શું તમને લાગે છે કે તમારા જીવનસાથી દ્વારા તમારી સાથે સતત ચાલાકી કરવામાં આવી રહી છે?

તમે ગમે તેટલા પ્રયત્નો કરો તો પણ તમે તેમને પાર કરી શકતા નથી. તમે જે મુદ્દાઓ પર હંમેશા વળાંક લેતા હોવ છો.

અહીં 10 મજબૂત સંકેતો છે કે કોઈ વ્યક્તિ સંબંધમાં વિચલિત થઈ રહ્યું છે, અને તેના માટે શું કરવું જોઈએ.

સંબંધમાં વિચલન શું છે?

વિચલન ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ પર દોષ મૂકીને તેમની ક્રિયાઓ અને લાગણીઓ માટે જવાબદારી ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કિસ્સામાં, તેઓ દોષને પોતાનાથી દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. તે ઘણી વખત મુકાબલો અથવા સંઘર્ષને ટાળવાના માર્ગ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

વિચલન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

જ્યારે લોકો વિચલનનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તેઓ શરૂઆતમાં ખુલ્લા અને પ્રામાણિક દેખાઈ શકે છે, પરંતુ પછી તેઓ શરૂ કરે છે. જે બન્યું છે તેના માટે બહાનું બનાવો અથવા અન્યને દોષ આપો. તેઓ કંઈક એવું કહેશે: "મારો મતલબ તમને નુકસાન પહોંચાડવાનો ન હતો." અથવા “તે મારી ભૂલ ન હતી.”

વિચલન શા માટે થાય છે?

કેટલીકવાર, જે લોકો નબળાઈ અનુભવતા હોય તેઓ ડિફ્લેક્શનનો ઉપયોગ કરે છે કારણ કે તેઓ સત્ય સાથે વ્યવહાર કરવા માંગતા નથી . તેઓ કદાચ એ સ્વીકારવા માંગતા ન હોય કે તેઓએ ખોટું કર્યું છે, અથવા તે સમસ્યાઓ ઊભી કરવા માટે તેઓ જવાબદાર છે.

સારમાં, વિચલન એ એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે જેને લોકો અપનાવે છે જેથી તેઓ તેમની જે છબી ધરાવે છે તે જાળવી શકે. પોતે.

તમે કેવી રીતે જાણો છો કે કોઈ વ્યક્તિ વિચલિત કરી રહ્યું છે?

1) તેઓ તેમની લાગણીઓ અને વિચારો તમારા પર રજૂ કરે છે

પ્રોજેક્શન છેનક્કર ઉદાહરણો આપો, અને તમે જેની વાત કરી રહ્યા છો તેના વિશે ખૂબ જ ચોક્કસ બનો.

આ રીતે વસ્તુઓમાંથી બહાર નીકળવું વધુ મુશ્કેલ છે.

તમે જેટલું વધુ તથ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો તેટલું તમે ટાળશો. બિનઉપયોગી સામાન્યીકરણ. સ્પર્શક પર જવાને બદલે તમારી વાતને વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરો.

5) તેમને પ્રતિબિંબિત કરવા માટે સમય આપો

જ્યારે રક્ષણાત્મક ક્ષમતાઓ વધુ હોય ત્યારે તે તેમના માટે પડકારરૂપ બની શકે છે. તેઓ શું કરી રહ્યા છે તે જોવા માટે.

ક્યારેક તમારા પાર્ટનરને તમે જે કહ્યું તેના વિશે વિચારવા માટે થોડી જગ્યા અને સમય આપો તે વધુ સારું છે.

તમે વાતચીત ચાલુ રાખો તે પહેલાં તેમને શાંત થવા દો.

જો તમે તમારા પાર્ટનરને પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય ન આપો તો તમે વારંવાર એક જ મુદ્દાને વારંવાર પુનરાવર્તિત કરતા જોઈ શકો છો.

તમે શું કહી રહ્યાં છો તેના પર વિચાર કરવા માટે તેમને સમય આપો અને તેમને આવવા દો એકવાર તેઓને પ્રતિબિંબિત કરવાનો સમય મળી જાય પછી તમારી પાસે પાછા આવો.

આશા છે કે, આમ કર્યા પછી તેઓ તમારી બાબતોને વધુ સારી રીતે જોઈ શકશે.

