Spitigernôch sille d'r yn 'e wrâld altyd moetings wêze mei ruffe en gemiene minsken.

Hoewol't jo miskien net altyd witte wêrom't immen gemien foar jo is, sille jo teminsten witte hoe't jo moatte reagearje op dizze minsken nei it lêzen fan dit artikel.

Stap 1: Realisearje dat gemien wêze neat nij is

Sûnt it begjin fan 'e tiid binne minsken gemien foar elkoar.

Der liket om wat yn ús harsens programmearre te wêzen dat guon minsken gewoan ruft en gemien makket.

En earlik sein, guon minsken meitsje der gewoan in gewoante fan.

Spitigernôch leit de fokus foar in protte minsken yn súkses yn it libben, nettsjinsteande wat it kostet om it te berikken.

Knowness, empasy en leafde steane meastentiids ûnderoan de to-do list fan de measte minsken.

Ik set dizze realisaasje as stap ien, om't it jo echt helpt mei de folgjende stappen.

Stap 2: Stopje de spiraal

As immen gemien is, kin dit gedrach ferspriede as in wylde fjoer, mar allinich as jo litte litte it!

Soms is in persoan gemien en bringt in hiele spiraal fan gemien gedrach út troch de oare persoan yn in minne stimming te bringen, dy't dan giet en is gemien foar in oar.

Bygelyks , hawwe jo oait in echt gemiene klant hân oan it begjin fan jo dei, wa makket jo sa gek dat jo jo frustraasje op jo kollega's litte?

Se fiele har net folle better, dus se geane en hannelje rude oan harren Spouses, en de spiraal hâldtjo minne dagen op in sûne manier

Stap 12: Avoid se

Ik haw jo krekt in protte ferskillende manieren sjen litten om omgean mei in gemien persoan, en as dat net genôch is, is der altyd de ultime útwei: mije har.

Yn it gefal dat jo alles besocht hawwe om dy persoan bewust te meitsjen fan wat jo dogge . harren eigen flaters.

Om dit soarte minsken te foarkommen, jouwe jo se ien doel minder om gemien foar te wêzen.

Soms is dat alles wat jo echt kinne dwaan. As mear en mear minsken de oare kant op rinne as dy persoan komt, kin it in wekker wêze foar hoe rommelich har gedrach is.

As jo ​​op dat punt komme, meitsje jo lykwols gjin soargen. tefolle oer oft dy ynspirearre feroaring yn harren of net.

Wês gewoan bliid dat jo út 'e wei komme kinne en trochgean mei jo dei sûnder negativiteit.

Mein gedrach docht sear, mar wannear jo ferwiderje josels út 'e situaasje, kinne jo derfoar soargje dat jo mear hits fan har foarkomme.

Yn it gefal dat se in frjemdling binne, hoege jo noait wer mei har te meitsjen, en as se in freon binne, sille se merk op dat har gedrach har nearne bringt.

Wês de gruttere persoan

Jo sjogge, der is altydin maklike útwei, op itselde nivo komme as de gemiene persoan, se mei like twifelich gedrach weromslaan.

Mar wolle jo dat echt? Sil dat jo better fiele?

Ik kin jo tasizze dat it net sil.

Jawis, yn 'e waarmte fan it momint, oppompt mei adrenaline, sille jo fiele dat jo dogge it goede ding.

10 minuten letter, as jo rêstich binne, sille jo realisearje dat der gjin sin oan wie.

Alles wat echt dwaan sil, is it fjoer fan gemien oanfiere gedrach, helpe it noch mear te fersprieden.

As jo ​​wirklik wolle dat dizze situaasje ferbetteret, moatte jo de gruttere persoan wêze.

Of dat betsjut dat se mei freonlikens moetsje, se útroppe, of fuortrinne is oan dy.

Tink derom dat dit nei alle gedachten hielendal net oer dy giet, en do kinst harren dyn macht sjen litte troch de kontrôle te hawwen oer dyn reaksjes en harren net de foldwaning te jaan om útlokt te wurden!

Lit my dy sizze, it hoecht net sa te wêzen!

Jo allinich hawwe de krêft om dizze vicieuze sirkel te stopjen. In bytsje empaty en freonlikens komme hjir in lange wei.

As jo ​​​​josels yn in situaasje fine wêr't immen ûnbefredigd tsjin jo is, ynternalisearje it dan net.

