Эмзэг байдал нь дотно харилцааны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Харилцааны хувьд энэ нь өөр хэн нэгэнтэй гүн гүнзгий бодол санаа, мэдрэмжээ хуваалцахыг хэлнэ.

Хоёр хүн сэтгэл хөдлөлөөр холбогдох үед тэд бие биедээ эмзэг болдог. .

Энд залуу хүн тантай эмзэг байдгийн хүчтэй шинж тэмдэг бөгөөд энэ эмзэг байдлыг хэрхэн урамшуулж, дэмжих талаар эндээс үзнэ үү.

Танай эр тантай эмзэг байгаагийн 5 шинж тэмдэг

1) Тэр сэтгэл хөдлөлөө харуулдаг

Эрчүүд эмэгтэйчүүд шиг мэдрэмжээ харуулахдаа тийм ч сайн байдаггүй гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг.

Гэхдээ эрчүүд эмэгтэйчүүдээс дутахааргүй сэтгэл хөдлөлтэй байдаг гэдгийг судалгаа харуулж байна. Тиймээс сэтгэл хөдлөлөө нээх эргэлзэж байгаа нь нийгмийн дарамтаас үүдэлтэй хэвээр байх шиг байна.

Дэлхийн нэгэн судалгаагаар 18-75 насны эрэгтэйчүүдийн эрэгтэй хүний ​​​​хувьд сэтгэл хөдлөлийн талаарх ойлголт, сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилцсан байна.

За. талаас илүү хувь нь (58%) сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй илэрхийлэхгүй, “сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүчтэй байх, сул талаа харуулахгүй байх” шаардлагатай гэж боддог гэжээ.

Мөн залуусын дөрөвний нэгээс илүү хувь нь (29) %) нь эрэгтэй хүний ​​дүр төрхийг хамгаалахын тулд сэтгэл хөдлөлөө зориудаар барьж, бусдын өмнө уйлахаас зайлсхийдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна.

Залуус мэдрэмжээ дарахын тулд илүү их дарамтыг мэдэрдэг. Тийм ч учраас эр хүн тань танд өөрийнхөөрөө харуулж чадвал энэ нь таны дэргэд өөрийгөө аюулгүй гэж үзэж байгаагийн нэг шинж тэмдэг юм.

Тэр таны өмнө уйлахаас айдаггүй, эсвэл чамайг илүү эмзэг байдалд оруулахад бэлэн байна. сэтгэл хөдлөлТаны хөгжүүлэх хэрэгтэй ямар нэг зүйл.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш тустай байж болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би харилцааныхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.

Бидний сэтгэл санаа маш муу эсвэл муу байх үед хэн нэгэн биднийг харахыг зөвшөөрөх нь үнэхээр эмзэг үйлдэл юм.

Хэрэв эр хүн чинь үргэлж зоригтой царай гаргах гэж оролдохоос илүүтэй сэтгэл хөдлөлөө танд харуулж чадвал энэ нь эмзэг байдлын том шинж тэмдэг юм.

2) Тэр хайр дурлалдаа эрсдэлд ороход бэлэн байна

Залуус яагаад эмзэг байхаас айдаг вэ?

Бид бүгд ижил шалтгаанаар - энэ нь маш том эрсдэл юм шиг санагддаг. Нээлттэй байх нь биднийг илчлэхэд хүргэдэг.

Хайр бол эрсдэлтэй бизнес юм. Хэн нэгэнд зүрх сэтгэлээ өгөх нь өөрөө эмзэг зүйл юм.

Тэд түүнийг хэсэг хэсгээр нь буцааж өгөх эсэхийг бид хэзээ ч мэдэхгүй. Энэ нь үнэхээр аймшигтай юм.

Хэрэв тэр хайр дурлалын эрсдэлээс үл хамааран бүх зүйлд байгаа бол энэ нь эмзэг байдал юм. Тэр өөрийгөө тэнд тавьж, өөр хэн нэгэнд чин сэтгэлээсээ санаа тавихад бэлэн байна.

