အားနည်းချက်သည် ရင်းနှီးမှု၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးသော အတွေးအမြင်များနှင့် ခံစားချက်များကို အခြားသူတစ်ဦးဦးနှင့် မျှဝေခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။

လူနှစ်ဦးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မိသောအခါ၊ အချင်းချင်း အားနည်းလာကြသည်။ .

ဤသည်မှာ ယောက်ျားလေးတစ်ဦးသည် သင့်အပေါ်တွင် အားနည်းနေသော လက္ခဏာများဖြစ်ပြီး ထိုအားနည်းချက်ကို မည်သို့ အကောင်းဆုံး အားပေးကူညီရန် အကောင်းဆုံး လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

5 သင့်ယောက်ျားသည် သင်နှင့်အတူ အားနည်းနေသည့် လက္ခဏာများ

1) သူ့စိတ်ခံစားမှုကို ပြသည်

အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏ခံစားချက်ကို ပြသရာတွင် ကောင်းစွာမပြနိုင်သော ပုံသေပုံစံတစ်ခုရှိသည်။

သို့သော် ယောက်ျားများသည် အမျိုးသမီးများထက် စိတ်ခံစားမှုနည်းပါးကြောင်း သုတေသနပြုချက်က မီးမောင်းထိုးပြပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ခံစားမှုကို ဖွင့်ဟရန် ဤတုံ့ဆိုင်းမှုများစွာသည် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း၏ ဖိအားများမှ လာနေသေးပုံရသည်။

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စစ်တမ်းတစ်ခုတွင် အသက် 18-75 နှစ်ရှိ အမျိုးသားများအား ၎င်းတို့၏ ယောက်ျားပီသမှုအပေါ် ခံယူချက်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ပြခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးခဲ့သည်။

ကောင်းပြီ ထက်ဝက်ကျော် (58%) က ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်ရန် လွတ်လွတ်လပ်လပ် မခံစားရဘဲ “စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခိုင်မာပြီး အားနည်းမှု မရှိစေရန်” လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသည်ဟု ဆိုသည်။

နှင့် လေးပုံတစ်ပုံကျော်သည် အမျိုးသားများ (29) %) သည် ၎င်းတို့၏ ယောက်ျားပီသသောပုံသဏ္ဍာန်ကို ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ချုပ်တည်းကာ အခြားသူများရှေ့တွင် ငိုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ကြောင်း ဝန်ခံခဲ့သည်။

ယောက်ျားများသည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို တွန်းလှန်ရန် ပိုမိုဖိအားပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ယောက်ျားသည် သင့်အား သူ့အား ပြသနိုင်လျှင် ၎င်းသည် သင်နှင့် လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသော လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

သူသည် သင့်ရှေ့တွင် ငိုရန် မကြောက်ပါ သို့မဟုတ် သင့်အား ပို၍ ထိခိုက်လွယ်သည်ကို တွေ့ခွင့်ပေးရန် ဆန္ဒရှိနေပါသည်။ စိတ်ခံစားမှုသင် ပြုစုပျိုးထောင်ရန် လိုအပ်သည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေး နည်းပြတစ်ဦးလည်း သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

သင့်အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသော အကြံဉာဏ်ကို ရယူလိုပါက၊ ဆက်ဆံရေး နည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် အလွန် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဒါကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံကနေ သိပါတယ်…

ပြီးခဲ့တဲ့ လအနည်းငယ်က ကျွန်တော် Relationship Hero နဲ့ ကျွန်တော် ဆက်ဆံရေးမှာ ခက်ခဲတဲ့ ဖာထေးမှုတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေချိန်မှာ ကျွန်တော် ဆက်သွယ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာအောင် ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်နဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို ဘယ်လိုပြန်သွားရမလဲဆိုတဲ့ ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ အထူးနိမ့်ကျနေချိန် သို့မဟုတ် ဆိုးရွားသော စိတ်အခြေအနေတွင် တစ်စုံတစ်ဦးအား ကျွန်ုပ်တို့အား မြင်နိုင်စေရန် လုပ်ဆောင်ရန် အားနည်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင့်ယောက်ျားသည် သင့်အား သတ္တိရှိရှိ မျက်နှာထားပြရမည့်အစား သူ့စိတ်ခံစားချက်များကို ကျယ်ပြန့်စွာပြသနိုင်လျှင် ၎င်းသည် အားနည်းချက်၏ ကြီးမားသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