6) તમારા પોતાના જખમો મટાડશો

જ્યારે તમે કોઈ પાર્ટનર સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા હોવ જે વિચલિત થાય છે, ત્યારે નિરાશ થવું અને અસહાય અનુભવવું સરળ છે. તમને ટુવાલ ફેંકી દેવાની અને પ્રેમ છોડી દેવાની લાલચ પણ આવી શકે છે.

હું કંઈક અલગ કરવાનું સૂચન કરવા માંગુ છું.

તે વિશ્વ-વિખ્યાત શામન રુડા આંદે પાસેથી શીખ્યા. તેણે મને શીખવ્યું કે પ્રેમ અને આત્મીયતા શોધવાનો માર્ગ એ નથી જે માનવા માટે આપણે સાંસ્કૃતિક રીતે કન્ડિશન્ડ કરવામાં આવ્યા છીએ.

જેમ કે રૂડા આ મનમાં સમજાવે છે-મફત વિડિયો ફૂંકવાથી, આપણામાંના ઘણા પ્રેમને ઝેરી રીતે પીછો કરે છે કારણ કે અમને પહેલા પોતાને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે શીખવવામાં આવ્યું નથી.

તેથી, જો તમે તમારા સંબંધોમાં સમસ્યાઓ હલ કરવા માંગતા હો, તો હું તમારી જાતથી શરૂઆત કરવાની ભલામણ કરીશ. સૌપ્રથમ અને રુડાની અદ્ભુત સલાહ લો.

અહીં ફરી એકવાર મફત વિડિયોની લિંક છે.

7) ખાતરી કરો કે તમે પણ જવાબદારી લઈ રહ્યા છો

જ્યારે પણ અમે ભાગીદારને પૂછીએ છીએ. કંઈક કરો, આપણે એ જ કરી રહ્યા છીએ તેની ખાતરી કરવા માટે આપણે હંમેશા તપાસ કરવી જોઈએ.

આપણે બધા સમય સમય પર સંબંધમાં વિચલિત કરવામાં સક્ષમ છીએ. તે જ યોગ્ય છે કે તમે તમારી જાતને સમાન તપાસ માટે પકડી રાખો.

તમારી ભૂલો માટે તમારા હાથ પકડી રાખવાની ખાતરી કરો, જ્યારે તમારા જીવનસાથીને માફી માંગવામાં આવે ત્યારે માફી માગો, અને તમારા પોતાના ભાગ પર વિચાર કરવા માટે તૈયાર રહો કોઈપણ તકરાર.

જેમ તેઓ કહે છે, તે ઘણી વખત ટેંગોમાં બે લે છે. કોઈ 100% ખોટું નથી અને બીજું 100% સાચું છે.

સ્વ-જાગૃતિ માટે પરિપક્વતા અને ડહાપણ હોવું એ ફક્ત તમારા જીવનસાથી માટે જ નહીં, પણ તમારી જાતને પણ ભેટ છે.

8) તેમને તેનાથી દૂર ન થવા દો

સંબંધમાં વિચલન નિરાશાજનક અને વિનાશક હોઈ શકે છે. તેમને તેનાથી દૂર જવાની મંજૂરી આપશો નહીં.

જો તમે તેમને તે કરતા પકડો છો, તો તમારે તેને દર્શાવવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે.

જો તમે એક ટીમ બનવાના પ્રયત્નો કરો છો અને તેના દ્વારા કામ કરો છો તમારી સમસ્યાઓ હંમેશા દુશ્મનાવટ, રક્ષણાત્મકતા અને વિચલન સાથે મળીને આવે છે — તમે પ્રશ્ન કરી શકો છો કે શું તમે આ રીતે ચાલુ રાખી શકો છો.

કેવી રીતે શીખવુંઅસરકારક રીતે વાતચીત કરવી એ કોઈપણ સંબંધના અસ્તિત્વ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તેઓ તમારા સંબંધમાં જવાબદારી લેવાનો સતત ઇનકાર કરે છે, તો તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમારી પાસે દૂર જવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી.

એક રિલેશનશિપ કોચ પણ તમને મદદ કરે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ અંગે ચોક્કસ સલાહ માંગતા હો, તો રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણું છું...

થોડા મહિનાઓ પહેલા, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

કારણ કે તેઓ તેમની પોતાની લાગણીઓનો સામનો કરી શકતા નથી, તેઓ તેમને દફનાવી દે છે. પરંતુ દફનાવવામાં આવેલી લાગણીઓને બહાર કાઢવાની આદત હોય છે.

