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भेद्यता अंतरंगता का एक प्रमुख घटक है।
रिश्तों में, इसका अर्थ है अपने गहरे विचारों और भावनाओं को किसी और के साथ साझा करना।
यह सभी देखें: 12 कारण आप किसी के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते (असली मनोविज्ञान)जब दो लोग भावनात्मक रूप से जुड़ते हैं, तो वे एक-दूसरे के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं .
यहां वो मजबूत संकेत हैं जो एक आदमी आपके साथ कमजोर हो रहा है, और उस भेद्यता को प्रोत्साहित और समर्थन करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है।
5 संकेत हैं कि आपका आदमी आपके साथ कमजोर हो रहा है
1) वह अपनी भावनाओं को प्रदर्शित करता है
एक स्टीरियोटाइप है कि पुरुष महिलाओं की तरह अपनी भावनाओं को दिखाने में अच्छे नहीं होते हैं।
लेकिन शोध से पता चलता है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में कम भावुक नहीं होते हैं। तो ऐसा लगता है कि भावनात्मक रूप से खुलने में यह बहुत झिझक अभी भी सामाजिक दबावों से आती है।
एक वैश्विक सर्वेक्षण ने 18-75 आयु वर्ग के पुरुषों से उनकी मर्दानगी की धारणा और भावनाओं को व्यक्त करने के बारे में बात की।
खैर आधे से अधिक (58%) ने कहा कि वे अपनी भावनाओं को दिखाने के लिए स्वतंत्र महसूस नहीं करते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि उन्हें "भावनात्मक रूप से मजबूत होने और कोई कमजोरी नहीं दिखाने" की आवश्यकता है।
और एक चौथाई से अधिक लड़के (29) %) ने अपनी मर्दानगी की छवि को बचाने की कोशिश करने के लिए जानबूझकर अपनी भावनाओं को वापस रखने और दूसरों के सामने रोने से बचने के लिए स्वीकार किया।
लड़के अपनी भावनाओं को दबाने के लिए अधिक दबाव महसूस कर सकते हैं। यही कारण है कि अगर आपका आदमी आपको अपना दिखा सकता है, तो यह उन संकेतों में से एक है जो वह आपके साथ सुरक्षित महसूस करता है। भावनाएँकुछ ऐसा जिसे आपको विकसित करने की आवश्यकता है।
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जैसे उदासी, गुस्सा, हताशा, निराशा और निराशा।जब हम विशेष रूप से निराश या बुरे मूड में होते हैं तो किसी को हमें देखने की अनुमति देना वास्तव में एक संवेदनशील कार्य है।
अगर आपका पति आपको हमेशा बहादुरी दिखाने की कोशिश करने के बजाय अपनी भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला दिखा सकता है, तो यह भेद्यता का एक बड़ा संकेत है।
2) वह प्यार पर जोखिम उठाने के लिए तैयार है
लड़के असुरक्षित होने से क्यों डरते हैं?
उसी वजह से हम सभी हैं — यह एक बड़ा जोखिम जैसा लगता है। खुलना हमें खुलापन महसूस कराता है।
प्यार एक जोखिम भरा व्यवसाय है। अपने आप में, किसी को अपना दिल देना एक कमजोर बात है।
हम कभी नहीं जानते कि वे इसे टुकड़ों में वापस देने जा रहे हैं या नहीं। और यह बहुत डरावना है।
अगर प्यार में जो भी जोखिम है, अगर वह सब कुछ है, तो यह भेद्यता है। वह खुद को बाहर रखने और किसी और की गहराई से देखभाल करने के लिए तैयार हैं। रिश्ते तब भी जब डर और असुरक्षाएं अंदर आती हैं, और समय-समय पर सभी रिश्तों में आने वाले अपरिहार्य खुरदरे पैच से बाहर निकलते हैं।
जोखिम मौजूद हैं, लेकिन पुरस्कार उन्हें भारी पड़ता है।
भेद्यता शोधकर्ता और लेखक ब्रेन ब्राउन के शब्दों में:
"मैं भेद्यता को अनिश्चितता, जोखिम और भावनात्मक जोखिम के रूप में परिभाषित करता हूं। उस परिभाषा को ध्यान में रखते हुए,आइए प्यार के बारे में सोचें। हर दिन जागना और किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना जो हमें वापस प्यार करे या न करे, जिसकी सुरक्षा हम सुनिश्चित नहीं कर सकते, जो हमारे जीवन में रह सकते हैं या एक पल की सूचना के बिना छोड़ सकते हैं, जो उस दिन के प्रति वफादार हो सकते हैं जब वे मर जाते हैं या हमें धोखा देते हैं कल—यह भेद्यता है। इसका कारण यह है कि जब हम पहली बार किसी को डेट करना शुरू करते हैं तो हम अक्सर अपने सबसे अच्छे व्यवहार पर होते हैं। और वह छवि नियंत्रण है।
