Hai momentos nos que xa te cansases de alguén e estes púxose de nervios.

Quizais lles deches as segundas oportunidades suficientes para contar con dúas mans, e agora toca poñer o pé.

Non aceptarán un non por resposta e parece que os teus intentos de denuncialos non se escoitan.

Non te preocupes, aínda hai un xeito de desfacerse deles.

Se estás preparado para eliminar a alguén da túa vida para sempre, pero non estás seguro de como facelo, teño as costas.

1) Escolle o teu lugar

Sexan cales sexan os motivos para eliminar a esta persoa da túa vida, lembra que é un proceso e que hai que facer con coidado.

Non lles envíes un texto ao azar e digas que non queres velos nunca máis. É probable que isto leve a unha discusión prolongada e posiblemente aínda máis loitas no futuro.

Unha vez que decidas cortar a alguén por completo, o mellor é reunirse en persoa e reunirse nun lugar público.

Dígalles que tes que falar con eles sobre algo importante e que elixes algún lugar, como unha cafetería, unha praza de abastos ou un parque relax.

Fálalles con calma, explícalles que estás moi ocupado, estresado, preocupado ou calquera tema e que xa non podes seguir viéndoos nin falando con eles.

Dállelles saber que lles desexas todo o mellor e que só esperas cousas boas, pero que estás facendo grandes cambios na túa vida que, por desgraza, non poderás incluír isto.sendo demasiado duro alí..."

Ou quizais incluso pensas que cometeches un erro e botaches de menos a súa compañía.

Todos pasamos momentos solitarios na vida nos que só desexamos ter alguén con quen abrazar ou falar.

É durante estes momentos nos que podes pensar nesta persoa e desexar estar aínda con ela ou telos nos teus contactos, ou aínda ser amigos e poder saír a tomar unha cervexa ou ter unha noite de rapaza. .

Isto é especialmente probable que se produza cando cortas unha parella romántica ou ex.

É posible que os botes de menos e quen estabas con eles.

Pode pensar nos teus mellores momentos e desexar que volvan e poder revivir eses tempos.

Cando isto ocorra e esteas a piques de premer "Desbloquear" e enviarlles "moito tempo sen falar", lembra que case definitivamente te arrepentirás de facelo.

Como di a experta en relacións Natasha Adamo:

“A túa mente tentará devolvelos á vida lembrando quen eran ao principio.

Apaga no acto recordando quen son AGORA e quen carallo eres hoxe:

Alguén coa que xa non poden meterse porque xa non teñen acceso. ”

Boom!

Ola, agora, adeus...

Quitar a alguén da túa vida non é fácil.

Isto é especialmente certo se é un familiar ou alguén que coñeces desde hai moito tempo, como un mellor amigo ou un ex romántico.compañeiro.

Lamentablemente, nalgúns casos, é absolutamente necesario.

Só ten en conta que os sentimentos de tristeza e frustración que pode ter non durarán para sempre.

En lugar de pensar nisto como a perda de alguén do que quizais estiveras preto, pensa nela como a apertura de novas oportunidades.

Isto vale tanto para ti como para eles.

Podes liberarte das cousas tóxicas que estiveron a suceder, e pódense corrixir por suposto para que te deixes só e tamén se poñan en orde.

O cambio é difícil e cortar a alguén pode ser brutal, pero ás veces é realmente o mellor para todos os implicados.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino isto. por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Eu estabaimpresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

¿Duro? Pode ser. Pero a honestidade sempre é mellor que arrastrala.

Como sinala AJ Harbinger, mantelo público:

"Non é inaudito que as persoas tóxicas se volvan belixerantes ou mesmo violentas.

Falar con eles publicamente pode diminuír significativamente as posibilidades de que isto suceda. chegou a este punto, sexa honesto sobre como se sente pero non excesivo.

Se te namoraches doutra persoa, dille que coñeces a alguén novo sen entrar en todos os detalles suculentos.

Se precisas cortar a un familiar que estivo abusivo verbal ou psicolóxico, dilles que realmente estás loitando e que precisas dicirlles que xa non podes estar en contacto no futuro previsible.

Se estás a cortar a un amigo que é un adicto e que te estivo a usar para comprar drogas ou alcohol, remíteo a un centro de tratamento e dille que o amas e te importas, pero que tes que trazar o teu límite. firmemente neste momento e non cambialo.

Dille que sempre lle importará pero que xa non pode ser esa persoa para eles.

"Ter que rematar unha relación non é algo malo e, ás veces, é esencial", observa Kimberley Truong.

“Todos merecemos vivir as nosas mellores vidas sen que nada nos lastre, pero preferiblemente sen un rastro de persoas rotas.o noso ronsel.”

