Вразливість - ключовий компонент близькості.

У стосунках це означає ділитися з кимось нашими найглибшими думками і почуттями.

Коли двоє людей з'єднуються емоційно, вони стають вразливими один до одного.

Ось явні ознаки того, що хлопець вразливий з вами, і як найкраще заохочувати і підтримувати цю вразливість.

5 ознак того, що ваш чоловік вразливий з вами

1) Він показує свої емоції

Існує стереотип, що чоловіки не так добре проявляють свої почуття, як жінки.

Але дослідження показують, що чоловіки не менш емоційні, ніж жінки. Тож, схоже, багато в чому ця нерішучість емоційно розкритися все ще пов'язана з тиском суспільства.

В одному глобальному дослідженні чоловіки у віці 18-75 років говорили про своє сприйняття маскулінності та вираження емоцій.

Більше половини (58%) сказали, що вони не відчувають себе вільними у прояві своїх емоцій і відчувають, що їм потрібно бути "емоційно сильними і не показувати слабкості".

А понад чверть хлопців (29%) зізналися, що навмисно стримують свої емоції та уникають плакати на очах у інших, щоб захистити свій образ маскулінності.

Чоловіки можуть відчувати більше тиску, щоб стримувати свої почуття. Саме тому, якщо ваш чоловік може показати вам свої, це одна з ознак того, що він відчуває себе в безпеці поруч з вами.

Він не боїться плакати перед вами або готовий дозволити вам побачити більш вразливі емоції, такі як смуток, гнів, розчарування, розчарування і відчай.

Насправді це дуже вразливо - дозволяти комусь бачити нас, коли ми почуваємося особливо пригніченими або в поганому настрої.

Якщо ваш чоловік може показати вам широкий спектр своїх емоцій, а не завжди намагається надягти хоробре обличчя, це велика ознака вразливості.

2) Він готовий ризикнути заради кохання

Чому хлопці бояться бути вразливими?

З тієї ж причини, що і всі ми - це відчуття величезного ризику. Відкриваючись, ми відчуваємо себе вразливими.

Кохання - це ризикована справа. Віддавати своє серце комусь - сама по собі вразлива річ.

Ми ніколи не знаємо, чи не віддадуть вони його по шматочках, і це дуже страшно.

Якщо він повністю віддає себе, незважаючи на ризики, які несе в собі кохання, то це вразливість. Він готовий віддати себе і глибоко піклуватися про когось іншого.

На практиці це виглядає так:

Бути готовим ризикнути і запросити когось на побачення, продовжувати стосунки, навіть коли з'являються страхи і невпевненість, і долати неминучі труднощі, які час від часу з'являються у всіх стосунках.

Ризики існують, але переваги переважають.

За словами дослідниці вразливості та письменниці Брен Браун:

"Я визначаю вразливість як невизначеність, ризик та емоційну вразливість. Маючи це визначення на увазі, давайте подумаємо про любов. Прокидатися кожного дня і любити когось, хто може любити, а може і не любити нас у відповідь, чию безпеку ми не можемо гарантувати, хто може залишитися в нашому житті, а може піти без попередження, хто може бути вірним до самої смерті, а може зрадити нас завтра - це і є вразливість".

Дарувати і показувати вам свою любов - ознака його вразливості.

3) Він є справжнім собою поруч з вами

Існує дуже вагома причина, чому ми часто поводимося якнайкраще, коли вперше починаємо зустрічатися з кимось. І це - контроль іміджу.

Багато хто з нас живе з глибоко вкоріненим страхом:

Що якщо ми наважимося показати себе справжніх, іншій людині може не сподобатися те, що вона побачить.

Відмова може бути жахливою. Насправді, для вашого мозку відмова і фізичний біль - це одне і те ж саме.

Не дивно, що ми всі носимо маски і ставимо захисні бар'єри, щоб не підпускати певних людей надто близько.

Один з найсміливіших і найвразливіших вчинків, які ми можемо зробити в житті, - це дозволити комусь побачити нас справжніх.

У найпростіших термінах, це сама суть того, що таке вразливість, за висловом Марка Менсона:

"Вразливість - це свідомий вибір НЕ приховувати свої емоції чи бажання від інших. Ось і все. Ви просто вільно висловлюєте свої думки, почуття, бажання та погляди, незалежно від того, що про вас можуть подумати інші".

Ваш хлопець почувається вразливим з вами, коли не відчуває потреби бути кимось іншим, а не тим, ким він є насправді.