हममें से बहुत से लोग एक गहरे गहरे डर के साथ जीते हैं:
कि अगर हम अपने असली रूप को दिखाने की हिम्मत करते हैं तो हो सकता है कि दूसरे व्यक्ति को वह पसंद न आए जो वे देखते हैं।
अस्वीकृति भयावह हो सकती है। वास्तव में, अस्वीकृति और शारीरिक दर्द आपके मस्तिष्क के लिए समान हैं।
कोई आश्चर्य नहीं कि हम सभी मास्क पहनते हैं और कुछ लोगों को बहुत करीब आने से बचाने के लिए बचाव करते हैं।
सबसे बहादुर और में से एक जीवन में हम जो सबसे कमजोर चीजें कर सकते हैं, वह है किसी को हमें वास्तविक रूप से देखने देना। जैसा कि मार्क मैनसन कहते हैं:
"भेद्यता सचेत रूप से अपनी भावनाओं या इच्छाओं को दूसरों से न छिपाने का चुनाव करना है। इतना ही। दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसकी परवाह किए बिना आप बस अपने विचारों, भावनाओं, इच्छाओं और विचारों को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करते हैं। वहवास्तव में है।
वह अपने विश्वासों, विचारों, विचारों और विचारों को साझा कर सकता है। भले ही वे आपसे भिन्न हों।
उसे कोई और बनने की कोशिश करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। क्योंकि वह सुरक्षित और स्वतंत्र महसूस करता है कि वह वास्तव में कौन है और क्या है (मौसा और सभी)।
यह भावनात्मक अंतरंगता को बढ़ने की अनुमति देता है क्योंकि वह आपको असली दिखा रहा है और खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करता है।
4) वह अपने राज़ आपके सामने प्रकट करता है
यह भेद्यता का संकेत है जब आपका लड़का आप पर इतना भरोसा करता है कि वह कुछ ऐसा प्रकट कर सकता है जिससे वह सुरक्षात्मक महसूस करता है।
शायद वह आपको अपना एक पक्ष दिखाता है जो कोई और नहीं जानता था। शायद वह एक दर्दनाक अनुभव के बारे में खुलकर बात करता है जिसके बारे में वह लोगों से बात करना पसंद नहीं करता।
और ऐसा करने में, वह आपको अपनी आत्मा की एक झलक देता है। इस प्रक्रिया में, आप उसके बारे में और अधिक सीखते हैं, अधिक घनिष्ठ होते हैं, और एक साथ अपने बंधन को मजबूत करते हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति के विपरीत जो ध्यान आकर्षित करने के लिए किसी को भी व्यक्तिगत जानकारी को खुशी-खुशी ओवरशेयर और फैलाता है, यह बहुत अच्छा है कुछ बहुत ही अलग।
विश्वास और भेद्यता के एक कार्य के रूप में किसी विशेष व्यक्ति के सामने अपने आप के कुछ हिस्सों को नाजुक ढंग से प्रकट करना एक बहादुर और सचेत विकल्प है:
यहाँ फिर से लेखक ब्रेन ब्राउन हैं, जिन्होंने एक मार्मिक भेद्यता पर टेड टॉक:
“भेद्यता पारस्परिकता पर आधारित है और इसके लिए सीमाओं और भरोसे की आवश्यकता होती है। यह ओवरशेयरिंग नहीं है, यह शुद्ध नहीं है, यह अंधाधुंध प्रकटीकरण नहीं है, और यह नहीं हैसेलिब्रिटी-शैली सोशल मीडिया की जानकारी डंप। भेद्यता हमारी भावनाओं और हमारे अनुभवों को उन लोगों के साथ साझा करने के बारे में है जिन्होंने उन्हें सुनने का अधिकार अर्जित किया है। कमजोर और खुला होना आपसी और विश्वास-निर्माण प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है। भेद्यता।
शर्म का मतलब है कि हममें से ज्यादातर लोग खुद के उन हिस्सों को छिपाने और बंद रखने की कोशिश करते हैं जिन्हें हम कम वांछनीय मानते हैं और जो शर्मिंदगी, अपराधबोध या परेशानी लाते हैं।
