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दुर्भाग्य से, दुनिया में हमेशा असभ्य और मतलबी लोगों का सामना करना पड़ेगा।
हालांकि आपको हमेशा यह नहीं पता होगा कि कोई आपके साथ बुरा व्यवहार क्यों कर रहा है, कम से कम आपको पता होगा कि इन लोगों के प्रति कैसी प्रतिक्रिया देनी है इस लेख को पढ़ने के बाद।
चरण 1: महसूस करें कि मतलबी होना कोई नई बात नहीं है
शुरुआत से ही इंसान एक-दूसरे के लिए मतलबी रहे हैं।
ऐसा लगता है कुछ ऐसा होना जो हमारे दिमाग में प्रोग्राम किया गया हो जो कुछ लोगों को असभ्य और मतलबी बना देता है। जीवन में सफलता, चाहे इसे हासिल करने के लिए कुछ भी करना पड़े।
दयालुता, सहानुभूति और प्यार आमतौर पर ज्यादातर लोगों की टू-डू सूचियों में सबसे नीचे होते हैं।
मैं इस अहसास को सामने रख रहा हूं। पहले चरण के रूप में क्योंकि यह वास्तव में निम्नलिखित चरणों में आपकी मदद करेगा।
चरण 2: सर्पिल को रोकें
जब कोई मतलबी हो, तो यह व्यवहार जंगल की आग की तरह फैल सकता है, लेकिन केवल अगर आप ऐसा करने देते हैं यह!
कभी-कभी, एक व्यक्ति नीच होता है और दूसरे व्यक्ति को बुरे मूड में डालकर नीच व्यवहार के पूरे चक्र को ट्रिगर करता है, जो तब जाता है और किसी और के लिए बुरा होता है।
उदाहरण के लिए , क्या आपके दिन की शुरुआत में कभी कोई वास्तव में घटिया ग्राहक आया है, जो आपको इतना पागल बना देता है कि आप अपनी निराशा अपने सहकर्मियों पर निकालते हैं?
वे ज्यादा बेहतर महसूस नहीं करते हैं, इसलिए वे जाकर कार्रवाई करते हैं अपने जीवनसाथी के प्रति असभ्य, और सर्पिल रहता हैस्वस्थ तरीके से आपके बुरे दिन
चरण 12: उनसे बचें
मैंने अभी आपको बहुत से अलग-अलग तरीके दिखाए हैं एक नीच व्यक्ति के साथ व्यवहार करें, और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो हमेशा अंतिम रास्ता होता है: उनसे बचें।
यदि आपने उस व्यक्ति को यह बताने के लिए हर संभव कोशिश की है कि आप क्या कर रहे हैं , उन्हें सहानुभूति और दया दिखाते हुए, लेकिन कुछ भी काम नहीं करता है, यह समय दूर जाने का हो सकता है।
आप किसी को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं, और कुछ लोग ऐसी जगह पर हैं जहां उन्हें देखना असंभव है उनकी अपनी गलतियाँ।
इस प्रकार के लोगों से बचते हुए, आप उन्हें एक लक्ष्य कम देते हैं।
कभी-कभी, आप वास्तव में बस इतना ही कर सकते हैं। यदि अधिक से अधिक लोग उस व्यक्ति के साथ आने पर दूसरे रास्ते से चलते हैं, तो यह एक वेक-अप कॉल हो सकता है कि उनका व्यवहार कितना गड़बड़ है।
एक बार जब आप उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो चिंता न करें इस बारे में बहुत अधिक कि क्या वह प्रेरित परिवर्तन उनमें आया या नहीं।
बस खुश रहें कि आप उनके रास्ते से हट सकते हैं और बिना नकारात्मकता के अपने दिन के साथ आगे बढ़ सकते हैं।
मतलब व्यवहार दुख देता है, लेकिन जब आप खुद को उस स्थिति से हटा लेते हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप उनसे अधिक हिट से बच सकें।
यदि वे एक अजनबी हैं, तो आपको उनके साथ दोबारा व्यवहार नहीं करना पड़ेगा, और यदि वे एक दोस्त हैं, तो वे ध्यान दें कि उनका व्यवहार उन्हें कहीं नहीं ले जाता।
बड़े व्यक्ति बनो
देखो, हमेशाएक आसान तरीका, मतलबी व्यक्ति के समान स्तर पर पहुंचना, समान रूप से संदिग्ध व्यवहार के साथ उन्हें वापस मारना।
लेकिन क्या आप वास्तव में ऐसा चाहते हैं? क्या इससे आपको अच्छा महसूस होगा?