Він може ділитися своїми переконаннями, ідеями, думками та поглядами, навіть якщо вони відрізняються від ваших.

Він не відчуває потреби намагатися бути кимось іншим. Тому що він відчуває себе в безпеці і вільний бути саме тим, ким він є (з бородавками і всім іншим).

Це дозволяє емоційній близькості зростати, тому що він показує вам справжнього себе і вільно виражає себе.

4) Він відкриває вам свої таємниці

Це ознака вразливості, коли ваш хлопець довіряє вам настільки, що може розповісти про те, що відчуває себе захищеним.

Можливо, він покаже вам ту сторону себе, про існування якої ніхто не знав. Можливо, він відкриється вам про болючий досвід, про який не любить говорити з людьми.

І при цьому він дає вам зазирнути в свою душу. У процесі ви дізнаєтеся більше про нього, стаєте більш близькими і зміцнюєте ваш зв'язок разом.

На відміну від того, хто з радістю ділиться і виливає особисту інформацію кожному, хто слухає, щоб привернути увагу, це зовсім інша людина.

Це сміливий і свідомий вибір - делікатно розкрити частину себе особливій людині як акт довіри і вразливості:

І знову письменниця Брін Браун, яка виступила з гострою промовою про вразливість:

"Вразливість ґрунтується на взаємності та вимагає меж і довіри. Це не надмірний обмін, не чистка, не невибіркове розкриття інформації і не інформаційні звалища в соціальних мережах у стилі знаменитостей. Вразливість полягає в тому, щоб ділитися своїми почуттями і досвідом з людьми, які заслужили право їх почути. Бути вразливим і відкритим - це взаємно і є невід'ємною частиною довіри...процес будівництва".

5) Він говорить про свої страхи та недоліки

Відкритість до потенційного неприйняття та критики є втіленням вразливості.

Сором означає, що більшість з нас намагається приховати і замкнути ті частини себе, які ми вважаємо менш бажаними і які приносять збентеження, провину або дискомфорт.

Звичайно, немає нічого ганебного в тому, щоб мати слабкості, страхи і недосконалості. Вони роблять вас людьми і роблять вас унікальними.

Але щось всередині нас все ще вважає таку експозицію досить жахливою.

Схожі історії від Hackspirit:

Можливо, це частково вроджене.

Існує думка, що ми, люди, запрограмовані на еволюційному рівні боятися соціального відторгнення, тому що колись наше виживання залежало від того, щоб нас прийняли в групу.

Як пояснює дослідниця Школи психології доктор Келсі Ціммерманн:

"Все, що здається нам інтуїтивно огидним, зазвичай має під собою причину - мозок намагається захистити нас від передбачуваної небезпеки і зберегти нашу безпеку. Так само ми природно відчуваємо огиду до павуків і змій - нам не обов'язково бути укушеними, щоб зрозуміти, що вони є чимось, чого нам не варто торкатися".

Обговорення наших найбільших страхів і недоліків є неймовірно вразливим, оскільки ми розкриваємо те, що може бути сприйнято як слабкість. А це загрожує відторгненням.

Тож якщо ваш хлопець готовий ділитися з вами такими речами, це свідчить про те, наскільки він вразливий.

Як допомогти хлопцю впоратися з емоціями та заохотити вразливість

1) Слухайте без осуду

Вислуховувати свого чоловіка без критики чи осуду завжди слід заохочувати. Але це ще важливіше в ті моменти, коли він вразливий поруч з вами.

Це спосіб дати їй зрозуміти, що ділитися з нею безпечно.

Те, що ви дійсно слухаєте його, свідчить про те, що ви поважаєте його. Він відкривається вам, і це досить важливо, щоб ви дали йому час і простір для цього.

Це означає:

• Не перебивайте

Якщо він починає про щось говорити, не втручайтеся, не перебивайте його і не висловлюйте свою думку.

• Зосередьтеся на тому, щоб почути, що він говорить, а не на тому, щоб планувати, що ви скажете далі.

Реальність така, що багато хто з нас зайнятий власними думками про свою роль у розмові, замість того, щоб зосередитися на тому, що говорить нам співрозмовник.

Як пояснює Forbes:

"Цей глибший, більш зацікавлений і емпатійний стиль слухання часто називають активним слуханням, тому що він саме такий - активний. Пасивне слухання насправді може бути контрпродуктивним, тому що воно дає зрозуміти іншій стороні, що їхнє повідомлення не дуже важливе. Зрештою, воно може дати зрозуміти, що слухач не думає, що він важливий - ой. Натомість, активнеСлухання часто описують як "слухання, щоб зрозуміти" на відміну від "слухання, щоб відповісти".