3) Escóitaos, pero mantéñase no teu obxectivo

Dálle á persoa a oportunidade de expresarse e dicir o seu lado.

No mellor dos casos, aceptarán o que dis, desexarán o mellor e seguirán adiante.

Nun escenario medio ou no peor dos casos, enfadaranse, culparán, resistiranse a que o corten ou incluso intentarán facerche dano ou chantaxearche dalgún xeito.

Mentres non estean facendo nada extremo ou insultando persoalmente, escóitaos.

Pode ser útil que esta persoa "saque isto do seu sistema" e che conte todo sobre como se sente.

Queres deixar claro que aínda que respectas os seus sentimentos e quizais o seu desexo de seguir formando parte da túa vida, non é algo que sexa posible neste momento.

Como dixo Truong, non queres ferir á xente innecesariamente, pero, ao mesmo tempo, tes que respectar os teus propios límites.

Ás veces, por desgraza, a única forma de conseguir que este individuo o acepte e siga adiante é dicirlle unha mentira.

Noutras palabras:

4) Mentir se é necesario

Sinto ter que dicirche isto, pero ás veces é absolutamente necesario mentir ao cortar a alguén.

Unha mentira ben feita pode aforrarche montañas de problemas e aínda peor drama e posiblemente ata violencia.

Se chegaches ao punto en que necesitas cortar a alguén, pode ser necesario ter unha explicaciónque vai máis alá dos teus propios sentimentos ou por que xa non os queres na túa vida.

O que quero dicir é que quizais teñas que dicirlles que che encantaría seguir velos, sendo amigos, amantes ou estar conectado dalgún xeito, pero que simplemente non podes.

Por que?

• Vas mudarte a outro estado nunha semana moi lonxe e estarás completamente centrado no traballo no futuro previsible.
• Estás saíndo con alguén novo e comeza a ser grave. Esperas que entendan, pero xa non podes falar con eles.
• Tes un problema moi grave coas drogas ou o alcohol e vas a un centro de rehabilitación. Non se lle permitirá un teléfono durante as seis semanas de tratamento e non está seguro de que pasará despois.

Agora, obviamente, todas elas teñen desvantaxes potenciais e aínda poderían levar a que esta persoa te moleste despois ou esixa infinitos detalles.

Pero se se entregan ben, estas mentiras gáñanche tempo.

É hora de seguir adiante coa túa vida, fágase firme en cortalas e, máis tarde, failles saber que te mudaste por completo. despois do teu "mudamento", a túa "rehabilitación" ou na túa nova relación que vai moi ben...

5) Crea distancia física

Nalgúns casos, é necesario e aconsellable crear distancia se queres eliminar a alguén da túa vida.

Por exemplo, sería moi difícil eliminar a un primo da túa vida que o sexaunha influencia moi tóxica se vivía ao lado do teu apartamento e estaba afeito a pasar a miúdo a tomar unha copa.

Sería difícil cortar a un ex se vai ao teu ximnasio ou vive literalmente no mesmo bloque ca ti.

Nalgúns casos, é posible que che recomande que te afastas se é posible. Noutros casos, mudarse a un lugar completamente diferente pode ser unha boa idea dependendo da viabilidade diso.

Por suposto, non sempre é posible mover ou cambiar de lugar, pero se podes facelo: faino.

Cortar a alguén é moito máis fácil cando vives lonxe deles e a rutina e os deberes do teu día están moi divorciados e diferenciados dos seus.

Se é o caso, tamén podes desprazarte a un lugar do que simplemente non lles informes e que non teñan forma de descubrir.

Rematou o xogo.

6) Crea distancia emocional

Crear distancia emocional tamén é unha necesidade real cando eliminas a alguén da túa vida.

A distancia emocional significa respectar a túa decisión e deixar de ser un ombreiro para esta persoa para chorar...

Nin chorar sobre o seu ombreiro se ese foi o patrón...

O que sexa. patrón codependiente ou saudable que podes ter ou non con eles, é hora de rematar con el. Deixa de enviar mensaxes de texto e chamar, deixa de velos, deixa de pasar tempo co mesmo círculo de amigos ou familiares.

Cortalos significa que estásorientándote en novas direccións na túa vida.

Se este é o final dunha longa relación ou algo así, pode parecer case imposible de facer e pode doer moito.

Pero para darlle unha volta á túa vida de verdade e pasar a persoas mellores e máis saudables, terás que seguir a túa decisión.

Deixa de confiar neles e deixa de estar preto deles. Cortar a alguén só funciona se realmente o cortas, non se restableces o contacto cada semana ou dúas.

O que me leva ao seguinte punto:

7) Confía en ti mesmo

É absolutamente fundamental que creas en ti mesmo aquí:

As túas razóns para cortar a esta persoa pode variar de que sexa abusivo ou que che guste alguén novo que intente involucrarte en comportamentos ou accións delituosas ou daniñas.

