Sokan közülünk mélyen gyökerező félelemmel élnek:

Hogy ha meg merjük mutatni valódi énünket, a másiknak talán nem fog tetszeni, amit lát.

Az elutasítás félelmetes lehet, sőt, az elutasítás és a fizikai fájdalom ugyanaz az agyunk számára.

Nem csoda, hogy mindannyian álarcot viselünk, és védekezünk, hogy bizonyos embereket megvédjünk attól, hogy túl közel kerüljenek hozzánk.

Az egyik legbátrabb és legsebezhetőbb dolog, amit az életben tehetünk, hogy megengedjük valakinek, hogy meglássa a valódi énünket.

A legegyszerűbben fogalmazva, ez a sebezhetőség lényege. Ahogy Mark Manson fogalmaz:

"A sebezhetőség azt jelenti, hogy tudatosan úgy döntesz, hogy NEM rejted el az érzelmeidet vagy vágyaidat mások elől. Ennyi. Csak szabadon kifejezed a gondolataidat, érzéseidet, vágyaidat és véleményedet, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak rólad."

A pasid sebezhető veled, amikor nem érzi szükségét, hogy más legyen, mint aki valójában.

Megoszthatja a hitét, ötleteit, véleményét és gondolatait. Még akkor is, ha azok eltérnek a tiédtől.

Nem érzi szükségét annak, hogy valaki másnak próbáljon látszani, mert biztonságban érzi magát, és szabadon az lehet, aki és ami ő maga (szemölcsökkel együtt).

Ez lehetővé teszi az érzelmi intimitás növekedését, mert megmutatja neked az igazi énjét, és szabadon kifejezi magát.

4) Elárulja neked a titkait.

A sebezhetőség jele, ha a pasid eléggé megbízik benned ahhoz, hogy felfedjen valamit, amitől védve érzi magát.

Talán olyan oldalát mutatja meg neked, amiről senki más nem tudta, hogy létezik. Talán megnyílik egy fájdalmas élményről, amiről nem szívesen beszél másoknak.

És közben bepillantást enged a lelkébe. Eközben többet tudsz meg róla, intimebbé válsz, és erősödhet a köteléketek.

Ellentétben azzal, aki a figyelemfelkeltés érdekében boldogan osztja meg személyes adatait, és bárkinek elmondja, aki meghallgatja, ez valami egészen más.

Bátor és tudatos döntés, hogy a bizalom és a sebezhetőség jeleként finoman kibontakoztatod önmagad egy különleges személy előtt:

Itt van Brene Brown író, aki megható Ted Talkot tartott a sebezhetőségről:

"A sebezhetőség a kölcsönösségen alapul, és határokat és bizalmat igényel. Ez nem túlzott megosztás, nem tisztogatás, nem válogatás nélküli nyilvánosságra hozatal, és nem a hírességek közösségi médiás információdömpingje. A sebezhetőség arról szól, hogy megosztjuk érzéseinket és tapasztalatainkat olyan emberekkel, akik kiérdemelték a jogot, hogy meghallgassák azokat. A sebezhetőség és a nyitottság kölcsönös, és szerves része a bizalom-építési folyamat."

5) Beszél a félelmeiről és a hibáiról.

Az esetleges elutasítás és kritika előtti megnyílás a sebezhetőség megtestesítője.

A szégyen azt jelenti, hogy a legtöbben megpróbáljuk rejtve és elzárva tartani önmagunk azon részeit, amelyeket kevésbé kívánatosnak tartunk, és amelyek szégyent, bűntudatot vagy kellemetlenséget okoznak.

Természetesen semmi szégyellnivaló nincs abban, ha vannak gyengeségeink, félelmeink és tökéletlenségeink. Ezek tesznek emberré és egyedivé.

De valami bennünk még mindig elég ijesztőnek találja ezt a fajta kitettséget.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Talán ez részben veleszületett.

Azt állítják, hogy mi, emberek evolúciós szinten arra vagyunk programozva, hogy féljünk a társadalmi elutasítástól, mert valamikor régen a túlélésünk függött attól, hogy befogadnak-e minket a csoportba.