જ્યારે તેઓ કરે છે, ત્યારે તમારા પાર્ટનરને તેઓ શું અનુભવે છે તે તમારા પર રજૂ કરી શકે છે.

ઉત્તમ ઉદાહરણ એ જીવનસાથી છે જે પોતાની બેવફાઈ માટે દોષિત લાગે છે. અને આને તેમના પાર્ટનર પર રજૂ કરીને શંકા દૂર કરે છે.

તેઓ તેમના બીજા અડધા બેવફા હોવાનો આરોપ મૂકે છે. તેઓ હંમેશા વિચારે છે કે તેમના જીવનસાથીનું કંઈ સારું નથી. તેઓ અસુરક્ષિત છે.

તમે નોંધ કરી શકો છો કે તમારા જીવનસાથીને જે વસ્તુઓ ખરાબ લાગે છે અથવા તે પોતાના વિશે અસ્વીકાર કરે છે તે બધી બાબતો તમારા પર શિફ્ટ થઈ ગઈ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો સાથી તેની રીત વિશે અસુરક્ષિત છે જુઓ અથવા તેને શરીરની સમસ્યાઓ છે, તેની સાથે વ્યવહાર કરવાને બદલે, તેઓ તમારા વજનની ટીકા કરે છે અથવા પોતાને વધુ સારું અનુભવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

2) ગેસલાઇટિંગ

આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં જ્યારે તમારો સાથી તેની તરફ વળે છે. તમે, તમે એવું પણ અનુભવો છો કે તે ગેસલાઇટિંગ બની જાય છે.

ગેસલાઇટિંગ એ છે જ્યારે કોઈ તમને પાગલ અથવા પેરાનોઇડ અનુભવે છે. તેઓ તમને કહે છે કે તમે વસ્તુઓની કલ્પના કરી રહ્યાં છો, અથવા તમે તેમાંથી ઘણું બધું કરી રહ્યાં છો.

પરંતુ તમારા જીવનસાથી શું કરી રહ્યા છે તે વિશે કંઈ જ કાલ્પનિક નથી. તમે બરાબર જોઈ રહ્યા છો કે શું થઈ રહ્યું છે.

છતાં પણ વસ્તુઓને હેન્ડલ કરવાની તેમની રીત એ છે કે તમે તમારી ધારણાઓ પર સવાલ ઉઠાવવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તેઓ તમને વાસ્તવિકતા વિશે બે વાર વિચારવા લાવી શકે વસ્તુઓ, તે સ્પોટલાઇટ લે છે (અનેઉષ્મા) તેમને બંધ કરો.

સંબંધમાં ગેસલાઇટિંગના ઉત્તમ ઉદાહરણો છે:

• તમારી સાથે સ્પષ્ટપણે જૂઠું બોલવું, પરંતુ તે સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરવો.
• ઘટાડો કરવાનો પ્રયાસ કરવો તમે કેવું અનુભવો છો અને સૂચન કરો છો કે તમે વસ્તુઓને પ્રમાણની બહાર ઉડાડી રહ્યા છો.
• તથ્યોને ફરીથી લખવા અને સૂચવે છે કે તે જેવું થયું તેમ થયું નથી.
• તમને બદનામ કરવાનો પ્રયાસ કરવો અને વસ્તુઓ પ્રત્યેની તમારી ધારણા સૂચવી શકે છે વિશ્વાસ ન કરવો.

3) પીડિતને વગાડવો

પીડિતને રમવું એ એક હાનિકારક મેનીપ્યુલેશન યુક્તિ છે જેનો ઉપયોગ સંબંધોમાં ઘણી વાર થાય છે. તે તમને એવું અનુભવી શકે છે કે ભલે ગમે તે હોય, તે હંમેશા તમારી જ ભૂલ છે.

વધુમાં, તમારા બંને વચ્ચેની કોઈપણ સમસ્યા ક્યારેય તેમની સામે આવતી નથી - ભલે તેઓએ કંઈક ખોટું કર્યું હોય.

તમારી ભાગીદાર કોઈપણ ચર્ચાને બંધ કરીને અને જવાબદારીને નકારીને જવાબદારીને ટાળી શકે છે.