Практик хэллэгээр бол:

Өөрийгөө эрсдэлд оруулж, хэн нэгнийг гадагш явуулахыг хүсэхэд бэлэн байх. айдас, найдваргүй байдал үүссэн үед ч гэсэн харилцааг бий болгож, бүх харилцаанд үе үе гарч ирэх зайлшгүй бүдүүлэг нөхөөсийг арилгах болно.

Эрсдэл байдаг ч үр өгөөж нь тэднээс илүү байдаг.

Эмзэг байдлын судлаач, зохиолч Брен Брауны хэлснээр:

Би эмзэг байдлыг тодорхойгүй байдал, эрсдэл, сэтгэл хөдлөлийн нөлөөлөл гэж тодорхойлдог. Энэ тодорхойлолтыг бодолцон,хайрын тухай бодоцгооё. Өдөр бүр сэрээд биднийг хайрлах эсвэл хайрлахгүй байж магадгүй, бидний аюулгүй байдлыг хангаж чадахгүй, бидний амьдралд үлдэж магадгүй эсвэл хоромхон зуур мэдэгдэхгүй орхиж магадгүй, үхэх эсвэл урвах өдөр хүртэл үнэнч байж магадгүй хэн нэгнийг хайрлах. маргааш—энэ бол эмзэг байдал.”

Чамд хайраа өгч, харуулах нь түүний эмзэг байдлын шинж юм.

3) Тэр чиний эргэн тойронд байгаа түүний жинхэнэ дүр

Маш сайн тал бий. Учир нь бид хэн нэгэнтэй анх болзож эхлэхдээ ихэвчлэн хамгийн сайн зангаараа байдаг. Энэ бол Зургийн хяналт юм.

Бидний олонхи нь гүн гүнзгий суусан айдастай амьдардаг:

Хэрэв бид өөрсдийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг харуулж зүрхлэх юм бол нөгөө хүнд тэдний харж байгаа зүйл таалагдахгүй байж магадгүй гэсэн айдас байдаг.

Татгалзах нь аймшигтай байж болно. Үнэн хэрэгтээ татгалзах, бие махбодийн өвдөлт нь таны тархинд адилхан байдаг.

Бид бүгд маск зүүж, тодорхой хүмүүсийг хэт ойртохоос хамгаалахын тулд хамгаалалт хийдэг нь гайхах зүйл биш юм.

Хамгийн зоригтой хүмүүсийн нэг. Амьдралд бидний хийж чадах хамгийн эмзэг зүйл бол хэн нэгэнд биднийг бодитоор харах боломжийг олгох явдал юм.

Хамгийн энгийнээр хэлбэл энэ бол эмзэг байдал гэж юу болохын мөн чанар юм. Марк Мэнсоны хэлснээр:

"Эмзэг байдал гэдэг нь өөрийн сэтгэл хөдлөл, хүслээ бусдаас нуухыг ухамсартайгаар сонгох явдал юм. Ингээд л болоо. Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаагаас үл хамааран та зүгээр л өөрийн бодол, мэдрэмж, хүсэл, үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлдэг."

Таны залуу өөр хүн байх шаардлагагүй гэж бодож байгаа үедээ чамтай эмзэг байдаг. тэрүнэхээр тийм.

Тэр өөрийн итгэл үнэмшил, үзэл бодол, үзэл бодол, бодлоо хуваалцаж чаддаг. Тэд таныхаас ялгаатай байсан ч.

Тэр өөр хүн байхыг оролдох шаардлагагүй гэж боддог. Учир нь тэр өөрийгөө хэн, юу болохоо аюулгүй, эрх чөлөөтэй мэдэрдэг.

Ингэснээр тэр танд өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг харуулж, өөрийгөө чөлөөтэй илэрхийлж байгаа учраас сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг бий болгоно.

4) Тэр чамд нууцаа илчилдэг

Танай залуу танд өөрийгөө хамгаалж байгаа зүйлээ илчлэхийн тулд хангалттай итгэдэг бол энэ нь эмзэг байдлын шинж юм. өөр хэн ч байхгүй гэдгийг мэддэг байсан. Магадгүй тэр хүмүүстэй ярих дургүй зовлонтой туршлагаа нээсэн байж магадгүй.