Moat him ynstee mei freonlikens en lit har gedrach op gjin inkelde manier ynfloed op josels.

As dat dreech foar jo fielt om't jo sa lilk binne, lit dan miskien stoom ôfmeitsje troch te genietsjen fan it feit dat jo op dit stuit de bettere persoan binne !

Stap 3: Bring jo persoanlike krêft nei bûten

As immen gemien foar jo is, is d'r gjin rjochtfeardiging om har like min te behanneljen. Dit sil jo of har gjin geunsten dwaan.

Mar dat betsjut net dat jo josels net ferdigenje kinne en jo holle heech hâlde yn it gesicht fan yntimaasje.

Hoe kinne jo dat dwaan?

De meast effektive manier is om jo persoanlike krêft te brûken.

Jo sjogge, wy hawwe allegear in ongelooflijke hoemannichte macht en potensjeel yn ús, mar de measten fan ús tapasse der noait op. Wy wurde bedarre yn selstwifel en beheinende leauwen. Wy stopje mei te dwaan wat ús wier lok bringt.

Dit beynfloedet ús selsbyld, en as jo tsjin in ruffe persoan stean, hawwe jo der genôch fan nedich om se op har plak te setten!

Dit haw ik leard fan 'e sjamaan Rudá Iandê. Hy hat tûzenen minsken holpen wurk, famylje, spiritualiteit en leafde ôfstimme sadat se de doar nei har kinne ûntslutenpersoanlike macht.

Hy hat in unike oanpak dy't tradisjonele âlde sjamanistyske techniken kombineart mei in moderne twist. It is in oanpak dy't neat brûkt as jo eigen ynderlike krêft - gjin gimmicks of falske oanspraken fan empowerment.

Want wiere empowerment moat fan binnen komme.

Yn syn treflike fergese fideo ferklearret Rudá hoe't jo it libben kinne oanmeitsje wêr't jo altyd fan dreamd hawwe en de persoan wêze wêr't jo grutsk op wêze soene.

Dus as jo wurch binne fan ruftigens te setten, kin syn advys it kearpunt wêze dat jo der in ein oan meitsje moatte.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

Stap 4: Nim it net persoanlik

Ik wit it, as immen sûnder reden gemien is foar jo gesicht, is it dreech om it net persoanlik te nimmen.

Dochs , it is de iennichste manier om út dizze syklus te brekken en ommers in goeie dei te hawwen.

It ding is dat minsken faker as net (eigentlik meastentiids) net gemien binne fanwegen wat JO die, mar fanwegen har eigen problemen.

Tink der oer: de measte bern dy't oaren op skoalle pesten binne dejingen mei in ferskriklik thúslibben.

Se besykje harsels ôf te lieden, wat te krijen wraak, ek al is it rjochte op immen dy't folslein net besibbe is, of in gefoel fan kontrôle krije troch de "krêft" te hawwen om immen te pesten.

Gjin fan dizze redenen hat neat te krijen mei earme Billy dy't syn lunchjild nommen krige fuort.

Wylst dat fanselsferûntskuldiget it gedrach fan gemiene minsken net, it makket it wol in stik makliker om har gedrach op in mear begrypende manier te foldwaan.

Negatyf wêze foar har yn ruil sil dizze flam fan haat allinich oansmite, wylst freonlikens kin meitsje soms sels de gemiene persoan realisearje wat se dogge!

As immen gemien foar jo is, realisearje dan dat dit net oer jo giet en dat der grif wat bart yn har libben dat makket dat se sa hannelje .

Op dy noat, besykje objektyf te wêzen. Analysearje de situaasje en tink oer wat dy persoan sei of die. Hat it wat sin makke?

Yn 'e measte gefallen sil it objektyf besjen fan' e situaasje jo helpe te realisearjen dat d'r echt gjin sin wie yn har gedrach, wat it makliker makket om te negearjen.

Op 'e seldsume foarkommen dat d'r in punt efter har gedrach wie, sil it analysearjen fan 'e situaasje jo helpe by de woartel fan it probleem te kommen en it op te lossen!

Stap 5: Deadzje se mei freonlikens

Neat skrikt in gemien persoan mear as wannear't de oare persoan mei freonlikens op har dieden reagearret yn tsjinstelling ta grof gedrach.