मैं आपसे वादा कर सकता हूं कि ऐसा नहीं होगा।
निश्चित रूप से, इस क्षण की गर्मी में, एड्रेनालिन से भरपूर, आपको ऐसा लगेगा कि आप क्या कर रहे हैं सही बात।
10 मिनट बाद, जब आप शांत हो जाते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि इसका कोई मतलब नहीं था।
जो वास्तव में करेगा, वह नीचता की आग को हवा देगा व्यवहार, इसे और भी अधिक फैलाने में मदद करना।
यदि आप वास्तव में चाहते हैं कि इस स्थिति में सुधार हो, तो आपको बड़ा व्यक्ति बनने की आवश्यकता है।
क्या इसका मतलब है कि उनसे दयालुता से मिलना, उन्हें बुलाना, या दूर जाना आप पर निर्भर है।
याद रखें, कि यह सबसे अधिक संभावना आपके बारे में बिल्कुल नहीं है, और आप अपनी प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण करके उन्हें अपनी शक्ति दिखा सकते हैं और उन्हें उकसाए जाने की संतुष्टि नहीं दे सकते हैं!
जा रहा है।मैं आपको बता दूं, ऐसा होना जरूरी नहीं है!
इस दुष्चक्र को रोकने की ताकत सिर्फ आप में है। थोड़ी सी सहानुभूति और दयालुता यहाँ बहुत काम आती है।
जब आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहाँ कोई आपके साथ असभ्य व्यवहार कर रहा है, तो इसे आंतरिक न करें।
इसके बजाय, उनसे दयालुता से मिलें। और उनके व्यवहार को किसी भी तरह से अपने आप को प्रभावित न करने दें।
अगर यह आपके लिए कठिन लगता है क्योंकि आप बहुत गुस्से में हैं, तो शायद इस तथ्य का आनंद लेने से भाप निकल जाए कि आप इस समय बेहतर व्यक्ति बन रहे हैं। !
चरण 3: अपनी व्यक्तिगत शक्ति को सामने लाएं
यदि कोई आपके लिए बुरा व्यवहार कर रहा है, तो उसके साथ बुरा व्यवहार करने का कोई औचित्य नहीं है। यह आपको या उन्हें कोई एहसान नहीं करेगा।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपना बचाव नहीं कर सकते हैं और डराने-धमकाने के सामने अपना सिर ऊंचा नहीं रख सकते।
आप ऐसा कैसे कर सकते हैं?
सबसे प्रभावी तरीका है अपनी व्यक्तिगत शक्ति का दोहन करना।
आप देखते हैं, हम सभी के भीतर अविश्वसनीय मात्रा में शक्ति और क्षमता है, लेकिन हम में से अधिकांश कभी इसका उपयोग नहीं करते हैं। हम आत्म-संदेह और सीमित विश्वासों में फंस गए हैं। हम वह करना बंद कर देते हैं जिससे हमें सच्ची खुशी मिलती है।
यह हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित करता है, और जब किसी असभ्य व्यक्ति का सामना करना पड़ता है, तो आपको उन्हें उनके स्थान पर रखने के लिए बहुत कुछ चाहिए!