Dr. Kelsey Zimmermann, a Pszichológiai Iskola kutatója elmondta:

"Bármi, ami intuitív módon ellenszenvesnek tűnik számunkra, általában okkal van ott - az agy próbál megvédeni minket egy vélt veszélytől és biztonságban tartani minket. Ugyanígy, természetes módon ellenszenvvel viseltetünk a pókok és kígyók iránt - nem feltétlenül kell megharapniuk minket ahhoz, hogy tudjuk, hogy ezekhez nem szabad hozzányúlnunk."

Legnagyobb félelmeinkről és hibáinkról beszélni olyan hihetetlenül sebezhető, mivel felfedjük azt, amit gyengeségnek tekinthetünk. És ez az elutasítás kockázatával jár.

Tehát ha a pasid hajlandó megosztani veled ezeket a dolgokat, az azt mutatja, hogy mennyire sebezhető.

Hogyan segítsünk egy srácnak feldolgozni az érzelmeit és bátorítsuk a sebezhetőséget?

1) Meghallgatás ítélkezés nélkül

A férfi kritika és ítélkezés nélküli meghallgatását amúgy is mindig bátorítani kell. De ez még inkább létfontosságú olyankor, amikor sebezhető veled.

Ez egy módja annak, hogy jelezzük neki, hogy biztonságban van, ha megosztja.

Az, hogy valóban meghallgatod őt, azt mutatja, hogy tiszteled őt. Az, hogy megnyílik neked, elég fontos ahhoz, hogy időt és teret adj neki erre.

Ez azt jelenti:

• Ne szakítsd félbe

Ha elkezd beszélni valamiről, ne ugorjon azonnal közbe, ne szóljon közbe, és ne mondja el a véleményét.

• Koncentráljon arra, hogy meghallgassa, amit mond, ahelyett, hogy megtervezné, mit fog mondani legközelebb.

A valóság az, hogy sokan közülünk a saját fejünkben gondolkodnak a beszélgetésben betöltött szerepükről, ahelyett, hogy arra koncentrálnánk, amit a másik ember mond nekünk.

Amint azt a Forbes elmagyarázta:

"A hallgatásnak ezt a mélyebb, elkötelezettebb és empatikusabb stílusát gyakran nevezik aktív hallgatásnak, mert ez éppen az - aktív. A passzív hallgatás valójában kontraproduktív lehet, mert azt az egyértelmű üzenetet küldi a másik félnek, hogy az ő üzenete nem túl fontos. Végső soron azt az üzenetet küldheti, hogy a hallgató nem tartja magát olyan fontosnak - áúúú. Ehelyett az aktívA hallgatóság gyakran úgy jellemzik, hogy "hallgassuk meg, hogy megértsük" vs. "hallgassuk meg, hogy válaszoljunk".

Az aktív hallgatás nagyszerű módja annak, hogy a férfit még inkább megnyíljon.

2) Ne adj neki tanácsot, hacsak nem kéri.

Sokunk számára az a késztetés, hogy megpróbáljunk segíteni valakinek, aki fontos nekünk, azt jelenti, hogy gyorsan megoldásokkal sietünk előállni, különösen akkor, amikor az illető elmondja nekünk a problémáit és fájdalmát.

Tudom, hogy én ezt nagyon nehéznek találom.

Bár jó szándékból érkezik, a valóság az, hogy a kéretlen tanácsok hozzájárulhatnak a kapcsolati problémákhoz, amelyek végül aláássák a sebezhetőség aktusát.

Miért?

A Psych Central szerint:

"Tiszteletlen és elbizakodott dolog a saját véleményét és ötleteit beilleszteni, amikor lehet, hogy nem kívánatosak. A kéretlen tanácsok még a felsőbbrendűség látszatát is kelthetik; azt feltételezik, hogy a tanácsot adó tudja, mi a helyes vagy a legjobb.