2) အချစ်အတွက် စွန့်စားရန်ပြင်ဆင်ထားပြီးဖြစ်သည်

ယောက်ျားလေးတွေက အားနည်းချက်ဖြစ်မှာကို ဘာကြောင့်ကြောက်နေကြတာလဲ။

ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ တူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်နဲ့ — ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့အန္တရာယ်တစ်ခုလို ခံစားရတယ်။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ခံစားရစေသည်။

အချစ်သည် အန္တရာယ်များသော လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးအား ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားကို ပေးဆောင်ရန်မှာ အားနည်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သူတို့က ၎င်းကို အပိုင်းပိုင်းပြန်ပေးမည်ဆိုသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့မသိနိုင်ပါ။ ပြီးတော့ အဲဒါက ကြောက်စရာကောင်းတယ်။

အချစ်က အန္တရာယ်တွေ ဘယ်လိုပဲရှိနေပါစေ၊ အဲဒါက အားနည်းချက်ပါပဲ။ သူ့ကိုယ်သူ အပြင်ထွက်ပြီး တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို လေးလေးနက်နက် ဂရုစိုက်ဖို့ ပြင်ဆင်ထားပါတယ်။

လက်တွေ့ကျတဲ့အသုံးအနှုန်းအရ-

ကိုယ့်ကိုယ်ကို လိုင်းပေါ်တင်ပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ခိုင်းစေလိုစိတ်ရှိခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးသည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် မလုံခြုံမှုများ ဝင်လာပြီး ဆက်ဆံရေးအားလုံးတွင် အခါအားလျော်စွာ ပေါက်ဖွားလာမည့် မလွှဲမရှောင်သာ ကြမ်းတမ်းသော အကွက်များကို ဖယ်ရှားလိုက်သည့်တိုင် ဆက်ဆံရေး။

အန္တရာယ်များ ရှိသော်လည်း ဆုလာဘ်များသည် ၎င်းတို့ထက် သာလွန်သည်။

အားနည်းချက် သုတေသီနှင့် စာရေးဆရာ ဘရန်းဘရောင်း၏ စကားတွင်-

“အားနည်းချက်ကို မသေချာမရေရာမှု၊ အန္တရာယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုအဖြစ် ကျွန်တော် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုပါသည်။ စိတ်ထဲမှာ အဲဒီအဓိပ္ပါယ်နဲ့အချစ်အကြောင်းစဉ်းစားကြည့်ရအောင်။ နေ့တိုင်း နိုးထပြီး ငါတို့ကို ပြန်မချစ်နိုင်တဲ့သူကို ချစ်တာ၊ ငါတို့ လုံခြုံမှု မပေးနိုင်ဘူး၊ ငါတို့ဘဝထဲမှာ ဆက်နေနိုင်သလို ခဏတာ သတိမထားမိဘဲ ထားသွားတတ်တာ၊ သေတဲ့နေ့ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ကို သစ္စာဖောက်မယ့်သူကို ချစ်တာ မနက်ဖြန်—ဒါဟာ အားနည်းချက်။”

သင့်ကို သူ့အချစ်ကို ပေးကမ်းပြသခြင်းသည် သူ့အားနည်းချက်၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၃) သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သူသည် သူ့ကိုယ်သူအစစ်အမှန်ဖြစ်သည်

အလွန်ကောင်းသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စတင်ချိန်းတွေ့သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံးအပြုအမူကို မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရုပ်ပုံထိန်းချုပ်မှုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများအပြားသည် နက်ရှိုင်းစွာ အရိုးစွဲနေသော အကြောက်တရားဖြင့် နေထိုင်နေကြသည်-

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကို အမှန်တကယ်ပြသရန် သတ္တိရှိလျှင် အခြားသူတစ်ဦးသည် သူတို့မြင်သောအရာကို နှစ်သက်မည်မဟုတ်ပေ။

ငြင်းဆိုခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသည်။ အမှန်တော့၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းနှင့် ကိုယ်ကာယနာကျင်ခြင်းတို့သည် သင့်ဦးနှောက်နှင့် အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး နှာခေါင်းစည်းများတပ်ကြပြီး အချို့သောလူများကို အလွန်နီးကပ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် အကာအကွယ်များတပ်ဆင်ကြသည်မှာ အံ့ဩစရာမဟုတ်ပါ။