તમે "તમે વધુ પડતા સંવેદનશીલ છો" અથવા અન્યાયીતાનો દાવો કરવા જેવા નિવેદનો સાંભળશો.

જેમ કે તે પૂરતું નથી, તેઓ તમારા પર અન્યાયી રીતે દોષારોપણ કરતી વખતે તેમના સંજોગો વિશે ફરિયાદ કરવામાં પણ ઉતાવળ કરી શકે છે.

સત્ય એ છે કે સંબંધો સખત મહેનતના હોય છે.

અને જ્યારે એક ભાગીદાર "પીડિત કાર્ડ" પર આધાર રાખે છે તેમના પ્રિયજનો પોતાને ચુસ્ત માર્ગે ચાલતા શોધી શકે છે. તે અનિશ્ચિતતા અને મૂંઝવણની લાગણીઓનું કારણ બને છે; તે તમને તમારા જીવનસાથીને શ્રેષ્ઠ રીતે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે વિશે વિચારવા માટે છોડી દે છે અને સાથે જ તમારી જાતને નીચેના ભાવનાત્મક થાકથી પણ બચાવે છે.

જો તમે પહેલાથી જ ઓળખો છો કે તમારા સંબંધની જરૂર છેથોડું કામ કરો, પગલાં લો.

હું રિલેશનશીપ હીરોના પ્રોફેશનલ કોચ સાથે વાત કરવાની ભલામણ કરું છું.

શા માટે?

કારણ કે તેમની પાસે આમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરવા માટેના સાધનો અને અનુભવ છે. વિચલનની પેટર્ન. તેઓ તમને એવી રીતે વાતચીત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે કે જે આગમાં બળતણ ન ઉમેરે, પરંતુ તેના બદલે તમારા સંબંધોને સુધારે.

આ પ્રકારના વિચલનથી તમારી જાતને સુરક્ષિત કરો જેથી તમે બંને અંદર સ્વસ્થ સંચાર માટે જવાબદાર રહે. સંબંધ.

અહીં ક્લિક કરીને હમણાં જ કોચ સાથે મેળ મેળવો.

4) તેઓ સંજોગોને દોષી ઠેરવે છે

જો તે તમારી ભૂલ નથી, તો તે કોઈની કે બીજું કંઈક હોઈ શકે છે. તે તેમની ક્રિયાઓ માટે દોષિત છે.

જો તેઓએ કંઈક ખોટું કર્યું હોય, તો તે તેમના પર છે તે સ્વીકારવાને બદલે, તેઓ અન્ય બહાના શોધે છે.

જે લોકો સંબંધમાં વિચલિત થાય છે તેઓને તે ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે પોતાને માટે જવાબદારી લેવા માટે. તેઓ આત્મ-પ્રતિબિંબને હેન્ડલ કરી શકતા નથી જેના માટે જરૂરી છે.

તેથી તેમની પાસે પાછા આવવા માટે બહાનાઓની સૂચિ છે.

તેઓ છેતરપિંડી કરી કારણ કે તેઓ નશામાં હતા. તેઓ તમારા પર ધ્યાન આપતા નથી કારણ કે તેઓ કામમાં વ્યસ્ત છે. તેઓ આખી રાત પાર્ટી કરવા માટે બહાર હતા કારણ કે તેમના મિત્રને ઉત્સાહની જરૂર હતી.

તે કંઈપણ હોઈ શકે છે. પરંતુ ઘરની નજીક જોવાને બદલે, તેઓ જે પરિસ્થિતિમાં પોતાને શોધે છે તેના માટે તેઓ સંજોગોને દોષ આપવાનું પસંદ કરે છે.

5) તેઓ સમજી શકતા નથી કે તમે ક્યાંથી આવો છો

ભાગીદારો જેઓતમે ક્યાંથી આવો છો તે જોવાની સહાનુભૂતિ ઘણી વાર ડિફ્લેક્ટમાં રહેતી નથી.

તમને એવું લાગશે કે તેઓ તમારા પગરખાંમાં કેવું હોય છે તેની બહુ ઓછી જાગૃતિ ધરાવે છે.

જ્યારે તમે તમારી લાગણીઓ શેર કરો છો, એવું પણ દેખાઈ શકે છે કે તેઓ કાળજી લેતા નથી. તેઓ ફક્ત પોતાની વાત સાંભળવા માંગે છે. તેઓ તમારાથી ઝડપથી નારાજ થઈ શકે છે.