Ингэснээрээ тэр танд өөрийн сэтгэлийг нь харуулдаг. Энэ явцад та түүний талаар илүү ихийг мэдэж, илүү дотно болж, харилцаа холбоогоо бэхжүүлдэг.

Анхаарлыг татахын тулд сонсохыг хүссэн хэн бүхэнд хувийн мэдээллээ аз жаргалтайгаар хуваалцаж, цацдаг хүнээс ялгаатай нь энэ нь маш чухал юм. маш өөр зүйл.

Итгэл, эмзэг байдлын үүднээс онцгой хүнд өөрийнхөө зарим хэсгийг нарийн дэлгэж өгөх нь зоригтой бөгөөд ухамсартай сонголт юм:

Энд зохиолч Брен Браун сэтгэл догдлуулам үг хэлсэн. Эмзэг байдлын талаар Ted Talk:

“Эмзэг байдал нь харилцан хамаарал дээр суурилдаг бөгөөд хил хязгаар, итгэлцлийг шаарддаг. Энэ нь хэтрүүлэн хуваалцаагүй, цэвэршүүлээгүй, ялгаварлан гадуурхаагүй, мөн тийм бишоддын хэв маягийн сошиал медиа мэдээллийн хогийн цэгүүд. Эмзэг байдал гэдэг нь өөрсдийн мэдрэмж, туршлагаа сонсох эрхтэй хүмүүстэй хуваалцах явдал юм. Эмзэг, нээлттэй байх нь харилцан итгэлцлийг бий болгох үйл явцын салшгүй хэсэг юм.”

5) Тэрээр өөрийн айдас, алдаа дутагдлынхаа талаар ярьдаг

Болзошгүй татгалзал, шүүмжлэлд нээлттэй байх нь эмзэг байдал.

Ичгүүр гэдэг нь бидний ихэнх нь бидний хүсээгүй, ичгүүр, гэм буруу эсвэл эвгүй байдалд хүргэдэг хэсгүүдээ нуун дарагдуулж, түгжихийг хичээдэг гэсэн үг юм.

Мэдээж, сул тал, айдас, төгс бус байдалд ичгүүртэй зүйл байхгүй. Тэд таныг хүн болгож, бусдаас онцгой болгодог.

Гэхдээ бидний доторх ямар нэгэн зүйл ийм төрлийн өртөлтийг үнэхээр аймшигтай санагдсаар байна.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Магадгүй энэ нь зарим талаараа төрөлхийн байж болох юм.

Хүмүүс бид нийгэмд няцаагдахаас айх хувьслын түвшинд программчлагдсан байдаг, учир нь нэг удаа бидний оршин тогтнох нь бүлэгт хүлээн зөвшөөрөгдөхөд л тулгуурладаг байсан.

Сэтгэл судлалын сургуулийн судлаач, доктор Келси Зиммерманн тайлбарласнаар:

“Бидэнд таагүй санагдаж байгаа аливаа зүйл ихэвчлэн ямар нэг шалтгаантай байдаг – тархи биднийг аюулаас хамгаалж, аюулгүй байлгахыг хичээдэг. . Үүнтэй адилаар бид аалз, могойг үзэн яддаг - үүнийг мэдэхийн тулд хазуулсан байх албагүй.Эдгээр нь бидний хүрч болохгүй зүйл юм."

Бидний хамгийн том айдас, дутагдлуудын талаар ярилцах нь бид сул тал гэж ойлгож болох зүйлийг илчилж байгаа тул үнэхээр эмзэг байдаг. Энэ нь татгалзах эрсдэлтэй.

Тиймээс хэрэв таны залуу тантай эдгээр зүйлсийг хуваалцахад бэлэн байгаа бол энэ нь түүний хэр эмзэг байгааг харуулж байна.

Хэрэв залууд сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад нь хэрхэн туслах вэ? болон эмзэг байдлыг урамшуулах

1) Шүүмжлэлгүйгээр сонс

Ямар ч байсан эр хүнээ шүүмжлэл, шүүмжлэлгүйгээр сонсохыг үргэлж дэмжих хэрэгтэй. Гэхдээ тэр тантай эмзэг байх үед энэ нь бүр ч чухал байдаг.