သတ္တိအရှိဆုံးနှင့် တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဘဝမှာ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်ဆုံးသော အားနည်းချက်အရှိဆုံးအရာမှာ တစ်စုံတစ်ဦးကို ကျွန်ုပ်တို့၏အစစ်အမှန်ကို မြင်ခွင့်ပေးရန်ဖြစ်သည်။

၎င်း၏အရိုးရှင်းဆုံးစကားအရ၊ ဤသည်မှာ အားနည်းချက်၏အနှစ်သာရဖြစ်သည်။ Mark Manson က ဤသို့ဆိုသည်အတိုင်း-

“Vulnerability သည် သင့်စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် ဆန္ဒများကို အခြားသူများထံမှ ဖုံးကွယ်မထားရန် ရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဒါပဲ။ သင့်အတွေး၊ ခံစားချက်၊ ဆန္ဒတွေ၊ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို တခြားသူတွေ ဘယ်လိုထင်မြင်နေပါစေ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ဖော်ပြလိုက်ပါ။ သူအမှန်ပင်ဖြစ်ပါသည်။

သူသည် သူ၏ယုံကြည်ချက်များ၊ စိတ်ကူးများ၊ ထင်မြင်ချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို မျှဝေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်နှင့် ကွဲပြားနေသော်လည်းပင်။

သူသည် အခြားသူဖြစ်ရန် ကြိုးစားရန် မလိုအပ်ပေ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ သူက ဘယ်သူလဲ ဆိုတာ အတိအကျ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ခံစားရလို့ (ကြွက်နို့များ နှင့် အားလုံး)။

၎င်းက သူ့အစစ်အမှန်ကို သင့်အား ပြသနေပြီး သူ့ကိုယ်သူ လွတ်လပ်စွာ ထုတ်ဖော်ပြသနေသောကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို ပိုတိုးလာစေပါသည်။

4) သူသည် သင့်အား လျှို့ဝှက်ချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြသသည်

သင့်ယောက်ျားသည် သင့်အား အကာအကွယ်ပေးသည်ဟု ခံစားရသည့်အရာတစ်ခုကို ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်လောက်အောင် ယုံကြည်လာသောအခါ ၎င်းသည် အားနည်းချက်တစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သူသည် သင့်အား သူ့ဘက်မှ ပြသနိုင်သည်ဖြစ်နိုင်သည်။ အခြားမည်သူမျှ မသိရှိခဲ့ပါ။ သူသည် လူများအကြောင်းပြောရန် မကြိုက်သော နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုအကြောင်း သူဖွင့်ဟလာနိုင်သည်။

ထို့အတူ၊ သူသည် သင့်အား သူ၏စိတ်ဝိညာဉ်ကို တစေ့တစောင်းပေးသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ သင်သည် သူ့အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူပြီး ပိုမိုရင်းနှီးလာစေရန်နှင့် သင်၏နှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့စေပါသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို ပျော်ရွှင်စွာမျှဝေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိရန်အတွက် နားထောင်မည့်သူတိုင်းကို မျှဝေပေးသူနှင့် မတူဘဲ၊ ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ လွန်စွာကွဲပြားသောအရာ။

ယုံကြည်မှု နှင့် အားနည်းချက်တစ်ခုအဖြစ် သင်ကိုယ်တိုင်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို အထူးလူတစ်ဦးထံ သိမ်သိမ်မွေ့မွေ့ချပြရန် သတ္တိရှိပြီး အသိစိတ်ရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်-

ဤတွင် တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေသော စာရေးဆရာကြီး ဘရန်ဘရောင်း၊ အားနည်းချက်အပေါ် Ted Talk-

“အားနည်းချက်သည် အပြန်အလှန်အားဖြင့် အခြေခံပြီး နယ်နိမိတ်များနှင့် ယုံကြည်မှု လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် မျှဝေခြင်းမဟုတ်၊ ဖယ်ရှားခြင်းမဟုတ်၊ ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းမဟုတ်ကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းလည်း မဟုတ်ပါ။ကျော်ကြားသူပုံစံ ဆိုရှယ်မီဒီယာ သတင်းအချက်အလက် အမှိုက်ပုံများ။ အားနည်းချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံများကို ၎င်းတို့ကြားပိုင်ခွင့်ရရှိထားသူများထံ မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အားနည်းချက်ရှိပြီး ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိခြင်းသည် အပြန်အလှန်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။"

5) သူသည် သူ၏ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ချို့ယွင်းချက်များအကြောင်းကို ပြောပြသည်

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ငြင်းပယ်မှုနှင့် ဝေဖန်မှုများကို ဖွင့်ဆိုခြင်းသည် နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အားနည်းချက်။