તમે જે કહેવા માગો છો તે તેઓ ખરેખર સાંભળતા નથી. તેના બદલે, તેઓ તમારી સાથે વાત કરે છે, તમને અટકાવે છે અને તમારી સાથે દલીલ કરે છે.

જ્યારે પણ તમે તેમને અસ્વસ્થતા અનુભવે એવો વિષય લાવો ત્યારે તેઓ વિષય બદલવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.

તેઓ તમને કહી પણ શકે છે. કે તમે અમુક વિષયો લાવીને ગેરવાજબી છો. અથવા દાવો કરો કે તમે અતિસંવેદનશીલ છો.

તમે તેમની સાથે આ બાબતો વિશે અગાઉ વાત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ કંઈ મદદ કરતું નથી. તેથી તમે હાર માનો છો.

કારણ કે તમે જાણો છો કે તેઓ તમને કેવું લાગે છે તે ક્યારેય સાચી રીતે સમજી શકશે નહીં. એવું લાગે છે કે તમે ઈંટની દીવાલ સાથે વાત કરી રહ્યાં છો.

6) તેઓ માફી માગવા માટે સંઘર્ષ કરે છે

આપણે બધા ભૂલો કરીએ છીએ, અને માફી માગવી એ આપણી માલિકીની રીત છે તેમની સાથે અને સુધારો કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તમારો સાથી ક્યારેય માફી ન માંગે તો તે એ સંકેત છે કે તેઓ ક્યારે ગડબડ કરે છે તે જોવા માટે તેઓ સક્ષમ નથી.

તમે વિચારી શકો છો કે તેઓ કંઈક ખોટું કરવા બદલ માફી માંગવી જોઈએ. પરંતુ તેઓ નહીં કરે.

તેઓ ત્યારે જ કરશે જ્યારે તેઓને ખ્યાલ આવશે કે તેઓએ ભૂલ કરી છે. પરંતુ સમસ્યા એ છે કે આનો અર્થ એ છે કે તેઓએ પહેલા તેમના ખોટા કાર્યોને સ્વીકારવાની જરૂર છે. પછી,તેઓએ પસ્તાવો વ્યક્ત કરવાની જરૂર છે. પરંતુ તેઓ ક્યારેય ત્યાં પહોંચતા હોય તેવું લાગતું નથી.

કદાચ તેઓ ક્યારેક અનિચ્છાએ અર્ધદિલથી માફી માંગે છે, જો તે તેમની પાસેથી માંગવામાં આવે, પરંતુ તમે જાણો છો કે તે નિષ્ઠાવાન નથી.

ઊંડા નીચે તેઓ તે સ્વીકારી શકતા નથી તેઓ હંમેશા દોષિત હોય છે.

7) તમે વર્તુળોમાં ફરતા રહો છો

જો તમે જોશો કે તમે સમયાંતરે એક જ બાબતો પર દલીલો કરતા રહો છો, તો એવું બની શકે કે તમે સંબંધમાં વિચલનનો ઉપયોગ કરતી કોઈ વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવો.

વાદમાં વિચલિત થવું એ સામાન્ય બાબત છે કારણ કે ઘણી વાર એવું બને છે જ્યારે આપણને સૌથી વધુ જોખમ હોય અને સંરક્ષણ પદ્ધતિની જરૂર હોય.

કદાચ તમને લાગે કે તમે છો હંમેશા સમાન સમસ્યાઓ ઉભી કરે છે, પરંતુ તેઓ ક્યારેય તમારા પ્રતિસાદને બોર્ડ પર લેતા નથી, અને તેથી તમે ફક્ત વર્તુળમાં ફરતા રહો છો પરંતુ તમારી સમસ્યાઓનું ક્યારેય નિરાકરણ નથી કરતા.

જ્યારે આપણે વસ્તુઓને વિચલિત કરીએ છીએ, ત્યારે અમે મૂળ સુધી પહોંચી શકતા નથી. સમસ્યાની. અમે વૃદ્ધિ કરવાની અને વર્તણૂક સુધારવાની તક ગુમાવીએ છીએ.

પરંતુ તેનો અર્થ એ છે કે તમારો સાથી ફેરફાર કરવાને બદલે મોટે ભાગે તેમની ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરવાનું ચાલુ રાખશે.