मैंने यह शमां रुडा इंडे से सीखा। उन्होंने हजारों लोगों को काम, परिवार, आध्यात्मिकता और प्यार को संरेखित करने में मदद की है ताकि वे अपने दरवाजे खोल सकेंव्यक्तिगत शक्ति।
उनके पास एक अनूठा दृष्टिकोण है जो पारंपरिक प्राचीन शमनिक तकनीकों को आधुनिक समय के मोड़ के साथ जोड़ता है। यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जो आपकी अपनी आंतरिक शक्ति के अलावा और कुछ नहीं उपयोग करता है - कोई नौटंकी या सशक्तिकरण के झूठे दावे नहीं।
क्योंकि सच्चा सशक्तिकरण भीतर से आना चाहिए।
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तो अगर आप अशिष्टता सहते-सहते थक चुके हैं, तो उनकी सलाह आपके लिए इसे खत्म करने के लिए महत्वपूर्ण मोड़ हो सकती है।
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चरण 4: इसे व्यक्तिगत रूप से न लें
मुझे पता है, जब कोई बिना किसी कारण के आपके साथ बुरा व्यवहार करता है, तो उसे व्यक्तिगत रूप से न लेना कठिन होता है।
फिर भी , इस चक्र से बाहर निकलने और आखिर में एक अच्छा दिन बिताने का यही एकमात्र तरीका है।
बात यह है कि अक्सर नहीं (वास्तव में, ज्यादातर समय), लोग किसी चीज के कारण मतलबी नहीं होते आपने किया, लेकिन उनकी अपनी समस्याओं के कारण।
इसके बारे में सोचें: अधिकांश बच्चे जो स्कूल में दूसरों को धमकाते हैं, उनका गृहस्थ जीवन बहुत खराब होता है।
वे खुद को विचलित करने की कोशिश कर रहे हैं, कुछ प्राप्त करें बदला, भले ही यह किसी ऐसे व्यक्ति पर निर्देशित हो जो पूरी तरह से असंबंधित हो, या किसी को धमकाने के लिए "शक्ति" होने से नियंत्रण की भावना प्राप्त करें।
इन कारणों में से किसी का गरीब बिली से कोई लेना-देना नहीं है जिसने अपने दोपहर के भोजन के पैसे ले लिए दूर।
जबकि वह स्पष्ट रूप सेमतलबी लोगों के व्यवहार को माफ़ नहीं करता है, यह उनके व्यवहार को अधिक समझ के तरीके से मिलना बहुत आसान बनाता है।
बदले में उनके प्रति नकारात्मक होना केवल नफरत की इस लौ को ही जलाएगा, जबकि दयालुता कर सकती है कभी-कभी नीच व्यक्ति को यह एहसास भी कराएं कि वे क्या कर रहे हैं!
जब कोई आपके लिए बुरा हो, तो महसूस करें कि यह आपके बारे में नहीं है और निश्चित रूप से उनके जीवन में कुछ ऐसा चल रहा है जो उन्हें इस तरह से कार्य करने के लिए मजबूर करता है
उस नोट पर, वस्तुनिष्ठ होने का प्रयास करें। स्थिति का विश्लेषण करें और सोचें कि उस व्यक्ति ने क्या कहा या किया। क्या इसका कोई मतलब निकला?
ज्यादातर मामलों में, निष्पक्ष रूप से स्थिति को देखने से आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि वास्तव में उनके व्यवहार में कोई समझदारी नहीं थी, जिससे इसे अनदेखा करना आसान हो जाता है।
दुर्लभ पर घटना कि उनके व्यवहार के पीछे एक बिंदु था, स्थिति का विश्लेषण करने से आपको समस्या की जड़ तक पहुंचने और इसे हल करने में मदद मिलेगी!