အရှက်ဟူသည် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်ဖွယ်နည်းပါးသည်ဟုမြင်ကြပြီး အရှက်ရစေခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်စေသည့်အရာများကို ဖုံးကွယ်ထားကာ သော့ခတ်ထားရန် ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အားနည်းချက်တွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ မပြည့်စုံမှုတွေရှိလို့ ရှက်စရာမရှိပါဘူး။ သူတို့က မင်းကို လူသားဆန်ပြီး မင်းကို တမူထူးခြားစေတယ်။

ဒါပေမယ့် ငါတို့အတွင်းက တစ်စုံတစ်ခုက ဒီလို ထိတွေ့မှုမျိုးက တော်တော်ကြောက်စရာကောင်းတာကို တွေ့နေသေးတယ်။

Hackspirit ရဲ့ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း မွေးရာပါဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် လူမှုရေးငြင်းပယ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ရန် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အဆင့်တွင် အစီအစဉ်ဆွဲထားကြောင်း၊ အကြောင်းမှာ တစ်ချိန်က ကျွန်ုပ်တို့၏ရှင်သန်မှုသည် အဖွဲ့ထဲသို့လက်ခံခြင်းအပေါ် မှီခိုနေရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပညာကျောင်းမှ သုတေသီ Dr Kelsey Zimmermann က ဤသို့ရှင်းပြသည်-

“ကျွန်ုပ်တို့ကို အလိုလိုမုန်းတီးနေပုံရသည့် မည်သည့်အရာမဆို များသောအားဖြင့် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအတွက် ရှိနေသည် – ဦးနှောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ခံစားရသောအန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘေးကင်းစေရန် ကြိုးပမ်းနေပါသည်။ . အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝအားဖြင့် ပင့်ကူများနှင့် မြွေများကို မုန်းတီးလေ့ရှိသည် - ကျွန်ုပ်တို့သည် အကိုက်ခံရရန် မလိုအပ်ပါ။၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ မထိသင့်သော အရာဖြစ်သည်။"

ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြီးမားဆုံးသော အကြောက်တရားနှင့် ချို့ယွင်းချက်များအား ဆွေးနွေးခြင်းသည် အားနည်းချက်ဟု ထင်မြင်နိုင်သောအရာကို ထုတ်ဖော်နေသောကြောင့် မယုံနိုင်လောက်အောင် အားနည်းပါသည်။ ၎င်းသည် ငြင်းပယ်ခံရနိုင်ခြေကို များစေသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ယောက်ျားသည် ဤအရာများကို သင့်အားမျှဝေရန် အသင့်ဖြစ်နေပါက၊ ၎င်းသည် မည်မျှထိခိုက်လွယ်သည်ကို ပြသသည်။

ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် သူ၏ခံစားချက်များကို စီမံရန် ကူညီနည်း အားနည်းချက်ကို အားပေးပါ

1) စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲ နားထောင်ပါ

ဝေဖန်မှု သို့မဟုတ် စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲ သင့်ယောက်ျား၏စကားကို နားထောင်ခြင်းသည် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကာမူ အမြဲအားပေးသင့်သည်။ သို့သော် သူသည် သင့်အပေါ် အားနည်းနေသည့်အချိန်များတွင် ပို၍ပင်အရေးကြီးပါသည်။

၎င်းသည် မျှဝေရန်အန္တရာယ်ကင်းကြောင်း သူ့အား အချက်ပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သူပြောသောစကားကို အမှန်တကယ်နားထောင်ခြင်းသည် ၎င်းကိုပြသသည် ။ မင်း သူ့ကို လေးစားတယ်။ သင့်အား ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ ဖွင့်ဆိုရန်မှာ သင့်အတွက် အချိန်နှင့်နေရာ ပေးစွမ်းနိုင်လောက်အောင် အရေးကြီးပါသည်။

ဆိုလိုတာက-

• မနှောင့်ယှက်ပါနဲ့

သူတစ်ခုခုအကြောင်းပြောနေတယ်ဆိုရင်၊ ချက်ခြင်းခုန်ဝင်၊ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ထည့်သွင်းမှုကို မပေးပါနဲ့။ .