અને મોટે ભાગે એનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે તે જ છે વારંવાર ઝઘડા થાય છે.

8) તે હંમેશા ટાટ ફોર ટિટ હોય છે

જો તમે તેમને તેઓ ખોટા હોય તે જોવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તેઓ બદલો લે છે અને પાછા ફેંકવા માટે તમે કંઈક ખોટું કર્યું છે તે શોધી કાઢે છે તમારો ચહેરો.

હૅક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

તે કંઈક તાજેતરનું અથવા સંબંધિત હોવું જરૂરી નથી જેનો તેઓ ઉપયોગ કરે છેદારૂગોળો.

જો તમે તેઓએ કંઈક ખોટું કર્યું છે તે હાઈલાઈટ કરો છો, તો તેઓ તમને આની સાથે ઝડપથી વળગી શકે છે:

"સારું, તમે કોઈ દેવદૂત પણ નથી, યાદ રાખો કે તમે ક્યારે..."અથવા "તમે વાત કરવા માટે સારું છે, તે ભૂલશો નહીં...”

આ બતાવે છે કે તેઓ તેમની ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવામાં અસમર્થ છે. તેના બદલે, તમે ક્યારેય ખોટું કર્યું છે તે દરેક વસ્તુ તરફ નિર્દેશ કરીને તેઓ ઉતાવળમાં છે.

9) તેઓ ઇનકારમાં છે

ભાગીદાર સાથેના વ્યવહાર વિશે સૌથી વધુ ગુસ્સે ભરનારી બાબતોમાંની એક જે વિચલિત કરે છે તે ઘણીવાર તેમને આ જોવા માટે પ્રેરિત કરે છે.

તેઓ તેમની ક્રિયાઓને નકારવા માટે સંરક્ષણ પદ્ધતિનો એક ભાગ છે જેથી કરીને તેઓએ પોતાને જવાબદાર ન ગણાવવું પડે.

તેઓ મોટે ભાગે સ્વીકારવામાં સંઘર્ષ કરશે અથવા સ્વીકારો કે તેમને બિલકુલ સમસ્યા છે.

તેથી તમે જાતે જ તેમને ખાતરી આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો કે ત્યાં પણ કોઈ સમસ્યા છે. તમે કદાચ એવું અનુભવો છો કે તમે વિષય પર ગમે તે રીતે સંપર્ક કરો, તેઓ સાંભળશે નહીં.

10) તેઓ તમને કહે છે કે તમે શું સાંભળવા માંગો છો

સુક્ષ્મ વિચલનનું બીજું સ્વરૂપ તમારા જીવનસાથીને ખુશ કરે છે, ફક્ત તેમને કંઈક છોડવા માટે.

તમને એવી છાપ મળી શકે છે કે ભલે તેઓ સારી વાતો કહેતા હોય, તેઓ ફક્ત તે જ કહે છે જે તેઓ વિચારે છે કે તમે સાંભળવા માંગો છો.

તે એક રીત છે તમારી સાથે ચાલાકી કરવા અને સંઘર્ષને ટાળવા માટે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તેઓ ખરાબ વર્તન કરે છે અને તમે તેમને બોલાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તેઓ કંઈક આના જેવું કરી શકે છે:

“તમે જાણો છો કે હું ક્યારેય ઈરાદાપૂર્વક આવું નહીં કરું નુકસાન કરવા માટે કંઈપણતમે”.

અપરાધ અથવા પસ્તાવોની નિશાની બનવાને બદલે, તે તેમને હૂકમાંથી બહાર કાઢવાનો એક માર્ગ છે.

ભ્રષ્ટ કરનાર સાથે કેવી રીતે દલીલ કરવી

1) “મને લાગે છે” વાક્યોનો ઉપયોગ કરો

જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ પર હુમલો થયો હોય ત્યારે ડિફ્લેક્શન સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે દેખાઈ શકે છે.

તેનો અર્થ એ છે કે, ચર્ચામાં અન્ય વ્યક્તિ જેટલી ઓછી ધમકી અનુભવે છે, તેટલી ઓછી શક્યતા છે. વિચલન એ તેના કદરૂપું માથું પાછું વાળવું છે.

જ્યારે તમે તેમની સાથે કોઈ મુદ્દો ઉઠાવો છો ત્યારે તમારા જીવનસાથી પર હુમલો થવાથી રોકવાનો પ્રયાસ કરવા માટે, "તમે X, Y કરો છો" ને બદલે "મને લાગે છે" નિવેદનોનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો Z” પ્રકારની ટિપ્પણીઓ (જે વધુ દોષારોપણ લાગે છે).