बेशक, कमजोरियों, भय और खामियों के बारे में कुछ भी शर्मनाक नहीं है। वे आपको मानव बनाते हैं और वे आपको विशिष्ट बनाते हैं।
लेकिन हमारे भीतर कुछ है जो अभी भी इस प्रकार के जोखिम को बहुत भयानक लगता है।
Hackspirit से संबंधित कहानियां:
शायद यह आंशिक रूप से जन्मजात है।
यह तर्क दिया गया है कि सामाजिक अस्वीकृति से डरने के लिए हम मनुष्यों को एक विकासवादी स्तर पर प्रोग्राम किया गया है, क्योंकि एक समय में हमारा बहुत अस्तित्व समूह में स्वीकार किए जाने पर निर्भर था।<1
जैसा कि स्कूल ऑफ साइकोलॉजी के शोधकर्ता डॉ. केल्सी ज़िम्मरमैन बताते हैं:
“जो कुछ भी हमें सहज रूप से प्रतिकूल लगता है, वह आमतौर पर एक कारण से होता है - यह मस्तिष्क है जो हमें एक कथित खतरे से बचाने और हमें सुरक्षित रखने की कोशिश कर रहा है। . उसी तरह, हम स्वाभाविक रूप से मकड़ियों और सांपों से घृणा करते हैं - हमें यह जानने के लिए जरूरी नहीं है कि हमें काट लिया जाएवे कुछ ऐसे हैं जिन्हें हमें नहीं छूना चाहिए।"
हमारे सबसे बड़े डर और खामियों पर चर्चा करना इतना अविश्वसनीय रूप से कमजोर है क्योंकि हम यह बता रहे हैं कि कमजोरी के रूप में क्या माना जा सकता है। और इससे अस्वीकृति का खतरा होता है।
तो अगर आपका लड़का आपके साथ ये बातें साझा करने के लिए तैयार है, तो यह दिखाता है कि वह कितना कमजोर है।
कैसे एक लड़के को उसकी भावनाओं को संसाधित करने में मदद करें और भेद्यता को प्रोत्साहित करें
1) बिना निर्णय के सुनें
बिना किसी आलोचना या निर्णय के अपने आदमी की बात सुनें, वैसे भी हमेशा प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। लेकिन उस समय यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है जब वह आपके साथ कमजोर हो रहा हो।
यह उसे संकेत देने का एक तरीका है कि साझा करना उसके लिए सुरक्षित है।
वास्तव में उसे सुनने से पता चलता है कि आप उसका सम्मान करते हैं। आपके लिए उसका खुलना इतना महत्वपूर्ण है कि आप उसे ऐसा करने के लिए समय और स्थान दे सकें।
इसका मतलब है:
- बीच में मत बोलो
अगर वह किसी के बारे में बात करना शुरू करता है, तो तुरंत बीच में न आएं, बीच में न बोलें या अपना इनपुट न दें .
- आप आगे क्या कहेंगे, इसकी योजना बनाने के बजाय यह सुनने पर ध्यान दें कि वह क्या कह रहा है।
वास्तविकता यह है कि हममें से बहुत से लोग अपने दिमाग में यह सोचने में व्यस्त हैं बातचीत में हमारे भाग के बारे में, बजाय इसके कि दूसरा व्यक्ति हमें क्या बता रहा है। सक्रिय श्रवण के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह बस इतना ही है - सक्रिय। निष्क्रिय सुननावास्तव में अनुत्पादक हो सकता है क्योंकि यह दूसरे पक्ष को स्पष्ट संदेश भेजता है कि उनका संदेश बहुत महत्वपूर्ण नहीं है। आखिरकार, यह संदेश भेज सकता है कि श्रोता नहीं सोचते कि वे महत्वपूर्ण हैं - आउच। इसके बजाय, सक्रिय रूप से सुनने को अक्सर "समझने के लिए सुनना" बनाम "जवाब देने के लिए सुनना" के रूप में वर्णित किया जाता है।>2) जब तक वह इसके लिए न कहे, तब तक उसे सलाह न दें
हममें से कई लोगों के लिए, हमें किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने का प्रयास करना पड़ता है जिसकी हम परवाह करते हैं, जिसका अर्थ है कि हम जल्दी से समाधान प्रस्तुत करने के लिए दौड़ पड़ें, खासकर जब वे हमें अपनी समस्याएं और दर्द बता रहे हों।
मुझे पता है कि मुझे यह वास्तव में मुश्किल लगता है।
जबकि यह एक अच्छी जगह से आता है, वास्तविकता यह है कि अवांछित सलाह रिश्ते की समस्याओं में योगदान दे सकती है जो भेद्यता के कार्य को समाप्त करती है।