"A kéretlen tanácsok gyakran inkább kritikusnak, mintsem hasznosnak tűnnek. Ha ismétlődnek, akkor zsörtölődéssé válhatnak. A kéretlen tanácsok alááshatják az emberek azon képességét is, hogy kitalálják, mi a helyes számukra, hogy megoldják saját problémáikat."

Ahelyett, hogy tanácsokat adna, próbálja megkérdezni tőle, mire van szüksége.

Előfordulhat, hogy tanácsra és tanácsadásra van szüksége, máskor pedig csak ki akarja adni a levegőt, vagy érezni, hogy meghallgatják és megértik.

3) Nyugtatás és bátorítás

Amikor a férjed sebezhető veled, nyugtatással és bátorítással erősítsd meg az érzéseit.

Ez jöhet olyan megerősítő szavakból, mint:

"Nagyon köszönöm, hogy ezt megosztottad velem", "Most, hogy ezt tudom, sokkal közelebb érzem magam hozzád", "Köszönöm, hogy bízol bennem".

És ez a fizikai támogatásból is fakadhat, érintésekkel, ölelésekkel, sőt a szemkontaktus megerősítésével és fejbiccentéssel is, hogy megmutassuk, hogy figyelmesek vagyunk.

Nincs egy konkrét helyes módja a megnyugtatásnak. Sokkal fontosabb, hogy őszintén tegye, úgy, ahogyan azt Ön is őszintének érzi.

Kevésbé kell aggódni a teljesítmény és a helyes dolgok kimondása miatt, és hagyni kell, hogy ez hiteles helyről jöjjön.

Így megmutatod neki a sebezhetőséget is.

4) Soha ne hagyd abba a munkát a kapcsolatodon vagy önmagadon.

A legjobb kapcsolatok soha nem szűnnek meg növekedni.

Az egészséges kapcsolat az, ahol hajlandóak vagytok folyamatosan tenni a fejlődéshez szükséges munkát. Ez vonatkozik mind egyénként, mind párként.

A legjobb dolog, amit a partnerünkért tehetünk, hogy dolgozunk önmagunkon. Értsd meg önmagad, és soha ne hagyd abba a munkát.

Ha szeretné megerősíteni a kapcsolatát, akkor egy proaktív módja lehet a kötődés építésének egy szakértő segítségével.

A Relationship Hero magasan képzett párkapcsolati coachokkal rendelkezik, akik tanácsokkal és támogatással segítik Önöket abban, hogy erősebbé váljanak együtt.

Egy párkapcsolati coach-szal akár párként, akár egyedül is beszélhetsz.

Segíthetnek azonosítani a kapcsolatuk azon területeit, amelyeken esetleg még dolgozniuk kell.

És végig tudják vezetni Önt a gyakorlati lépéseken, amelyeket meg kell tennie egy boldogabb, szeretetteljesebb és sebezhetőbb kapcsolat megteremtése érdekében.

Kattintson ide a kezdéshez.

Összefoglalva: mit jelent, ha egy férfi érzelmileg sebezhető?

Ha egy srác sebezhető veled, az sokat jelent.

Ez azt mutatja, hogy bízik benned annyira, hogy őszintén beszéljen a bizonytalanságairól és félelmeiről.

Nem fél kifejezni neked, hogy ki is ő valójában. És ez arra utal, hogy biztonságban és jól érzi magát melletted.

Ha képes feltárni előtted a hibáit és hiányosságait, akkor segíthetsz neki abban, hogy magabiztosabbá és magabiztosabbá váljon.

A sebezhetőség megmutatása lehetőséget ad arra, hogy párként fejlődjetek.

A sebezhetőség fontos része az egészséges kapcsolatoknak. Segít a pároknak, hogy bizalmat és tiszteletet építsenek egymás iránt.

Paulo Coelho író szavaival élve:

"A legerősebb szerelem az a szerelem, amely képes kimutatni törékenységét"

Ezért ha azt akarod, hogy egy kapcsolatod tartós legyen, a sebezhetőséget ápolnod kell.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.