Энэ нь түүнд хуваалцах нь аюулгүй гэдгийг түүнд дохио өгөх арга юм.

Түүнийг үнэхээр сонсох нь үүнийг харуулж байна. чи түүнийг хүндэлдэг. Түүний танд нээлттэй байх нь түүнд үүнийг хийх цаг хугацаа, орон зайг өгөхөд хангалттай чухал юм.

Энэ нь:

• Бүү үг хэлээрэй

Хэрэв тэр ямар нэг зүйлийн талаар ярьж эхэлбэл шууд үсрэн орж, хөндлөнгөөс оролцох эсвэл саналаа хэлэх хэрэггүй. .

• Дараа нь юу хэлэхээ төлөвлөхөөс илүү түүний ярьж буй зүйлийг сонсоход анхаарлаа хандуулаарай.

Бодит байдал нь бидний ихэнх нь толгойдоо бодсон завгүй байдаг. Бусдын хэлж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд харилцан ярианд оролцож буй бидний талаар.

Форбс-д тайлбарласнаар:

“Илүү гүнзгий, илүү идэвхтэй, эмпатик сонсох хэв маяг нь ихэвчлэн байдаг. Идэвхтэй сонсох гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нь зөвхөн идэвхтэй байдаг. Идэвхгүй сонсохЭнэ нь нөгөө талдаа тэдний мессеж тийм ч чухал биш гэсэн тодорхой мессежийг илгээдэг учраас үр дүн муутай байж болно. Эцсийн эцэст энэ нь сонсогчдод өөрсдийгөө тийм ч чухал биш гэж боддог гэсэн мессежийг илгээж магадгүй юм. Үүний оронд идэвхтэй сонсох нь ихэвчлэн "ойлгохын тулд сонсох" ба "хариулахын тулд сонсох" гэж тодорхойлогддог.

Идэвхтэй сонсох нь эр хүнээ илүү нээлттэй байхад нь урамшуулах сайхан арга юм.

2) Тэр асуугаагүй л бол түүнд зөвлөгөө бүү өг

Бидний ихэнх нь хайртай хүндээ туслахыг оролдох хүсэл эрмэлзэл нь бид хурдан гэсэн үг юм. Ялангуяа тэд бидэнд өөрсдийнхөө асуудал, зовлон зүдгүүрийг хэлж байгаа үед шийдэл гаргах гэж яараарай.

Энэ нь надад үнэхээр төвөгтэй санагддаг гэдгийг би мэднэ.

Хэдийгээр энэ нь сайн газраас ирдэг ч бодит байдал нь хүсээгүй юм. зөвлөгөө өгөх нь харилцааны асуудалд хувь нэмрээ оруулж, улмаар эмзэг байдлын үйлдлийг алдагдуулж болзошгүй юм.

Яагаад?

Psych Central-ын хэлснээр:

“Өөрийнхөө санал бодлыг оруулах нь үл хүндэтгэсэн бөгөөд таамаглаж буй хэрэг юм. хүсээгүй үед санаанууд. Хүсээгүй зөвлөгөө ч гэсэн давуу байдлын агаарыг илэрхийлж болно; Энэ нь зөвлөгөө өгөх хүн юу зөв, аль нь хамгийн сайн болохыг мэддэг гэж үздэг.

“Хүсээгүй зөвлөгөө ихэвчлэн тустай гэхээсээ илүү шүүмжлэлтэй санагддаг. Хэрэв энэ нь давтагдах юм бол энэ нь уйтгар гуниг болж хувирдаг. Хүсээгүй зөвлөгөө нь хүмүүсийн өөрт тохирох зүйлийг олж мэдэх, өөрсдийнхөө асуудлыг шийдэх чадварыг сулруулж болно."

Харин оронд ньЗөвлөгөө өгөхийн тулд түүнээс өөрт тань юу хэрэгтэйг нь асууж үзээрэй.

Заримдаа тэр таны зөвлөгөө, зөвлөгөөг авахыг хүсч магадгүй, зарим үед тэр зүгээр л үгээ хэлэхийг эсвэл сонсож, ойлгогдохыг хүсч болно.