चरण 5: दया के साथ उन्हें मार डालें
एक नीच व्यक्ति को इससे ज्यादा कोई चौंकाने वाली बात नहीं है जब दूसरा व्यक्ति उनके कार्यों पर अधिक कठोर व्यवहार के विपरीत दयालुता के साथ प्रतिक्रिया करता है।
दोस्ताना और सकारात्मक बने रहना दूसरे व्यक्ति को शांत कर सकता है और उन्हें एक प्रतिक्रिया दे सकता है। अपने व्यवहार से मेल खाने के लिए प्रोत्साहन।
सीधे शब्दों में कहें तो, दयालुता नीचता का मारक है।
मेरे अपने अनुभव में, किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति दयालु होना जो स्पष्ट रूप से आपके लिए बुरा बनने की कोशिश कर रहा है, बेहद कठिन हो सकता है। , लेकिन इसके साथ यह आसान हो जाता हैअभ्यास।
आमतौर पर, वे आपके नेतृत्व का पालन करना चाहेंगे, और यदि नहीं, तो कम से कम आप अपने मानकों को कम न करने और एक मतलबी व्यक्ति को आपको ट्रिगर करने देने के लिए खुद पर गर्व कर सकते हैं!
चरण 6: शांत करने के लिए हास्य का उपयोग करें
आप शायद जानते हैं कि जब कोई जानबूझकर आपके साथ बुरा बर्ताव कर रहा हो तो स्थिति कितनी तनावपूर्ण और असहज हो सकती है।
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, अक्सर एक व्यक्ति की वजह से मतलबी होता है उनके अपने निजी जीवन में कुछ चल रहा है।
उस मामले में, हास्य के साथ स्थिति का सामना करना तनाव को तोड़ने और सभी को आराम करने की अनुमति देने में एक अद्भुत काम कर सकता है।
यह हमेशा आसान नहीं होता है उस तरह की परिस्थितियों में मज़ाक करने का एक कारण खोजें, लेकिन आप अपने साझा अनुभव की कहानी के बारे में सोचने की कोशिश कर सकते हैं।
यदि आप खुद से पूछ रहे हैं कि आप उनके मतलबी व्यवहार को हास्य के साथ क्यों पुरस्कृत करेंगे, इसके बारे में लंबी अवधि में सोचें।
क्या आप संभवतः अगले कुछ मिनट, घंटे, या स्थिति के आधार पर, दिन, तनाव और पागल महसूस करना चाहते हैं?
स्थिति को फैलाकर , आप सभी को रीसेट करने की अनुमति देते हैं और उम्मीद है कि फिर से एक बेहतर शुरुआत करेंगे।
चरण 7: उन्हें बाहर बुलाएं
किसी व्यक्ति के बिना किसी कारण के आपके लिए बुरा होने पर आप कैसे प्रतिक्रिया करना चुनते हैं एक बहुत ही व्यक्तिगत पसंद।
मेरे अपने अनुभव में, मैं एक दयालु व्यक्ति हूं, उनसे सहानुभूति के साथ मिलने की कोशिश करता हूं, लेकिन यदि आप आमतौर पर अधिक मुखर व्यक्ति हैं, तो उनके व्यवहार पर उन्हें बुलाना शायदआपके लिए बेहतर काम करता है!
उन्हें बताएं कि वे क्या कर रहे हैं और उन्हें रुकने के लिए कहें।
यह रणनीति विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है यदि आपके लिए बुरा व्यक्ति कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिससे आप आसानी से बच सकें।
हर बार जब आप उन्हें देखते हैं तो इससे निपटने के बजाय भगवान जाने कब तक, आपको समस्या का समाधान करना चाहिए।
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याद रखें, यहाँ भी यह बेहद उपयोगी है कि आप उत्तेजित न हों, बल्कि शांत, दयालु तरीके से उनसे संपर्क करें।
उनसे पूछें कि क्या उन्हें एहसास है कि वे क्या कर रहे हैं, और यह आपको कैसे प्रभावित कर रहा है।
मानो या न मानो, कुछ लोग भावनाओं से इतने अलग हो जाते हैं कि उन्हें यह भी ध्यान नहीं रहता कि वे कितने मतलबी हैं।
सबसे अच्छा मामला, वे माफी मांगते हैं और चीजें बेहतर हो जाती हैं, सबसे खराब स्थिति, कम से कम आप अपने लिए तो खड़े हो गए!