क्यों? विचार जब वे नहीं चाहते थे। अवांछित सलाह श्रेष्ठता का आभास भी करा सकती है; यह मानता है कि सलाह देने वाले को पता होता है कि क्या सही या सबसे अच्छा है। यदि यह दोहराव है तो यह नागवार में बदल सकता है। अनचाही सलाह भी लोगों की यह पता लगाने की क्षमता को कम कर सकती है कि उनके लिए क्या सही है, अपनी समस्याओं को हल करने के लिए।"
इसके बजायसलाह देने के मामले में, उससे यह पूछने की कोशिश करें कि उसे आपसे क्या चाहिए।
कभी-कभी वह आपकी सलाह और परामर्श चाहता है, अन्य समय वह केवल अपनी बात कहना चाहता है या सुना और समझा जाना चाहता है।
3 ) आश्वासन और प्रोत्साहन दें
जब भी आपका आदमी आपके साथ असुरक्षित महसूस करता है, तो आश्वासन और प्रोत्साहन के साथ पुष्टि करें कि वह कैसा महसूस करता है।
यह पुष्टि करने वाले शब्दों से आ सकता है जैसे:
यह सभी देखें: मैंने अपने पूर्व के बारे में मुझे संदेश भेजने का सपना क्यों देखा? 10 संभावित व्याख्याएं"धन्यवाद मेरे साथ इसे साझा करने के लिए बहुत कुछ", "मैं अब आपके बहुत करीब महसूस करता हूं, मुझे पता है", "मुझ पर भरोसा करने के लिए धन्यवाद"।
और यह स्पर्श के माध्यम से शारीरिक समर्थन दिखाने से भी आ सकता है , गले लगना, और यहां तक कि आंखों के संपर्क की पुष्टि करना और यह दिखाने के लिए सिर हिलाना कि आप चौकस हैं।
आश्वासन देने का कोई एक विशिष्ट सही तरीका नहीं है। यह अधिक महत्वपूर्ण है कि आप इसे ईमानदारी से इस तरह से करें जो आपको वास्तविक लगे।
प्रदर्शन करने और सही बात कहने के बारे में कम चिंतित रहें और इसे एक प्रामाणिक स्थान से आने दें।
वह जिस तरह से आप उसे भेद्यता भी दिखाते हैं।
4) कभी भी अपने रिश्ते या खुद पर काम करना बंद न करें
सबसे अच्छे रिश्ते कभी बढ़ना बंद नहीं करते।
एक स्वस्थ रिश्ता वह है जहां आप सुधार के लिए आवश्यक कार्य में लगातार लगाने के लिए तैयार हैं। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति के रूप में भी और एक जोड़े के रूप में भी।
अपने साथी के लिए हम जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है खुद पर काम करना। अपने आप को समझें, और अपने आप पर काम करना कभी न छोड़ें।
अगर आप अपने को मजबूत करना चाहते हैंएक विशेषज्ञ की मदद से संबंध बनाने का एक सक्रिय तरीका हो सकता है।
रिलेशनशिप हीरो के पास उच्च प्रशिक्षित रिलेशनशिप कोच हैं जो आपको एक साथ मजबूत होने में मदद करने के लिए सलाह और समर्थन दे सकते हैं।
आप एक जोड़े के रूप में या अपने आप किसी रिलेशनशिप कोच से बात कर सकते हैं।
वे आपके रिश्ते के उन क्षेत्रों की पहचान करने में आपकी मदद कर सकते हैं जिन पर आपको काम करने की आवश्यकता हो सकती है।
और वे चल सकते हैं आप एक खुशहाल, अधिक प्रेमपूर्ण और कमजोर संबंध बनाने के लिए व्यावहारिक कदम उठा सकते हैं।
शुरू करने के लिए यहां क्लिक करें।
निष्कर्ष निकालने के लिए: जब कोई लड़का भावनात्मक रूप से कमजोर?
जब कोई लड़का आपके साथ कमजोर होता है, तो यह बहुत मायने रखता है।
यह दिखाता है कि वह अपनी असुरक्षाओं और डर के बारे में ईमानदार होने के लिए आप पर काफी भरोसा करता है।
वह है आपको व्यक्त करने से नहीं डरता कि वह वास्तव में कौन है। और इससे पता चलता है कि वह आपके आसपास सुरक्षित और सहज महसूस करता है।
जब वह आपको अपनी खामियों और खामियों को प्रकट करने में सक्षम होता है, तो आप उसे और अधिक आत्मविश्वासी और आत्मविश्वासी बनने में मदद कर सकते हैं।
दिखाते हुए भेद्यता आपको एक जोड़े के रूप में विकसित होने का अवसर देती है।
संवेदनशीलता स्वस्थ संबंधों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह जोड़ों को एक दूसरे के प्रति विश्वास और सम्मान बनाने में मदद करता है।
उपन्यासकार पाउलो कोएल्हो के शब्दों में:
"सबसे मजबूत प्यार वह प्यार है जो अपनी नाजुकता को प्रदर्शित कर सकता है"
इसीलिए अगर आप चाहते हैं कि कोई रिश्ता टिके, तो भेद्यता है