Freonlik en posityf bliuwe kin de oare persoan kalmearje en har in jaan stimulearring om oerien te kommen mei jo gedrach.

Simply set, freonlikens is it tsjingif foar gemienens.

Yn eigen ûnderfining kin freonlik wêze foar ien dy't fansels besiket gemien foar jo te wêzen, ekstreem dreech wêze , mar it docht krije makliker meioefenje.

Meastentiids sille se jo lieding folgje wolle, en sa net, dan kinne jo teminsten grutsk wêze op josels omdat jo jo noarmen net ferlege hawwe en in gemien persoan jo triggerje litte!

Stap 6: Brûk humor om te ûntbinen

Jo witte wierskynlik hoe spannend en ûngemaklik in situaasje kin wurde as immen mei opsetsin gemien foar jo wurdt.

Lykas ik earder neamde, is in persoan faaks gemien fanwegen wat bart yn har eigen persoanlik libben.

Yn dat gefal kin de situaasje mei humor in geweldige wurk dwaan om de spanning te brekken en elkenien te ûntspannen.

It is net altyd maklik om fyn in reden om yn sa'n omstannichheden in grap te meitsjen, mar jo kinne besykje te tinken oan in ferhaal fan in dielde ûnderfining dy't jo hân hawwe.

Foar it gefal dat jo josels ôffreegje wêrom't jo har gemien gedrach mei humor fertsjinje, tink der oer op 'e lange termyn.

Wolle jo de kommende minuten, oeren, of ôfhinklik fan 'e situaasje, dagen, spanne en gek fiele?

Troch de situaasje te fersprieden , Jo tastean elkenien werom te setten en hooplik wer op in bettere noat te begjinnen.

Stap 7: Rop se út

Hoe't jo kieze om te reagearjen op in persoan dy't sûnder reden gemien foar jo is is in tige yndividuele kar.

Yn myn eigen ûnderfining bin ik oanstriid om in aardige persoan te wêzen, dy't besykje se mei ynlibbingsfermogen te moetsjen, mar as jo meastentiids mear in útsprutsen persoan binne, kinne jo har oproppe oer har gedrachwurkje better foar jo!

Fertel har wat se dogge en freegje har om te stopjen.

Dizze taktyk wurket benammen goed as de persoan dy't gemien foar jo is net ien is dy't jo maklik foarkomme kinne.

Ynstee fan omgean mei dit elke kear as jo se sjogge foar god wit hoe lang, moatte jo it probleem oanpakke.

Related Stories from Hackspirit:

Unthâld, ek hjir is it ekstreem nuttich om net op te roppen, mar har op in kalme, freonlike manier oan te pakken.

Freegje harren oft se sels realisearje wat se dogge, en hoe't dat jo beynfloedet.

Leau it of net, guon minsken binne sa loskeppele fan emoasjes dat se net iens fernimme hoe gemien se binne.

Bêst gefal, se ferûntskuldigje se en dingen wurde better, slimste gefal, by op syn minst stiest foar dysels op!

Stap 8: Nim in djip sykheljen

Finne jo dat jo yn 'e war wurde? Frustreard? Fersmoarge en oerstjoer as se konfrontearre wurde troch in grouwe persoan?

Dat is natuerlik. In protte fan ús fiele dizze manier as se op fijannige manier konfrontearre wurde.

Mar it hoecht net sa te wêzen.

Doe't ik my oerweldige fielde troch bepaalde situaasjes yn it libben, waard ik yntrodusearre oan in ûngewoane frije breathworkfideo makke troch de sjamaan, Rudá Iandê, dy't him rjochtet op it oplossen fan stress en it stimulearjen fan ynderlike frede.

Myn relaasje mislearre, ik fielde my de hiele tiid spannend. Myn selsbyld en selsbetrouwen sloegen de boaiem. Ik bin der wis fan dat jo kinne relatearje - in breakupis in prime tiid foar ferwaarme arguminten en ûngemaklike konfrontaasjes.

Ik hie neat te ferliezen, dus ik besocht dizze fergese breathworkfideo, en de resultaten wiene ongelooflijk.

Mar foardat wy fierder gean, wêrom fertel ik jo hjiroer?

Ik leau grut yn dielen - ik wol dat oaren har like machtich fiele as ik. En, as it foar my wurke, kin it jo ek helpe.