चरण 8: गहरी सांस लें
क्या आप खुद को व्याकुल पाते हैं? निराश? किसी असभ्य व्यक्ति द्वारा सामना किए जाने पर घुटन और परेशान होना?
यह स्वाभाविक है। शत्रुतापूर्ण तरीके से सामना किए जाने पर हममें से कई लोग ऐसा महसूस करते हैं।
लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है।
जब मैंने जीवन में कुछ स्थितियों से अभिभूत महसूस किया, तो मुझे शोमैन, रूडा इंडे द्वारा बनाए गए एक असामान्य मुक्त सांस लेने वाले वीडियो से परिचित कराया गया, जो तनाव को दूर करने और आंतरिक शांति को बढ़ाने पर केंद्रित है।
मेरा रिश्ता असफल हो रहा था, मैं हर समय तनाव में रहती थी। मेरे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास ने रॉक बॉटम मारा। मुझे यकीन है कि आप संबंधित कर सकते हैं - एक गोलमालगरमागरम बहस और असुविधाजनक टकराव के लिए एक प्रमुख समय है।
मेरे पास खोने के लिए कुछ भी नहीं था, इसलिए मैंने इस नि:शुल्क सांस लेने के वीडियो को आजमाया, और परिणाम अविश्वसनीय थे।
लेकिन इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, मैं आपको इसके बारे में क्यों बता रहा हूं?
मैं साझा करने में बहुत विश्वास करता हूं - मैं चाहता हूं कि दूसरे भी उतना ही सशक्त महसूस करें जितना मैं करता हूं। और, अगर यह मेरे लिए काम करता है, तो यह आपकी भी मदद कर सकता है।
दूसरी बात, रुडा ने न केवल एक दलदल-मानक श्वास अभ्यास बनाया है - उन्होंने इस अविश्वसनीय प्रवाह को बनाने के लिए अपने कई वर्षों के सांस लेने के अभ्यास और शमनवाद को चतुराई से जोड़ा है - और इसमें भाग लेने के लिए स्वतंत्र है।
अब, मैं आपको बहुत अधिक नहीं बताना चाहता क्योंकि आपको इसे स्वयं अनुभव करने की आवश्यकता है।
मैं बस इतना ही कहूंगा कि इसके अंत तक, मैं अपनी भावनाओं पर बहुत अधिक नियंत्रण में आ गया हूं। मैं अपना पक्ष रखने में सक्षम था, अपने लिए खड़ा हुआ और टकराव के अंत तक मजबूत और गर्व महसूस करते हुए चला गया।
तो, अगर आप भी ऐसा ही महसूस करना चाहते हैं, तो मैं रूडा के फ्री ब्रीथवर्क वीडियो को देखने की सलाह देता हूं।
हो सकता है कि आप अपने आस-पास के असभ्य लोगों को बदलने में सक्षम न हों, लेकिन आप उनके प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को बदल देंगे।
यहां फिर से मुफ्त वीडियो का लिंक दिया गया है।
यह सभी देखें: 10 निश्चित संकेत वह आपके साथ बच्चा पैदा करना चाहता हैचरण 9: स्थिति को बिगड़ने न दें
मनुष्य के रूप में, हानिकारक व्यवहार के लिए हमारा पहला आवेग तत्काल बचाव और पलटवार करना है।
उस स्थिति में, यह उपयोगी है याद रखें कि आपका कभी भी किसी और चीज़ पर नियंत्रण नहीं होगायह जीवन आपकी अपनी प्रतिक्रियाओं के अलावा।
अपने आवेगों का विरोध करना चुनें और इस तथ्य पर गर्व करें कि आप उस व्यक्ति की तुलना में अपने आप को अधिक नियंत्रित कर सकते हैं जो बिना किसी कारण के आप पर बरसे।
आप अपने स्वयं के व्यवहार के प्रभारी हैं!