3 ) Тайвширч, урам зориг өг

Танай хүн тантай эмзэг байх үед түүнд ямар мэдрэмж төрж байгааг итгэл үнэмшил, урам зоригоор баталгаажуулаарай.

Энэ нь:

“Баярлалаа Үүнийг надтай хуваалцсанд маш их", "Би чамтай илүү дотно санагдаж байна, би үүнийг мэдэж байна", "Надад итгэсэнд баярлалаа".

Мөн энэ нь хүрэлцэх замаар бие махбодийн дэмжлэг үзүүлэхээс ч үүдэлтэй байж болно. , тэврэлт, тэр ч байтугай дахин дахин харцаар харьцаж, толгой дохих нь анхаарал болгоомжтой байгаа гэдгээ харуулах болно.

Баталгаажуулах ганц зөв арга байхгүй. Та үүнийг чин сэтгэлээсээ хийх нь илүү чухал юм.

Гүйцэтгэх, зөв ​​үг хэлэх талаар санаа зовохоо боль.

Тэр нь Та түүнд эмзэг байдлаа харуулах арга зам юм.

4) Харилцаагаа болон өөрийнхөө төлөө ажиллахаа хэзээ ч бүү зогсоо

Хамгийн сайн харилцаа бол хэзээ ч өсөхөө больдоггүй.

Эрүүл харилцаа бол таны харилцаа холбоо юм. сайжруулахын тулд шаардлагатай ажлыг байнга хийхэд бэлэн байна. Энэ нь хувь хүн төдийгүй хосуудын хувьд гэсэн үг.

Бид түншийнхээ төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол өөрсөд дээрээ ажиллах явдал юм. Өөрийгөө ойлгож, өөр дээрээ ажиллахаа хэзээ ч бүү зогсоо.

Хэрэв та өөрийгөө хүчирхэгжүүлэхийг хүсвэлХэрэв харилцаа холбоог бий болгох идэвхтэй арга бол мэргэжилтний тусламжтайгаар байж болно.

Relationship Hero нь таныг хамтдаа хүчирхэгжихэд тань туслах зөвлөгөө, дэмжлэгийг өгөх өндөр боловсролтой харилцааны дасгалжуулагчидтай.

Та харилцааны дасгалжуулагчтай хосын хувиар эсвэл бие даан ярилцаж болно.

Тэд таны харилцааны талаар ажиллах шаардлагатай хэсгийг тодорхойлоход тань туслах болно.

Тэд алхаж чадна. илүү аз жаргалтай, илүү хайраар дүүрэн, эмзэг харилцааг бий болгохын тулд хийх практик алхмуудаар дамжуулан.

Энд дарж эхлээрэй.

Дүгнэгдвэл: залуу эрэгтэй байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? сэтгэл санааны хувьд эмзэг байдаг уу?

Нэг залуу чамтай эмзэг байвал энэ нь маш их ач холбогдолтой гэсэн үг.

Тэр өөртөө итгэлгүй байдал, айдсынхаа талаар үнэнчээр хэлэхийн тулд танд хангалттай итгэдэг болохыг харуулж байна.

Тэр тэр үнэхээр хэн болохыг танд хэлэхээс айдаггүй. Энэ нь тэр таны эргэн тойронд өөрийгөө аюулгүй, тохь тухтай мэдэрч байгааг харуулж байна.

Тэр өөрийн алдаа дутагдал, дутагдлыг тань илчилж чадвал та түүнд илүү итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй болоход нь тусалж чадна.

Үзүүлэн харуулах. эмзэг байдал нь хосуудын хувьд өсөх боломжийг олгодог.

Эмзэг байдал нь эрүүл харилцааны чухал хэсэг юм. Энэ нь хосуудад бие биедээ итгэх итгэл, хүндэтгэлийг бий болгоход тусалдаг.

Зохиолч Пауло Коэльогийн хэлснээр:

“Хамгийн хүчтэй хайр бол эмзэг байдлаа харуулж чаддаг хайр”

Тийм ч учраас хэрэв та харилцаагаа удаан үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал эмзэг байдал юм