Активне слухання - чудовий спосіб заохотити вашого чоловіка розкритися ще більше.

2) Не давайте йому порад, якщо він сам їх не попросить

Для багатьох з нас бажання допомогти комусь, хто нам не байдужий, означає, що ми швидко поспішаємо запропонувати рішення, особливо коли вони розповідають нам про свої проблеми і біль.

Я знаю, що це дуже складно.

Хоча це звучить добре, але насправді непрохані поради можуть призвести до проблем у стосунках, які в кінцевому підсумку підривають акт вразливості.

Чому?

За даними Psych Central:

"Нешанобливо і зухвало вставляти свої думки та ідеї, коли вони, можливо, не потрібні. Непрохані поради можуть навіть створювати атмосферу зверхності; вони припускають, що той, хто дає поради, знає, що є правильним або найкращим.

"Непрохані поради часто здаються радше критичними, ніж корисними. Якщо вони повторюються, то можуть перетворитися на причіпки. Непрохані поради також можуть підірвати здатність людей з'ясовувати, що для них правильно, вирішувати власні проблеми".

Замість того, щоб давати поради, спробуйте запитати, що йому потрібно від вас.

Іноді йому може знадобитися ваша порада чи настанова, а іноді він просто хоче виговоритися або відчути, що його почули і зрозуміли.

3) Заспокоювати та підбадьорювати

Щоразу, коли ваш чоловік вразливий поруч з вами, підтверджуйте його почуття, заспокоюючи та підбадьорюючи його.

Це може походити від стверджувальних слів, таких як:

"Дуже дякую, що поділився цим зі мною", "Тепер, коли я це знаю, я відчуваю себе набагато ближче до тебе", "Дякую, що довіряєш мені".

А ще це може бути фізична підтримка - дотик, обійми, навіть підтвердження зорового контакту і кивок головою, щоб показати, що ви уважні.

Не існує єдиного правильного способу заспокоїти. Важливіше, щоб ви робили це щиро, так, щоб це було справжнім для вас.

Менше турбуйтеся про те, щоб робити і говорити правильні речі, і дозвольте їм виходити з автентичного місця.

Таким чином ви також покажете йому свою вразливість.

4) Ніколи не припиняйте працювати над вашими стосунками або над собою

Найкращі стосунки ніколи не перестають розвиватися.

Здорові стосунки - це ті, в яких ви готові постійно докладати зусиль, необхідних для вдосконалення. Це стосується як окремих людей, так і пари.

Найкраще, що ми можемо зробити для нашого партнера - це працювати над собою. Зрозуміти себе і ніколи не припиняти працювати над собою.

Якщо ви хочете зміцнити ваші стосунки, то проактивним способом побудови зв'язку може стати допомога експерта.

На сайті "Герой стосунків" працюють висококваліфіковані коучі стосунків, які нададуть вам поради та підтримку, щоб допомогти вам стати сильнішими разом.

Ви можете звернутися до коуча з питань стосунків як удвох, так і наодинці.

Вони можуть допомогти вам визначити сфери ваших стосунків, над якими вам, можливо, доведеться попрацювати.

І вони допоможуть вам зробити практичні кроки для створення щасливіших, люблячих і вразливих стосунків.

Натисніть тут, щоб почати.

На завершення: що означає, коли хлопець емоційно вразливий?

Коли хлопець вразливий з тобою, це багато значить.

Це свідчить про те, що він довіряє вам достатньо, щоб бути чесним щодо своїх невпевненості та страхів.

Він не боїться сказати вам, хто він є насправді. І це говорить про те, що він відчуває себе безпечно і комфортно поруч з вами.

Коли вона зможе розповісти вам про свої недоліки та недосконалості, ви зможете допомогти їй стати більш впевненою у собі та своїх силах.

Прояв вразливості дає вам можливість розвиватися як парі.

Вразливість є важливою складовою здорових стосунків. Вона допомагає парам будувати довіру та повагу один до одного.

Словами письменника Пауло Коельо:

"Найсильніша любов - це любов, яка може продемонструвати свою крихкість"

Ось чому, якщо ви хочете, щоб ваші стосунки тривали, вразливість - це те, що вам потрібно культивувати.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.