Twads, Rudá hat net allinnich in bog-standert sykheljen oefening makke - hy hat tûk kombinearre syn protte jierren fan breathwork praktyk en sjamanisme om dizze ongelooflijke flow te meitsjen - en it is fergees om mei te dwaan.

No, ik wol jo net tefolle fertelle, om't jo dit sels moatte ûnderfine.

Alles wat ik sil sizze is dat ik oan it ein folle mear kontrôle oer myn emoasjes haw. Ik koe myn grûn hâlde, foar mysels opkomme en fuortgean mei sterk en grutsk oan it ein fan 'e konfrontaasje.

Dus, as jo itselde fiele wolle, ried ik oan om Rudá's fergese breathworkfideo te besjen.

Jo kinne miskien net de rude minsken om jo hinne feroarje, mar jo sille feroarje hoe't jo op har reagearje.

Hjir is wer in keppeling nei de fergese fideo.

Stap 9: Lit de situaasje net eskalearje

As minsken is ús earste ympuls ta kwetsend gedrach direkte ferdigening en tsjinoanfal.

Yn dy situaasje is it handich om tink dat jo sille nea hawwe kontrôle oer wat oars yndit libben oars as jo eigen reaksjes.

Kies om jo ympulsen te wjerstean en grutsk te wêzen op it feit dat jo josels mear behearskje kinne as de persoan dy't jo krekt sûnder reden útsloech.

Jo binne de lieding oer jo eigen gedrach!

Iets dat echt helpt yn dy situaasje, is djip sykheljen. It kalmearjen fan jo azem is de earste stap om jo geast en lichem te kalmearjen.

In oar geweldich ding om te dwaan is wat fysike romte te krijen. Gean in kuier, gean nei in oare keamer, helje josels gewoan út 'e situaasje.

Dit is trouwens ek in geweldich ark foar gefjochten yn relaasjes. Sadree't dingen te ferwaarme wurde, nim dan gewoan in skoft om ôf te koelen en werom te gean nei de situaasje as jo rêstich binne.

Stap 10: Lit empasy sjen

Wy aardich fan hjir al in bytsje oer praat, mar ik wol dit punt beklamje om't it krekt sa wichtich is.

Minsken binne net sûnder reden. Mar dy reden is komselden jo.

Om ien meilibjen te toanen, sille jo de kearnproblemen moatte begripe wêrom't se sa gemien foar jo binne.

Algemiene redenen dy't minsken harkje nei ûnskuldige minsken binne ûnder oaren:

• In gefjocht mei de man of frou
• Ekstreme stress op it wurk
• In drege situaasje mei in freon
• Wat problemen mei de bern
• Untslein wurde
• Mei ien útbrekke

...en dit binne mar in pear!

Jo sjogge, minsken geane troch swierrichheden eltse dei,en guon kieze om dêrmei om te gean troch oaren út te slaan.

As jo ​​​​oan 'e ûntfangende kant binne, besykje dan te sjen oft jo in manier kinne útfine om har te fertellen dat jo soarchje oer wat se binne trochgean.

Allinnich fiele kin in protte emoasjes opwekke, en dêrom kin sa'n ienfâldige hanneling fan empaty de mentaliteit fan in persoan folslein omdraaie.

Probearje har net te oardieljen foar it hawwen fan in ferskriklik dei en lit it út op dy. Lit se ynstee witte dat jo soms itselde fiele, en it is goed om sa no en dan min te fielen.

Miskien wurde se bewust fan har gedrach. As net, besykje it los te litten en gean troch mei jo dei.

Stap 11: Monkey see, monkey do

In goed rolmodel wêze giet in lange wei mei minsken sjen litte hoe gemien se binne hannelje.

Rof gedrach kin allerhanne ferskillende motiven hawwe. It kin wêze:

• Se hawwe in drege dei en litte it oer jo út litte
• Se besykje dominânsje te toanen
• Se besykje har macht te sjen oer dy
• Se besykje dy te provosearjen, dus do sjochst der min út

Gjin fan dizze binne tige goede redenen om gemien te wêzen foar immen (is der sels in goede reden?).

Jou har net de foldwaning om jo op te reitsjen! Wês ynstee in goed rolmodel foar harren.

Jo kinne har sjen litte hoe't in goed persoan optreedt troch:

• Sytlik wêze
• Earlik wêze foar oaren
• Empasy sjen litte foar elkenien
• Omgean mei