उस स्थिति में जो वास्तव में मदद करता है, वह है गहरी सांस लेना। अपने मन और शरीर को शांत करने के लिए अपनी सांस को शांत करना पहला कदम है।
एक और बढ़िया काम करने के लिए कुछ भौतिक स्थान प्राप्त करना है। टहल लो, दूसरे कमरे में चले जाओ, बस अपने आप को स्थिति से हटा लो। एक बार जब चीजें बहुत गर्म हो जाएं, तो बस शांत होने के लिए ब्रेक लें और जब आप शांत हो जाएं तो उस स्थिति में वापस आ जाएं।
चरण 10: सहानुभूति दिखाएं
हम दयालु हैं इसके बारे में पहले ही कुछ बात कर चुका हूं, लेकिन मैं इस बिंदु पर जोर देना चाहता हूं क्योंकि यह बहुत ही महत्वपूर्ण है।
लोग बिना किसी वजह के मतलबी नहीं होते। लेकिन वह कारण शायद ही कभी आप हों।
किसी को सहानुभूति दिखाने के लिए, आपको मूल मुद्दों को समझना होगा कि वे आपके लिए इतने बुरे क्यों हैं।
सामान्य कारण कि लोग निर्दोषों पर चिल्लाते हैं लोगों में शामिल हैं:
- पति या पत्नी के साथ झगड़ा
- काम पर अत्यधिक तनाव
- दोस्त के साथ एक मुश्किल स्थिति
- साथ में कुछ परेशानी बच्चे
- निकालना
- किसी से संबंध तोड़ना
…और ये तो बस कुछ ही हैं!
आप देखिए, लोग मुश्किलों से गुजरते हैं रोज रोज,और कुछ दूसरों पर ताने कसने के द्वारा इससे निपटने का विकल्प चुनते हैं।
यदि आप इसका शिकार हो रहे हैं, तो यह देखने का प्रयास करें कि क्या आप उन्हें यह बताने का कोई तरीका निकाल सकते हैं कि आप उनकी परवाह करते हैं कि वे क्या हैं गुजर रहा है।
अकेला महसूस करना बहुत सारी भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है, यही कारण है कि सहानुभूति का एक सरल कार्य किसी व्यक्ति की मानसिकता को पूरी तरह से बदल सकता है।
उन्हें भयानक होने के लिए जज न करने का प्रयास करें। दिन और इसे आप पर छोड़ देना। इसके बजाय, उन्हें बताएं कि कभी-कभी आप भी ऐसा ही महसूस करते हैं, और समय-समय पर बुरा महसूस करना ठीक है।
शायद उन्हें अपने व्यवहार के बारे में पता चल जाएगा। यदि नहीं, तो इसे जाने दें और अपने दिन के साथ आगे बढ़ने का प्रयास करें।
चरण 11: बंदर देखें, बंदर करें
एक अच्छा रोल मॉडल होने के नाते लोगों को यह दिखाने में बहुत मदद मिलती है कि वे कितने मतलबी हैं अभिनय कर रहे हैं।
अशिष्ट व्यवहार के विभिन्न प्रकार के उद्देश्य हो सकते हैं। यह हो सकता है:
- वे एक कठिन दिन बिता रहे हैं और इसे आप पर छोड़ रहे हैं
- वे प्रभुत्व दिखाने की कोशिश कर रहे हैं
- वे अपनी शक्ति प्रदर्शित करने की कोशिश कर रहे हैं आपके बारे में
- वे आपको उकसाने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए आप बुरे दिखते हैं
इनमें से कोई भी किसी के साथ बुरा व्यवहार करने के बहुत अच्छे कारण नहीं हैं (क्या कोई अच्छा कारण भी है?)।
उन्हें अपने गुस्से की संतुष्टि न दें! इसके बजाय, उनके लिए एक अच्छा रोल मॉडल बनें।
आप उन्हें दिखा सकते हैं कि एक अच्छा इंसान कैसे काम करता है:
- दयालु बनकर
- दूसरों के प्रति निष्पक्ष रहकर<10
- सभी के प्रति सहानुभूति दिखाना
- डील करना