સંઘર્ષ વ્યવસ્થાપનમાં સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે આપણે કોઈની સાથે કોઈ બાબતે વિવાદ કરતા હોઈએ ત્યારે સલામત લાગણીનું વાતાવરણ ઊભું કરવું ઉપયોગી છે.

અભ્યાસ ખાસ કરીને સૂચવે છે કે “I” સ્ટેટમેન્ટનો ઉપયોગ કરવાથી આ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

ઓપન-એન્ડેડ પ્રશ્નો તમને નિરાકરણ તરફ લઈ જવા માટે મદદ કરવા માટેનો બીજો રસ્તો હોઈ શકે છે, તેના બદલે કોઈ વિવાદમાં ફસાઈ જવાને બદલે.

જ્યારે તમે ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછો છો, તમે તમારા જીવનસાથીને પહેલા પોતાનો બચાવ કર્યા વિના પોતાને સમજાવવાની મંજૂરી આપો છો.

આનાથી તમે જે કહો છો તેનો પ્રતિસાદ આપવા માટે તેમને જગ્યા આપે છે, ફક્ત તમને બંધ કરવાને બદલે.

તે તમને તેઓ ક્યાંથી આવે છે તે સમજવામાં પણ મદદ કરે છે, જેથી તમે ઉકેલો શોધવા માટે સાથે મળીને કામ કરી શકો.

તમારી ભાષાનું ધ્યાન રાખવાથી તમારા સાથીને ચર્ચામાં ભાગ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકાય છે, તેને બંધ કરવાને બદલેડિફ્લેક્શન દ્વારા નીચે.

2) શાંત રહો

જ્યારે તમને લાગે કે તમારો સાથી તમારી વાત સાંભળી રહ્યો નથી અને જવાબદારી લેવામાં નિષ્ફળ રહ્યો છે ત્યારે તે અતિ નિરાશાજનક બની શકે છે.

પરંતુ પ્રયાસ કરો યાદ રાખો કે તમે જેટલું વધારે તમારી ઠંડક ગુમાવશો, તેટલી વધુ તેમની દિવાલો ઉપર આવવાની શક્યતા છે.

શાંત અને તર્કસંગત રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને ખાતરી કરો કે તમે તથ્યો અને પુરાવાઓને વળગી રહેશો.

યાદ રાખો. કે તમે તમારા જીવનસાથી તેને સ્વીકારે તેવી અપેક્ષા કરો તે પહેલાં તમારે તમારી વાત સાબિત કરવામાં સક્ષમ બનવાની જરૂર છે.

ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકતા ન હોય, ત્યારે તે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ખાતરી કરો કે વસ્તુઓ તમારી માથું.

3) તેમના વર્તનમાં પેટર્ન જોવાનો પ્રયાસ કરો

જો તમે નોંધ્યું કે તમારા જીવનસાથીને વિચલિત થવાનું શરૂ થયું છે, તો તેમના વર્તનમાં પેટર્ન જુઓ.

શું તેઓ કરી રહ્યાં છે આ સતત થાય છે?

જ્યારે તમે અમુક વિષયો વિશે વાત કરો છો ત્યારે શું આવું થાય છે?

વર્તણૂકને શું ઉત્તેજિત કરે છે?

તે તમને શા માટે રક્ષણાત્મક રીતે વર્તે છે તે અંગે સંકેત આપી શકે છે.

જ્યારે તે વસ્તુઓને આપમેળે હલ કરશે નહીં, તે તમને તમારા જીવનસાથીને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી તમે વસ્તુઓને રચનાત્મક રીતે કેવી રીતે હેન્ડલ કરવી તે જાણો.

4) હકીકતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

લાગણીઓને બદલે તથ્યો પર ધ્યાન આપો.

લાગણીઓને સંઘર્ષથી દૂર રાખવી સહેલી નથી, ખાસ કરીને જ્યારે આપણા નજીકના અને પ્રિય લોકો સામેલ હોય.

જો તમારા જીવનસાથી પાસે વિચલિત કરવાની આદત, તો તમારે તમારા મુદ્દાને સ્પષ્ટ કરવાની જરૂર પડી શકે છે