• နောက်ထပ်ပြောမယ့်အရာကို စီစဉ်တာထက် သူပြောနေတာကို နားထောင်ဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။

တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ တော်တော်များများဟာ ခေါင်းထဲမှာ တွေးရင်းနဲ့ အလုပ်ရှုပ်နေကြလို့ပါပဲ။ စကားဝိုင်းတစ်ခုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပါဝင်ပတ်သက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ တစ်ဖက်လူပြောနေသည့်အရာကို အာရုံစိုက်နေမည့်အစား။

Forbes တွင် ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း-

“ဤပို၍နက်ရှိုင်းသော၊ ပိုမိုပါဝင်ပြီး စာနာနားလည်မှုရှိသော နားထောင်မှုပုံစံသည် မကြာခဏဆိုသလိုဖြစ်သည်။ တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းဟု ခေါ်ဆိုခြင်းမှာ ၎င်းသည် တက်ကြွသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ Passive နားထောင်ခြင်း။တစ်ဖက်သားက သူတို့ရဲ့ မက်ဆေ့ချ်က သိပ်အရေးမကြီးဘူးဆိုတဲ့ ပြတ်သားတဲ့ မက်ဆေ့ချ်ကို ပေးပို့တဲ့အတွက် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ နားထောင်သူသည် ၎င်းတို့သည် ဤမျှအရေးကြီးသည်ဟု မထင်ကြောင်း မက်ဆေ့ချ်ပေးပို့နိုင်သည်။ ယင်းအစား၊ တက်ကြွသောနားထောင်ခြင်းကို "နားလည်ရန်နားထောင်ခြင်း" နှင့် "တုံ့ပြန်ရန်နားထောင်ခြင်း" အဖြစ် ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။

တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် သင့်ယောက်ျားကို ပိုမိုပွင့်လင်းလာစေရန် အားပေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

2) အကြံဉာဏ်မတောင်းဘဲ သူ့အားမပေးပါနှင့်

ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့အား ဂရုစိုက်သောသူတစ်ဦးဦးအား ကြိုးစားကူညီရန် တိုက်တွန်းချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား လျင်မြန်စေသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ အထူးသဖြင့် သူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေနဲ့ နာကျင်မှုတွေကို ပြောပြတဲ့အခါ ဖြေရှင်းချက်တွေကို အလျင်စလိုတင်ပြပါ။

ဒါက တကယ်ကို ဆန်းကျယ်တယ်လို့ ကျွန်တော်သိပါတယ်။

ဒါဟာ နေရာကောင်းတစ်ခုက လာပေမယ့် လက်တွေ့မှာတော့ မတောင်းဆိုပါဘူး။ အကြံဉာဏ်များသည် အားနည်းချက်၏လုပ်ရပ်ကို ပျက်ပြားသွားစေသည့် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်နည်း။

Psych Central ၏အဆိုအရ-

“မင်းရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ထည့်သွင်းတာဟာ မခန့်ညားပြီး အထင်ကြီးစရာ၊ စိတ်ကူးတွေကို မလိုချင်တဲ့အခါ၊ မတောင်းဆိုသောအကြံဉာဏ်များသည် သာလွန်သောလေထုကိုပင် ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ အကြံဥာဏ်ပေးသူသည် မှန်ကန်သည် သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို သိသည်ဟု ယူဆသည်။

“မတောင်းဆိုသော အကြံဉာဏ်သည် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အစား အရေးကြီးသည်ဟု ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်လျှင် ဒေါသဖြစ်သွားနိုင်သည်။ မတောင်းဆိုသောအကြံဉာဏ်များသည် ၎င်းတို့အတွက် မှန်ကန်သောအရာကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်၊ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် လူများ၏စွမ်းရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။”

ထိုအစား၊အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ထံမှ သူလိုအပ်သည်များကို မေးကြည့်ပါ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ထံမှ အကြံဉာဏ်နှင့် အကြံဉာဏ်ကို လိုချင်ကောင်း လိုချင်သော်လည်း အခြားအချိန်များတွင် သူကြားချင်သလို ခံစားနားလည်ပေးချင်ပေမည်။

3 ) စိတ်ချမှုနှင့် အားပေးမှုပေးပါ။

သင့်ယောက်ျားသည် သင့်အပေါ်တွင် အားနည်းနေသည့်အခါတိုင်း၊ သူမည်သို့ခံစားရသည်ကို စိတ်ချယုံကြည်မှုနှင့် အားပေးမှုဖြင့် အတည်ပြုပါ။

၎င်းသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော အတည်ပြုစကားလုံးများမှ ဆင်းသက်လာနိုင်သည်-

“ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အဲဒါကို မျှဝေပေးတဲ့အတွက် အများကြီးပဲ"၊ "အခုတော့ မင်းနဲ့ ပိုရင်းနှီးလာသလို ခံစားရတယ်"၊ "ငါ့ကို ယုံကြည်တဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်"။

ထို့ပြင် ၎င်းသည် ထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့်လည်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုပြသခြင်းမှလည်း လာနိုင်သည်။ ၊ ပွေ့ဖက်ပြီး မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး ခေါင်းညိတ်ပြဖို့ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောနေပါသေးတယ်။

သေချာတဲ့ မှန်ကန်တဲ့ အာမခံချက်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုတော့ မရှိပါဘူး။ သင့်အတွက် စစ်မှန်သည်ဟု ခံစားရသည့်ပုံစံဖြင့် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ပြုလုပ်ရန် ပိုအရေးကြီးပါသည်။

မှန်ကန်သောအရာကို လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် မှန်ကန်သောစကားကို ပြောဆိုခြင်းအတွက် စိုးရိမ်မှုနည်းပြီး စစ်မှန်သောနေရာမှ လာပါစေ။

အဲဒါကို သူ့အားနည်းချက်ကိုလည်း သင်ပြနည်း။

4) သင့်ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နေခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါ

အကောင်းဆုံးသော ဆက်ဆံရေးသည် ဘယ်တော့မှ ကြီးထွားလာမည်မဟုတ်ပါ။

ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးသည် သင့်အတွက် နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိုးတက်ရန် လိုအပ်သော အလုပ်ကို အဆက်မပြတ် ပြင်ဆင်နေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်ဦးချင်းသာမက စုံတွဲတစ်တွဲလည်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သော အကောင်းဆုံးအရာမှာ ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် နားလည်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် လုပ်ဆောင်မှုကို ဘယ်တော့မှ မရပ်လိုက်ပါနဲ့။

သင့်ကို အားကောင်းစေချင်ရင်ထို့နောက် ဆက်ဆံရေးကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦး၏အကူအညီဖြင့် ခိုင်မာစွာတည်ဆောက်နိုင်စေမည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Relationship Hero တွင် သင့်အား အတူတကွပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်အတွက် အကြံဉာဏ်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများပေးစွမ်းနိုင်သည့် ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ပေးထားသော နည်းပြများရှိသည်။

လင်မယားအဖြစ်သော်လည်းကောင်း ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် သင်ကိုယ်တိုင် စကားပြောနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်မည့် သင့်ဆက်ဆံရေး၏ နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ ပိုပျော်ရွှင်၊ ပိုချစ်ဖို့ကောင်းပြီး ထိခိုက်လွယ်သောဆက်ဆံရေးကိုဖန်တီးရန်အတွက် လက်တွေ့ကျသောခြေလှမ်းများကို သင်လုပ်ဆောင်ပါ။

စတင်ရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်ရန်- ယောက်ျားတစ်ယောက်ရှိသည့်အခါ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းနေပါသလား။

ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် သင့်အပေါ်တွင် အားနည်းနေပါက အလွန်အဓိပ္ပာယ်ရှိပါသည်။

၎င်းသည် သူ၏မလုံခြုံမှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ ရိုးရိုးသားသားပြောဆိုရန် လုံလောက်သောယုံကြည်မှုရှိကြောင်း ပြသပါသည်။

သူသည် သူတကယ်ဘယ်သူလဲဆိုတာ မင်းကိုပြောပြဖို့မကြောက်ဘူး။ ၎င်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လုံခြုံပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

သူ၏အားနည်းချက်များနှင့် မပြည့်စုံမှုများကို သင့်အားထုတ်ဖော်ပြသနိုင်သည့်အခါတွင် သင်သည် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိပြီး မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ပြသထားသည်။ အားနည်းချက်သည် သင့်အား စုံတွဲအဖြစ် ကြီးထွားရန် အခွင့်အလမ်းပေးသည်။

အားနည်းချက်သည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စုံတွဲများအား ယုံကြည်မှုနှင့် အချင်းချင်း လေးစားမှုကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဝတ္ထုရေးဆရာ Paulo Coelho ၏ စကားအရ-

“ခိုင်ခံ့သောအချစ်သည် ၎င်း၏ မခိုင်မြဲမှုကို သက်သေပြနိုင်သော အချစ်ဖြစ်သည်”

အဲဒါကြောင့် Relationship တစ်ခုကို ရေရှည်တည်မြဲစေချင်ရင် အားနည်းချက်က ရှိတာပါပဲ။