Pode ser que estivesen freando os teus soños, sacandoche financeira, saboteando a túa reputación ou mesmo chantaxeándote e ameazandote nun contexto profesional.

Desafortunadamente, hai moitas razóns moi válidas para ter que cortar a alguén.

Ás veces simplemente se convertían nun buraco negro na túa vida e facíanche perder a confianza e o optimismo.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Tes dereito a tomar as decisións que mellor sexan para ti. Algúns dirían que en realidade ata tes o deber contigo mesmo de facelo.

Écrucial que creas en ti mesmo e nas túas razóns para cortar a esta persoa. Se non o fas, volverás e recuperalos.

O que che levou a dicir o suficiente, debes crer en ti mesmo.

Tes e tiveches un motivo válido para chegar a ese punto. Continúas sendo lexítimo no teu desexo de manter a esta persoa fóra da túa vida.

Cre no teu valor. Confía nas túas decisións. Cre en manter esta separación.

Para iso, é unha boa idea tomar isto moi en serio...

8) Fai unha festa de bloqueo

Prepara os dedos e comeza a facer clic e pasar o dedo por todos os lugares podes.

Bloqueaos en Facebook, Instagram, Twitter, a aplicación de citas na que coñeceches, a túa caixa de entrada de mensaxes de texto, a lista de chamadas bloqueadas.

Bloqueaos en Reddit e Steam se é necesario. Discordia, sinal, telegrama. Tes a imaxe.

Bloquea o inferno a esta persoa en todos os lugares imaxinables.

Isto non é unha broma e non se supón que sexa divertido, nin necesariamente te sentirás moi ben por iso.

Pero se chegaches ao punto de ter que cortar isto. persoa entón tes que facelo de verdade.

Bloquea o seu enderezo no teu correo electrónico, bloquea contas alternativas, bloquea o número do seu amigo do que segues recibindo mensaxes de texto.

9) Obtén unha orde de afastamento

No punto anterior , recomendo bloquear istopersoa en todas as partes posibles en liña e nas túas mensaxes de texto e redes sociais.

Isto non sempre impide que este individuo te siga fisicamente, te achegue en público ou chegue literalmente á túa porta para acosarte e perseguilo.

Nestes casos pode ser necesario, por desgraza, acudir á policía.

Se un ex ou outra persoa non acepta un non por resposta e está literalmente acosándote, entón podes comezar a sentirte inseguro ou ameazado dun xeito significativo.

Se isto é o que está a suceder, pode ser necesario obter unha orde de afastamento sobre eles, que se entregará fisicamente a este individuo.

Se o acoso está a producirse en liña a través de contas falsas ou alternativas que están a crear, tamén pode ser necesario acudir á policía e facerlles cargos por acoso cibernético e por emitir ameazas.

Esperemos que non se reduza a isto, pero nalgúns casos é certo.

Que evitar ao cortar a alguén

1) Ter un debate interminable

Escoita, cortar a alguén é difícil e pode ferido. Probablemente o fará.

Pero se tomaches esta decisión, debes seguir a mesma.

Ter unha gran discusión ou debate con eles non é unha boa idea e é probable que suceda algo perturbador:

É probable que leve a un patrón continuo de cortalos, cambiando a túa mente, discutindo máis, cortandoquítalos, devolvémolos de novo, etc.

Isto esgotará a túa enerxía, o teu tempo e o teu autoestima.

É exactamente o tipo de cousas que adoitan suceder, por exemplo, nas relacións de novo e de novo.

Case nunca acaban ben, e case sempre acaban de novo para sempre, pero con ambos os individuos emocionalmente destruídos.

Cando cortas a alguén, cómpre a el.

2) Subcontratarllo a outros

Cortar a alguén debe ser a túa decisión. Non deixes que os amigos, a familia ou mesmo un terapeuta ou outra persoa che digan o que debes facer.

Podes ter en conta consellos sinceros e intelixentes.

Pero esa decisión final de eliminar a alguén da túa vida debería depender enteiramente de ti.

Aínda peor, non deixes que outra persoa diga noticias como "Paul xa non quere falar contigo de novo". a mensaxe de ti mesmo.

Se é necesario manterse físicamente lonxe deles, envíao nun correo de voz ou correo electrónico e deixa en claro que procede de ti.

Estás cortando a esta persoa.

Estás poñendo o pé.

Estás facendo o que é mellor para ti.

E só iso.

3) Sabotaxe de segundo pensamento

Con demasiada frecuencia, eliminar a alguén da túa vida é arruinado por pensar dubidamente e dubidar da túa decisión. .

Quizais penses "Guau estaba